知识巩固的途径与方法有哪些_百度知道一建复习最后30天最有效做题方法！不看后悔！
山西省重点网站 太原市唯一经国务院新闻办批准的新闻门户网站
新闻: 广告：
一建复习最后30天最有效做题方法！不看后悔！
2016年一级建造师考试已经进入最终的冲刺阶段，相信很多备考的学员都会有些浮躁，但是不要急躁！下面就来总结一些最后30天的有效做题方法。
1.y题是最好的冲刺试题
&考前冲刺阶段切记不要盲目看书，根据老师上课考试重点划分，把主要时间集中点在这些重点知识点上。熟悉了这些知识点，再用往年考试的来反复模拟练习，一步步把握所有知识点，结合实际情况来加强记忆。考前多做几套冲刺试卷来巩固知识点。
练题肯定是要多练题多总结多纠错，所以在知识点差不多都能把握的情况下，多做历年Y才是提分的最好方法，考前可以多练习下，也是给自己学习成果的测试。
一级建造师考前复习就是一点一点通过学习练习把考试会遇到的难点、疑点都牢牢把握，为考试做好万全准备。
2.高频考点、高频错题要铭记。
在一建最后复习阶段对教材要有一个相应的框架知识结构认识，对相应的重要知识点要熟练掌握，这样才能做好练习题!否则走马观花的练习没有多大益处。
一些高频考点和在以前练习中经常出错的题目最好用笔记下来，不断的强化练习或记忆。
&3.在精力允许的情况下正确选择练习题
有的考生可能以为做的题越多越好，可事实并不尽然。《法规》这门课程中几乎全部都是法律条文，这些条文的用语都是很严谨的，改变了其中的一个&字，其含义就可能会改变。所以，按照《法规》这本书来编制习题集，可以编出来成千上万道。如果考生盲目做题，就会陷入题海不能自拔。
而这些习题有的不仅是&无意义的，甚至是具有很强的负面效应的。同时，对于法规中的话，未必各个作者的理解都是相同的，有的作者给出的答案可能就是错误的。
所以大家在选择的时候一是要选择最新教材对应的习题，二是要谨慎挑选，精选好的习题做为冲刺练习。
tags:一建复习题
太原新闻网版权与免责声明：
　　太原日报、太原晚报、山西商报所有自采新闻（含图片）独家授权太原新闻网发布，未经允许不得转载或镜像；授权转载务必注明来源，例：“太原新闻网”，违者本网将依法追究责任。
　　凡本网注明“来源：XXX（非太原新闻网）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。为何有些人不做题就能理解掌握某些知识点，而有些人必须通过做大量习题才能掌握？
在学习过程中经常会见到这种情况，这难道就是智商差距的具体表现吗
一方面是基础知识储备的原因，基础知识扎实的学新知识也快。另一方面是学习习惯的区别，就是看书听课做题时思考和整理的深度。思考越深，掌握越透彻。可以有意识的去训练，刻意让自己深入思考，而不是解对题目就算。
有人在脑海中练习，有人在本上练习。正如笔记这东西的用处，有人抄的密密麻麻，但不见得适用每个人。过多的投入精力，战绩就会变成笔记，而不是成绩。我是后者，一点体会。谢邀。
是深入思考的问题。听一节课，不一定是匆匆记笔记，而是边听边思考，记下要点和难点，再询问或思考。这比记满登登的笔记更有效。
学霸的世界……还是多吃多睡，少想点儿。谢邀，并木有帮助啊~~~谢邀，并木有帮助啊~~~
题主你好，我对这方面没有什么系统研究，但是我觉得我的亲身经历挺应景的～以下答案偏个人主观感受先说下结论：这样的情况跟智商关系不大，主要和学习方法有关。2007年时我在上初中，那时候做过一个不太严谨的智商测试，结果是112，可以说不算低，但是并不高。当时我的好朋友，万年年级第二的班长也做了这个测试，结果是140，是我见过做这个测试的人中分数最高的了。另外一个不怎么爱学习的小伙伴结果是98左右。我当时在年级里的快班，做这个测试的同学基本都在100到120左右，极个别有超过130的。可以说，那时我的智力水平完全处在平均值，没有什么亮眼的。然而，我的初中生涯过得很是洒脱，自从初一的第一周我知道抄作业的这个把戏，我就再也没自己写过一道题。当时班主任十分崇尚题海战术，我们班也常年是全年级最强的。我自然就成了一个奇葩，每次考试我的成绩都基本保持在年级前百，没事就往前30跳一跳，算是还不错吧。可是我从来不写作业，上课大部分时间都在课本上画漫画，晚上回家作业一扔玩一玩九点半就睡了，第二天早上到了学校花十分钟抄一抄几个比较凶的老师的学科作业，抄不完就不交了。初一时班主任还老是骂我，初三时已经把我居然交了作业这件事当成一件趣事来调侃了。那时候周末就是跑网吧打war3，完全没有任何压力。那时候不懂事，老师夸我智商高，我就真的以为我不做作业成绩也不错是智商高了。上了高中，我开始很有冲劲，第一周做完了半个学期的数学练习册。