【特别提醒】98%的同学看完《15天速成一门学问》都掌握了快速学习方法！ 　　这是一个神奇的贴子，如果可能的话，你会希望你是全世界唯一一个读到它的人；如果不能的话，你会希望全世界都读过它！静下心来读10分钟，将让你彻底掌握15天速成行业高手！ 　　学室内设计，大学要上4年！我呢，突击学15天就能行？还是那句话，办法总比困难多。靠，压力下人的潜力真是无穷！忽然想起“目标细分法”，嗯，是个突击学习的好方法。
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　　先给大家分享个故事吧： 　　上个世纪50年代，英国有个有天赋的短跑选手，他想破200米世界记录，在和教练商量后，决定采用“目标细分法”实现目标。 　　原200米世界记录保持者，他跑到头50米时，有个奔跑记录，跑到100米时又有个记录，跑到第150米时也有个记录，跑完最后50米便是世界记录。 　　英国选手参照原世界纪录中的各位置时间，制定对应的“小目标”。比如原记录中，0——50米的奔跑时间记录是6秒，他决定先打破6秒记录。 　　这是第一个小目标，等首个小目标制定好后，这哥们开始天天练，就练起跑到50米这段距离，直到奔跑速度打破6秒为止。 　　好，实现首个小目标。接着，原记录对应跑到100米时的记录是11秒，他们又开始练习百米速度，从0——100米，天天玩命跑，直到打破11秒原记录为止，OK，第二个小目标照样拿下。 　　以此类推，后来，这个有干劲，懂方法的家伙还真打破了世界记录！
　　这就是利用“目标细分法”解决问题的威力。 　　一条羊腿，不能一口吞下，咱不是鳄鱼，也不是蟒蛇。怎么办？一口吞不下，扔了？舍不得。 　　生活常识告之，吃肉为什么要鲸吞？而一口一口吃，可以理解成把总目标分解成若干小目标，吃一口就相当于完成一个小目标，最后，当所有小目标都搞定，那总目标呢？嘿，吃进肚子里了啊。 　　这方法我经常实践，管用，至少在做一件事情时，不盲目瞎干，能规划实现目标的路径和思路。
　　【亲自解说点评】 　　目标细分可以分为： 　　A：由粗到细； 　　B：由浅到深； 　　C：由大到小(化整为零)； 　　D：由笼统到具体； 　　E：以横向、纵向划分 　　这是我们三大顶级思维模式之一的目标细分法，虽然实战中百试百灵，但我们需要采用一些方法才能掌握，今后会跟大家做分享。 　　至于目标细分的各个类别，今后我们会跟大家做专题介绍。 　　我没有时间系统学习室内知识，怎么办？干脆，水贼过河甭使狗刨，直接看国外设计作品，从大师级作品领悟出设计灵感和设计方法。 　　设计项目太多怎么办？客厅、主卧、客卧、餐厅、厨房、书房、卫生间、过厅、走廊、阳台、更衣间、健身房、保姆房…… 　　还没数完一遍，头晕脑涨，况且每个空间都有大量知识需要学习，如何尽快学会？
　　我们总说做销售要将自己优势激发到极致，更容易获得成功，这次速成高手也不例外。 　　我有专业素描培训经历，审美还不错，这就是自身优势，所以学习装修就有这方面优势，能抛开理论直接跟每张图学设计，自己边揣摩边提炼每张图的设计关键点…… 　　如果我们从装饰设计理论入手，呵呵，那就是从盘古开天地讲起，估计要学2年才能出师！债主会安静等待2年？洗洗睡吧。 　　有同学问了，万一自己没有艺术培训怎么速成设计高手？我只能说，行业千千万万，咱们还债干嘛一定要选择做装修呢？看看哪个行业更能发挥自己优势？ 　　又有同学问了，我看了半天自己，平常人啦，好像没有什么优势。好吧，我只能说，咱们不是对着镜子看外貌，扫一眼就知道美丑胖瘦，咱们要结合行业、岗位来挖掘自身优势，因为每个人有个各自长处，不是吗？ 　　比如，你会作诗、你会钓鱼、你懂股票，你认识北京医院系统的人，呵呵，这些都能用到销售中去，而且还要激发到极致，你一定获益匪浅。
　　好，制定第1个目标：明确主攻方向。 　　主席有句名言：“先解决主要矛盾，主要矛盾解决后，次要矛盾上升为主要矛盾，然后再依次解决。”好，按主席的说法办。业主最关心啥空间？ 　　一客厅，二卧室。好，我在15天时间只看客厅和卧室，而且主要学吊顶、墙壁、地面、门、窗套的设计，余下有空再看。 　　首次和业主见面，只要能在客厅和卧室的设计方面，把业主“喷”晕，后面还不是水到渠成？ 　　第2个目标：看懂设计。 　　如何最快速度入门 　　请教高手是捷径。我马上电话联络，记得那天晚上，我和小王见到一位装饰公司设计主任，我拿出客厅卧室设计图，请他一张张讲解设计思路，没听懂，再讲一遍，还没听懂？再讲，直到听懂为止。 　　那次好像是讲到后半夜，连我脸上都挂不住了 　　听个明白，回来自己对着镜子脱稿再讲两遍，接着做归纳总结写心得。学会第一批图片，再请教第二批，等走完几百张图后，终于开始出现大同小异的设计思路，现象不错。
