如何跑好100米与200米_百度知道
如何跑好100米与200米
再过20来天就要开校运会了，同学看我爆发力好就推介我参加100米和200米的短跑项目，我不知道怎么样才能跑好，还有比赛前应怎么训练（我是学生，锻炼时间少的可怜），还有饮食应该注意些什么？比赛前如果比较冷的话，应该做什么才能暖身（热身运动貌似只能舒展筋骨，身体吹到风还是冷的，很僵）？比赛途中应该注意什么？有哪些技巧？~~谢谢了~~~~
注意步幅和步频的训练
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注意膳食均衡、压压腿、跑几圈热身、比赛途中嘛、不要抢跑。抢跑你就完蛋啦。技巧吗、注意步伐和速度、爆发力要足够、体力要多一点、
先要练起跑。100米起跑好。再加上后面速度爆发。前三一般没问题。200米弯道一定要跑好。弯道能跑多快就跑多快。还是练好跑步的频率的幅度。。
保持每天锻炼，运动量不要增加，适当减少，赛前跑跑步，把韧带拉开，比赛应该冷静，深呼吸，控制好自己的节奏，不要分神。
注意体力分配
跑步时，注意速度不要太快或太慢，最后要冲刺！
100米的相关知识
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出门在外也不愁每次跑200米，最后100米没力冲刺了，
健康咨询描述：
每次跑200米，最后100米没力冲刺了，而且用了32秒
想得到怎样的帮助：如何提高我的跑步速度，和体力（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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目前的症状，还是属于体质性的，合理多锻炼即可
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。怎样练200米后100米的耐力，我就是后100米不行，总体跑起来就是匀速 最好 27.58 怎么练？不长跑
怎样练200米后100米的耐力，我就是后100米不行，总体跑起来就是匀速 最好 27.58 怎么练？不长跑
大腿放松很多肥肉
不区分大小写匿名
&5 53分钟前 1 初次练内气功有什么感觉 5 && 匿名 53分钟前 1
你好我是在国外当教练的。练了20年的专业，你如果不想用长跑来增加耐力的话，那么你可以选择先把全身的素质水平提上去，手臂，腿部腰部的力量都非常重要。每次训练时多做加速跑。高抬腿，跨步跳等。
起跑也很重要，好好练应该没问题
推介你练习一下400
因为有助于你存住后半段的体力
毕竟要想专项练习短跑的话
你也要稍微提高下长度
再有就是小腿的肌肉 就是爆发力
回家抗抗杠铃
也要稍微练习下变速跑
每天坚持早上和下午各锻炼一次，开始前是热身运动，然后是一千米慢跑，接着是练习弯道跑，每次都是练习二百三十米冲刺，四次一组，练两组。一组完后休息几分钟。最后还要进行腹部和手臂力量练习，这样利于加速。如果脚力不足，就可以通过戴沙袋来练习。坚持两个星期就有成效了，心态是非常重要的。相信自己就一定行。祝你成功！
开始跑慢点呗
你不是和长跑
建议先跑跑500，这种后劲不足反映了你的耐力训练不达标
200和100区别不是很大，你可以自& 己感觉几次，起跑后在什么样的位置发力冲刺到终点能让自己感到跑到极限已经没有力量再冲刺了就好。200和100区别不是很大，你可以自己感觉几次，起跑后在什么样的位置发力冲刺到终点能让自己感到跑到极限已经没有力量再冲刺了就好。&& 200米至于热身，跑前不要做剧烈耗费过多体力的热身，可以选择慢跑1000& 让自己进入运动状态，然后做压腿，和几次高抬腿&& 使关节和肌肉拉开&& && 更重要的是如不是自己训练 是在比赛中，起跑要掌握好，感觉自己冲刺能力很好就不要很急，跟住第一的，不能落下超过半米的距离，到100处开始发力4秒钟左右就到终点了& &&& 还有&&& 热身前喝少量白水，出一点小汗最好，别和多了会差气！
我只有一句话：多跑300。 以后是解释：清华大学以及北京高校以李庆（清华短跑组组长）为主的短跨教练，观点认为：300能很有效提高100、200后程，建议一周1—2次300米速度耐力跑：6个300米，间歇跑，休息至接近完全状态进行下一组为准。希望能帮到你
