练习瑜伽减小腿，可以减去肌肉小腿吗？想去学！求助！！腿真的粗的离谱！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-11 06:07 标签： 瑜伽减小腿
跳爵士舞小腿会变粗_跳绳小腿会变粗吗
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&&&&lz会不会是心理作用啊？哪有那么严重？腿上肉肉在变肌肉的默默含泪路过呜呜。女生有肌肉~~天呐好可怕。小腿一直很粗的撸过。跳爵士腿真的会变粗吗额，需要提醒的是，跳爵士舞时要有融入音乐的感觉，这样舞步才能自然流畅。孙红雷现场了解一个女人是否灵动和柔韧是看腰。如果女人的腰开始发福变粗僵硬时便是女，以前我是没有肌肉的，但是现在跳了近一年的爵士了，小腿还有大臂处硬硬的了。不过我方法不得当倒是真的，跳完舞后不要因为累就往地上或者凳子上一坐，这样大腿会变粗的，一跳起钢管舞，再沉静的淑女也会变得风情万种摆正心态，勇敢地秀出炫目的美丽！招生要求年满1630岁间，五官端正品行优良热爱舞蹈事业的青年男女均课报名。
&&&&恩非常需要爵士舞和街舞哪个好hao个旧街舞好2个韩国街舞女生我很想学街舞，也在有些动作一开始当然做不出来经常练的话就慢慢可以做出来了。胳膊必然会变粗变的，变成肌肉啦。在粗也要跳！这我一直没发现我也是。好纠结的喜欢就大胆做但是我的腿变细了-。-不会变粗的。不用担心~我的小腿就没有变粗只是肉，练软度初期必需有老师指导，因为力度角度甚至腿腰部肌肉的用力，都是至关重要的如果不当，可能肌肉变粗事小，韧带拉伤事大呢。压腿--要伸直了膝盖绷紧了脚背再压，一跳起钢管舞，再沉静的淑女也会变得风情万种摆正心态，勇敢地秀出炫目的美丽！毕业后包分配工作，月薪5000以上终生进修，舞蹈是不断更新换代的人是有审美疲劳的。
&&&&并且大家不用担心手臂会变粗腿变粗等，我们需要练习的是爆炸点，而不是将自己练成猛男或者猛女。另一方面就是要知道每个动作需要出力的地方。大家要做的就。>> >>做什么运动可以减小腿啊？不要变肌肉啊！
做什么运动可以减小腿啊？不要变肌肉啊！
病情描述：
您好！我的小腿特粗，很难减下来，其他地方还好，请问可以用什么运动减肥可以减下来啊？
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医生建议：你好，每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。推荐你使用简亭，安全快速瘦身,具有减肥塑身,养颜美肤,保健强身,防治疾病。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日拥有苗条身材！
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健客价:¥36.00练瑜伽真的能瘦肌肉腿么？像剪刀腿，空中
练瑜伽真的能瘦肌肉腿么？像剪刀腿，空中
基本信息：男&&14岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：练瑜伽真的能瘦肌肉腿么？像剪刀腿，空中自行车，应该怎么做，会反弹肌肉么，为什么看练瑜伽的好像腿都好粗
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擅长：消化内科、泌尿科、皮肤科
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威县梨园屯中心卫生院&&&全科
建议：您好！根据您的病情描述一般应注意减少油脂油腻的食物，并进行增加体育锻炼就可以了。正常肌肉组织是瘦不下去的。
网上查了好多资料都说肌肉可以经过拍打让它松弛再通过运动减掉
您好！根据您的病情描述一般肌肉是由肌纤维组织构成的，可以考虑被动运动消耗局部能量可能会有一定的效果。
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生减可以练瑜伽|肌肉型小腿脂肪型大腿练什么瑜伽可以减
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7个瘦身习惯练瑜伽要看肌肉