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　　借力，又是借力，想成为行业高手，就要向该行业高手学习，这是我们快速提高销售能力的不二法门！但找不到行业高手怎么办？高手不愿意做分享怎么办？如何确保借力效果？如何才能借好力？ 　　问题多多，今后我们会开专题来研讨这件事，希望大家多多围观。 　　第3个目标：理论结合实践，实践出真知。 　　室内设计很难？成为高手难，但做个普通设计师，容易。我很快有了设计心得。可没亲身实践怎么办？ 　　于是再央求人，请他们带我现场参观。另外一位朋友，也是设计高手，他边带我走现场边讲解，思路对应效果图，效果图对应实景，实景再对应思路，看完三套房后，感觉咱水平又有精进，对一些设计原理有了切实体会，好有成就感。
　　咱们都知道理论结合实际的重要性，但为啥看完很多销售书，却不能落地？原来怎么做销售现在还怎么做销售，为啥就没有多少改观呢？ 　　就是因为我们不能将学到的知识在头脑里形成条件反射，所以难以用在销售实战中去哦。 　　有同学问了，那如何形成更快更好条件反射？今后我们会为大家分享一些实战方法，帮助大家尽快将最棒的销售思维模式和技巧，在自己头脑里形成有效条件反射！ 　　第4个目标： 　　背诵记忆大师海量作品。和设计师们聊天，我发现设计诀窍是多看大师作品，多动脑，多总结。　　跟顶级老板学习一年，才学会什么叫“海量”，什么叫冠军数量级，一年后我也开始运用数量级概念，受益匪浅。咱们做事，如果没有数量级做保证，效果等于零。 　　很多同学抱怨拜访完客户，搞不定他们怎么办？回答这个问题，我们就会提及咱们数量级不等同，咱们拜访次数1次肯定没效果，拜访10次呢？拜访30次呢？
　　有同学会问，其实我们也能完成30次拜访，但每次见客户都聊什么啊，好像聊不到一块去啊。那就是另外一个问题，我们如何跟客户交朋友？ 　　我在报社做广告销售时，曾有个问题久久萦绕在脑海里。与客户打交道，如何快速建立友谊，成为好友？ 　　想成为好友，前提是成为无话不说的朋友，而无话不说的前提是找到共同话题，经此话题蔓延开来，一问一答，一来一往互相了解，逐步建立信任关系。所以快速找到共鸣话题才是打开友谊之门的关键！ 　　面对不同素质、喜好、性格、文化背景的客户，什么样的话题有共鸣？聊时政？说深了咱不知内幕，说浅了浮皮潦草； 　　聊体育？不是每个客户都热爱体育，再说几百个单项，谁能样样精通；聊创业、生意、管理？这些是短板，自己刚出道，岂有经验和资历夸夸其谈； 　　聊笑话？浅层次聊天，打不动客户，而荤段子有骚扰嫌疑；聊历史，借古喻今？个人价值观不同，难求突破；聊电影、文化、文学？不具备普遍意义； 　　聊八卦？咱不好那口；谈天说地？主题太散，毫无建设意思；聊情事？女生怕色狼……　　后来我在报社做广告、搞装修游击队，供职K杂志期间，不断实践总结，摸索出一套对策。事先准备四大聊天话术，呵呵，总有一类话题打动人心！ 　　历经几百场实战，我跟客户聊天形成了一个个套路，跟打一路八卦连环掌套路差不多，什么鹞子钻天，熊鹰争斗，四龙取水，闭门推月，风火轮劈，脑后摘盔，怀中抱月…… 　　啪啪啪，一路拳脚打下来，刚柔相济，虎虎生威。我聊天方式也是啪啪啪，按套路出手，等打完一套“拳脚”，大家便以兄弟姐妹相称啦。 　　好，以后我们在群分享里，为大家介绍包括哲学在内的四大聊天话术（关注我头像拿起手中神器扫一扫，后续会分享！）。
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200米跑步超快速技巧
我是个肥仔，马上中考体育了，我的200米还是才36秒多，如何在中考时发挥水平，比如有什么可以提速的技巧，应该怎么跑才会快（哎，临时抱佛脚）
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一切皆有可能。虽然你离中考体育没有多少天了！但是也不用怕！200米需要良好的弯道技术，起跑后身体向内侧道稍倾，外侧臂摆动幅度比内侧臂稍大，外侧腿的扒地力量比内侧腿稍大。 200米跑体力分配：从起跑～50米为加速阶段，要全力加速，50米～100米左右保持速度（不用发力，保持速度即可），下了弯道利用惯性和向心力全力加速，直至冲刺。 当然，200米跑还需要一定的速度耐力，不要向跑中长跑那样去跑200米，...