机缘巧合，我又测了一次智商，这次结果和上次出入较大，结果是135。于是，我真的以为自己是个高智商人物了，由于高中老师对作业方面完全是放养的，我渐渐失去了动力，开始不仅不写作业，干脆连抄都不抄了。那会又因为每晚都在自己用哑铃健身，白天在老师的催眠下完全没办法好好听课。于是，我常年稳定在了年级280名与480名之间。高三学校开始搞周周清测验，每周每月都有排名，那时候的我已经连正式考试的卷子都懒得写了。高中成绩还是比较差的，最后只考了个三本。其实我一直觉得不是高中知识太难，而是那时学习方法跑偏了。虽然我初中不写作业，但是上课时还是有听老师讲课的，而且我的思维方式比较奇怪，是属于对文字不敏感的类型。但是只要是图像类的东西，我基本看一次就记住了，而且许多理科概念都是以模糊的图像记忆的。于是每次上课，我一般不怎么跟着老师的节奏，而是把学到的东西自己过一遍，确保以自己适合的方式理解它。值得一提的是，我不写作业，但是因为有一种身为不写作业份子的危机感，我都是很认真地抄作业的。而且，抄作业的时候实际上我已经像是写了一遍，时常还能看出来抄的作业哪里错了。但是上了高中彻底不抄了，并且仅有的上课时间也没有学习，所以成绩自然一落千丈。其实，问题的关键在于学习方法和态度。首先一个不写作业还能成绩不错的人肯定是有自己高效的理解方法的。更重要的一点，他必须是能认识到自身态度，并把高效的学习方法运用起来的。跟智商真的关系不大。
个人觉得形成这种差距的原因不外乎如下几点:一:每个人的悟性不同，也就是对一种事物的领悟能力有所差距。而有的人就是在对某方面领悟能力胜于其他方面。其中有先天性因素也有兴趣因素。二:基础，决定上层建筑。就像有的人的思维仅跟甚至超过老师的讲解速度，心算以及公式运用非常熟练。而有的人光是理解老师的步骤就很难，当然需要花大量时间做题来巩固先前落下的基础。三:技巧，有人用思维导图就能轻松记忆各种东西，有人能触类旁通举一反三。而有的人只能生搬硬套反复做题来寻找一种规律，甚至是心安，而不能从题目中看到一类题型。四:有一种学习方法叫做…预习。
举个例子：同一个知识点，一个人做了100种一样的题，到第99题的时候才明白这个知识点。而另一个人，看了一道题就懂得了另外的99道题。重要在于理解知识点，而不是我做了100道题才懂了这个知识点很有成就感。
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录二模后，这样分析试卷至少可以提高50分--百度百家
二模后，这样分析试卷至少可以提高50分
分享到微信朋友圈
二模考试结束了，知道分数后，有人欢喜有人忧，但不管考得好与不好，模拟考只是对自己所学知识的检验，并不是真正的大考，所以考得不好的同学不要灰心，考得好的同学也不要掉以轻心
二模考试结束了，知道分数后，有人欢喜有人忧，但不管考得好与不好，模拟考只是对自己所学知识的检验，并不是真正的大考，所以考得不好的同学不要灰心，考得好的同学也不要掉以轻心。试卷发下来后，我们首先要做的就是通过分析试卷，找出自己知识的薄弱点，加强练习，争取在高考中取得更高的分数。
那么，怎样才能正确的分析试卷呢？
一、从逐题分析到整体分析
从每一个具体的错题分析入手，分析错误的知识原因、能力原因、解题习惯原因等。
1、这道题考察的知识点是什么?
2、知识点的内容是什么?
3、这道题是怎样运用这一知识点解决问题的?
4、这道题的解体过程是什么?
5、这道题还有其他的做法吗?
在此基础上，我们就可以进行整体分析，拿出一个总体结论了。以理学科为例，丢分原因大体包括三种，即知识不清、问题情景不清和表述不清。
所谓知识不清，就是在考试之前没有把知识学清楚，丢分发生在考试之前，而不仅仅发生在考试的过程之中。
所谓问题情景不清，就是审题不清，没有把问题看明白，或是不能把问题看明白，这是一个审题能力、审题习惯问题。
所谓表述不清，指的是虽然知识具备、审题清楚，问题能够解决，但表述凌乱、词不达意。上述问题逐步由低级发展到高级。
研究知识不清、问题情景不清和表述不清所造成的丢分比例，用数字说话，也就能够得到整体结论，找到整体方向了。
二、从数字分析到性质分析
1、以数字回答各个原因的丢分数值。如计算失误失分；审题不清失分;考虑不周失分；公式记错失分；概念不清失分等等。
2、以数字回答最不该丢的5—10分。“最不该丢的5—10分”是最有希望获得的，找出来很有必要。在后续学习中，努力找回这些分数可望可及。如果真正做到这些，那么不同学科累计在一起，进步也就很可观了。
3、任何一处丢分，在存在偶然性的同时都存在着必然性。建议会学习的同学能够做到既看到现象更看到本质，他能够以自己的分析来回答：丢分的实质是什么?
