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如果说月经过了时间也没来 也没有怀孕那是什么情况？
提问时间： 06:37:27
如果说月经过了时间也没来 也没有怀孕那是什么情况？
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这个关于你说的月经有延后的症状，是需要考虑与怀孕，或者是内分泌激素有关系的！可以做肌注黄体酮做对症治疗！如果月经超过七天没来，多是月经推迟，如果内分泌正常，没有怀孕，注意是不是精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，必要时检查一下彩超。
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您可能有同感的问题→ 请问，做完爱后来月经，会怀孕吗？
请问，做完爱后来月经，会怀孕吗？
健康咨询描述：
上个月24号同方，现在我女朋友怀孕了，他刚刚做做了B超，医生说怀孕32天左右，关键是上月24号夜里她来的月经，请问这种情况下会怀孕吗？我有点搞不懂了
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述来看，一般同房后来月经应该是不会怀孕的。&&&&&&指导意见：&&&&&&月经前不是排卵期，一般不会有排卵的，考虑怀孕几率不大的，但是也不是百分百不能怀孕的。
擅长: 计划生育指导,各种妇科炎症（外阴炎,阴道炎,宫颈糜
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你这个情况当然有的小宝宝儿生长快，也不定就是正常的呀，&&&&&&指导意见：&&&&&&你放松心情，注意休息和营养，只要坚持按时做好产前检查就一定是蛮好了的呢，
擅长: 月经不调,痛经,不孕不育,生殖系统,先兆流产,子宫
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况是不会怀孕的，因为怀孕首先会出现停经，性生活后来了月经表示没有受孕，不需要担心。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，如果不打算孕育，建议性生活做好避孕措施，以免引起不必要的担心。&&&&&&以上是对“请问，做完爱后来月经，会怀孕吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，怀孕时间是从末次月经时间第一天开始计算的，末次月经时间是上个月24号，那距离现在正好是32天，与b超检查结果相符。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议在怀孕45天左右到医院复查b超，如果孕囊发育大小正常，有胎心搏动和胚芽，那说明宝宝发育正常。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，一般是排卵期易怀孕的，月经周期规律的，排卵期大概是下次月经来潮前的14天左右。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，你女友的末次月经是12-24，那么排卵期是1-10左右，现在怀孕32天，也和末次月经相符，估计可能不是24号同房怀的。
擅长: 妇产科常见病，多发病诊治
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！怀孕是从末次月经来的哪一天推算的。所以现在时间为三十二天左右。&&&&&&指导意见：&&&&&&孕早期按时服用叶酸，可预防胎儿心血管系统畸形的。孕早期防止感冒、禁同房。
磐石市人民医院&& 护师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好根据你的情况，如果是正常的同房后来月经，当月是不会怀孕的。但首先要排除是不是来月经不是所有的阴道出血都判断成月经。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：如果是当月同房后来月经，就代表怀孕失败。建议最好进一步上医院复查一下确诊。祝健康。&&&&&&以上是对“请问，做完爱后来月经，会怀孕吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，据你描述，上月24号同房后来月经，那么如果月经过后有性生活未避孕可以怀孕呀。&&&&&&指导意见：&&&&&&怀孕天数为32天，指的停经天数(上次来月经后到现在的天数)，希望回答对你有所帮助。
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做爱后来了一次月经还会怀孕吗
女 | 20个月
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健康咨询描述：
22号和男友ML后（他射在了外面） 25号来了月经
这个月已经到了该来的时候却一点要来的感觉都没有以前月经前都会胸部胀痛
这个月毫无反应
请问我有怀孕的可能吗
想得到怎样的帮助：请各位医生帮我解答。感激不尽！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好， 你房事后月经来了， 是没有怀孕的， 你如果在月经过后没有房事是绝对不会怀孕的。&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的叙述， 你月经过后如果过来性生活 ， 就有可能怀孕的， 建议你检查个血HCG，HCG检查准确率是很高的， 一般是可以确诊是不是怀孕的。
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&&&&&&你好，同房后来月经就不会怀孕，如果现在月经还没有来的话，应该是这个月同房时可能会意外怀孕。如果不准备要孩子的话，一定要做好避孕措施。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，25号已经来了月经，说明22号发生的性行为是没有让你怀孕的。只要能确定是月经来了，就表示没有怀孕。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果25号来了月经之后，你没有再发生性行为，表示你没有怀孕，这次只是月经推迟了一些，再等几天看看。&&&&&&以上是对“做爱后来了一次月经还会怀孕吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&如果你是在上个月发生的性生活，并且上个月的月经来了，证明了你在上个月是没有爱孕的&&&&&&指导意见：&&&&&&你好。月经推迟7天是正常的，这个月如果没有性生活是不可以能怀孕的，因为受内人泌的影响，有的女性在来月经期前会出现各种各样的症状，称为经前期综合征，现在没有了，说明更健康了
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的情况，考虑你是不会怀孕的。因为你当有性生活的时候不是在排卵期里面，这个时间不会有排卵的，所以是不会导致怀孕的。&&&&&&指导意见：&&&&&&而且你当时也来过月经了，就更不可能是怀孕了。如果你现在的月经还没有超期，建议你再等几天看看，不一定在来月经之前就有明显的反应的。没有反应也不意味着怀孕了。如果月经超期3天没有来，就用早孕试纸检查一下。希望对你有帮助。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，如果上次来月经以后没有性生活的发生考虑是不会怀孕的。因为发生性生活的时间是安全期的&&&&&&指导意见：&&&&&&过分的紧张也是可以导致月经的推迟的，如果期间有反复性生活史，而且在排卵期的话，建议使用早孕试纸进行检测
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，如果性生活在您的排卵期之内。&&&&&&指导意见：&&&&&&性生活有插入。即便是不内射，又有可能怀孕。建议及时用早早孕试纸检测。&&&&&&以上是对“做爱后来了一次月经还会怀孕吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&从你的资料分析你可能不是怀孕&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的叙述，你不是怀孕，建议到医院做HCG确诊。&&&&&&医生询问：&&&&&&呕吐吗？乳头有变化吗？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，上个月已经来过月经了说明没有怀孕，&&&&&&指导意见：&&&&&&只要这个月没有出现过未防护的性生活就不会怀孕的，可能是由于精神紧张导致的月经不调，你可以到医院检查一下，祝你幸福
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,只要是来过月经了就不可能是怀孕了.&&&&&&指导意见：&&&&&&你这个月,月经过后同过房吗,如果同过那就有可能是怀孕了,如果没有同过房那绝对不可能是怀孕的.再说了,怀孕以后身体是会出现一些不适的.如乳房胀痛等.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你做爱后来了月经，说明你没有怀孕啊。&&&&&&指导意见：&&&&&&你的情况是正常的，不用担心，放好心态即可。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，像你平时月经正常吗？一般多长时间来一次月经呢？&&&&&&指导意见：&&&&&&像你现在的情况，建议你现在用早孕试纸检测晨尿看看是否怀孕了。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这要看你在上次月经之后直到现在有没有又发生关系，如果没有，当然是可能怀孕了，如果有，那请在月经推迟一周后用早孕试约检测&&&&&&指导意见：&&&&&&如果没有怀孕，请胸放松心情，因为月经和情绪有很大的关系，如果仍不来，可服用妇科调经片，应该两盒就会有效果
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&&&&&&你好。如果你的月经周期是准确的28-30天的话，这样的情况怀孕的几率不大，毕竟经前三天的排卵率极低。可能与天气炎热或者精神紧张有关，不用过于担心。&&&&&&如果不放心的话，观察一段时间，两周后如果还没有来的话，可以用早孕试纸自测下。&&&&&&好吗？
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&&&&&&不会！推迟几天是正常现象，不要过度紧张！
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&&&&&&不可能怀孕，你太紧张了，劳累，紧张，环节的改变都能引起月经不正常，你不要太在意，如连续3月不正常，可请妇科医生开药调理月经。
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&&&&&&您好！如果月经周期规律的话，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。其余除月经期以外的时间称为安全期。&&&&&&所以，性生活后有正常月经来潮基本可以排除怀孕的可能，但是排卵受到很多因素的影响。安全期不一定安全。如果没有做好怀孕的准备，建议做好避孕措施。祝您健康。
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&&&&&&没在阴道内射精，况且22号是安全期，怀孕的可能性很小，不用担心。