一切皆有可能。虽然你离中考体育没有多少天了！但是也不用怕！200米需要良好的弯道技术，起跑后身体向内侧道稍倾，外侧臂摆动幅度比内侧臂稍大，外侧腿的扒地力量比内侧腿稍大。 200米跑体力分配：从起跑～50米为加速阶段，要全力加速，50米～100米左右保持速度（不用发力，保持速度即可），下了弯道利用惯性和向心力全力加速，直至冲刺。 当然，200米跑还需要一定的速度耐力，不要向跑中长跑那样去跑200米，那样你的成绩永远好不了，200米是短跑，是无氧代谢运动。 还有注意的就是千万别把自己练伤了，伤了什麽都没有了。 所以，好好练，好好休息。 另外早上测确实是出不了好成绩的。如果说还有10天的时间 那么建议：一是负重深蹲，二是练习蛙跳，三是多拉伸腿部韧带，四是练习左右腿的单脚跳，五是多多练习高抬腿但是注意千万别拉伤！说实话，你不也不用那什么害怕 你可以在跑步之前喝红牛 还有在中考体育时，你自身会有一种的爆发力。大约可以快2，3秒左右！我就是一个例子 本来我200米 29秒 结果中考体育200米 26秒！别怕 祝你好运！文化科也要考好！good luck！
不知道下面这条知识能否帮助到您
海尔空气能热水器200升的价格及海尔空气能热水器选购技巧是什么?近一段时间人们都在询问海尔空气能热水器的知识,选择一款合适的热水器不是那么的容易,大家都希望节能效果好,接下来呢,就看看海尔空气能热水器200升的价格及海尔空气能热水器选购技巧是什么?的知识介绍吧。
海尔空气能热水器200升的价格及选购技巧
其实200米靠的是自己的意志加上自己的爆发力，相信你跑200米时，头70米左右你会有一种不想跑的感觉，只要你能克服这种心理，相信跑出26s不是问题，我中考跑出24s了
200米属于短跑类，起跑首先要留意的，就上道后要集中精神，听到“准备”时深吸气，听到枪声疾速起跑。其次，看过200米竞赛的人都晓得，200米起跑的位置在跑道的入弯处。此时起跑器的安放至关重要。安放时应把起跑器的延长线与you所在道次的内侧弧线相切。这样有利于缩短间隔和起跑后加速跑。我以为200应在间隔终点70米左右开端由途中跑进入冲刺跑，在200米的跑进过程中没有所谓的“缓”。竭尽全力跑完整程。而...
200米属于短跑类，起跑首先要留意的，就上道后要集中精神，听到“准备”时深吸气，听到枪声疾速起跑。其次，看过200米竞赛的人都晓得，200米起跑的位置在跑道的入弯处。此时起跑器的安放至关重要。安放时应把起跑器的延长线与you所在道次的内侧弧线相切。这样有利于缩短间隔和起跑后加速跑。我以为200应在间隔终点70米左右开端由途中跑进入冲刺跑，在200米的跑进过程中没有所谓的“缓”。竭尽全力跑完整程。而且要尽量减少呼吸的次数，是在冲刺阶段。 短时间内是不可以在力气和耐力上得到很好的进步的，所以前4天能够恰当的快跑100米，每天依据自己状况5～6次，后3天就是调整身体，能好好休息。 刚开端100米用均匀速跑。100米用力气拼命冲刺。冲刺把自己搞虚脱累死。这样子肯定
做一些准备活动，热一热身，这是十分重要的。你还可以喝一些葡萄糖（这是一个很好的策略，尽管我没有试过，但相信对你成绩的提高有一定帮助）。 2、不要紧张，因为紧张引起的心跳过快会让你跑起来以后呼吸节奏紊乱，影响成绩。 3、起跑以后，跟着大部队跑，尽量跑在稍前的位置，但是不要领跑，也不要为了节省体力落在后面，到后来会很难追上。找个跑得比你稍快的同伴一起跑，并且尽自己全力紧跟着他（一次校1500米比赛，我...