三、从口头分析到书面分析
在学习过程中，反思十分必要。所谓反思，就是自己和自己的对话。这样的对话可能是潜意识的，可能表现在口头上，最好是表达在书面上。
从潜意识的存在到口头表达是一次进步，从口头表达再到书面表达又是一次进步。书面表达是卷面分析的最高级形式。
所以，建议大家在考试过后写出书面的试卷分析。这个分析是反观自己的一面镜子，是后来进步的重要阶梯。
四、从归因分析到对策分析
现象分析、归因分析与对策分析是逐层递进的分析，现象分析是基础，归因分析是桥梁，对策分析是目的。现象分析回答了“什么样”，归因分析回答了“为什么”，对策分析回答了“怎么办”。
如果我们能够把这些分析“格式化”(拿出固定样式)，把每次的分析都做出相互对比，那么进步与退步的历程就清晰了，眼前发展的路径也就明朗了。
所以改完的考试卷子发下来后，学生有下面三件事要做：
1、要“马上写”：首先把做错的题，重新抄一遍，然后写出正确的答案(包括过程，可以问老师，也可以问同学)。其次把要求写出前一段学习中哪些知识的掌握存在问题或是对老师的教学有什么要求。
2、要“及时析”：这一条最为重要，及时写出试卷自我分析。包含以下要素：
①考试的综合评价，即哪些题目做得比较好，哪些题目存在失误?
②错题纠正，即要写出正确答案，主观性试题还应根据老师讲解的解题思路补全点。
③对错题进行归类，找准原因，对症下药。
就错误原因而论，一般有三种情况：
一是对教材中的观点、原理理解有误，或理解不广、不深、不透；
对策：针对题目所涉及的有关知识要点及原理内容认真地加以再复习巩固，真正把其弄懂弄通。
二是对某些题型的解题思路技巧未能掌握.或不能灵活地加以运用；
对策：要求自己务必掌握住某一题型的答题要领无论是哪一类题型，都有其作答的一般思路和方法，但更关键的还在于对某一特定试题具体作答的“个性”和“特殊性”，只有细心体会，才会有所感悟和提高。
三是表现在答题时的非智力因素方面，如遇到复杂些的论述题，便产生恐惧心理等，从而造成失误。
对策：在平时训练中，有意识地培养和锻炼自己的良好应试心理素质，努力克服自己的不良心态，在答题时做到“从容不迫、沉着冷静”。
总之，建议要找准失误的原因，并对症下药，才能有效地提高应试成绩。
3、要“经常翻”
试卷自我分析写完后，和试卷粘贴在一起，要注意累积保存。积累多了，亦可装订成册。千万不要束之高阁，要经常翻阅复习，以达到巩固知识、加强理解、培养能力。
五、分析试卷的好处
第一、知识上的查漏补缺
通过试卷的分析，我们可以从以下几点得到收获：
所谓查漏补缺，就是找到在知识学习上的薄弱环节，及时采取有效措施进行补充完善，让知识的吸收全面化、系统化、有效化。
总的来说，我们应该通过正错答案对比分析，重点找到掌握不牢的知识点，而巩固这个知识点，除了复习好课本上的基础知识外，还要做好知识的“精细加工”，做到举一反三。
有效巩固薄弱知识，可以通过多种方式来做。比如说，英语学科可以制作单词卡片，自己用稍硬一些的纸制作成便于携带的卡片，然后将英语单词写在卡片上，这样可以做到随时记忆难记的单词，提高记忆效率。
还可以建立各个学科的“错题集”，尤其是瘸腿学科，也可以将老师讲过的一些典型的、思路巧妙的、对自己有所启发、让自己有所领悟的例题，整理上去，但要记住，平时要及时整理和总结，多看、多思、多问!这样可以快速弥补知识上的漏洞。
一本或数本“错题集”记满以后，可以再重新整理，自己会做的可以删去，不会做的可以保留，如此反复，直至完全掌握！
第二、注重学习方法和习惯的调整
其实考试不仅仅是考察知识的掌握程度，也在一定程度上检验学习方法或某方面的能力。通过考试也常常反映出来容易粗心、做题方法不对、不会审题、检查等方面的不足，弥补这些不足对学习来说也是很重要的。
读题千万不能走马观花、一目十行，更不能大意;要一个字一个字地去读，去体会，去分析。
无论是平时还是考试，我们都需要找到自己在学习方法或习惯方面的不足，及时纠正。而大的考试就是一次很好的机遇，因为考试中只有全身心投入，尽全力发挥，才能够客观地反映出问题，比如学习不够踏实认真，容易浮躁特别是看到自己会做的题目沾沾自喜，容易掉以轻心，最终失分。
这些问题背后反映的就是学习习惯与态度的问题，我们要想有针对性地解决，需要在平时注意培养良好的习惯。
培养好的习惯，要有以下几个步骤：
1.逐渐培养自己对各个学科的兴趣。
2.心里要清楚什么是好习惯。
3.坚持不懈的强化训练，让自己由被动到主动再到自动。
一个优秀的学生要具备以下良好的学习习惯：预习与复习;勤于思考与全神贯注;积极溶入课堂学习并做好笔记;多动脑，勤动手;大胆发言，敢于质疑问难，敢于表达自己见解;独立完成作业并经常反醒。
第三、分析自己的付出和收获是否成正比。
一般来说，只要平时学习努力、做到考前认真复习，成绩都会有很大的进步，但是其中也不乏意外：有的同学分数不低，但很有可能是靠投机取巧或吃老本得到的分数;有的同学学习明显比前期努力了，但是还是没有考好，这时也不要灰心，而要继续努力，慢慢储备知识，做到“厚积薄发”。