多练大腿力量，可多做负重深砘。 娇正高提腿动作，可不要坐着跑了。高提腿跑200米。 加大步频步幅练习，做200米的快速步频步幅练习。 由10人间格组队中速跑400米后个全力跑上前头。可做多组。 200米的全力跑多次，每次间休息不要超20秒。
一般短跑运动员都有这种感觉，这种成为生理极限，只要克服这段时期，疲劳感和疼痛感就会减轻，这是由于长期处于无氧状态造成的。因此必须提高缺氧耐受力，可通过练长跑或赛前深呼吸做几个加速跑来提高肌肉含氧量。另外冲过100的时候要发挥你的坚强意志，不要减速，努力向着终点冲刺哈！在下才疏学浅，不知以上能否解决您的问题啊？
练250米和400 米！
多压杠铃 特有效果 我是体育生 多跑几组300
想要跑好200，后程很重要，后程的速度耐力是要多跑才能练出来的，你要多跑250，或者300，这个要全力冲，不能匀速跑，匀速跑的话连的就不是速度耐力了。练习1个多月，你会有改善的。
训练手段：1]高速 大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术， 摆动腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快。 [2]加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。 [3]快速摆臂 摆腿练习，要求腿 臂动作协调进行。 发展步长：步长能力的大小主要决定于跑时的后蹬力量 ，后蹬角度，摆动力量，摆动速度，以及髋关节的灵活性等。着重发展大腿的伸肌，屈肌的力量和髋关节的灵活性。 方法：负重换腿跳，负重大步走，负重跑，负重跳台阶，跑台阶，大幅度的跨步跳（要求摆动腿积极下压和小腿由前向后积极着地），蛙跳，单足跳等练习，提高跑时的后蹬能力。与此同时，采取高抬腿跑，拉橡皮条高抬腿“车轮跑”，收腹跳等训练手段，提高摆动速度，并且采取其它一些训练方法和训练手段，加强髋关节的灵活性和肌肉的伸展性训练。 望采纳，谢谢！~
多跑150米 250米 300米,
现练100米快跑，在跑200米的时候前100米匀速后100米加速跑，，多加练习，长时间练习就可以匀速
着是你的后劲太差，要都加强练习后蹲跑
肥不肥肉其次 你一米73 118斤有肥肉？ 那把你肥肉剪掉肌肉净重多少？ 后100米的话就狂冲300 或 400吧
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田径领域专家发表于： [ 22:53:38]
楼主： [] [] [] []
等级：...&&积分：...
牙买加运动员博尔特刚刚创造了200米跑的世界新纪录：19.30秒！如果以100米计算，仅9.65秒，大大高于前两天他所创造的100米世界纪录9.69秒。
有谁知道，为啥？
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-5-4-3-2-1&0&1&2&3&4&5
1楼： 发表于：[ 22:56:37]
[] [] [] []
没记错吧。。。同样遗憾
2楼： 发表于：[ 22:57:05]
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3楼： 发表于：[ 23:00:21]
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晕，起跑费时的啊。4X100米的均速更快呢。
4楼： 发表于：[ 23:03:18]
[] [] [] []
和汽车一样０－１００公里加速最难
5楼： 发表于：[ 23:04:15]
[] [] [] []
引用齐咚强的大作：
没记错吧。。。同样遗憾
核对再三，没错的。
6楼： 发表于：[ 23:05:56]
[] [] [] []
引用qq10的大作：
和汽车一样０－１００公里加速最难
可是200米有弯道，加速不是更难吗？
7楼： 发表于：[ 23:13:59]
[] [] [] []
起跑很费力，不信自己跑两步。
8楼： 发表于：[ 23:18:52]
[] [] [] []
引用鏖战北京2的大作：
起跑很费力，不信自己跑两步。
你的意思是说，200米不需要起跑？
9楼： 发表于：[ 23:18:59]
[] [] [] []
相对于起跑来说，弯道技术对专业选手来说不是问题，而且3道以后的位置基本没有感觉。
10楼： 发表于：[ 23:20:25]
[] [] [] []
引用独行居士的大作：
