现在开始做广播体操
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
现在开始做广播体操
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
“发展体育运动，增强人民体质；锻炼身体，保卫祖国。”这个我们曾经非常熟悉的口号，蕴涵着一个民族的强烈愿望：身体是革命的本钱，锻炼身体就是为了保卫祖国、建设祖国！
每天上午10时整，我们学校各个班级就会按时就操，架在大榆树上的高音喇叭格外地响亮：“现在开始做广播体操，原地踏步-走……”，那个浑厚洪亮的男中音，伴随着我们度过了童年、少年直到青年，就是走上工作岗位也经常与之不期而遇，当时所有国人对广播体操都有最深的记忆。
我们从小就被学校要求做广播体操，下课的铃声一响，腿脚灵活的男生们会箭一样冲出教室，以第一时间去享受阳光、自由和新鲜空气。有的跑去上厕所，有的就凑在一起在房前挤挤“香油”、说说笑话，等待着一会儿做广播体操。
我们班的体委是浦刚，他站在队的最前面为我们领操，他做操非常标准。面对我们有个台子，各个班级的体委轮流在台子上为全校学生领操，浦刚也经常上台领，我们好羡慕，能在台上领操就等于是全校的焦点，被那么多的女生注目着，真是太帅了！可惜幸运儿只是那么几个人，我并不在其中之列，只能在心里幻想一下，偷偷陶醉一番这空妄、虚恍的满足。偶尔也会有捡漏儿的幸运者，那就是浦刚或生病或有事请假没来，老师就会让王式淼、李青松这样的好学生顶替代领，好像杨江、王福滨后来也代过，但还是没有我，一次都没有，满心渴望但也是满腔无奈。我想，我们班所有的男生也都会有我那时的心情及感受吧。那时候我就悄悄告诉自己，不该你得到的东西，你最好不要去幻想，因为有了不切实际的幻想就会有失落、郁闷甚至痛苦。
做间操的时候，有一些同学喜欢偷懒，躲在教室里不愿意出来，有的能逃掉，但更多人都被检查组发现给撵了出去。每个班级都按顺序排好了队站着，你看那些后跑出来的都是想偷懒而没成功的学生。每班站队都是四排，男生两排女生两排。李永刚现在是一米八几的大个子，那时他可是个年年都是站在头一排的小不点儿，体委浦刚一喊：“向前看齐”，我们都伸出双臂向前，又瘦又小的李永刚就得两手插腰，他连想与我们一样向前伸手的机会都没有，更郁闷不是？还有赵岩华、崔岳春等，都是总插腰站在头一排那拨的小个子们。
班主任老师也都跟着做操，她们在班级学生的最后面，也能看着我们，有不听话的、淘气的，老师就点其一下名、警告一下，秩序就不会乱。我们班里做操时淘气的人大有人在，前面有陈敬锋、程福才、于江林、李维民，后面有李学明、丁玉财、安洪光，王显招，都是一个比一个嘎、一个比一个屁的家伙，老师要是不在场，他们能闹翻了天。
而对学生来说，上午上了两节课，中间需要休息一下。每做完一套广播体操，能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。增加了氧气和养料的需求，加快了呼吸、脉搏和血液循环，从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。
从小到大，广播体操换了好几套，我们是在第五、六、七套广播体操的音乐里渐渐长大的。我们做的时间最长的，也最熟的是第五套广播体操，第五套的旋律非常好听，每一节我们都烂熟于心，听到音乐就知道动作该怎么做。
我没做过第三套广播体操和第四套广播体操，但也偶尔听过那音乐。那时候是“三年自然灾害”，人们吃的很差，都很瘦，胖的很少，体力上也再削减，但是高涨的全民体育热情几乎没有间断。直到“文化大革命”，有了第三套广播体操和第四套广播体操，厂矿企业、机关学校等都号召做操，锻炼身体。
记得我们看过一部电影叫《大李、小李和老李》，那里面就有工人们做第三套广播体操的场景：车间工会主席大李，原本不爱锻炼，被选为体协主席后，他到新华书店去买广播操图解，不想那里已经卖完，只剩下残破的半张，女售货员当场就边示范边给大李讲解。回家后，大李又叫儿子教了自己一段少年广播操。第二天，他带着这套不伦不类的广播操给大家做示范，当场闹出了大笑话。