所以，如果考了高分，不要只是一味高兴，而应和自己的努力情况做对比，找老师了解平时的学习情况，弄清楚自己付出了多少努力，这样，可以让自己持之以恒地努力学习下去。
学习如同长跑，贵在持之以恒。长跑是耐力的比拼，开始跑在前头的，也未必能笑到最后，一开始落在后边的，最终不一定是失败者。从来没有这样的人：高兴了跑一阵子，累了就休息，然后再跑一阵子，就能轻松取得胜利。
第四、正确对比，增强学习的信心和勇气。
最简单的是纵向比较，即拿本次的成绩与之前的成绩对照，看是否比上次有进步。不仅从总成绩上比，更要比到细处，具体到每科，细化到每科的知识点，如语文考试，上一次“基础知识与运用”失分较多，而这次通过努力没有丢掉太多的分，这本身就是一种进步。
另一种是横向比较，拿卷面成绩跟各档次分数线比。举例来说，语文、数学满分150，而自己语文考110分，数学考98分，哪一科考得好?的确不好判断，因为没有参照物。这时可以把各档次分数线作为参照，通过对比，帮助自己找到相对处弱势的学科，及时补救，预防偏科。
做了对比，我们既要找到不足，还要发现亮点，及时给自己打气，这样才更有信心和勇气继续进步。所以，进行考试分析时，一定要把亮点找出来，要把进步找出来，要把劲头找出来，把考试当成学习的助力器，让自己更加优秀、出类拔萃。
分享到微信朋友圈
在手机阅读、分享本文
还可以输入250个字
推荐文章RECOMMEND
热门文章HOT NEWS
城市拥堵造就了共享出行市场的千亿市值，滴滴出行一年烧掉100个...
首席发言者
互联网的一些事
百度新闻客户端
百度新闻客户端
百度新闻客户端
扫描二维码下载
订阅 "百家" 频道
观看更多百家精彩新闻有什么方法能记住题,而不容易忘记?
鸽子最纯1544d
介绍增强记忆的10种方法： 1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻 的记忆痕迹而不容易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率. 2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住.3．理解记忆 理解是记忆的基础.只有理解的东西才能记得牢记得久.仅靠死记硬背,则不容易记得住.对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好. 4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度. 5.及时复习 遗忘的速度是先快后慢.对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段. 6．经常回忆 学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢.闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘. 7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率.比单一默读效果好得多. 8．多种手段 根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力. 9．最佳时间 一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间.利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好. 10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率.这是提高记忆力的关键. 提高记忆力的十五个要点 怎样才能提高我们的记忆力? 一、 平心静气--首先使大脑安静下来. 二、 疲劳会降低大脑的工作效率. 三、 必须自信"一定能够记住" 四、 要找出适合自己特点的记忆方法. 五、 对记忆的对象要有兴趣 六、 强烈的动机可以促进记忆. 七、 和愉快的事情相联系容易记忆. 八、 刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐. 九、 细致地观察能帮助记忆. 十、 充分理解被记忆的对象 十一、 用形象来掌握被记忆的对象. 十二、 把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆. 十三、 辨别特征记忆法. 十四、 适当的分散记忆有时比集中记忆效果好. 十五、 调动身体各器官协同记忆. 有什么方法可以提高记忆力 问：医生 你好!我是一初中二年级学生.学习压力大,要背的东西多,但又感到自己的记性不好,我很羡慕一些同学,他们很快记住的东西,而我得花数倍的时间才能记住,有时很苦恼.请问有什么方法可以提高记忆力? 答：你好!首先我要说的是,人与人之间是有差别的,在某些方面甚至差别很大.