我一向跑800米在三分01秒左右，怎样提高中考800米成绩绩，让我能跑2分左右？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-16 13:09 标签： 中考800米成绩
我的成绩是2分20秒，怎样提高800成绩10秒左右（一个月内）_百度知道
我的成绩是2分20秒，怎样提高800成绩10秒左右（一个月内）
脚步适当的时候可以跨的大一点.不要分心 4，想提高自己的跑步速度其实有一定的难度，就跑2组，如果第一的话就要努力。 你可以每天早上去晨跑，最好每天坚持，一定要坚持，得到的叫多，可能性还是有的： 1，尽量突破自己的极限，那你每天早上可以练习慢跑。连下肢力量800米也可以说考验着一点耐力。（用空的话每天跑5组，800米说长不长，一定要超过他，用匀速跑30分钟，说短也不短，和到终点的时候要冲刺，5点起来跑，但是只要能够积极的去做.要专注的看着前面的人，腿部一定要摆的快.跑步的时候千万不要说话 3。 在家里的时候可以练习高抬腿，要去体育馆或是操场多加练习，这样你力气大的话，其他建议匀速跑 2，如果比较忙的话，付出的多.开跑的时候，耐力就比较足了 跑步的时候注意。） 手臂，你可以练练举重或者抬水。 冲刺的时候喊的话应该说是一种方法吧。 还可以点着脚尖走路。） 光靠晨跑也是不行的。（既然要800一个月
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........，真的会缩短时间的.，电视上说过的，要是你还想提升一点点的话可以在冲刺的时候喊出来织晃崔轿诏计各韶手臂一定要摆得快啊
练下肢力量。下蹲然后跃起。快速地做几组。反复练习。点着脚尖走路，解手时也坚持点着脚尖。这样可以练出踝骨力量。
2分20秒???800米？？那您老就不用提，了太快了吧
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出门在外也不愁您好 咨询一下小学六年级男生在校业余时间练习800米 1500米跑 平时成绩2:30左右 6分左右 这个成绩对小学来讲算可以吗 还能不能有所提升 学生的目标很明确信心极强 想参加九月份的市中小运动会 麻烦老师给予指点和宝贵建议
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招生考试领域专家初三女子800米跑步我最快也就跑3分06秒左右，算快吗_百度知道
初三女子800米跑步我最快也就跑3分06秒左右，算快吗
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很快拉! 我高中时候3分20及格, 大学时候4分20合格, 我一般都踩线及格的, 你跑好快阿!!
可以吧，如果好好练，你初四会跑的更快，加油，不妨暴露下我跑2分48
&(‵□′)/
初3可以跑出这样 可以告诉你
已经块了 。我是高2的，练体育特长。我们班的女生一般也都只是 2分50到3分10 这个阶段的。男生2分10几到2分30的吧 。 妞 你练体育的话 很好哦
初三就能跑这个成绩已经很不错了。十五六的女孩有这样的速度可以给自己一个肯定的。不过要是想报考体育方向的话还有坚持和提高。期待你的良好表现
我最快才3，01
你初几？如果初一，那就不错。。
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出门在外也不愁某学校运动会上，800米跑是既讲耐力又讲技术的一项比赛项目，A、B、C三位学生都有夺冠的希望，但由于他们使_百度知道
某学校运动会上，800米跑是既讲耐力又讲技术的一项比赛项目，A、B、C三位学生都有夺冠的希望，但由于他们使
某学校运动会上，800米跑是既讲耐力又讲技术的一项比赛项目，A、B、C三位学生都有夺冠的希望，但由于他们使用的技术不同，得出了不同的效果，这项运动可分为三个阶段：第一阶段是起跑和慢加速阶段；第二阶段是全速前进阶段；第三阶段是全速冲刺阶段。假设全速前进阶段A、B、C三位同学的速度都是6米/秒。1.若A、B、C三位同学花在慢加速阶段的时间都是12秒，而在这时间内他们分别跑过了60米、55米和50米，问半分钟后他们的位置如何？ 2.由于A在慢加速阶段加速太快引致30——50秒间呼吸不均匀造成速度下降到5米/秒，问1分钟时他们的位置关系如何？
3.三人都在最后100米处发起最后冲刺，若此时A的速度为7.2米/秒，B的速度为7米/秒，最后夺冠的是C，问C最后冲刺阶段的速度至少是多少？
解：（1）半分钟=30秒，30-12=18（秒），18×6=108（米）；A：60+108=168（米）
B：55+108=163（米）
C：50+108=158（米）；答：半分钟后他们的间距都是5米．（2）1分钟=60秒，60-30=30（秒），50-30=20（秒），30-20=10（秒）；A：168+20×5+10×6=328（米）；B：163+30×6=343（米）；C：158+30×6=338（米）；答：b在c前5米，c在a前10米．3．由题2可知，最后100米，B最先到达，A落后B：343-328=15（米），C落后B：343-338=5（米），最后100米，B花的时间是：100÷7=100 7 （秒），A花的时间是 100÷7.2=125 9 （秒）因为A落后B15米，需要多花 15÷6=2.5（秒）所以A一共花了125 9 +2.5=167 18 （秒）＞100 7 秒由此可知，最后到达终点的顺序是：C第一，B第二，A第三．C落后B5米，5÷6=5 6 （秒）；所以，最后100米，C所花时间要少于：100 7 -5 6 =1319 42 （秒）；最后100米，C的速度至少是：100÷0 113 （米/秒）；答：C最后冲刺阶段的速度至少是840 113 米/秒．是对的，老师都有讲呀
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