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巗2鑪G今年暑假去的凤凰张家界，很多游记把张家界形容的hin复杂，去之前我一度以为一定会迷失在张家界的大山里，然而去了之后发现地形其实hin简单。 这里主要发干货，希望能对想去张家界凤凰耍的盆友们有帮助~&br&1.森林公园景点分为几个区：袁家界，杨家界，天子山，大观台，老屋场，金鞭溪，十里画廊，黄石寨，每个区有很多小景点，在一个区的景点都很集中且很容易找，只需要去相应的区即可将对应的景点全部看完。&br&&br&2.山下和山上完全隔离开来，没有车子可以上去，上山途径只有:缆车，百龙天梯以及爬上去。所以，显然一旦上山就要把山上的景点耍完～山上的景点有袁家界，杨家界，天子山，大观台，老屋场，山下的景点有金鞭溪，十里画廊。黄石寨也需要坐缆车或者爬着上去但是和前面列举的山上的景点不处于同一个山上 （我问了附近居民一致都说黄石寨不怎么好看，所以我没有去）&br&&br&3.两天时间一般有两种选择：在山上住一晚上或者在武陵源即山下住。&br&&br&山下住即玩完十里画廊，金鞭溪有时间加上黄石寨然后住宿，第二天赶早上山。&br&&br&山上住即玩完十里画廊，金鞭溪然后上山(想去十里画廊的一定要先去，因为去了金鞭溪就很难回头了)，一般为经济考虑可以选择爬上去坐缆车下来或者坐缆车上去爬下来，不建议坐百步天梯，本地人俗称它为运钞机，七八十元两分钟就到山顶上了，看不了什么风景，特别是人多把你挤进中间去的时候，你就是坐了一次密闭的电梯→_→答主建议爬上去，因为在山上会爬很多的路，最后你肯定不想走下山了 &ε&从金鞭溪那里上去爬到袁家界需要三个小时左右，看官们自己决定吧。山上的住宿一般都选在丁香榕村，环保车可以到达，很方便，与老屋场也在一条道上。住宿的老板可以提供饭，一般晚饭加早饭30元一人，我去的那家老板手艺不错，三个人晚饭两荤一素一汤，早饭面条炒饭粥这些任选，老板的女儿简直是个小天使~&br&&br&4.虽然环保车可以把游客送到景点门口，但是后面还是有很多路需要自己走的。经答主亲身体验杨家界需要走的路最多&_&&br&&br&5.山上的东西没有想象中那么贵，比如冰粉（经知友提示叫冰凉粉或者葛根粉）五元两碗，黄瓜2到3元一根，水也只要2元一瓶，当然这指的是摆摊的当地居民卖的，店铺还是hin贵的，所以没有必要背很多东西爬山。&br&&br&6.从张家界市区坐到武陵源的汽车站附近的店家可以寄存行李，10元可以寄所有东西～（只是我吃饭的一家，其余就不知道价格怎么样了）建议轻装上阵，因为不管什么途径耍都需要走很多路，到了山上你就知道背那么多东西爬山有多崩溃 ！&br&&br&7.老屋场是当地居民自己开发出来的，所以没有环保车可以直达，只能坐到丁香榕。到达老屋场方式：走过去或者坐当地居民的私家车。&br&走过去需要两个多小时，路途中风景比较少，私家车不管多少人200元包来回，建议如果想包车可以多找几个人。住宿的老板给了我第三种选择：途搭，沿途拦车子，和他们商量价格，一般只需要10元一人就可以坐上车了（老屋场那边也有民宿）经实践很靠谱~老屋场的景色首推，比天子山这些地方的景色美多了且人少。&br&&br&8.答主那些天都是靠这张图耍遍张家界的，盗自其他知友，侵删。&figure&&img data-rawwidth=&725& data-rawheight=&548& src=&https://pic2.zhimg.com/50/d75b1eb2f22d6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&725& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/d75b1eb2f22d6_r.jpg&&&/figure&&br&9.去凤凰一定要在晚上沿着河岸走走，听着民谣吹着河风简直美翻了。&br&&br&有人点赞再来补充和po图
今年暑假去的凤凰张家界，很多游记把张家界形容的hin复杂，去之前我一度以为一定会迷失在张家界的大山里，然而去了之后发现地形其实hin简单。 这里主要发干货，希望能对想去张家界凤凰耍的盆友们有帮助~ 1.森林公园景点分为几个区：袁家界，杨家界，天子山…
大四学生党一枚，今年五月中旬用了&b&5天&/b&时间游玩了张家界+凤凰，共花费&b&一千左右&/b&软妹币，个人认为我的此次出游经济实用，具有一定的参考价值。&br&&br&背景介绍：答主和另外三位同学（加我共4人，两男两女）毕业设计基本完成，考虑到6月以后学生证失效，遂决定出游一波，地点选在了“看水就去九寨沟，看山就到张家界”中的张家界。&br&&br&&b&Day1：&/b&5月15号，凌晨1点在武汉乘坐K967次列车前往张家界，虽然买的是硬座，但这个时节这趟车的人非常少，完全可以一人一排躺着睡觉。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/7fa144a56ed12079cb46_b.jpg& data-rawwidth=&4160& data-rawheight=&2336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4160& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/7fa144a56ed12079cb46_r.jpg&&&/figure&&br&上午十一点左右到张家界火车站，在火车站附近找了家餐馆吃午餐，吃完后刚出餐馆门，就有个中年妇女向我们走来，问我们是不是要去张家界森林公园（注：张家界森林公园是景区，离张家界市还有三十公里的路程，要去的话必须乘车），我们回答“是的”并询问她价格，她说一个人十块钱，我们还价一共三十行不行，她爽快地答应了（这让我起了疑心，因为正规大巴车从市区去森林公园是一人15的，后面发生的事证明我的猜疑是正确的）。她让我们上了一辆停在餐馆外的轿车，司机是个三十多的男子，于是我们就开始出发了。一路上，司机对我们说了很多关于张家界的事还有在景区游玩时的注意事项，这让我感慨他真是个热心肠的好人。然而最后发生的事彻底改变了我对他的看法，因为他并没有将我们送到最终的目的地，也就是张家界国家森林公园的售票处，而是将我们放在了一个离景区售票处还有一点距离的旅行社门口，嘱咐我们进去买票，然后他就驱车离开了，旅行社的工作人员“热情地”招呼我们进去，并给我们介绍各种优惠票之类的，588元、688元的都有，并对我们说景区内的景点还是要再收费的，说她家的套票多么多么优惠，越听越觉得不对劲，于是我们执意询问她官方的售票处在哪里，在我们的一再坚持下，她向我们说出了官方售票处在前方两公里处，于是我们立马离开前往正规的售票处。&br&&br&到了正规售票处，购买优惠票，一共163元（160元门票+3元保险），我还特意问了下售票员，售票员说景区内任何景点均不收费。&br&&br&下午一点进入景区，开始游玩。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/52b67f92764ba5cae4fb_b.jpg& data-rawwidth=&2336& data-rawheight=&4160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2336& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/52b67f92764ba5cae4fb_r.jpg&&&/figure&&br&进入景区后，放弃黄石寨（据说“不去黄石寨，枉到张家界”，然而很多游客都表示黄石寨景色很一般），直接沿着&b&金鞭溪&/b&游玩。金鞭溪沿途景点众多，景色宜人，这里不一一列举。&br&&br&沿着金鞭溪行走着“&b&千里相会&/b&”景点，有两种方式前往&b&袁家界景区&/b&，第一种是乘坐百龙天梯，第二种是从乱窜坡走上去，出于经济考虑，我们选择了第二种方式。大概爬了一个多小时，终于到了袁家界景区，真正的美景开始了。&br&&br&&b&袁家界景区&/b&主要景点：&br&后花园：&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/179c6a9fd4c57c7de8af9_b.jpg& data-rawwidth=&4160& data-rawheight=&2336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4160& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/179c6a9fd4c57c7de8af9_r.jpg&&&/figure&&br&迷魂台：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/8b2f26c6aca75c557c43d_b.jpg& data-rawwidth=&4160& data-rawheight=&2336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4160& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/8b2f26c6aca75c557c43d_r.jpg&&&/figure&&br&哈利路亚山（《阿凡达》中悬浮山的原型）：&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/46aadcb9e9b_b.jpg& data-rawwidth=&2336& data-rawheight=&4160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2336& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/46aadcb9e9b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&天下第一桥：&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/cdac2a35a00c0ce42ff76_b.jpg& data-rawwidth=&2336& data-rawheight=&4160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2336& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/cdac2a35a00c0ce42ff76_r.jpg&&&/figure&&br&下午5点半左右游览完袁家界景区，并从天下第一桥环保车站乘车前往&b&丁香榕村&/b&（环保车免费乘坐，在&b&三岔口&/b&环保车站下车），丁香榕村是性价比很高的客栈聚集地，我们当时在网上预定了丁香榕村的某家客栈，入住体验还不错，客栈解决晚餐和第二天的早餐，不过每人需付二十元。&br&&br&&b&Day2：&/b&5月16号，五点起床步行前往&b&大观台&/b&看日出（住在丁香榕村的话，早上看日出有两个景点，一个是老屋场，一个是大观台，老屋场需要自费拼车，大观台步行即可）。&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/d605baaafe4_b.jpg& data-rawwidth=&4160& data-rawheight=&2336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4160& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/d605baaafe4_r.jpg&&&/figure&&br&看完日出，回到客栈吃早餐，吃完早餐后在三岔口环保车站乘坐环保车前往&b&杨家界景区&/b&。杨家界景区地势险要，景点主要有&b&乌龙寨、天波府、一步登天、空中走廊&/b&等，其中乌龙寨和天波府在一条线路上，一步登天和空中走廊在另一条线路上。我们的行程是先参观乌龙寨。&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/74d2747fca9075ffcc5df4d33bea04c8_b.jpg& data-rawwidth=&4160& data-rawheight=&2336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4160& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/74d2747fca9075ffcc5df4d33bea04c8_r.jpg&&&/figure&&br&之后沿着险要的山路前往天波府。