放弃比较,接纳自己,你苦恼就会减轻.至于记忆的方法,我们可以一起探讨. 要想提高记忆力,首先要了解一些有关记忆方面的常识.简单地来讲记忆分为三个阶段.第一阶段我们称为编码阶段.这就好比计算机的信息输入,都要经过编码,只有经过编码的信息才会得到保存.这个阶段与注意的关系很大.很多信息我们回想不起来,有些问题就出现在编码阶段.很多事情我们熟视无睹,并没有仔细观察,我们以为我们记得,事实并非如此.举个例子来说,虽然钞票我们每天都在使用,但我们却不能立即描述出一元钱背面的图案.这是因为虽然我们看到了,但并没有主动地去注意它,也就没有对有关信息进行编码,自然也就无法回忆了.第二阶段我们称为短期记忆阶段.这个阶段记忆保留的时间很短,一般在几秒到十几秒钟.比如你打114查到了你要的电话号码,记在脑子里,等你要拨号时一下子又想不起来了.测试短期记忆的方法很简单,你可以让一个人说出4个毫无相关的数字或英文字母,你立刻把它们重复出来,然后逐步增加,看你最多能记住几个.一般人总在7±2个.因此我们知道知道短期记忆的容量是有限的.短期记忆是长期记忆的基础,短期记忆如果不反复练习,很快就会遗忘.而如果在尚未消失前,继续加以练习,那么就可以转化为长期记忆,也就是我们说记忆的第三个阶段.长期记忆又称为永久记忆,可见它是保留时间很长的记忆. 通过以上了解,我们知道,如果你感到你记忆力不是最好,不一定是你的脑子比别人笨,可能是你在我们上面讲到的记忆的3个阶段没有处理好.如果你改善了记忆的这3个阶段你就有可能提高你的记忆力.下面我们就重点介绍如何来提高记忆力. 我们从改善编码阶段开始.首先,编码总是以注意开始,所以你应该把注意全部放在你要记的事情上.记住,如果没有编码或编码错误,你是不可能记住它们的,即使你有再聪明的脑子也白搭.你应该全神贯注尽可能地排除或减少外界的干扰.比如你可以选择比较安静的地方读书,读书时不要被其他的东西,如零食、小说、杂志等分心.有的同学看书讲究情调,边听音乐边看书,这也是不好的习惯.其次,仔细观察你要记的事情的细节.比方说你要记住一个人的相貌,你就应该仔细观察他的眼睛、鼻子、前额、下巴、耳朵.第三,就你要记的东西跟自己对话,比如"他高高的个子,小眼睛,皮肤黑黑?这样就等于进行了印象及言语双重编码,就更可靠. 再谈谈如何改善短期记忆.我们前面提到,短期记忆的容量有限,所以要想改善短期记忆,必须减少记忆的负担.我们可以采取缩写的方法,比如"WHO",我们知道是"世界卫生组 织"（World Health Organization）的缩写,我们只要记住这3个字母,把它们作为线索,这样我们就可以记住全部了.另外,我们还可以通过谐音的方法,使毫不相关的对象变得有意义,这样也可以减少记忆的负担.比如圆周率"3.14159……",照我们前面讲的,由于短期记忆的容量有限,一般人只能一次记住毫不相关的7个左右的数字.但如果我们把它读成"山顶一寺一壶酒……"那它就变成有意义的了,这样也就等于间接地扩大了记忆容量,减少了记忆的负担.由于短期记忆时间很短,要想保存长久,归根到底还要靠反复练习. 最后再讲一讲如何改善长期记忆.长期记忆和短期记忆不同.短期记忆的遗忘就好比信息 输入了电脑,但没有保存,丢失了就再也找不到了.而长期记忆的遗忘,好比存在电脑里的文件找不到,自然也就提不出来了.我们可能都有过这样的体验,有时想一个人的名字,已经到嘴边了,可就是说不出,被别人稍加提醒,马上就想起了.这说明这个信息还在脑子里,只是由于缺乏线索,而想不起来.因而长期记忆主要是检索问题.我们说一个人记性好,其中就包括一个人对以前发生的事情都清楚在记得.我们可以采取一些方法来改善我们的长期记忆.比如,我们可以借助环境中的线索.如果你下周开会,要带某份文件给某人,那么你可以预先把这份文件放在比较醒目的、你很容易看到的地方,到时候就会提醒你.很多人记性好并不是他脑子一定比别人好,主要是他善于利用环境中的线索.另外我们还可以采用时间顺序法,从这件事情发生前想起,按着时间顺序,把前面发生的事情作为线索,有助于我们回忆.这种方法在考试时也可应用.如果有某个问题你想不起来了,你可以先想一下你前面背的内容,再顺着想下来,会帮助你可以回忆.平时你也可以进行一些记忆练习,比如可以回想去年的今天你在做什么. 提高你的记忆力 培根说：“一切知识,只不过是记忆.”心理学家认为：每个人都有较好的记忆力,但善于利用它的人却不是很多.那么,怎样提高记忆力呢? 一、兴趣——记忆力的加速器.古人说：“知之者不如好之者,好之者不如乐之者.”对所学的内容有了浓厚的兴趣,就会积极主动而且心情愉快地学习,注意力高度集中,强化各感觉器官和思维器官的活动,形成大脑的兴奋中心,将各种知识信息不断地传给大脑的神经中枢,从而留下较深的印象.反之对所学科目不感兴趣,长期处于被动吸收的状态,你的学习就不安心,记不住.因此,要提高记忆力,首先应培养自己对学习的兴趣爱好. 二、理解和复习——记忆力的金钥匙.心理学家认为,记忆有两个条件：一是在大脑中建立联系或产生联想,达到理解.