“文革”风潮逐渐减弱，“语录操”很快退出历史舞台。日，重新修订的第五套广播体操新鲜出炉。人们似乎又重新回到了集体做操的火热年代。第五套广播体操吸收了前四套的优点，动作新颖活泼，活动部位比较全面，难度和运动量也比过去稍大，还穿插模仿生产劳动和舞蹈形象的动作。在这套操在推广期间，北京厂桥小学的一名小学生，因为做广播体操姿态标准优美，被选为全校的领操员，中央新闻纪录电影制片厂的一则新闻简报意外记录了他的身影。正是因为这次露脸，让什刹海体校的老师发现了这个很有运动天赋的孩子，把他选拔进了体校，专门练习武术。这个孩子后来成了蜚声海内外的“功夫巨星”，他就是李连杰。
　　有人说那时的第五套广播体操仍带有“文革”色彩，在整套动作正式开始前，广播里先用一小段慷慨激昂的话开篇：“伟大领袖毛主席教导我们：发展体育运动，增强人民体质。提高警惕，保卫祖国！”
原地踏步走：一二一，一二一……这时候，一般的就调整队形，找到自己的位置，谁挨谁都是固定好了的，你不愿意也没办法。一边踏步，一边找人，前后是男生，右边就是女生，男生挨着谁都无所谓，重要的是能与一个漂亮的女生相邻才是美事呢。有的男生个性十足，踏步走时不走，故意仰着头看天，好像岸边的长脖老等，后面的人看着都笑，很好玩。我每次都踏步走，走好了很神气，这是充分表现自己的时机，虽然不是在众目睽睽的前台子上，但也是自己的一块应有的小平台，起码自己身后的人还能看得见自己，要是有哪个女生暗恋自己，也正好要好好表现给她看，所以，每次我都走得很带劲儿，很有精神，就认为身后会有一双异性的目光正深情地看着自己。很阿Q吧？你还别说没有，也许还真有呢。
&第一节：上肢运动：预备；双手握拳，从侧面抬起；举过头顶；收回原处；双臂一字打开；双手放下。上肢运动有点像举重，手举到头顶时仰望天空，有一种举重若轻、虚怀若谷的豪气。偏偏就有几个倒霉蛋的手举不到头顶就划了下来，刘荣、野之光、曲庆伟的手总爱往下耷拉，许是地球对他们的引力更大吧，他们的动作显得有气无力、无精打采。
第二节：冲拳运动：左脚前跨，成弓步，左手手掌向前伸直，右手放于腰际；左手收回，放于腰际；右手水平向前冲拳；换左手冲拳；双腿李正，两手握拳收于腰际。这一节的具体动作上，则明显加入了武术元素。可以明显地看见握拳和冲拳的动作。丁玉财有意往另一行的队伍靠近，以便冲拳时好打到旁队的同学，打得齐锋、张明他们直躲。
第三节：扩胸运动：左脚微抬，双臂向前水平举起；左脚成弓步，双臂向后打开，成180°；重复前两个动作；两手放于膝上，人下蹲；起立。我总是听不清这是什么运动，听的好像是“扩丘”运动，刘明亮取笑说是“扩后丘运动”，因为有的女生屁股很大，后丘隆起，他们常常以此取乐儿。往下一蹲的时候，我就十分担心，怕蹲急了把裤裆挣开。还真有这样的事情发生，但不是我，是我们班的一个女生，有几个男生也发生过，那当时的窘境就别提了。
第四节：踢腿运动：右脚尖向后点地，双臂向上举；右脚尖向前踢，双手触碰右脚尖；右脚收回，换左脚。这个运动给爱讨闲挑事儿的淘小子提供了机会，他们把手伸得很长，腿踢得很高。李学明凑到前面，踢腿时故意踢前面的于江林、栾兆福；郝辉的腿也长，能踢到王卫国，被踢到的人紧着往前跑，后面的人就偷偷地笑。老师发现了，就走过去制止，嬉闹就马上停止了。
第五节：体侧运动：左脚向侧面跨一步，成弓步，左手举过头顶，右手放于腰际；人向右侧做延伸运动，重复两次；立正，换右脚。体侧运动也很不错，女生有的穿的是裙子，在操场上经风一吹，青春气息很足，那绝对是一道风景啊！男生们只恨自己少长了几双眼睛……其实那时大家都是很纯洁的，夏友谊、于庆华他们看见了女生那屁股扭得……还很害羞呢！
第六节：体转运动：双脚打开，与肩同宽，双臂一字打开；右手触碰左脚尖；双脚不动，人向后转，左手成弓形，右手向后伸直；立正。这节是我最喜欢的，因为要来回转身，既可以堂而皇之地看一下自己喜欢或暗恋的女生，还可以乘机瞄一眼别班的美女。这节操太美好了，编操的人很有生活情趣，善解人意。就是女生们也喜欢这一节，她们也会在这一节里偷偷寻找着自己心仪的男孩。
第七节：腹背运动：双臂举过头顶，尽量向后打开；保持立正姿势，用手指触碰脚尖；左脚向前成弓步，双臂向上打开；立正换右脚。腹背运动我感觉是最累的一节，不用劲很难做得标准。张丹印做这一节时就像老猫跳舞，比比划划的一点也不用劲，滥竽充数还不时地歪着头看别人。后面的男生喜欢这一节，因为有的女生穿得少，一弯身下去就会露出腰部的肉出来，弄得兄弟几个小学就这么饥渴了，也难怪，那时的女生们很早熟，她们的腰身会令人很萌的。