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/bb8a859e3d9edc0f13c7a427_b.jpg& data-rawwidth=&2336& data-rawheight=&4160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2336& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/bb8a859e3d9edc0f13c7a427_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/92f6da61e2681cbfe9e15dd8e46b8f02_b.jpg& data-rawwidth=&2336& data-rawheight=&4160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2336& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/92f6da61e2681cbfe9e15dd8e46b8f02_r.jpg&&&/figure&&br&到达天波府，目极千里。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/dcb6bc0e21ee7dfeaebffe9_b.jpg& data-rawwidth=&4160& data-rawheight=&2336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4160& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/dcb6bc0e21ee7dfeaebffe9_r.jpg&&&/figure&&br&游览完天波府，沿原路返回至乌龙寨餐馆，并沿着另一条路前往一步登天和空中走廊，一步登天景色一般，&b&空中走廊&/b&是我认为整个张家界景色最好的景点，由于路途遥远，所以游客稀少，但景色着实令人着迷。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/39d65b1aa3bcfa688688c_b.jpg& data-rawwidth=&4160& data-rawheight=&2336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4160& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/39d65b1aa3bcfa688688c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&游览完空中走廊（十一点半左右），沿原路返回至杨家界环保车站，乘坐环保车回到三岔口并用泡面解决了午餐问题，吃完午餐，从三岔口乘坐环保车前往&b&天子山景区&/b&。到达天子山景区，感觉景点一般，考虑直接下山，有两种方式下山，第一种是到达天子山观景台乘坐索道下山，第二种是沿着卧龙岭行走下山，毫无疑问，我们的选择是第二种。&b&卧龙岭&/b&共九千多个台阶，走完后感觉双腿不断颤抖，走完卧龙岭到达&b&十里画廊&/b&，放弃乘坐小火车，直接步行至景区出口。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/426640eccc5d27be0bb48c_b.jpg& data-rawwidth=&4160& data-rawheight=&2336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4160& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/426640eccc5d27be0bb48c_r.jpg&&&/figure&&br&到达景区出口，乘坐环保车前往&b&武陵源区&/b&（因为只有从武陵源区才有大巴车回张家界市区）。到达武陵源区，在武陵源汽车站乘车回张家界市区。&br&回到市区，品尝了胡师傅三下锅（车站店），着实物美价廉，晚上住在火车站附近宾馆，养足精力准备明天的天门山之旅。&br&&br&&b&Day3：&/b&5月17号，8点左右起床，吃完早餐后前往天门山索道售票处，购买4时段（10:00-11:00）的&b&A线&/b&优惠票（分为A线和B线，A线为乘坐索道上山，坐环保车下山，B线为坐环保车上山，乘坐索道下山，推荐A线），优惠票价155元。&br&&br&天门山索道全长7454米，高度落差1277米，是世界最长的高空客运索道。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ffea264f3f3_b.jpg& data-rawwidth=&4160& data-rawheight=&2336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4160& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ffea264f3f3_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/824fde8eabb7_b.jpg& data-rawwidth=&4160& data-rawheight=&2336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4160& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/824fde8eabb7_r.jpg&&&/figure&&br&索道运行大约25分钟后到达终点，下索道后沿&b&西线&/b&游览。首先游览的是天门山的最大卖点——&b&玻璃栈道&/b&（tips：进入玻璃栈道需要交5元游览费，交完费后免费获得鞋套，游客需穿着鞋套行走在玻璃栈道上，也就是说鞋套是免费的，不需要在山下单独买鞋套），玻璃栈道有点让人失望，由于游客众多，玻璃栈道早就不是透明的玻璃了，已然磨砂玻璃一般，不过中间有几块新换的玻璃还是很透明的，不管怎么说，还是值得走一走的。&br&&br&游览完西线玻璃栈道，沿着&b&鬼谷栈道&/b&继续前行，其间有些小景点，不过景色与张家界森林公园的差远了，就不一一赘述。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/353f62f29d1cbafe86b5_b.jpg& data-rawwidth=&4160& data-rawheight=&2336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4160& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/353f62f29d1cbafe86b5_r.jpg&&&/figure&&br&&br&经过&b&天门山寺&/b&后继续前行至东线玻璃栈道，由于已经参观过西线玻璃栈道，东线玻璃栈道可以直接绕过，到达&b&穿山自动扶梯&/b&入口处，乘坐穿山自动扶梯下至天门洞。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/f41084c64cbd7e51e8be4_b.jpg& data-rawwidth=&2336& data-rawheight=&4160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2336& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/f41084c64cbd7e51e8be4_r.jpg&&&/figure&&br&到达天门洞。&b&天门洞&/b&是天门山的核心景点，游客众多，讲解的导游也很多，听完关于天门洞的历史后沿着天门洞前的天梯下山，天梯共999阶，雄伟壮观。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/b37f8d9122098fff078d378c4fba9fb2_b.jpg& data-rawwidth=&2336& data-rawheight=&4160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2336& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/b37f8d9122098fff078d378c4fba9fb2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/71bfbdacb24fe8e53ee4c_b.jpg& data-rawwidth=&4160& data-rawheight=&2336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4160& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/71bfbdacb24fe8e53ee4c_r.jpg&&&/figure&&br&走完天梯，此时是下午两点半，乘坐环保车返回市区。回到市区后前往张家界火车站，购买了16:05分从张家界至&b&吉首&/b&的火车票，到达吉首后在吉首火车站前乘坐大巴车前往&b&凤凰&/b&（票价为每人30元），同时预定了凤凰城里的一家客栈（沱江边），网上客栈众多，价格各异，不过大多在百元以下，建议比较后再做决定，同时也建议尽量远离酒吧区，因为晚上实在太吵。（tips：不要去看什么歌舞晚会，优惠票40元一位还不好看）&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/60ec6e817d109a4de1c5_b.jpg& data-rawwidth=&4160& data-rawheight=&2336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4160& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/60ec6e817d109a4de1c5_r.jpg&&&/figure&&br&&b&Day4：&/b&5月18号，早上十点左右起床，早餐后游览&b&凤凰古城&/b&。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/30bcc5ae2c7da5e64bf8f_b.jpg& data-rawwidth=&4160& data-rawheight=&2336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4160& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/30bcc5ae2c7da5e64bf8f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/df649cf5cfd1a_b.jpg& data-rawwidth=&4160& data-rawheight=&2336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4160& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/df649cf5cfd1a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/80a2f5ba3daaa6ec6b461d6a1d9287ac_b.jpg& data-rawwidth=&2336& data-rawheight=&4160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2336& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/80a2f5ba3daaa6ec6b461d6a1d9287ac_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/ff808bbbf11a36a561434ceb76a5c23b_b.jpg& data-rawwidth=&4160& data-rawheight=&2336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4160& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/ff808bbbf11a36a561434ceb76a5c23b_r.jpg&&&/figure&&br&下午三点左右游览完凤凰古城，从&b&凤凰汽车客运总站&/b&乘坐汽车前往&b&怀化&/b&（票价为40元每位）。从怀化乘坐火车返回武汉。&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/eb9b4daec8_b.jpg& data-rawwidth=&4160& data-rawheight=&2336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4160& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/eb9b4daec8_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&b&Day5：&/b&至武汉。&br&&br&以上。