引用鏖战北京2的大作：
起跑很费力，不信自己跑两步。
你的意思是说，200米不需要起跑？
你是把一百米的成绩乘以2，包括两次起跑。
11楼： 发表于：[ 23:21:06]
[] [] [] []
这个问题比较业余。
12楼： 发表于：[ 23:21:40]
[] [] [] []
引用鏖战北京2的大作：
相对于起跑来说，弯道技术对专业选手来说不是问题，而且3道以后的位置基本没有感觉。
也许是的，可是弯总没有直道跑得快吧？
13楼： 发表于：[ 23:22:43]
[] [] [] []
14楼： 发表于：[ 23:23:18]
[] [] [] []
引用鏖战北京2的大作：
这个问题比较业余。
是的，所以想求专业的回答。
15楼： 发表于：[ 23:23:35]
[] [] [] []
简单讲，完成整个比赛过程需要起跑，途中跑，冲刺三个阶段，三个阶段运用不同的技术。
16楼： 发表于：[ 23:26:41]
[] [] [] []
引用独行居士的大作：
引用鏖战北京2的大作：
相对于起跑来说，弯道技术对专业选手来说不是问题，而且3道以后的位置基本没有感觉。
也许是的，可是弯总没有直道跑得快吧？
不对。身体倾角和右腿力量决定弯道技术，实际上直线跑更难，经常有踏空的感觉。
17楼： 发表于：[ 23:27:54]
[] [] [] []
引用鏖战北京2的大作：
引用独行居士的大作：
引用鏖战北京2的大作：
起跑很费力，不信自己跑两步。
你的意思是说，200米不需要起跑？
你是把一百米的成绩乘以2，包括两次起跑。
嗯，有道理。加一次起跑，差距真有这么大吗？有没有什么数据可以说明一下？
18楼： 发表于：[ 23:30:28]
[] [] [] []
引用鏖战北京2的大作：
引用独行居士的大作：
引用鏖战北京2的大作：
相对于起跑来说，弯道技术对专业选手来说不是问题，而且3道以后的位置基本没有感觉。
也许是的，可是弯总没有直道跑得快吧？
不对。身体倾角和右腿力量决定弯道技术，实际上直线跑更难，经常有踏空的感觉。
你的意思是说，跑弯道100米的人会比跑直道的更快，对么？
19楼： 发表于：[ 23:32:30]
[] [] [] []
这相当于让一个已经全速跑起来的人和一个蹲在起跑线的同一个人跑100米，就是输在起跑线上。
20楼： 发表于：[ 23:37:05]
[] [] [] []
首先，这个命题相当于自己和自己比速度，200米比赛在弯道过程中还处于起跑和加速度过程，通俗讲还是小步快跑阶段，还没有到影响速度的程度。
21楼： 发表于：[ 23:44:12]
[] [] [] []
引用鏖战北京2的大作：
首先，这个命题相当于自己和自己比速度，200米比赛在弯道过程中还处于起跑和加速度过程，通俗讲还是小步快跑阶段，还没有到影响速度的程度。
洗耳中...给我等业余“普及”一下。先谢了！
顺便提一句，我今天跑了一回“直道”，尝到了“踏空”的感觉。
22楼： 发表于：[ 23:56:00]
[] [] [] []
炒股如跑步，都很简单，但是一跑就知道是不是业内人士。
23楼： 发表于：[ 00:00:43]
[] [] [] []
200米弯道有一个向心力。两只脚的频率不一样，一般跑起来肯定不如直道，如果是200米高手，基本与直道速度是一样的。
24楼： 发表于：[ 00:06:51]
[] [] [] []
引用老鼠快跑的大作：
200米弯道有一个向心力。两只脚的频率不一样，一般跑起来肯定不如直道，如果是200米高手，基本与直道速度是一样的。
老鼠。哈哈哈哈，你要乐死我啊，两只脚频率不一样？你给我示范一下啊。哈哈哈
25楼： 发表于：[ 00:14:54]
[] [] [] []
实际上，人的速度和耐力能力是在16岁之前的不同的阶段发展起来的，表现为长肌肉和短肌肉的比例，决定了这个人擅长长跑还是短跑，过了这个阶段，以后再刻苦，成绩也无法提高太多。
26楼： 发表于：[ 00:17:28]
[] [] [] []
居士，问好
27楼： 发表于：[ 00:17:36]
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短跑分为起跑、加速跑、途中跑、终点跑,四个部分
200米比100米省了一个起跑加速跑当然相对快了
28楼： 发表于：[ 00:58:04]
[] [] [] []
汽车跑1000米的速度肯定比跑500米的快!