做一些准备活动，热一热身，这是十分重要的。你还可以喝一些葡萄糖（这是一个很好的策略，尽管我没有试过，但相信对你成绩的提高有一定帮助）。 2、不要紧张，因为紧张引起的心跳过快会让你跑起来以后呼吸节奏紊乱，影响成绩。 3、起跑以后，跟着大部队跑，尽量跑在稍前的位置，但是不要领跑，也不要为了节省体力落在后面，到后来会很难追上。找个跑得比你稍快的同伴一起跑，并且尽自己全力紧跟着他（一次校1500米比赛，我和我们班另外三个人在一起以一定的队形跑，结果70人的比赛中，我们进了前十，我跑了第五）。 4、跑得时候节奏很重要，不要一会儿快一会儿慢。控制呼吸，使呼吸均匀。步子迈大一些。尽量在整个跑步过程中一直保持同一速度跑（我跑1500米所用的时间基本上是跑1000米所用时间的二分之三，也就是说，在跑步过程中，不能因为距离地增加而时平均速度减慢），良好的节奏会使你在长跑时感到更轻松。 5、到一百米或几十米时，你可以冲刺，这并不与上一条矛盾，因为这是关键的时候。如果没有力气冲刺，那么保持原速，坚持到终点。 6、跑完千万不要马上停下休息，是不能马上躺下或坐下。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。 7、另外，比赛时穿轻便一些的跑鞋，不要穿篮球鞋或板鞋，并不是的运动鞋都适合用于参加长跑，而且不要穿新鞋，合适的是穿过一段时间，合脚但是不是很破旧的跑鞋（长跑和短跑不同，要用脚后跟先着地，所以千万不能穿钉鞋）。
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核心提示：对于冬天贴的“冬膘”和节日大餐留下的后遗症，营养师的建议是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法减磅，你可以试试15天恢复身形的方法，从现在开始动手收拾“冬膘”，好让明年早春时节的自己也能在人前穿起轻薄的春装，展示一下曼妙身材。秘诀就在下面，要仔细看哦。
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　　对于冬天贴的“冬膘”和节日大餐留下的后遗症，营养师的建议是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法减磅，你可以试试15天恢复身形的方法，从现在开始动手收拾“冬膘”，好让明年早春时节的自己也能在人前穿起轻薄的春装，展示一下曼妙身材。秘诀就在下面，要仔细看哦！
　　十五日减磅法之第一阶段：
　　这一阶段大约耗时3到4天，目的是让身体“吐故”，慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出，重新收拾自己的生活状态，回到原来规律的轨道上，同时吃比较适量而好消化的食物。
　　守则一：三餐不缺
　　有人很疑惑：三餐都吃我减什么肥啊？其实安排三餐的量学问也很大，早饭和午饭的量可以多一些，晚饭要尽量少吃，或以水果代替，防止消化不了的食物积存在腹部。另外，每天的蛋白质也是必不可少的，不含脂肪的乳酪和脱脂奶等都可以进入你的食谱。
　　守则二：蔬菜水果唱主角
　　多吃像西蓝花、豆角这样的蔬菜，用其中的纤维质帮助身体排毒。吃大量的水果一方面是为了帮助消化，另一方面也是占上肚子里的位置，免得一开始就饿得发慌，使你的减肥计划很难实施下去。
　　十五日减磅法之第二阶段：
　　第二阶段也需要3到4天的时间，这一段我们仍然要避免脂肪含量高的食物，但不要拒绝低脂的蛋白质，因为它是我们瘦身时必需的营养。
　　守则：可以吃淀粉了
　　经过了3到4天的清肠后，在蔬菜和水果外，我们可以开始吃一些含淀粉的食物，比如：每天吃一顿有200克米饭加入的午餐。
　　经过第一和第二阶段大约8天的时间，你会发现自己自然而然地回到了节日暴饮暴食前的体重，这应该是高纤维、低脂肪食物的功劳。
　　十五日减磅法之第三阶段：
　　最后的阶段耗时最长，大约需要8天，在这期间主要的工作是恢复体力，，不过万一有个需要加班熬夜的时候可就没精神了。在这段时间里，水果的作用是很主要的。
　　守则一：选好水果
　　橙子、西柚、苹果、提子和西红柿都是不错的选择。但是有人要是用喝果汁的方法减肥，要知道，一杯果汁的热量大约等于吃三个水果。像100克橙汁里有65卡的热量，西柚汁有60卡，苹果汁含70卡，提子汁更高，有90卡。所以营养师建议还是番茄汁比较好，大约一杯番茄汁只有30卡热量。
　　守则二：三种蔬菜有帮助
　　芦笋、茴香和西葫芦都有自己独特的作用。芦笋非常利尿，有利于减轻肾脏的负担，可以排毒瘦身。茴香的作用是减轻肚胀，清理肠胃吸收的毒气。西葫芦能够增加胆汁的分泌，达到减轻肝脏负担的作用。
　　选对减肥食品，再按照步骤循序渐进地锻炼，绝对让冬膘消失得无影无踪。
（责任编辑：张利玲）
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