岗顶力美健健身俱乐部现在办年卡多少钱，，里面健身怎么样，，

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-10 13:21 标签： 力美健健身俱乐部
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力美健年卡多少钱
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　　创办于二零零一年。从创建之日开始，力美健健身俱乐部一直以&专业、健康、尊贵、时尚&为宗旨，致力为社会各界精英打造全新的健康生活。在过去的十年里，凭借强大的实力和专业的服务，力美健当之无愧地占据南中国健身行业的领先地位，并首创了一对一的专业私教服务。
　　力美健健身俱乐部的健身会员卡卡种丰富，适合不同健身需求的力美健会员，如全国通用年卡、广州通用年卡、专属两年卡、专属金卡、专属非繁忙年卡、专属半年卡、专属月卡、专属次卡等各种健身会员卡。
　　广州(力美健)健身会所年卡(是金卡，全广州所有分店都可以使用)，那么广州力美健年卡多少钱呢?广州力美健健身会所年卡价格为1600元。
　　力美健年卡多少钱，多数会员选择的卡种，仅限本人使用，在一年内持卡人无任何时间及次数的限制。半年卡功能与年卡一样，有效使用时间为半年。 季卡功能与年卡一样，有效使用时间为3个月。情侣卡是一种特别的年卡，特定促销时候才推出，必须男女双方同时配对办理，会员卡上显示照片为两人合影。公司卡/团体卡是一种特别的年卡，10人以上同时办理，所有人都没有拿到卡片，不过在力美健有备案记录，团体成员前来锻炼时须出示有效证件;同时限制每人一周内最多前来三次且每天累计不得超过4人前来锻炼。 次卡是按次数消费，每来锻炼则从卡上扣除一次，不同次数的卡其有效期也不同，100次卡以上的有效期为1年;50&100次卡有效期为6个月;50次卡以下有效期3个月。 次卡收费相对昂贵，优势却在于无照片且不记名，他人可拿来使用也可一次多人同时使用。 白天卡仅限在非繁忙时段使用，即每天下午16：00前入场、17：30前必须离场，适用于白天时间较多、喜欢在白天锻炼的人。两年卡功能与年卡一样，有效使用时间为2年。 通用卡功能与年卡一样，有效使用时间至少1年，可在通用区域内多家力美健健身会所畅行无阻，分为全国通用卡和广东通用卡。 家庭卡功能与年卡一样，须一家三口同时办理以上为常见卡种。想要知道力美健年卡多少钱，具体可以打电话咨询力美健健身俱乐部。
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　　力美健最新携手民生银行，现在在力美健刷民生银行信用卡办理会籍年卡，并且要以分期付款方式支付，可以获得会籍赠送，且可以得到桂林，三亚，吉隆坡的旅游计划，享受五星级的待遇，要健身的你不可以错过。还不赶快行动！
　　力美健总为每个爱好健身的你着想，更多关心，更多体贴!
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应该是2600左右。
现在岗贝路力美健年卡2500元，已经是最便宜的价格了。如果您觉得正确或者采纳的话，麻烦给我好评哦，谢谢。
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想去健身，广州丽影广场的力美健，办年卡要多少，半年的呢？亲们都知道吗？
一定要现在的最近的
哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、穿福扁凰壮好憋瞳铂困风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！
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