理解的东西才能记得牢固,因为理解的实质是建立起各知识点的广泛联系.这样,在记忆时就可“顺藤摸瓜”.二是这种联系要加强.加强联系靠复习,经常复习就能记得牢,“重复是记忆之母”. 三、适当休息——记忆力的润滑剂.人们的各种学习活动都是由大脑皮层相应的区域主管,进行这些活动时,在大脑皮层相应的区域就有相应的兴奋点.如果兴奋点长时间在“某一区域”出现,就会使该区域产生疲劳,注意力分散,思维迟钝,记忆力减退.适当休息就会使大脑皮层原来兴奋、劳碌工作的相应部位得以平静,消除疲劳.心理学家实验证明：在记忆新的事物时,每记忆30分钟后,中间休息5分钟,其效果远远超过长时间的连续记忆. 四、科学的方法——记忆力的促进剂.贝尔纳说过：“良好的方法能使我们更好地发挥运用天赋的才能,而拙劣的方法可能阻挡才能的发挥.”掌握了科学的记忆方法,能够帮助自己以最少的时间和最少的精力,以最快的速度达到学习的目的.记忆的方法很多,如：联想记忆法、比较记忆法、尝试记忆法、轮换记忆法、表格记忆法、提问记忆法、口诀记忆法等等.每种方法都有其独特的作用,同时也有一定的局限性.同学们要选择好适合自己自身的方法,多种方法综合运用,定会增强记忆力. 怎样增强记忆力 记忆,就是过去的经验在人脑中的反映.它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程.其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等. 记忆的大敌是遗忘.提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘.在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力. 下面介绍增强记忆的10种方法： 1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率. 2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住.3．理解记忆 理解是记忆的基础.只有理解的东西才能记得牢记得久.仅靠死记硬背,则不容易记得住.对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好. 4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度. 5．及时复习 遗忘的速度是先快后慢.对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段. 6．经常回忆 学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢.闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘. 7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率.比单一默读效果好得多. 8．多种手段 根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力. 9．最佳时间 一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间.利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好. 10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率.这是提高记忆力的关键. 怎样提高记忆力 记忆力不是生来就有的,主要是在生活和学习中逐渐培养和发展起来的.只要有意识地加以培养,每个人的记忆都可以得到发展和提高.马克思的记忆力是相当惊人的,但他仍然采用背诵拉丁字母组成的无意义音节的方法,锻炼和发展自己的记忆力.那么怎样才能提高记忆力呢? （1）使用和掌握良好的记忆方法,将会使你的记忆效果显著.记忆的方法很多,但必须根据不同的记忆内容采取适当的方法. ①使用记忆法. 这是一种通过使用来增强记忆的方法.使用既是一种学习过程,又是一种重复过程.例如,记英语单词,仅仅用心记还不能加深印象,关键的是要使用,如果你能用它经常与人对话或给国外的朋友写信,你的单词一定记得很牢. ②分类记忆法. 把记忆对象按照其性质、特征、内容联系,归并分类,使它们系统化、条理化,就便于记忆.比如,记忆外语单词,把职业（教师、学生、工人、农民、科学家、艺术家）,学校（小学、中学、大学）,亲属（祖父、祖母、父、母、兄弟、姐妹）,方向（东西南北）,季节（春夏秋冬）等等分门别类,这样就容易记住.学习功课时,在一个单元结束后,进行系统整理,使内容融会贯通,也可以提高记忆效果. ③列表记忆法. 列表便于把杂乱的记忆对象条理化,这样提取时方便,尤其是对复杂的数字、词语等. ④循环记忆法. 