29楼： 发表于：[ 01:25:48]
[] [] [] []
引用章玺的大作：
居士，问好
章兄好！夜猫子...
30楼： 发表于：[ 01:28:36]
[] [] [] []
引用鏖战北京2的大作：
这相当于让一个已经全速跑起来的人和一个蹲在起跑线的同一个人跑100米，就是输在起跑线上。
问题还没完。
以博尔特为例，这不是可以说，他的后面一个百米比第一个百米更快？有数据支撑吗？
31楼： 发表于：[ 01:40:13]
[] [] [] []
这也叫问题？
32楼： 发表于：[ 06:39:28]
[] [] [] []
200米不仅少了一次起跑 大约耗时0.13-0.15秒,而且省去了从0米-----到20米之间的加速过程,这个过程估计耗时2.5-2.7秒,比男子最高时速11米/秒多耗费0.9秒,加在一起200米少一个起跑过程可以少1.05秒,可以弥补200米最后阶段的速度下降.
33楼： 发表于：[ 07:48:54]
[] [] [] []
后100米完全是 在冲刺的情况下以最高速度跑的。如果是300米就肯定不行了。人的冲刺距离最多是不 到100米。
34楼： 发表于：[ 07:52:10]
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引用亿万大户的大作：
后100米完全是 在冲刺的情况下以最高速度跑的。如果是300米就肯定不行了。人的冲刺距离最多是不 到100米。
也就是说，博尔特的后一百米的速度肯定高于前一百米，是吗？有没有具体数据？
35楼： 发表于：[ 08:28:15]
[] [] [] []
引用独行居士的大作：
引用亿万大户的大作：
后100米完全是 在冲刺的情况下以最高速度跑的。如果是300米就肯定不行了。人的冲刺距离最多是不 到100米。
也就是说，博尔特的后一百米的速度肯定高于前一百米，是吗？有没有具体数据？
当然，任何一个专业选手后100米都要大大快于前100米，这是常识！因为后100米是直道加速跑，省略了起跑过程！
如果把博尔特的后100米乘以2，肯定在18秒以内！
36楼： 发表于：[ 08:34:05]
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100米短跑运动员比赛成绩模式特征
１０米 ２０米 ３０米 ４１米 ５０米 ６０米 ７０米 ８０米 ９０米 １００米
平均速度（米／秒）0.39 7.2
37楼： 发表于：[ 08:45:50]
[] [] [] []
男子200m跑是以速度为核心的短跑项目，200m跑各段落的速度特征不但反映了运动员的技术特征，而且反映了运动员的速度保持和控制能力。本文就世界优秀男子短跑运动员200m跑的速度分配与成绩之间的关系进行了比较。旨在为我国运动员在200 rfl比赛中合理的掌握好速度分配，充分
发挥竞技水平，提高运动成绩提供参考。
1 研究对象和方法
1．1 研究对象
研究对象为参加第7届世界田径锦标赛男子200m决赛
的7名运动员。
1．2 研究方法
1．2．1 文献资料法
通过查阅文献资料，收集到了第7届世界田径锦标赛，7
名决赛运动员成绩及相关数据信息。
1．2．2 数理统计法
对收集的所有数据均用Excel进行相关处理。
2 结果分析
2．1 200m全程中各分段速度分析
参加男子200rfl决赛的7名运动员，其速度分配呈单峰曲线。这7名运动员速度最快段在50-100m，该段各运动员的平均速度为l1．06 m／s，各运动员之间的平均速度差为0．162S。这段中，除乌尔巴斯和戈尔丁外，其他5名运动员平均速度均达l1 m／s以上，在100～150m段落后，7名运动员的速度比其50～100m最快速度段均有下降，为次最快速度，运动员平均速度为10．54m／s。7名运动员最后冲刺的速度均大于起跑后加速段的速度，7名运动员速度耐力阶段平均速度为9．87ITI／s。0-50m是起跑后加速段的速度最低，平均为8．52m／s，此段各运动员的平均速度差为0．13m／s。但7名运动员0～50In的平均速度都在8In／s以上。从表1中50-100m段时间数据显示，获得银牌的巴西选手达西尔瓦，获得铜牌的尼日利亚运动员奥比克维鲁和第4名巴巴多斯的汤普森的成绩均比赢得冠军的美国选手格林要好，然而自100m后，格林仍然保持着他的领先地位，最后率先冲过终点。格林的胜利主要来自于0～50m和150～