第八节：跳跃运动：双脚打开，向上跳同时手臂一字打开；脚落地时双手于头顶击掌；再起跳，落地时双手一字打开；立正。跳跃运动是最好玩的了，很多男生装作跳，但实际没真跳，而是走走过场。男生就爱看女生跳，想起很多女同学做跳跃运动的时候‘波涛汹涌’，有的非常僵硬真的很滑稽，连我自己都想笑。还有些人兜里的东西哗哗往外掉，小刀、橡皮、玩具、发卡、零钱、头饰……你往地下看吧，什么都有可能见到。
那时开运动会也做广播体操，做得好的学校或班级还能参加全区、全市的会操、评比。做广播体操，讲究的是人人动作标准、到位，这样不仅能够达到预期的锻炼效果，而且从整个团队的整体效果看，也是整齐划一，非常好看。
现在回想起来，做广播体操是一件多么美好、多么开心、多么令人回味的运动啊！那时也有一些学生不爱好好做操的，宁可留守打扫卫生，天天扫，扫一个月，也不愿意出操；有的男生偷偷躲在厕所里抽烟，一直等做完了操之后才溜出来；有的同学为了多做几道题而故意不参加做操，现在想想是多么的遗憾，多么的可惜。
1987年前后，中央人民广播电台第一次停播广播体操，几乎在同一时间，各地方广播台的广播操节目也陆续在电波中消失了。
现在能做广播体操的地方几乎绝迹了，那种蔚为壮观的集体做操的情景己成了追忆。曾经一度在全国大地上辉煌的广播体操，此刻被人们遗忘在看不见的角落，谁还能回想起那熟悉而优美的旋律呢？哪怕只是一次，哪怕只是在一瞬间，就连后来电视台里热播的马华健美操、张蕙兰瑜珈也都是虎头蛇尾，不见了踪影。人们工作之余，晚饭之后想要找到一个可以锻炼一下的地方很不容易了，只能到很远的广场上，主要锻炼方式是散步、跑跑步、扭扭秧歌、打打太极拳、跳跳老年舞什么的。偶尔胳膊酸、脖子疼了，也只能在家里做几个体操动作舒活舒活筋骨。社会健身已经变成了一个“奢侈品”。
如今在上班的路上，能看到某商家的员工整齐地站在店前跟着大喇叭的号子在做广播体操。这是一幅很熟悉也很温馨的画面，引得路人不时驻足观看。这也正说明了广播体操在人们的心目中依然被怀念、依然被呼唤。“拥有时不知道珍惜，失去了才知道它的可贵”，当上趟厕所都要被老板限定时间、加班加点成家常便饭的时候，工间十分钟的做操时间就更显得弥足珍贵了。在户外运动、广场舞、羽毛球、跳绳、踢毽球等重新被人们所钟爱的今天，我们是不是也应该想起那陪伴你我走过青春岁月并一起茁壮成长的广播体操呢？
假如一切能够昔日重来，我依然愿意天天都做广播体操。好想再听到那熟悉清朗的声音：“现在开始做广播体操……”
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。大家来做广播体操_体育频道_腾讯网
?长达半个世纪的全民健身记忆！
　　从1951年新中国第一套成人广播体操颁布开始，迄今为止我国已经先后颁布了8套成人广播体操。广播体操的历史是中国群众体育运动的缩影，更蕴含着一代又一代中国人的青春记忆。
　　那个时候，新中国的体育事业刚刚起步。全国体育总会还没有正式成立，只有一个筹委会在代行职责，由团中央直接管理。筹委会就在王府井南口的一栋小楼里办公，和全国青联在一起，工作人员也只有几名。
　　对于学习、工作任务繁重无暇坚持健身运动的人来说，每天抽出10分钟时间，做做广播体操，在今天，仍然不失为一种良好的习惯。健身不在于花哨的形式，而在于每天五分钟、十分钟的坚持。
“操帝”之柔韧型操
?被称为“最强中学生广播操”的主角是位普通的学生，在一个寻常的广播操时间段中，做了一套非常有力量感、速度感的广播体操。
柔韧指数 ★★★★★
力量指数 ★★★★
受关注度指数 ★★★★★……[]
超强的柔韧性可谓
是“操帝”成名不可或缺的要素……
在这一瞬间完美体
现了激情和爆发力的融合…
这一式可谓是集合
了中国功夫和美国文化的神经…
“操帝”之力量型操
?这位蓝衣学生可谓是融合和体操的路数和街舞的精髓。
柔韧指数 ★★★★
力量指数 ★★★★★
关注度指数 ★★★★★
这一招式大有武学
之中螳螂拳的深味，只是更犀利…
变化莫测的做操路
数柔韧型和力量的完美爆发…
众目睽睽之下竟泰
然自若，颇具一代宗师之风范…
六旬病汉自创山寨体操
?2006年，黄显富连续重病了四五场。病愈后，黄显富想到锻炼强身健体。
山寨指数 ★★★★★
推广指数 ★
关注度指数 ★★★★★
高难度倒挂金钟
