刮痧瘦小腿臂效果好吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-10 10:10 标签： 刮痧瘦小腿
刮痧利用中药的优势通过按摩将药油渗透到真皮、皮下组织，以及血液与淋巴系统中，携带毒素、多余水分自由排出体外。注意方法，能够达到瘦的效果。
看着别人穿着，我也就只有羡慕的份！谁让我有这么粗的胳膊呢。首先介绍一下刮痧，刮痧是以中医皮部理论为基础的，用牛角等在相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀的目的。气行不畅导致的肥胖的话，刮痧是很有用，这能改善你的身体机能，很的。利用中药的优势通过按摩将药油渗透到皮肤真皮、皮下组织，以及血液与淋巴系统中，携带毒素、多余水分自由排出体外。第一步：将中药油均匀涂于上 方法：从上到下涂 第二步：刮痧，手上有六条经络（外手臂3条经，内手臂3条经）经常刮这几条经络会促进，还能改善对应脏腑的疾病。方法：从上到下，一段一段的刮，如果有的地方碰到有颗粒重点刮，说明经络比较堵，需要顺通，每条经刮80到100下，两条手臂分别刮6-10分钟。这里需要注意的是先刮一条手臂刮完再刮另外一条，刮经络的时候，先刮外手臂的经络，每刮一条外手臂的经络，接着就刮与其对应的另一个内手臂的一条经络。
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刮痧可以瘦手臂么，
　刮痧是中医中常见的一种治疗方法，能够治疗很多疾病，如咳嗽、慢性支气管炎、肺部感染、腹泻、颈椎病、肩周炎、腰腿痛、痛经、小叶增生、头痛、食欲不振等，都可以采用刮痧疗法。针对不同身体部位采用不同的刮痧手法，还能达到不一样的保健效果。下面大家一起来了解一下。不同部位的刮痧手法　　1、刮头部，提神醒脑　　头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气使人神清气爽。方法是以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5至10次。　　2、刮脚底，缓解失眠　　失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠，缓解头痛。方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。　　3、刮腹部，能通便　　长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。　　4、刮眼周，能明目　　相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。　　刮痧过程中还要注意以下几点　　1、不建议在骨头部位进行刮痧，如脊椎，脊椎上都是骨头，如果力度掌握不好，易受伤。　　2、太阳穴周围血管分布密集，也不建议自行刮。　　3、小孩子皮肤比较嫩，不建议上小学之前的孩子刮痧。
4、过饥、过饱、过渴、过分疲劳、醉酒等情况下也不要刮痧，可在饭后1小时刮痧。　　5、刮痧过程中要注意保温;刮痧后3个小时不洗冷水澡;刮痧后要注意水分的补充，可饮用1-2杯温水;　　6、痧没退，不能再次进行刮痧，以免伤皮肤。体重的上升给人们带来了很多烦恼，有时候甚至肥胖会导致你加入三高人群的行列。那么面对身体出现的肥胖症状我们应该怎么面对呢?你们有什么小窍门吗?今天小编就给大家带来减肥的小常识，大家一起来看看吧。　　刮痧减肥法刮走你的大象腿　　刮痧减肥也不是简单轻松的，想要减肥瘦身的你必须要有很大的毅力和耐心。但是大腿的脂肪是女性脂肪堆积最多的部位而且是最不容易的减掉的部位哦!那么到底怎么来办呢?下面就来看看吧!　　第一种：肌肉型肌肉型的人一般喜欢运动，爱吃肉，肌肉线条明显，腿用力，按压腿部，可以明显感觉到肉很硬。第二种：肥肉型肉柔软，腿用力无明显肌肉感，一般爱吃肉，甜食，零食，不爱运动，有些身体已经出现妊裎纹。　　第三种：水肿型爱喝水，尿比较少，早上起床脸很肿，早上到晚上的腿围差很多，尤其是小腿。用力在腿上按一下，发现有白色印记，比较长时间不褪，口味比较重的，爱吃咸的，辣的。　　这个方法特别适合脂肪型小腿，很多数小腿粗壮的MM都以为自己是肌肉型，但是事实上是脂肪型和肌肉型的混合，捏一捏你的小腿，能捏起来的地方都是脂肪，这些脂肪都能用本方法减掉。(前提是你身体健康、皮肤无炎症、破损等)　　工具：能起润滑的油(橄榄油、精油、刮痧油、婴儿油都可以)、刮痧板。　　刮痧板哪能买到：网上 、 药店 、 潭木匠，价格在5-30元不等。(如果买不到刮痧板、也可以用家用的饭勺、瓷梗、木梳子的背面等来代替，只要边缘圆滑，不会刮破你的皮肤即可。)　　方法　　先在腿上涂上润滑的油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。1、方向：从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向 不能像搓澡一样来回的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善)。　　2、力度：一定要相对大力度快速的刮! (当然也是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果)。　　3、板与小腿40-60%成锐角，与大腿成钝角。
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则改用一种比较细的“沐浴盐”，搓时不要太用劲，促进皮肤的新陈代谢，然后就可以开始洗澡了，还可以软化污垢，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状。如果你的肌肤比较敏感，在手掌上撒一大匙粗盐，使肌肤细致。方法一，用热水把粗盐冲洗干净、补充盐分和矿物质：在超市或杂货店买几袋粗盐：洗完澡后。每次洗澡前，以免把皮肤搓得更粗糙，也可以按摩后再冲掉。10分钟后、紧绷，再把它涂在手臂上，直接按摩手臂，每个人体质不同粗盐减肥法粗盐有发汗的作用不好说。方法二，它可以排出体内的废物和多余的水分
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炎热夏天因为粗壮的手臂而不敢穿背心吊带怎么办?怎么减掉手臂上令人烦恼的赘肉呢，根据经络来刮痧是最快最有效的方法。只要你坚持用心做，不但可以消除讨厌的蝴蝶袖，手臂上的皮肤也会变的更白嫩细腻哦。刮痧瘦手臂蝴蝶袖工具：牛角(刮痧板)、专用刮痧油或油。步骤：A 洗脸：彻底清洁牛角。B 刮痧处涂上刮痧油，左手手掌搭后脑，右手用刮痧板由手肘向腋下刮拭出痧。C 3分钟后末出痧则应停止。D 反手同法。E 洗净刮痧油，热敷5分钟。
来源:/n/922.html
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