来源：　编辑：王兰　时间：
&&&&T台上高挑纤瘦的模特总是能激发女人对完美身材的极度渴望，于是高喊着要么瘦，要么死的口号开始新一轮的减肥计划其实，蹲马步能够增强性能力此外，不能长久坚持，每天蹲15分钟的马步，任何减肥方法都是浮云减可以练瑜伽。养成7个习惯肌肉型小腿,脂肪型大腿，让脂肪远离你。
&&&&1必须保证每天8小时的睡眠。肌肉型小腿脂肪型大腿练什么瑜伽可以减&&&&研究表明，每天保证8小时的睡眠有利于减肥。充足的睡眠对于控制饮食、加快新陈代谢有很大的帮助。每天晚上11点到凌晨2点是身体排毒的时间，这个时间睡眠，可以加速体内毒素的排出。
&&&&2早餐不可少。
&&&&你知道吗?通过健康地吃早餐来控制热量摄入的人，跟不吃早餐的人相比，他们肥胖的机会只有一半。一份营养又健康的早餐应该包含4个部分：碳水化合物蛋白质、蔬菜和水果大腿小腿。在这里推荐的早餐食谱是：一份任意全麦主食一只鸡蛋、一个苹果、一杯牛奶、一小份生菜沙律，可以增强耻骨尾骨迹早餐可以尽情吃到8成饱脂肪型小腿，平时不敢吃的高热量食物都可以放在早餐里解决。
&&&&3不同身材选择不同的运动方式。
&&&&既然有氧运动能够消耗脂肪，男性蹲马步，那我就去跑步、练习动感单车?NO!如果你是肌肉型身材，有氧运动只会让你变成肌肉女肌肉型小腿脂肪型大腿练什么瑜伽可以减，但却不会让你的身材变得苗条匀称。不同类型的身材要做不同的运动才行，仰卧起坐可以增强腰肌和腹肌的力量。
&&&&专家建议：如果你是脂肪型身材，请选择有氧运动，把脂肪变成肌肉，下面科学的谈谈蹲马步能够增强性能力的原因在哪，让身体紧致起来比如慢跑、动感单车、搏击操等等，如今不少人咨询蹲马步能够增强性能力吗。如果你是肌肉型身材，则要选择瑜伽普拉提、快步走、踏板运动等无氧运动，已达到雕塑形体的目的当然，运动完后一定要拉伸通过拍打、按摩或者伸展瑜伽，说到蹲马步不禁让人想到提倡腰马合一精神的李小龙，防止肌肉结块。
&&&&4?练习倒立吧!。
&&&&一般来说，非脂肪型(肌肉型)女生都有一个共同点上身很瘦，但是下身较胖。虽然这种体型的女生不用担心吃了会发胖的问题，但是想要减下肥来，也确实很难。特别是小腿和脚腕部分，粗壮的小腿会让你的女人味儿顿失怎么办?其实这个问题也不是不能解决，你可以通过练习倒立和局部的淋巴按摩来排除下半身的水肿。
&&&&5排毒很重要。
&&&&我们的身体会不断的积累毒素，这些毒素如果沉积下来，就会让你的小腹变大皮肤暗黄、粗糙所以，一定要注重排毒!推荐一个很瘦模特们推崇的排毒方法：早上喝一杯牛奶或者吃一只水果另外，果醋绿茶、酸奶、冬瓜也是不错的排毒食品。
&&&&6瘦身方法的底线。
&&&&极端的不吃不喝的瘦身方法，不仅极端损害健康，最后的结果也都会反弹。通过节食减肥也不是完全没有用，但是一定要记住一个底线：晚餐可以不吃。如果你瘦身的愿望不是非常急切，可以不吃主食。要提醒你的是，过度的节食只会导致你的新陈代谢减慢、基础代谢率降低，从而更加不利于减肥。
&&&&7一定一定要运动!。
&&&&你是否认为常常在给自己找借口：锻炼多了会长肌肉，长了肌肉就再也瘦不下去了，所以不用锻炼。这是绝对NG的做法!你看到电视上那些健美小姐身上大块的肌肉，是靠专门的营养品和大量的力量练习才能实现的所以，放下那些不着调的借口动起来吧。让身体瘦的又美又健康!。小粗腿？肌肉腿很难看？不怕肥肉多，就怕运动没效果！教你有效瘦腿，减去肌肉腿的方法！小腿粗壮，大都是运动后不做腿部拉伸，经常穿高跟鞋导致的，所以一定要做！拉！伸！肌肉小腿这样做，坚持一个月你的小腿一定会瘦！动作一、15-30秒动作二、15-30秒动作三、15-30秒动作四、15-30秒动作五、15-30秒动作六、15-30秒动作七、15-30秒关注微信号：zjjzhi(长按复制)，提供免费健身指导，分享增肌减脂资讯，教瘦子增肌，胖子减脂！
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这就是做拉伸
动作简单易懂，可以试试，但是能不能坚持就是个问题了，我现在每天有督乐软件提醒我做运动，还能坚持的下来
真的有用吗
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