200n 般，在0～50ITI段的分段时间上，和他相差最少的是0．08s；最多的达到0．33 s；其中达西尔瓦差0．14 S，这就奠定了他的领先地位；而150～200ITI段的分段时间，最接近格林的是英国选手戈尔丁，相差0．01 s，距离最大为0．24S，其中获得亚军的达西尔瓦相差0．05 S，这就保证了格林的最终胜利。
因此，从以上分析可以说明，在200m比赛中，0～50m段速度的发挥和150～200IT1分段速度的保持对最后成绩的获得影响最大。值得注意的是，最高的分段速度是由达西尔瓦创造的，为11．26m／s，冠军格林最好的分段速度为l1．09m／s，仅仅与第6名的利特尔相同，处于并列第4位，然而格林却在全程平均速度上占据优势。这说明了格林在200m跑中并没有像100m
2．2 全程分段成绩与总成绩的关系比较分析
表2给出了男子200m决赛运动员的分段成绩，由于各段平均速度是通过50m的距离除以这段相应的时间得到的，所以各分段速度一定与分段时间有对应的关系。从总成绩看，奥比克维鲁虽然前半程成绩比达西尔瓦好，但由于后半程速度下降大，因此无法获得铜牌，最终的结果出现在第5名和第6名的竞争中。从表2中还可以看出运动员在两个100m分段成绩上的排列顺序与总成绩的顺序不一致。
从lOOm分段成绩看，总成绩与前100m成绩之间呈高度正相关，总成绩与后100m成绩之间不存在线性的关系。前100 m的成绩越好，说明总成绩越好。前后100 m的成绩差与总成绩呈高度正相关，差距越小，也说明总成绩越好。格林前100m成绩最好，全程获得了冠军，奥林克维鲁次之，但最终取得了第3名，而达西尔瓦则获得了亚军。
2．3 速度分配与总成绩的关系分析
表4 总成绩与各分段速度与最快和最慢分段速度差值的相关分析从表4可以看出，0～50 m分段速度与成绩呈高度正相关，也就是说最慢分段速度越快，成绩越好。1O0～150m分段速度与成绩呈高度负相关，即次最快分段速度越快，成绩越好。5O～100 m、150-200 m分段速度与成绩间无线性相关关
系。最快与最慢分段速度的差值与成绩呈高度正相关，即差值越小，表明成绩越好。
(1)0-50m段平均速度最低，在5O～100m段达到最大速度，以后逐渐下降。
(2)在200 m 比赛中，0～50 m段速度的发挥和150～200 m分段速度的保持对最后成绩的获得影响很大。
(3)前100m成绩越好，前后100m成绩间的差值越小，则总成绩越好。
(4)在200m比赛中，最大速度并不是取胜的关键，而运用最佳的技战术，合理分配体能，获得最佳的全程平均速度
(1)男子200m比赛的速度分配呈单峰曲线，在0-50m 运动员最终取胜的法宝。
38楼： 发表于：[ 08:52:17]
[] [] [] []
楼猪没跑过步吧,这都要问?一般后100米中有50-70米都是全速跑的状态,没有了起跑后的加速过程,只要你的体能合理分配,能在最后的冲刺中也是全速状态
39楼： 发表于：[ 09:06:54]
[] [] [] []
人类全力高速跑的能力极限就在200米左右，普通人极限可能不到100米。所以很多运动员兼项100米和200米，但兼项200和400的就寥寥无几了。
起跑时候听发令枪反应速度就要耗时0.15秒左右，加速到全速也是耗时的。迈克尔约翰逊创造200米前世界纪录是19'32,那是1996年，当时的100米记录还是9'92。
还一个问题就是BOLT在100最后减速还跑了9'69,200米最后全力冲刺只有19'30,这说明BOLT的200米跑的弯道技术有待改进，有很大提升空间。
