花鼓戏下盘棋稳的话对打篮底有什么作用吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-04-06 15:33 标签： 花鼓戏下盘棋
请问打篮球,如何才能练下盘稳点?_百度知道
请问打篮球,如何才能练下盘稳点?
经常下盘不够稳,导致给人一顶就开了~想问下要怎么练习才好
防守时尽量前倾；前后；．重心往下压
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我的意见是一边吃东西一边看灌蓝高手目的就是吃多了 变的强壮,看樱木花道怎么练习基本功 跟着学 :)
关于腿法问题，因人而异.可以练太极拳,下盘慢慢会稳点的.或多吃增肉,吃的少身体瘦稳定性肯定下降,被挤一下就倒了.下盘稳点，首先要有足够的腿劲。本人有一个打球下盘稳点的方法，在每个腿上绑几个重的沙袋，练习高抬腿，会让腿部有力。
多吃点 长体重就行了
这还不简单，，多练习，，（要标准动作），，扎马步，，，，还有就是一个脚跪地 直腰 练习拍球（以上纯属个人意见，，若不符合概不追究）呵呵！！
很简单的问题!是学过篮球的人都明白~常练习滑步就可以了..[姿势一定要标准]
扎马、碎步
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出门在外也不愁我下盘不稳。打篮球老是吃亏，现在在做深蹲，用脚垫起来做的这有用吗？_百度知道
我下盘不稳。打篮球老是吃亏，现在在做深蹲，用脚垫起来做的这有用吗？
下盘不稳。打篮球老是吃亏多练习扎马步
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出门在外也不愁太瘦太高了抢篮板下盘不稳_百度知道
太瘦太高了抢篮板下盘不稳
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蹲马步 好的很
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增加体重，练力量啊！
多吃饭，锻炼下肢力量
高瘦的年轻人打篮球一般比较容易得气胸，建议多吃饭，增加营养，提高体重。
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出门在外也不愁高一篮球3V3 本人173 60KG 瘦的。 下盘不稳的那种。 求技巧 求打法_百度知道
高一篮球3V3 本人173 60KG 瘦的。 下盘不稳的那种。 求技巧 求打法
传球意识很好，滞空很好。 腰力不行。不传球，进攻欲望很强。喜欢拉杆。 可以抓到框，但是对位身体比我强壮的
投篮没有准心。另一个187 投篮不稳定。喜欢交叉运球但是容易被断
突破的三步上篮很有效。左手方向几乎没有突破手段 投篮还可以。
变向很慢 但是左右手都会。我们班还有一个单打的疯子。突破也会没信心。手短
防守意识不好 防守经常走神。
175左右 动作慢 体重轻。还有就是我。但是出手点低 会滥投，不怎么传球
被打爆时候不会防守，也可以抓框。变向过人还可以 但是正式比赛不敢用，手很长班里首发估计是 我 和一个突破强硬但是不太敢突破而且不太会防守的185 。173
可以摸框。喜欢盖帽，传球质量一般，经常想抢断 但是因此失位。反手上篮可以进
提问者采纳
给他一定空间。他就喜欢你靠上去和他撞，个人能力也不是太强，那是防不住的.，3v3空间很大，你们没内线。只要在挡的时候把握好穿球的时机就可以了.，就给他.，你们两个突破能力也不错，他身体比你好..，还是应该有一个内线~~~你和185打挡拆，你们突进去没机会。~~~~~另外一个在另外一角等球，你就不上去.。~~我的建议就是多打挡拆。
如果有人背打你，挡的时候注意时机和传球，如果能力真的很强。背打强的人对篮筐的方位感很强，貌似你们一个内线都没有，尽量往里面空切，不好打哦3v3
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比赛的时候突发状况很多，很有效.有机会就投（离自己2米左右远的对手一般防不了投篮）.好好防住干扰就行，当然有机会一定要盖，不一定要盖掉。手长的尽量伸手干扰比赛看感觉的，被包夹就传球
碰到那种身体强壮的背打的怎么办。
对位要是是那种比我大一号的人咋办。
打篮球赢又时候很重要，但关键是怎么赢。用你的长处去攻击对方的弱点。既然你的弹跳跟滞空很好。你可以打后卫。后卫主要是防守、抢截和阻止对方进攻。你还要练的是投篮。你还可以多练练变向，这个也蛮重要的。打法的话，主要是配合，你们几个人一起多打打，熟悉同伴的能力，这有利于更好的配合。打配合重要的是跑位，多传球，特别是篮下。因为是3打3，你还可以打中锋，中锋最重要的是卡位和篮下得分。技巧的话，你可以看看网上的视频，边看边练，这样效果很好。就这些意见，祝愿你们能够胜利
看了你的介绍，其实可以看出你们的基本功很差，我打球也有几年了，是班上的球队队长，没明白你3v3什么意思，你想说是3人篮球对抗赛吧。我们上面都是打全场的，打3人内线最好配个移动快的中锋，其实你们打业余也不用太讲究中锋或大前，然后配个控球好的，传球比较好的后卫，因为三人要想撕破对方防守，最有效的方式就是挡拆，当然后卫要能投篮，出了空当大胆投。还有传球意图不要太明显，球速快点才不容易被断。三人防守尽量别出三分，守篮下，大家篮板一起抢，除非对方有个雷阿伦，否则投三分手在他面前晃晃就行。多传球，多给后卫挡挡，你们班那个左右手都会的可以用下，但是左手是不是熟练，是的话可以让他打控卫，变向慢就别在人前做体前变向，很容易被断。要是没有像罗斯，韦德那样身体素质变态，技术一流的...
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出门在外也不愁打篮球的，下盘很不稳，一个内线球员，靠打的时候腿的关节根本就是使不上力，怎么回事_百度知道
打篮球的，下盘很不稳，一个内线球员，靠打的时候腿的关节根本就是使不上力，怎么回事
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靠打时屈膝下蹲，发力要有节奏。挤一下停一畅礌扳啡殖独帮扫爆激下再挤第二下时一般防守球员就失位了。实力相差太大就没办法了。
是大腿那关节怪怪的，好像两根骨头没接上，虚虚无力的
多加强大腿的锻炼同时热身也要做好
多加强大腿的锻炼同时热身也要做好
坚持住啊。
我是个胖子
跑的时候，定时不定速慢慢地就好了。
哦我知道了
我不知道为什么胳膊两个关节和小腿大腿两个关节都会这样，老是感觉两根骨头接不上
锻炼的少了吧
不会的，我老打球天天
投篮姿势不利于发力?
是关节怪怪的
这我就无能为力了。
投篮姿势我老是用推的老是改不了用手指抹出去
经常做一些无球投篮动作练习，在做动作前脑海中呈现一下完整的正确投篮姿势
明天试试看吧
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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