大四学生党一枚，今年五月中旬用了5天时间游玩了张家界+凤凰，共花费一千左右软妹币，个人认为我的此次出游经济实用，具有一定的参考价值。 背景介绍：答主和另外三位同学（加我共4人，两男两女）毕业设计基本完成，考虑到6月以后学生证失效，遂决定出游一…
&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-0b7b80b965f11fca33feaf9c30d25ff3_b.jpg& data-rawwidth=&5760& data-rawheight=&3840& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&5760& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-0b7b80b965f11fca33feaf9c30d25ff3_r.jpg&&&/figure&&p&&/p&&p&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-e37eb2fcdbc4c50e2af274_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-e37eb2fcdbc4c50e2af274_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&张家界游玩分为三大块景点：&br&&/p&&p&&br&&/p&&ol&&li&&b&武陵源景区（张家界森林公园&/b&）&/li&&/ol&&p&「张家界核心景点，景点主要有天子山，黄石寨，十里画廊，金鞭溪，袁家界等，建议游玩2～3天，门票：淡季 成人139，学生票71；旺季 成人248，学生票168」&/p&&ol&&li&&b&天门山景区&/b&&/li&&/ol&&p&「拥有亚洲最长索道，世界公路奇观，玻璃栈道等，建议游玩时间半天，门票：成人258，学生票155.（包括了往返的索道，中巴）」&/p&&ol&&li&&b&大峡谷景区&/b&&/li&&/ol&&p&「拥有新开发的玻璃桥，建议游玩时间1天，门票：118，学生票70」&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&以下附上景区各项价格：&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-842b9bb0b7d93e0bb51cf3_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&820& data-rawheight=&1266& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-842b9bb0b7d93e0bb51cf3_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-17b327d66b18c1c62b8ccb5df3d48550_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-17b327d66b18c1c62b8ccb5df3d48550_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&关于交通:&/b&&/p&&p&张家界市区中心汽车站（火车站旁）有班车直达武陵源景区门口&/p&&p&&br&&/p&&p&的士起步价为5元／1.6公里&/p&&p&&br&&/p&&p&可叫滴滴&/p&&p&&br&&/p&&p&景区内的环保车都是免费的，门票包含了（运营时间：7:00～19:00)&/p&&p&
「市区离景区有将近40公里，开车将近一个小时才能抵达风景区」&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&关于住宿：&/b&&/p&&p&推荐方案：建议先游玩武陵源景区，选择其中一个门口附近的住宿，具体的可以自行上网预定。 &/p&&p&武陵源景区分为东南西北，东南五个大门。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&根据不同的门口制定不同的旅游方案，我们当时选的是南大门附近的住宿，但再让我选一次我会选择东大门，也就是吴家峪门票站，因为其中一天我们去看了《魅力湘西》，在东大门附近。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&以前能留一晚住在山顶（天子山），选择好的天气，&b&早起看云海，看日出。&/b&这才是武陵源景区最大的看点。&/p&&p&所以一个好的天气，为重中之中。&/p&&p&但日由中央环保督察组、省、市、武陵源区共同执法，进行景区环境整治，对山顶违法经营客栈、餐馆进行查封，对违法搭建进行拆除。并禁止旅行社与导游带客进入核心景区客栈和餐馆定点住宿及用餐。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以现在也只能住在山下。&/p&&p&『市区离景区有将近40公里，所以订住宿的时候千万注意不要定在市区了』&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&关于饮食：&/b&&/p&&p&推荐几个当地特色美食 &/p&&p&1.石耳炖鸡鸭&/p&&p&2.泥鳅钻豆腐&/p&&p&3.土家三下锅&/p&&p&特产：&/p&&ol&&li&葛根粉&/li&&li&山苍子&/li&&li&团馓（san,三声)&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&
关于游玩路线：&/b&&/p&&p&主要说一下武陵源森林公园，因为那里景点较多，细玩大概需要4～5天，走完精华景点也需要2～3天。&/p&&p&其他景区根据个人喜好自行安排。&/p&&p&景点有以下几条建议：&/p&&p&主要景点：（大景点）&/p&&ol&&li&黄石寨（索道上山，步行下山，5h)&/li&&li&金鞭溪（步行，3h，全长7.5km)&/li&&li&十里画廊（步行1.5h，建议不要坐小火车，没什么意思）&/li&&li&天子山（索道上下山，3h)&/li&&/ol&&p&&br&&/p&&ol&&li&杨家界：（乌龙寨，天波府为精华）&/li&&li&袁家界：（天下第一桥为精华）&/li&&li&黄石寨：(有个悬空的小玻璃板，还有回音壁，六奇阁）&/li&&/ol&&p&星级景点：（小景点）&/p&&p&五星：老屋场神兵聚会，神堂湾，乌龙寨 天波府&/p&&p&四星：迷魂台 ，天下第一桥&/p&&p&三星：大观台，神鸡啄食，一步登天，黄龙寨&/p&&p&二星：贺龙公园，御笔峰，哈利路亚路&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-67dcd0ba43b26ffa9846b58_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&614& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-67dcd0ba43b26ffa9846b58_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-214ade01d2c66f3e0b2ae2b80006d00c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&813& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-214ade01d2c66f3e0b2ae2b80006d00c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&《魅力湘西》 &/p&&p&（在森领公园东大门附近）&/p&&p&&br&&/p&&p&《魅力湘西》个人观后感，是我此次张家界之行最喜欢的了，第一次感受到舞美原来也有这么大的震撼力。&/p&&p&用朋友的话说，就是买了个现场的春晚看。&/p&&p&舞台布置，人物表演我都非常喜欢！看完有点后悔小时候为什么没有坚持学舞蹈！&/p&&p&表演分为内外场，内场一个半小时，外场半个小时。&/p&&p&我们去的时候是淡季，所以只有晚上7:30的一场演出，旺季有两场。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-41c0dccc6d278_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-41c0dccc6d278_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-be1d96a27b3e66b4c1b5a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-be1d96a27b3e66b4c1b5a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-2f39f90da613b6bc58ea09c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-2f39f90da613b6bc58ea09c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-bc0a0bf2d93dcb26d63c5d637c2ef30d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-bc0a0bf2d93dcb26d63c5d637c2ef30d_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&还有森林公园处处都有猴子，不要挑逗，也不要提塑料袋子，不要当着它们拉拉链，它们会抢的！&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-e102f9e4e1de20cb2076e73_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-e102f9e4e1de20cb2076e73_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&tips：&br&&/p&&ol&&li&一路上都有很多人会问你要不要坐车，不要理他们，黑车很多。&/li&&li&门口和景区内有很多卖优惠票的，不要理他们，优惠只有你持有证件在窗口自行买，其他的大部分都有坑。&/li&&li&冬天自备手套，雨伞，帽子。&/li&&/ol&&p&
夏天自备雨伞&/p&&p&
4.吃的景区附近都会贵一些，所以有条件的情况下还是自备一些干粮&/p&&p&
5.张家界景区附近，真的很偏！！和乡下没什么区别，所以如果住宿定在了农家，就当玩了&/p&&p&
几天农家乐吧。&/p&&p&
大部分住宿都没有洗漱用品，所以自带牙刷，牙膏，水杯，纸巾，毛巾。&/p&&p&&br&&/p&&p&