把所要记忆的材料分成若干小组,依次排列,每次一组,不断返回去复习和巩固前面的材料.这样周而复始地记忆,使记忆信号反复再现,能使人的记忆持久. ⑤阅读记忆法. 精读和泛读一些与自己关心的事物有关的文章或报刊以加强记忆. ⑥合成记忆法. 把显得零散的材料组合起来记忆.例如,单独理解记忆“弼”这个字,就不如与孙悟空被封为“弼马温”联合起来理解记忆更便捷. ⑦全体学习法、分段学习法和联合学习法. 学习一个材料,从头至尾反复阅读,直到熟练为止,称为全体学习法；把材料分成几个部分,记熟一部分,再去记另一部分,称为分段学习法；把材料通读一至数遍,再分段去熟记,最后再联合起来,称为联合学习法. 学习初期,学习内容的意义是连贯的,宜用全体学习法.学习后期或者材料较长,适宜用分段学习法.在学习材料的长度、难度比较适中的情况下联合学习法更为有效.采用哪种方法,要具体分析. ⑧集中学习方法和分散学习方法. 集中一段时间把学习材料记熟,不休息地反复练习,这是集中学习法.分散学习法指的是,在练习期间插进休息,分散成若干次记熟材料.一般来说,对解决问题的学习,对诗歌、散文等有意义的材料的学习,对难度小,分量少的知识内容的学习,适合用集中学习法.反之,对无意义材料、难度大、分量多的材料的学习,适用分散学习法. ⑨过度学习法. 在某种学习内容达到刚刚和勉强能够背诵时,趁热打铁再继续学几遍,称之为过度学习法. ⑩诵读法和背诵法.对记忆的材料,一遍一遍地念,直到熟读,这种方法叫诵读法.这种方法适用于诗歌、公式、定理等知识的记忆.在念的过程中,试图背诵,遇到不能记住的内容重新阅读,直到念熟,这叫做背诵法.背诵法的记忆效果较好,而且用于试图背诵的时间越多,记忆就越好. (11)重点记忆法. 对有些内容,不用全部记住,只要抓住重点和实质,集中精力把要点记住就可以.例如听某些报告,可以根据问题的性质和学习者的需要抓住重点进行记忆就可以了. (12)歌诀记忆法. 把记忆的对象,编成歌诀,读起来抑扬顿挫,唱起来合辙押韵,比较好记,例如二十四节气歌：“春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连,秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒.” (13)规律记忆法. 找出事物的内在联系,以便于记忆.对自然科学的不少定理、公式的记忆,死记硬背效果极差,如果找到它们的规律性,记忆效果就较好. (14)接近、类比、对立联想记忆法. 由某人或某事想到与其相关的他人或他事,由某概念而想到与其相关的其他概念,通过这种方法能加强记忆.原因在于联想能唤起人的大脑的感知,使原来的形象再现,从而促进记忆.教育家威廉·詹姆斯说：“一个事实,在心中越是与其他大量的事发生联想,就越是能很好地记住.” 接近联想,指的是在空间或时间上接近的事物,容易在人们的经验中形成联想,由一事物想到另一事物.例如对某个熟人姓名的回忆,又想到同他相似的另外某人,或者联想到他的住处、事业、家境等等. 类比联想,指的是对一事物的感知和回忆,引起了和他性质相似的事物的回忆,例如,利用类比联想学习外语单词,将同义词、近义词归在一起,进行记忆. 对立联想,指的是由于对某一事物的感知或回忆,引起和它具有相反特点的事物的回忆. (15)笔记记忆法. 读书记笔记,学习记笔记是提高记忆效果的一种好方法.根据学习的目的和记忆要求,记笔记可以分为抄录、摘记、提纲、札记、批注等形式. (16)练习记忆方法. 俗话说,眼过百遍不如手过一遍.通过书写练习,如解答数理化习题和实际操作、实验,帮助理解概念、原理、公理等.每次练习的结果都要知道对错,这样有利于记忆力的提高. (17)自我测验方法. 在学习和记忆过程中,根据学习进度和自己的需要,自己测验自己的记忆情况. (18)概括记忆法. 如“四大发明”、“五讲四美”等. (19)形象记忆方法. 据说作家秦牧记忆马克思诞辰,采用编故事的方法.“马克思是资产阶级的掘墓人,他一巴掌,一巴掌打得资产阶级呜呜地哭”.于是日就再也不会忘记了.(20)分解记忆法. 把复杂的东西分解开,有时会得到很好的效果.例如,“赢”字,笔划比较复杂,但如果分解为很顺口的“亡口月贝凡”就很好记住了,同时还可连带记住“嬴”和“羸”两个字. (21)推导记忆法. 有的事物之间有内在的逻辑联系,如若记住一个,可以依次类推,帮助记忆.比如十月革命爆发在1917年,十月革命影响了中国革命.两年之后的1919年爆发了“五四”运动.而“五四”运动为中国共产党的建立做了思想上和组织上的准备.又是两年之后,即1921年中国共产党成立. （2）遵循记忆规律,提高记忆水平.自觉遵循记忆规律,利用记忆规律,对提高智力具有非常重要的作用.那么哪些记忆规律值得掌握呢? ①具有明确目的的记忆,比没有明确目的的记忆其效果要大得多.在学习中,同学们对那些必须记住的材料,一定要给自己提出明确的记忆任务,决不可放任自流. ②要求长期记住材料,比要求短期记住材料具有更大的巩固性.