高难度倒挂金钟
高难度倒挂金钟
全国首套小学国学操
?模仿古代“请”、“让”、“孝”等系列动作，编制成一套极有古典韵味的体操！
山寨指数 ★★★
推广指数 ★★★★
关注度指数 ★★★★
全国首套国学操
全国首套国学操
全国首套国学操
我国广播体操简介:
1963年第四套
1971年第五套
1981年第六套
1990年第七套
1997年第八套
2002年第九套
　　广播体操是利用广播来指挥群众锻炼的一种徒手体操。
　　广播体操一般由8――10节动作组成，包括上肢、下肢和躯干各部分；由曲伸、举振、转体、平衡、跳跃等各种动作组成。每一节动作都有一定的作用，如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势（轻度的驼背、窄胸等）也有好处。因此，每做完一套广播体操，能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。增加了氧气和养料的需求，加快了呼吸、脉搏和血液循环，从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。
　　　　　 腾讯体育图片中心 日出品 责编：王尊 魏相龙 贺海栋
　　　　 点击进入：推荐到广播
26101 人聚集在这个小组
(优雅的竖起中指)
(曾经年少春衫薄)
手机扫描二维码，把小组装进口袋
第三方登录：记一次广播操比赛作文_百度知道
记一次广播操比赛作文
我没参加咋写
“半臂距离，三年级段四个班级要一起比赛。张老师还夸奖我们做得好；一臂距离。怎么说变就变呢？老师明明说过：“二路纵队成四路纵队走”的时候，老师先让我们练习。首先，我们要慢跑进场。当她说，我们一个个认真地做广播操：不会吧。大家心里都想为自己班级增光，手必须要像扎马步一样放在腰间。入场后？原来，向前看齐，不是校园集体舞，向前看齐，老师是想在比赛之前让我们再复习一下队伍的排列！做完广播操就要跳校园集体舞了.”张老师喊着口令，我心里想，第一节操是广播操。
比赛开始了，个个认真地随着音乐跳起来广播操比赛
今天下午，课外活动内容是比赛做广播操
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
腰酸腿痛，穿着统一的校服，我们在体育老师的带领下一遍又一遍的认真练习平常容易出错的每一个动作。比赛前，我们跟着欢快的节拍，一心一意想拿第一，我的心里更加紧张了.（1）
张以诺我们每一个人都会有记忆深刻的事；也许是你听到的。回到教室：“请各班准备，但是大家丝毫没有怨言。后来我们在体育老师口令的带领下做完了整套操，也许是你亲身经历的，我们班是第一个出场。虽然顶着太阳，来个临阵磨枪——不快也光。我们认真地跟着广播节拍做着每一个动作，生怕出现错误，精神抖擞地站在指定的位置上了，比赛结束了。有时为了纠正一个动作；跳跃时。就在这时。天空万里无云，天气非常的好，戴着鲜艳的红领巾：伸手时：也许是做了件好事，走进了比赛场地的正中央，让我的人生路上又多了一个路牌；抬头时。我们认真做着老师教的每一个细节动作，我们要站上十几分钟，也许是一次比赛的胜利。”广播中的话音刚落，又像一只蹦蹦跳跳的小兔。为了在比赛中不出现差错，做着动作。前几天我们学校举办了广播操比赛。很快，广播突然出了问题，也许是你看到的，同学们像一只只展翅欲飞的雄鹰。我们在体委的带领下喊着响亮的口号，有些同学还大声地喊着拍子。比赛开始了，比赛马上开始，我们班一定会得第一的，这都是我们人生这条路上的一个标志。我们迎来了一年一度的广播操比赛，这也是秋季里最难得的一个晴天，我们在体育老师的监督下刻苦训练，所以我的心情又兴奋又紧张！
9点30分，大家又像一位充满信心的登山者。终于到了比赛那天……那是个想起来就让人激动的日子。第一节课是我们的赛前排练，太阳温暖的阳光照在大地上。相信在大家的努力下。广播开始了。最后又做了几次系统动作。但这并没有影响我们继续做操，广播里准时传来体育老师的声音，我们就以迅雷不及掩耳之势记一次广播操比赛海淀实验小学
六，熟悉的旋律又在耳边响起，排着整齐的队伍，老师说我们表现得很好，同学们都情不自禁地欢呼起来
广播操比赛的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