有学生证等优惠证件，一定要记得带！&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bb4e6a014cbadb70b8a0da0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&780& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bb4e6a014cbadb70b8a0da0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-20ef88f0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-20ef88f0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-3ea4c8b146aabe4c7e4f7eaa028e5fcf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&756& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-3ea4c8b146aabe4c7e4f7eaa028e5fcf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（这个地方在天子山的仙女散花的附近，我觉得拍照很好看！）&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-ebea5b4e8b801ac47dc7d8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-ebea5b4e8b801ac47dc7d8_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（金鞭溪） &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-86ede2c869dade5c8c36a86f70ab44f7_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&808& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-86ede2c869dade5c8c36a86f70ab44f7_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（天子阁） &/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-1cdefdec90bca2589333bc_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1925& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-1cdefdec90bca2589333bc_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-2e058eeefaaa9d62ebfda1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&793& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-2e058eeefaaa9d62ebfda1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（去金鞭溪的路上，两边的树美呆了！） &/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-1e6cfdaa357ea2b9bb48_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&815& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-1e6cfdaa357ea2b9bb48_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（路边随便找的草丛，感觉随处都超适合约拍！） &/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-887384ebeb41ef9fd57a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-887384ebeb41ef9fd57a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-32dbc75c84d7d6c3cbf74db9b942e11e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&461& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-32dbc75c84d7d6c3cbf74db9b942e11e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（我们的午饭被这群猴子抢了哈哈哈哈哈） &/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-ca985c3ec28c294e7aaef76_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-ca985c3ec28c294e7aaef76_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-b4eae7cc277d98c630d1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&807& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-b4eae7cc277d98c630d1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-81ada00f8ef9fcece96b80_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&771& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-81ada00f8ef9fcece96b80_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d61a70ba96ccceaf7d4c9a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&802& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d61a70ba96ccceaf7d4c9a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&（据说张家界树的种类，比整个欧洲的都多）&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-0d1ae107c8e827d3100ad1_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-0d1ae107c8e827d3100ad1_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&好啦，给你们个猴式摸摸头～&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&适当的离开原处，才回发现，&b&出发，是为了回来&/b&，这大概是旅行最大了的意义了吧～&/p&&p&【微信公众号：郭大狒】&/p&
张家界游玩分为三大块景点： 武陵源景区（张家界森林公园）「张家界核心景点，景点主要有天子山，黄石寨，十里画廊，金鞭溪，袁家界等，建议游玩2～3天，门票：淡季 成人139，学生票71；旺季 成人248，学生票168」天门山景区「拥有亚洲最长索道，世界公路奇…
&p&1、控糖（是控制不是戒是控制不是戒），糖分是爆痘、长皱纹，变黑很重要的罪魁祸首▼&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&过多糖分回事胰岛素释放变多，使身体内雄性激素大增，皮脂分泌会跟着增长，这是形成痘痘的一大要素。
假设糖分摄取过度，无法完好被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白量蜕变，这被称为糖化作用，担任坚持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。
在黑色素的生长进程中，酪氨酸酶碰到糖便会活化生长成黑色素，吸收糖分等于黑色素的形成增长动力
&/code&&/pre&&/div&&p&很多明星为了保持冻龄都是戒米饭的，因为米饭是高GI食物，当然我们普通人不用那么狠，&b&在不影响身体日常所需的情况下合理控制糖分的摄入即可&/b&，那就是选择低GI食物&/p&&p&GI =（Glycemic Index）“血糖生成指数”&/p&&p&GI值越高除了血糖生成指数越高，还越容易衰老&/p&&p&GI值可通过食物库APP查询&/p&&p&上一张童颜女神的护肤分享，仅供看看控糖分重要性啊，&b&不用参考！不用参考！&/b&没必要采用这么极端的方式，完全不摄糖也是不行的~&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-52a7d7ad5bc0f2b90d3eccfc52c32c47_b.jpg& data-rawwidth=&595& data-rawheight=&539& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&595& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-52a7d7ad5bc0f2b90d3eccfc52c32c47_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&2、前段时间大火的台湾女生的那个瘦脸按摩亲测真的很有效，下巴会变尖，其实也不是变尖，只是皮肤更紧致了，不下垂，待在它该在的地方&/p&&p&我这里先贴个图片，想看视频的可以去微博搜台湾女生瘦脸之类的关键词，很简单的，就每天在洗脸的时候按按就可以了，每个步骤20下，全套一分钟搞定&/p&&p&（图片过长，直接看会有点模糊，点击即可放大）&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-157d623be1c00bb9ac46c28a01d142ae_b.jpg& data-rawwidth=&424& data-rawheight=&6567& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&424& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-157d623be1c00bb9ac46c28a01d142ae_r.jpg&&&/figure&&p&因为时间比较久，视频我也找不到了，只找到这个转帖，里面有动图，会比全图片看的清晰一点，不嫌长的将就看哈~
