如何避免怎样去除脸上的皱纹长皱纹？饮食要注意什么?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-07 17:07 标签： 怎样去除脸上的皱纹
饮食防止皱纹的常识
本文导读：
想要保持青春，就要做好内部调理。那么，哪些食物会让你长皱纹呢？
&&&&&&& 想要保持青春，就要做好内部调理。那么，哪些会让你长皱纹呢？
　　一、什么食物最易长皱纹
　　易长皱纹食物是，牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、、冷冻太久的、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等。
　　二、如何避开易长皱纹食物
　　要警惕容易让你长皱纹的食物，不可常吃或吃太多。购买食物时，要注意看制造日期。尤其是冷冻及油炸的食物，一旦过期便会变质，对有很大的影响。
　　三、烹调方法中大有学问
　　肉类、鱼类、贝类等，若直接丢入油中煎、炒、炸，就会破坏了食物的营养素。要懂得最重要的一点是，不要使用反复炸过的油。
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一周热文排行女性吃什么食物可以预防皱纹
本文导读：一谈到皱纹，就会让很多女性色变。那么女性要如何预防皱纹呢？女性吃什么食物可以预防皱纹？
　　人人都怕衰老，怕长皱纹。尤其是，一般女性在25岁以后，容颜就在走下坡路。那么如何才能留住青春，不长皱纹呢？下面我们一起看看8种留住青春，不长皱纹的。
　　1、樱桃&&樱桃汁能帮助面部嫩白去皱清斑
　　自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。
　　2、石榴&&具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加
　　娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更&厉害&。
　　3、胡萝卜&&含有丰富的果胶物质
　　胡萝卜被誉为&皮肤&，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含&胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。
　　4、橄榄&&橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害
　　早在古希腊时代，橄榄树就是生命与的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分&&酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
　　5、黄瓜&&可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生
　　它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤。
　　6、&&抗老保湿的佳品
　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
　　7、杏&&杏肉中含有多种维生素
　　不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C
及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
　　8、柚子&&含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域
　　由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。
（责任编辑：彭志兴）
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一周热文排行女性脸部长皱纹怎么办？推荐几种对抗皱纹的食物【组图】
爱美是女人的天性，并且女人的脸可以说是她们最宝贵的东西。但是红颜易老，皱纹是女人最大的敌人，那么，怎么样与之斗争，就成了女人为之奋斗的目标。小编给大家推荐几种水果，可以对抗皱纹哦。
在干燥缺水的季节里，我们的皮肤是很容易产生细纹的。对于爱美的女性，细微之处的保养可是重中之重，赶紧预防和扫清面部细纹，让自己美丽自信过美年。
产生细纹的原因?
随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少; 肌肤的生理性老化以及眼部肌肉的长期收期收缩，长期干燥缺水会大大加速它的产生，再加上眼部周围肌肤缺乏皮脂腺，干燥便成了最容易遭遇的问题，这也是为什么细纹最先光顾眼睛的缘由。女人的衰老往往从细纹开始，其实只要做到健康饮食就能预防肌肤衰老，那么吃什么食物能预防衰老第一道细纹呢?
1.猕猴桃：
消除雀斑等斑点猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
2.胡萝卜：
保持皮肤润泽细嫩含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。3.西兰花：
增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。
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精彩看点MARVELLOUS减少皱纹的食物 6个不长皱纹的好习惯
随着年纪慢慢增大，皱纹也慢慢爬上额头、眼角等，女性要懂得保养，想要去掉皱纹也不难，以下6个好习惯就能让你不长皱纹，小编还列出了几种减少皱纹的食物，一起来看看吧！
　　不长皱纹小习惯
　　不吃脂肪
　　有些人为了减肥，拒绝一切含有脂肪的食物。然而，人体需要七大营养素，缺一不可，有些脂肪是让你保持青春活力和看起来更年轻的必要因素。研究表明，鱼油、核桃和亚麻籽中富含的欧米伽-3脂肪酸，不但可以促进心脏健康，还能保持皮肤柔软、丰满、有弹性，调节油脂分泌，有助于减少皱纹的产生。
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