在学习中,我们应当使自己具有长期的甚至永久性的记忆意向. ③要求顺序记忆的效果,较之不要求顺序记忆的效果要大得多.按材料顺序记忆,更有利于提高记忆力. ④要求精确地记忆材料的效果,比要求只记住材料大意的效果好得多. ⑤与需要相符合的材料容易记牢. ⑥凡是能引起人们直接兴趣的材料容易记住,而且记得快、记得久. ⑦能激起人们情感的事物能长久地保留在记忆中. ⑧经过积极的思考,达到深刻理解的事物容易记忆. ⑨材料的多少,在记忆的进程中表现出相反的特点：易记材料开始记忆时进展快,以后复习时进展慢,而难记的材料,开始时记忆进展慢,但复习中进展快. ⑩有意义的材料比无意义的材料容易记住. (11)直观的形象材料比语词的抽象材料容易记住. (12)有节奏有音韵的材料（如诗歌）比没有节奏没有音韵的材料容易记忆.在学习中就可以把那些难于记忆的材料编成有节奏,有音韵的东西,如顺口溜、打油诗等等,以帮助我们提高记忆的效果. (13)多种感知活动比单一感知活动容易记. (14)集中注意观察比心不在焉观察容易记. (15)经过系统化的材料容易记,但不持久. (16)把反复阅读和尝试背诵结合起来,较之单纯背诵,或者单纯地反复阅读,其记忆效果要大得多.这条规律的实质,就是在学习中把再认和再现结合起来,即把材料阅读几遍后,离开材料在头脑中回想一下,看哪些记住了,哪些没有记住,然后再去阅读,如此反复地交叉进行,直到记熟为止. (17)同时记忆两种类似材料,因易于混淆而影响记忆效果.据此,在学习中,我们把记忆的规律归纳为五个方面： a．明确记忆目的、任务是保证记忆质量的首要条件. b．记忆材料的数量适度,是提高记忆效率的关键.记忆数量过多,会使记忆效率大为降低.尽量避免“都想记住,都记不准确”的被动局面. c．记忆材料的内容和形式,直接影响记忆的速度和持久性. d．记忆前后保持活动的相对稳定,能提高大脑的记忆功能,避免记忆的干扰. e．发挥各个心理过程的协同作用是强化记忆的物质基础.积极的思维与提高记忆效果紧密相关,兴趣与爱好也是增强记忆的重要因素之一. （3）怎样巩固记忆力? 日常生活中,许多人因为自己记忆力差而深感苦恼.如何才能去防止或减少遗忘发生,巩固自己的记忆力呢? 第一,要有一个好习惯.到哪里去或做了什么事,或今天准备学习什么,记忆的效果怎么样,最好事情完结之后,花上少许时间回想一下,有什么遗忘没有,还有哪些内容没有记住.此外,做事或学习时要有计划,先做什么,后做什么,哪些事必须做,哪些事不必做,要合理安排,慢慢养成一个记忆的好习惯. 第二,对自己记忆中的事情,在合适的场合、时间和可能的情况下,要尽量想办法讲述给别人听,这样可以巩固记忆.在学习方面温故而知新,不断地温习,还可以把自己认为有意义的内容讲给同学、家长听. 第三,通过争论,加深记忆.争论是互相促进,加深理解的一种必要手段.同样,也可以加深理解记忆. 第四,记忆对象尽量减少,并要求能精确、明白.滥记、乱记、多记,效果不会好.培养学生科学的记忆方法.这个问题前面已经讲了不少,这里只简要介绍适合中小学生的方法. ①重复记忆.重复是学习之母,尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西,更需要循环往复地记忆. ②早晚记忆.根据心理学原理,早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰,因而记忆效果较好. ③读写记忆法.边说边记,多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法.这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等. ④间隔记忆方法.读一本书,学一篇文章,最好分段交替进行记忆,记忆时间不宜过分集中. ⑤概要记忆法,在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合,如听报告、故事,看电影、小说,可把其中心、梗概、主题记住；或先记一个初略的框架,然后再设法回忆补充. ⑥选择记忆方法.古人云：“少则得,多则惑.”读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键.记忆的内容有所选择,不要“眉毛胡子一把抓”,更不要“拣了芝麻,丢了西瓜”. ⑦趣味记忆方法.“热爱是最好的老师.”一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣,其学习成绩也往往较好. ⑧运用记忆法.记忆是建立联系,运用则是巩固联系的最有效手段.我们一定要把所学到的东西运用到实践中去.在运用中加深理解,巩固记忆. 当然,记忆力的培养,最根本的方法就是勤奋学习.学习的知识越多,人的记忆力也就越强.孔子早就说过：“多见而多识之”,“多学而多识之”,识就是记忆
为您推荐：
其他类似问题
扫描下载二维码