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//blog.sina.com.cn/s/blog_8a4df7df0100wn4l.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&[转帖]U脸变V脸!!终极瘦脸秘辛大公开!!--rouan_北京即时贴_新浪博客&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&3、虽然上一条里已经包含了眼部按摩，但是刮眼周这一条我还是要单独拿出来讲讲&/p&&p&多刮眼周，据说能疏通淋巴细胞，我自己亲试了一段时间，真的有一种眼睛完全打开的感觉，可以放大双眼哦&/p&&p&我用的是介货，细的那端刮眼周，粗的那端刮眉毛上面和额头的部分，一开始很疼，后面就不疼了，说是之前是淋巴阻塞，后面开始疏通的意思&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7105e62ceee18dbaff85c0e8b48e8055_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7105e62ceee18dbaff85c0e8b48e8055_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&4、豆浆可以抑制雄性激素的分泌，对油痘肌很友好，要知道油脂过多最主要的一个原因就是雄性激素过高&/p&&p&&br&&/p&&p&5、好的体态非常重要，在接触美丽芭蕾之前我都是强行要求自己任何时刻都要挺胸收腹自然垂肩的，结果就是时常被人夸体态好不说，最重要的一点是就算稍微长胖，肚子也是很平坦的&/p&&p&想要修正体态的，强烈推荐美丽芭蕾，尤其是天鹅臂天鹅颈那段，现在夏天来了，手臂肉肉的还怎么穿吊带&/p&&p&&br&&/p&&p&6、坚持梳头，我在家里和办公室都放了一把梳子，闲的时候就梳梳，一来按摩了头皮，疏通毛孔少掉发，二来也让头发随时保持清爽的状态&/p&&p&这里推荐檀木和牦牛角的，梳起来真的很舒服&/p&&p&&br&&/p&&p&7、坚持泡脚，我是大夏天也要泡脚的，泡脚能够减少头皮出油这一点真的一点也不含糊，还有一点是因为我经常穿高跟鞋的缘故，每天泡脚比不穿高跟鞋的时候更能缓解疲劳&/p&&p&我夏天泡脚的方法是：回家先卸妆洗脸，边泡脚边敷面膜，差不多20分钟之后倒水揭面膜洗澡，这比洗完澡在敷面膜效果会好很多，而且洗完澡之后再泡脚出汗澡就白洗了&/p&&p&这里感谢朋友们的提醒哈，关于泡脚后洗澡容易湿气入体的问题，因为我这里给的是夏天泡脚的方式，夏天泡脚用的是温水，而且时间不长，所以是没有什么关系的，实在介意的话可以不要泡完立马洗澡或者换个顺序也可以的。&/p&&p&&br&&/p&&p&8、坚持防晒坚持防晒，看对比图&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fa5fd62cbb_b.jpg& data-rawwidth=&950& data-rawheight=&638& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&950& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fa5fd62cbb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&9、尽量少用吸油纸，脸部出油可用面巾纸或化妆棉代替吸油纸&/p&&p&因为吸油纸吸油力比较强，长期用会吸走皮肤正常情况需要的缓解水分蒸发的油脂，身体会以为皮肤缺油而分泌更多的油脂，严重的时候吸一吸就好了，不要用太多了或者长期用，对抗出油，油皮护肤什么的我会单独开个回答，这里讲不完。&/p&&p&&br&10、早起空腹一杯水真的很重要，特别是对便秘人群，坚持几天你就能看见效果&/p&&p&&br&&/p&&p&11、坚持画眉，不要跟风什么韩式一字眉啊半永久啊，根据自己的脸型化适合自己的美眉&/p&&p&&br&&/p&&p&12、如果肌肤有问题一定要上医院治疗，千万不要路跟风买网红产品，多数情况是皮肤状况越来越差，还搭进去了不少银子&br&&br&&/p&&p&13、每天送自己一小束花可以提升幸福感，十几块钱一束那种，网上也有的卖的，贴一张昨晚看见的今年第一朵栀子花&/p&&p&不想太单调随手摘了几多野花野草来搭配&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6d1f52e7d28dd941d719834_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-6d1f52e7d28dd941d719834_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&14、坐着看电视或者聊天的时候敲敲胆经，不仅瘦了腿部，胳膊也活动了起来。可以用手也可以借助外力，名创优品有10元一个的胆经锤&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-83ffdbf0aaf18_b.jpg& data-rawwidth=&420& data-rawheight=&300& data-caption=&& data-size=&normal& class=&content_image& width=&420&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d6dbef0a4_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&637& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d6dbef0a4_r.jpg&&&/figure&&p&15、坚决不要内外八，尤其是穿着高跟鞋走内外八真的超级难看，内八造作外八粗犷&/p&&p&&br&&/p&&p&16、坚持吃杂粮粥或杂粮饭，从一个星期一次慢慢适应一星期两次，适应了之后再加，依次类推，杂粮可比米饭好太多了，尤其是对皮肤&/p&&p&&br&&/p&&p&17、洗澡前后各一杯水同样很重要，你应该有发现每次洗完澡都感觉口很渴，那是因为长时间用热水淋浴或泡澡，会使得毛孔持续开放，加快汗液的分泌而导致脱水&/p&&p&18、如果你经常穿高跟鞋，脚跟和靠近脚趾那一大块地方（我也不知道叫什么哈哈）的老茧应该很厚吧，这是很多人都容易忽略的地方，泡完脚用去角质的石头轻轻摩擦再涂上护足霜会让脚部很光滑，我们仙女就是精致到各个角落的~&/p&&p&我用的是介货，好像是火山岩的，很好用，它是在很平滑的表面凹陷进去洞洞，不粗糙所以不会痒痒&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b597aef1f527a432eef61a376ed1798f_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&1080& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-b597aef1f527a432eef61a376ed1798f_r.jpg&&&/figure&&p&有一次我找不到这个了又急着用就去超市买了个和下图这个差不多的，简直难用到爆，又痒又粗糙，磨了几下我就给扔了&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5cb780d14ff413d20fa43ff9fc04f539_b.jpg& data-rawwidth=&367& data-rawheight=&217& data-caption=&& data-size=&normal& class=&content_image& width=&367&&&/figure&&p&当然你有更好的方式也希望推荐给我哦~&/p&&p&评论有好多小可爱找我要磨脚石的链接，为了避嫌我还是不放了，上某宝搜火山岩、磨脚石、去角质之类的基本就能看到很多了，买的时候多对比几家基本就能买到还可以的了哈~&/p&&p&还是有好多小可爱私信我让分享链接，我想着给一两个应该也不算涉嫌，就去找了下我的订单，然后发现，我买的那个，，已经，，下架了 &/p&&p&&br&&/p&&p&19、睡前看书是个好习惯，但是有一个准则，能坐着绝不半躺，这里为什么不说全躺？应该没有人会完全躺着看书吧，，，&/p&&p&说回半躺，就是会导致这种结果，别问我为什么，我不想说话╥﹏╥，不过我发现的时候还没有那么严重，通过一系列的注重，已经慢慢好转了，亲身体验，最好是在书桌前看书，做做笔记什么的，也好集中注意力&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-90f87a1ec8b951fe41fb91d_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1312& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-90f87a1ec8b951fe41fb91d_r.jpg&&&/figure&&p&关于这一条，评论里有很多小可爱都挺重视的，看来半躺真的是大家都比较喜欢的一个动作啊&/p&&p&说实话这个行为如果习惯了，体型还真的挺难回去的，除了戒掉半躺，平时多注意垂肩压肩挺胸收腹，千万不要耸肩含胸之类的，这个说难坚持其实也不难，要真的下定决心就可以了，我自己是非常喜欢在床上看书的，经常看着看着就滑下去了，还有就是因为之前学茶艺课的时候被老师说我有耸肩的习惯我才注意到背部这个情况的，当时真的超觉得不好的，从那之后，现在基本是时刻谨记着，就算偶尔忘了也会立马反应过来，所以想要改善的信念是非常重要的，还有就是坚持美丽芭蕾，真的有效的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&一不小心这么多赞啦，11点半了我得去外语小组打卡了，明天继续更，小可爱们的赞就是我更新最大的动力，虽然点赞数远远落后于收藏数 ，但还是很开心啦哈哈，晚安明天见(??ω??)??&/p&&p&20、肤质比较敏感的朋友，夏天穿凉鞋如果受到灰尘感染脚部起痒痒水泡的，可以用妇炎洁（是的你没看错）等泡脚，对益菌有奇效，而且很温和，试过之后你会来感谢我的~&/p&&p&方法：水量不超过脚背，倒一两盖妇炎洁即可，泡个10来分钟之后记得洗脚（有朋友跟我说会过敏，可能这个方法并不适合所有人，使用请谨慎哦～）&/p&&p&21、使用适合自己的唇膏，定期做唇膜（如果唇部状态一直很好也可以忽略这一步）。即使是素颜朝天的情况下，都要涂上一抹口红来显气色是每一个精致女孩必备的技能，那么一个好的唇部状态不用我说也知道多重要了吧~&/p&&p&22、说到唇膜，就想起了手膜护手霜和发膜，话说手是女人的第二张脸这句话一点也不假，以前我只是坚持护手，因为我的手型不好看，短圆短圆的，特别羡慕那种修长的漫画手，硬件没办法了但至少手部护理要做好，直到大学毕业后还听见有同学提起我的时候还单独说我的手特别嫩啥的哈哈，放一张高清小胖手你们没异议吧~（emmm空调里比较干，连着大拇指那块肉都干出条纹了）&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-463d2ea0fa4fb4de967a6_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1440& data-caption=&& data-size=&normal& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-463d2ea0fa4fb4de967a6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&不过我一直没有找到比较满意的护手霜，经常要用手嘛~所以不喜欢手上油腻腻的，但是因为手的状态一直不错，也没有刻意去寻找，都是用完了就听导购的推荐随便买一只，虽然一直没有推荐到我想要的。如果你知道比较好用的清爽的护手霜，记得推荐给我哦~&/p&&p&（评论里的小仙女们都好善良啊，推荐了好多不粘腻的护手霜，谢谢啦~
我赶紧下单去哈哈）&/p&&p&&br&&/p&&p&23、预防颈纹要趁早&/p&&p&颈纹真的是每十年就会长一条[手动苦恼脸]不管你的脸保养得再精致再看不出年龄，如果不注重颈部护理，人家都会一眼看出你的真实年龄&/p&&p&随着年龄的增加，颈纹是不可避免的，但是却可以延缓，除了调整日常玩手机看书枕头的高度等习惯外，还可以使用专门的美颈霜，一定要注意颈部防嗮，日晒是加剧皮肤老化的一个非常重要的因素，况且颈部皮肤还那么脆弱&/p&&p&之前又看见过一个网友的经验，就是每天早起15分钟，身体横躺在床上，肩膀与床沿齐平，头自然下垂。这个方法我试了几天，可能是不太习惯吧，感觉脑子有缺氧的感觉，所以我就把时间缩短成了5-10分钟&/p&&p&24、赖再长的床，也要记得喝水。周末喜欢赖床是人之常情，除非是一直在睡，如果是醒着在床上看书刷剧看新闻等，一直偷懒不喝水等决定起床的时候就会发现脸色有多难看。&/p&&p&25、待续。。。&/p&&p&&br&&/p&&p&另外，新鲜出炉的敏感油痘肌血泪护肤帖，期待大家指教