40楼： 发表于：[ 09:12:13]
[] [] [] []
41楼： 发表于：[ 09:13:03]
[] [] [] []
引用我是K线的大作：
男子200m跑是以速度为核心的短跑项目，200m跑各段落的速度特征不但反映了运动员的技术特征，而且反映了运动员的速度保持和控制能力。本文就世界优秀男子短跑运动员200m跑的速度分配与成绩之间的关系进行了比较。旨在为我国运动员在200 rfl比赛中合理的掌握好速度分配，充分
发挥竞技水平，提高运动成绩提供参考。
1 研究对象和方法
1．1 研究对象
研究对象为参加第7届世界田径锦标赛男子200m决赛
的7名运动员。
1．2 研究方法
1．2．1 文献资料法
通过查阅文献资料，收集到了第7届世界田径锦标赛，7
名决赛运动员成绩及相关数据信息。
1．2．2 数理统计法
对收集的所有数据均用Excel进行相关处理。
2 结果分析
2．1 200m全程中各分段速度分析
参加男子200rfl决赛的7名运动员，其速度分配呈单峰曲线。这7名运动员速度最快段在50-100m，该段各运动员的平均速度为l1．06 m／s，各运动员之间的平均速度差为0．162S。这段中，除乌尔巴斯和戈尔丁外，其他5名运动员平均速度均达l1 m／s以上，在100～150m段落后，7名运动员的速度比其50～100m最快速度段均有下降，为次最快速度，运动员平均速度为10．54m／s。7名运动员最后冲刺的速度均大于起跑后加速段的速度，7名运动员速度耐力阶段平均速度为9．87ITI／s。0-50m是起跑后加速段的速度最低，平均为8．52m／s，此段各运动员的平均速度差为0．13m／s。但7名运动员0～50In的平均速度都在8In／s以上。从表1中50-100m段时间数据显示，获得银牌的巴西选手达西尔瓦，获得铜牌的尼日利亚运动员奥比克维鲁和第4名巴巴多斯的汤普森的成绩均比赢得冠军的美国选手格林要好，然而自100m后，格林仍然保持着他的领先地位，最后率先冲过终点。格林的胜利主要来自于0～50m和150～
200n 般，在0～50ITI段的分段时间上，和他相差最少的是0．08s；最多的达到0．33 s；其中达西尔瓦差0．14 S，这就奠定了他的领先地位；而150～200ITI段的分段时间，最接近格林的是英国选手戈尔丁，相差0．01 s，距离最大为0．24S，其中获得亚军的达西尔瓦相差0．05 S，这就保证了格林的最终胜利。
因此，从以上分析可以说明，在200m比赛中，0～50m段速度的发挥和150～200IT1分段速度的保持对最后成绩的获得影响最大。值得注意的是，最高的分段速度是由达西尔瓦创造的，为11．26m／s，冠军格林最好的分段速度为l1．09m／s，仅仅与第6名的利特尔相同，处于并列第4位，然而格林却在全程平均速度上占据优势。这说明了格林在200m跑中并没有像100m
2．2 全程分段成绩与总成绩的关系比较分析
表2给出了男子200m决赛运动员的分段成绩，由于各段平均速度是通过50m的距离除以这段相应的时间得到的，所以各分段速度一定与分段时间有对应的关系。从总成绩看，奥比克维鲁虽然前半程成绩比达西尔瓦好，但由于后半程速度下降大，因此无法获得铜牌，最终的结果出现在第5名和第6名的竞争中。从表2中还可以看出运动员在两个100m分段成绩上的排列顺序与总成绩的顺序不一致。
从lOOm分段成绩看，总成绩与前100m成绩之间呈高度正相关，总成绩与后100m成绩之间不存在线性的关系。前100 m的成绩越好，说明总成绩越好。前后100 m的成绩差与总成绩呈高度正相关，差距越小，也说明总成绩越好。格林前100m成绩最好，全程获得了冠军，奥林克维鲁次之，但最终取得了第3名，而达西尔瓦则获得了亚军。
2．3 速度分配与总成绩的关系分析