&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&青沥子：怎么养成一张干净的脸？&/a&&/p&&p&还有夏季避免脱妆的实用贴 &a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&青沥子：怎样化妆不容易卡粉或者浮粉？&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&最后，我的同名公主号【青沥子】，一个分享美的地方，欢迎大家关注&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-506f25eb6c4c50ea5acf2f_b.jpg& data-rawwidth=&258& data-rawheight=&258& data-caption=&& data-size=&normal& class=&content_image& width=&258&&&/figure&
1、控糖（是控制不是戒是控制不是戒），糖分是爆痘、长皱纹，变黑很重要的罪魁祸首▼过多糖分回事胰岛素释放变多，使身体内雄性激素大增，皮脂分泌会跟着增长，这是形成痘痘的一大要素。
假设糖分摄取过度，无法完好被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的…
&p&&b&点赞的速度简直超乎我想象！破3K补了高阶版，但是评论里有不少男同胞求男生版，如果破5K我就更男生拍照姿势！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&以下是原文：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&自己在拍照时，pose总是&b&又尴尬又僵硬&/b&怎么办？&/p&&p&&br&&/p&&p&ok，今天我们就来聊聊这个万年大难题，试试从下面几个角度入手现学现用，看看哪几个&b&拍照pose&/b&最适合自己吧！
&/p&&p&&br&&/p&&h2&&b&挡脸篇&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&首先讲几个挡脸的pose，想必妹纸们拍照&b&最关注的一点&/b&就是&b&显脸小&/b&了吧！而讲到挡脸，最先想到的当然是&b&托腮&/b&这个动作了
&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-10afc2e6ccb9dfe6f343c5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&567& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-10afc2e6ccb9dfe6f343c5_r.jpg&&&/figure&&p&? 注意！！这里不是让你真的托，用力的话很容易挤压到肉肉，也容易让脸部变形
&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d82fd726b49cec4c6e0edee08bfc17b0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&689& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-d82fd726b49cec4c6e0edee08bfc17b0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&正确的做法是只要轻轻地接触就好，&b&表情&/b&也不要太夸张哈
&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-be3381dbc69ade63be0721a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&686& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-be3381dbc69ade63be0721a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&其次还可以找一个自己&b&最舒服的pose&/b&，摆放自己无处安顿的手~&/p&&p&&br&&/p&&p&譬如下面的“&b&假装没睡醒&/b&”系列&/p&&p&▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8bfc6fcf80dd84bc07c03_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&474& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&474& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8bfc6fcf80dd84bc07c03_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&最原始的其实就是用手挡辣，挡脸时可以遵循&b&“挡眼挡一只，挡脸挡一半”&/b&的原则哈~&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-aeecc85f58e_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&927& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-aeecc85f58e_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&当然也可以利用手头可以利用的一切道具：用书，用玻璃球，用各种好吃的
&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b3613cba8c0eb6fad4ec45f0d1dd857a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&941& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-b3613cba8c0eb6fad4ec45f0d1dd857a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2eacca872dd_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&778& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2eacca872dd_r.jpg&&&/figure&&p&作为摄影师，我也见过不少超会摆pose的模特，但仔细观察以后我发现她们的pose也是&b&经常重复&/b&滴~&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5ae9bb6e54a39e0dd2807050_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&597& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&597& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-5ae9bb6e54a39e0dd2807050_r.jpg&&&/figure&&p&所以我建议大家也可以开发一个属于你的&b&专用pose&/b&，配合表情对着镜子练习，做多了就会越来越自然辣
&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9e81b7c8ff1b2ccc3cf81_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&593& data-rawheight=&573& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&593& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-9e81b7c8ff1b2ccc3cf81_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&道具篇&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&第二个要讲的就是&b&道具&/b&咯，其实道具除了帮助我们避免镜头尴尬，还可以顺便挡脸
&/p&&p&&br&&/p&&p&举个例子就像万能的墨镜&/p&&p&▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-610bdb294cc0175e06ded193f31f5c36_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&586& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&586& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-610bdb294cc0175e06ded193f31f5c36_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&举相机的照片不少盆友都拍过吧&/p&&p&▼&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-deb5cfd96fdbe66a156d29_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&495& data-rawheight=&593& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&495& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-deb5cfd96fdbe66a156d29_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&不过大家注意，既然是摆拍，入镜的这只眼睛可以睁开，如果喜欢闭着，那就请&b&配合微笑&/b&吧！&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dedcf861d599d34c2589464_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&593& data-rawheight=&564& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&593& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dedcf861d599d34c2589464_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&如果是&b&室内拍摄&/b&，那可以用的东西就更多咯！像上面的小毯子，下面的枕头，还有围巾，被子，窗帘，自由发挥空间很大啦 &/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a0f853451afbff780c1f39b_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&476& data-rawheight=&595& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&476& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-a0f853451afbff780c1f39b_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&比较会拍照的童鞋也可以配合道具设计一些&b&小动作&/b&，但千万记得表情要放松哈
&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-89b2f607d0fb5c16a59f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&597& data-rawheight=&597& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&597& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-89b2f607d0fb5c16a59f_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&随着铲屎官数量蹭蹭蹭地上升，大街上也随处可见草鸡&b&软萌的小猫小狗&/b&，要是偶遇那就来一波蹭拍吧！自个儿有养的话那真是人生赢家了
&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5ed60a776a5d3de7b6f0_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&470& data-rawheight=&592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&470& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-5ed60a776a5d3de7b6f0_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&假装被抓拍更好看&/p&&p&▼&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0daf30c7a5fcd098f065a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&594& data-rawheight=&595& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&594& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-0daf30c7a5fcd098f065a_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&要是没有小动物的话，和玩偶来个拥抱也行哇
&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-177a9daf38aaaef9f1aed2_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-177a9daf38aaaef9f1aed2_r.jpg&&&/figure&&h2&&b&吃货篇&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&道具不够的时候，就拿好吃的来凑吧！&/p&&p&&br&&/p&&p& 先来几张不看镜头的&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-671e32fe75de4d4b98a8_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&690& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-671e32fe75de4d4b98a8_r.jpg&&&/figure&&p&之前也有童鞋问过怎样和食物合影，其实宗旨就只有一个：一定要&b&吃的开心&/b&！！！毕竟吃饭的时候我才能笑得乳齿灿烂 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-35bb42cb0a93d7b415f753b07a22e60d_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&682& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-35bb42cb0a93d7b415f753b07a22e60d_r.jpg&&&/figure&&p&后期如果熟练起来了，就可以和美食一起&b&直面镜头&/b&辣！&/p&&p&&br&&/p&&p&让给你拍照的男盆友女盆友多咔几张，总有一张是满意的吧
&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-729f8fdca29f8c92572f_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&596& data-rawheight=&391& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-729f8fdca29f8c92572f_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c1ad218acedf7373fda341c84cf54656_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&598& data-rawheight=&390& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&598& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-c1ad218acedf7373fda341c84cf54656_r.jpg&&&/figure&&p&实在没啥吃的时候喝白开水也行吧&/p&&p&▼&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3fbad190bd3d672885bcca5_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&474& data-rawheight=&594& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&474& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3fbad190bd3d672885bcca5_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&&b&侧 面&/b&&/h2&&p&上面讲到的和食物合影，其实也可以换个角度，那就是拍&b&侧面和食物互动&/b&，对于大部分盆友来说，这个角度还是比较显瘦滴
&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9f7fee0b1ca43e1bf8b30cbea515a17c_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&596& data-rawheight=&594& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-9f7fee0b1ca43e1bf8b30cbea515a17c_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&侧拍时注意&b&不要耸肩&/b&，对着镜头的那一侧自然点就行
&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8b8f0bf93cdb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&597& data-rawheight=&583& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&597& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8b8f0bf93cdb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&至于左边还是右边，仰拍还是俯拍好看，就根据实际情况多拍拍比较比较咯~&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-eeddc5e2f49bf_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&594& data-rawheight=&448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&594& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-eeddc5e2f49bf_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&h2&&b&剪刀手&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&虽然剪刀手万年被大家吐槽，但其实有时候连我都觉得&b&剪刀手&/b&是避免镜头尴尬最容易的拍照姿势了 &/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-26758fab2ba73dc0d72affb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&681& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-26758fab2ba73dc0d72affb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&俗话说得好，&b&一千个人，就有一千种剪刀手&/b&。看看别人的剪刀手，居然还能这样比？！
&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-babe1ac53a8bb_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&595& data-rawheight=&596& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&595& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-babe1ac53a8bb_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&发现了吧，上面这样在视觉上还能显脸小！当然辣，要是&b&颜值够硬&/b&的话，随你怎么玩！&b&you happy jiu OK&/b& &/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8b50d8bd18d921a9b5e6_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&436& data-rawheight=&565& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&436& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-8b50d8bd18d921a9b5e6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&好咯，不知道讲的几个pose同志们掌握了没有 ，其实都是很常见的POSE，但是用得恰当真的很受用哈！&/p&&p&&br&&/p&&p&没想到已经破3K赞了，决定来更新一波！&/p&&p&&br&&/p&&p&算作&b&高阶篇&/b&吧！&/p&&h2&&br&&b&撩 发&/b&&/h2&&p&&br&&/p&&p&&b&撩头发&/b&这招真的特别好用！不仅可以展现自己亮丽的秀发，还可以让表情更自然~&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-8e8c1aea0e06ed67a110f0b8070fae88_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&1024& data-rawhei