表4 总成绩与各分段速度与最快和最慢分段速度差值的相关分析从表4可以看出，0～50 m分段速度与成绩呈高度正相关，也就是说最慢分段速度越快，成绩越好。1O0～150m分段速度与成绩呈高度负相关，即次最快分段速度越快，成绩越好。5O～100 m、150-200 m分段速度与成绩间无线性相关关
系。最快与最慢分段速度的差值与成绩呈高度正相关，即差值越小，表明成绩越好。
(1)0-50m段平均速度最低，在5O～100m段达到最大速度，以后逐渐下降。
(2)在200 m 比赛中，0～50 m段速度的发挥和150～200 m分段速度的保持对最后成绩的获得影响很大。
(3)前100m成绩越好，前后100m成绩间的差值越小，则总成绩越好。
(4)在200m比赛中，最大速度并不是取胜的关键，而运用最佳的技战术，合理分配体能，获得最佳的全程平均速度
(1)男子200m比赛的速度分配呈单峰曲线，在0-50m 运动员最终取胜的法宝。
够专业，谢了！看来K线不光是K线，拉直了也是跑道线。
再以博尔特为例，如果平均百米速度在9.65（200米19.30秒），那么跑100米又无法轻松跑进9.65秒，这如何解释50-100米是成绩最快段？
42楼： 发表于：[ 09:29:54]
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43楼： 发表于：[ 09:42:00]
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后一百米比前一百米用时少
44楼： 发表于：[ 09:47:05]
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跑两百米的专业运动员50-150米都处于加速阶段
我也是听说的
45楼： 发表于：[ 10:43:13]
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我炒股不行,
可我看比赛比你行,
46楼： 发表于：[ 11:27:34]
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他一百米时没用全力
47楼： 发表于：[ 11:36:25]
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你简单乘2等于多交了一次印花税！！！
48楼： 发表于：[ 11:41:01]
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惯性的力力量本身就大再200/100=2F/T:a 又跌啦
49楼： 发表于：[ 16:31:17]
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引用独行居士的大作：
引用我是K线的大作：
男子200m跑是以速度为核心的短跑项目，200m跑各段落的速度特征不但反映了运动员的技术特征，而且反映了运动员的速度保持和控制能力。本文就世界优秀男子短跑运动员200m跑的速度分配与成绩之间的关系进行了比较。旨在为我国运动员在200 rfl比赛中合理的掌握好速度分配，充分
发挥竞技水平，提高运动成绩提供参考。
1 研究对象和方法
1．1 研究对象
研究对象为参加第7届世界田径锦标赛男子200m决赛
的7名运动员。
1．2 研究方法
1．2．1 文献资料法
通过查阅文献资料，收集到了第7届世界田径锦标赛，7
名决赛运动员成绩及相关数据信息。
1．2．2 数理统计法
对收集的所有数据均用Excel进行相关处理。
2 结果分析
2．1 200m全程中各分段速度分析
参加男子200rfl决赛的7名运动员，其速度分配呈单峰曲线。这7名运动员速度最快段在50-100m，该段各运动员的平均速度为l1．06 m／s，各运动员之间的平均速度差为0．162S。这段中，除乌尔巴斯和戈尔丁外，其他5名运动员平均速度均达l1 m／s以上，在100～150m段落后，7名运动员的速度比其50～100m最快速度段均有下降，为次最快速度，运动员平均速度为10．54m／s。7名运动员最后冲刺的速度均大于起跑后加速段的速度，7名运动员速度耐力阶段平均速度为9．87ITI／s。0-50m是起跑后加速段的速度最低，平均为8．52m／s，此段各运动员的平均速度差为0．13m／s。但7名运动员0～50In的平均速度都在8In／s以上。从表1中50-100m段时间数据显示，获得银牌的巴西选手达西尔瓦，获得铜牌的尼日利亚运动员奥比克维鲁和第4名巴巴多斯的汤普森的成绩均比赢得冠军的美国选手格林要好，然而自100m后，格林仍然保持着他的领先地位，最后率先冲过终点。格林的胜利主要来自于0～50m和150～
200n 般，在0～50ITI段的分段时间上，和他相差最少的是0．08s；最多的达到0．33 s；其中达西尔瓦差0．14 S，这就奠定了他的领先地位；而150～200ITI段的分段时间，最接近格林的是英国选手戈尔丁，相差0．01 s，距离最大为0．24S，其中获得亚军的达西尔瓦相差0．05 S，这就保证了格林的最终胜利。
因此，从以上分析可以说明，在200m比赛中，0～50m段速度的发挥和150～200IT1分段速度的保持对最后成绩的获得影响最大。值得注意的是，最高的分段速度是由达西尔瓦创造的，为11．26m／s，冠军格林最好的分段速度为l1．09m／s，仅仅与第6名的利特尔相同，处于并列第4位，然而格林却在全程平均速度上占据优势。这说明了格林在200m跑中并没有像100m
2．2 全程分段成绩与总成绩的关系比较分析
表2给出了男子200m决赛运动员的分段成绩，由于各段平均速度是通过50m的距离除以这段相应的时间得到的，所以各分段速度一定与分段时间有对应的关系。从总成绩看，奥比克维鲁虽然前半程成绩比达西尔瓦好，但由于后半程速度下降大，因此无法获得铜牌，最终的结果出现在第5名和第6名的竞争中。从表2中还可以看出运动员在两个100m分段成绩上的排列顺序与总成绩的顺序不一致。
从lOOm分段成绩看，总成绩与前100m成绩之间呈高度正相关，总成绩与后100m成绩之间不存在线性的关系。前100 m的成绩越好，说明总成绩越好。前后100 m的成绩差与总成绩呈高度正相关，差距越小，也说明总成绩越好。格林前100m成绩最好，全程获得了冠军，奥林克维鲁次之，但最终取得了第3名，而达西尔瓦则获得了亚军。
2．3 速度分配与总成绩的关系分析
表4 总成绩与各分段速度与最快和最慢分段速度差值的相关分析从表4可以看出，0～50 m分段速度与成绩呈高度正相关，也就是说最慢分段速度越快，成绩越好。1O0～150m分段速度与成绩呈高度负相关，即次最快分段速度越快，成绩越好。5O～100 m、150-200 m分段速度与成绩间无线性相关关
系。最快与最慢分段速度的差值与成绩呈高度正相关，即差值越小，表明成绩越好。
(1)0-50m段平均速度最低，在5O～100m段达到最大速度，以后逐渐下降。
(2)在200 m 比赛中，0～50 m段速度的发挥和150～200 m分段速度的保持对最后成绩的获得影响很大。
(3)前100m成绩越好，前后100m成绩间的差值越小，则总成绩越好。
(4)在200m比赛中，最大速度并不是取胜的关键，而运用最佳的技战术，合理分配体能，获得最佳的全程平均速度
(1)男子200m比赛的速度分配呈单峰曲线，在0-50m 运动员最终取胜的法宝。
够专业，谢了！看来K线不光是K线，拉直了也是跑道线。
再以博尔特为例，如果平均百米速度在9.65（200米19.30秒），那么跑100米又无法轻松跑进9.65秒，这如何解释50-100米是成绩最快段？
50楼： 发表于：[ 17:07:12]
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这个运动员100米的成绩注水了。跑到最后居然故意减速。
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