小学生女子篮球训练兴趣培养策略
小学阶段的女篮队员活泼好动，思维敏捷，喜欢新颖的知识技能和训练方法，可塑性较大。然而，现在的学生多数为独生子女，个性较强，若不在训练中注重训练的目的性，正确的动机，顽强的意志以及拼搏精神的培养，往往容易半途而废。因此，如何教小学女生打篮球，并让她们积极投身于篮球运动，是小学体育教师应该关心的问题。本文将根据训练的一些实际情况，并结合小队员的身心特点，试图从以下几个方面谈一点浅见。
一、 提出问题，积极引导，体验成功
小学生队员大都是从班级的篮球比赛中挑选出来的，应该说对于篮球还是非常喜欢的。但是，篮球的各项基本技术和要领在他们的头脑中还是非常模糊。所以，在初期训练时，教师要抓住学生的这一特点，适当地提出一些有启发性的问题，引导小队员们的思考，循循善诱，使她们能积极主动的参与到训练当中去。在最初的篮球训练中，要贯彻简单实用性的原则。如“急停”练习时,可以向队员提出保持什么样的身体姿势才停得住,而且停得稳；急停在篮球比赛中的在哪些地方需要运用；如何运用等等。让学生经过思考后尝试练习，然后再经过教练员正确讲解与示范,启发大家控制身体重心内外因素,加深对动作的体会,引导学生探索出自己获得知识和技能的途径。从而让队员体会到成功的喜悦，逐渐调动队员练习的积极性，也能够加深学生对此技术动作的印象。在练习双手胸前传、接球时，小队员一般都比较害怕传向自己的来球，尤其是球速稍快、稍高、或者稍远的来球。为了使小队员克服害怕的心理，我采用两人距离由近到远，由静到动的练习方法。适时地讲解传球的动作要领和方法（尤其是接球），并与学生对练。还可以将要领编成口诀：“伸手迎接球，指触快后收，握球即缓冲，肩肘要放松”，让他们去体会、去尝试、去思考，去体验成功。让学生逐渐地克服这种恐惧的心理。其次，要给学生适度的“自主权”，让他们边想边练，去尝试，去体验成功，相互切磋，共同进步。由于学生在训练初期表现出对篮球有比较大的兴趣，但学生往往在经过一段时间的训练后容易失去原先的兴趣降低训练的质量。所以，教师应该在平时的训练中不仅要让学生在多看、多听、多练中学习技术技能外，更要让学生多思考，多提出问题，培养学生的学习主动性，自觉性，越来越善于动脑子。其次，营造良好的训练氛围。如经常举行校际、年级和班级比赛，或是专门的女生篮球比赛。或者专门去组织女生观赛，充当啦啦队，让她们感受到球场上激烈竞争的气氛，使其跃跃欲试；或者让她们亲身实践，通过实战去提高技术和篮球兴趣。另外，利用有关篮球的录像(或组织观看NBA比赛、观看同龄人的训练比赛录像或者自己训练时的录像),挂图等，刺激大脑皮层使之兴奋，激发快乐的情绪，创造一种良好的训练环境，使学生沉浸在欢悦的学习气氛中，产生强烈的求知欲。
二、　创新训练形式,调动求新心理
篮球基本功练习单调乏味，尤其是熟悉球性和各种脚步移动等练习更是如此。但是，正是由于篮球技术的多样性，使我们在日常训练中的单个技术动作往往可以演变为多种训练形式，并且小学生活泼好动,
敏感性较强,喜欢新颖的知识技能和教学方法，这对调动学生的求新心理和练习的积极性是非常由帮助的。所以在训练中要不断地采用不同的训练方法和手段，以符合他们的心里特征。一、各种形式的运球练习。例如，在熟习球性练习中,除采用多样性运球手法。如，用布将眼睛蒙起来原地运球或者用双手同时运两个球(两手动作相同或不同)练习；每人一球抢打或者追逐；几何图形运球追逐跑；限定范围内运球拍打其他人的球等。还可根据队员掌握的情况提出不同的要求外,还可以增加一些难度，如待学生这些练习基本熟悉后要求队员在往返折返跑运球返回时用左手等。这些方法不仅让学生感到新奇有趣，而且提高了练习的积极性，提高了训练的质量。同一个技术动作有多种训练手段，每一种手段的作用都不尽相同。因此，必须认真总结各种训练手段的优缺，根据训练内容和对象的实际情况，多法结合，灵活运用，才能收到好的效果。二、游戏和比赛。传统的训练方法对于队员掌握篮球的各项技术有一定的效果，但同时也存在一个比较突出的问题，即队员对所练习的动作兴趣不高或者根本没有兴趣，尤其是小学生。如练习一个动作反反复复，队员即便对篮球有一定兴趣，对这样的训练也会失去兴趣，结果造成了队员都按自己的意愿三三两俩的“玩”起了篮球。通过游戏和比赛，使学生体会到快乐的同时，逐渐发现自身基本技术的不足，从而进一步提高对篮球学习和练习的兴趣，达到事半功倍的效果。如，在练习各种脚步和身体素质练习时,为防止学生感到枯躁,兴奋性下降,影响练习效果,都可以采用游戏或比赛方法,来调整练习中产生的抑制心理。如躲闪追逐、曲线追逐、“贴烧饼”、推小车、侧身跑接力比赛等,不仅活跃了训练气氛,而且很易激发练习兴趣,保证训练质量。但是，采用游戏或者比赛训练时需要注意以下几个问题（1）、适当增减游戏和比赛的难度。一般小学生初学比赛时，比较容易出现带球走、两次运球等违例现象，可“视而不见”，不给学生讲太多的规则的目的就是不影响学生练习的积极性，为学生创造一个比较宽松的游戏和比赛氛围。随着学生的能力逐渐提高后，再适当增加规则的难度和比赛质量。（2）在比赛中增强对防守意识的培养。在最初组织教学比赛时，学生们都不知道如何去防守或者根本不敢去防守。如果单独将防守技术拿出来练习，起不到什么直观的效果。所以可以在“实战”中进行边学边练。如，教练可带领相对较弱的一方，在游戏或者比赛中积极地防守、抢断。这时教练要不断的给队员示范和启发，只要队员们都能模仿起来，这样就达到了训练的效果。虽然防守的动作和姿势不是非常正规，但是提高提高了双方防守的积极性，比赛也更加激烈。（3）从比赛中找信心，培养群体作风和合作意识。小学高段学生具有较强的群体意识，队员的个人技术也是参次不齐。组织队员实力强、个子高的队员一组，往往其他队员都不敢和他们比赛。所以教练可以经常亲自参与到弱队的比赛中，一有机会就给队员创造投篮机会，鼓励她们勇敢去投篮，去拼抢。有时候她们偶尔投中一两个就很兴奋，就这样诱导学生多投篮，多进攻，多防守。有时候弱队还能战胜强队，队员的训练的积极性就提高了许多。
三、&&&&&&
合理安排训练内容和负荷
小学阶段的女生打篮球一般都不好看，可以说不是在打篮球，而是在“拼抢”篮球。主要原因就是由于女同学特有的生理和心理特点，客观的限制了她们的篮球意识和技战术水平。其实，每天辛苦学习各种篮球技术的目的就是能够在篮球实战中娴熟地运用出来，所以小学生篮球的技战术还是以简单，实用为基本原则。本人主要总结了一些小学生女篮比赛中一些最常用的基本技术，并将它们组合在一起。
行进间运球后传接球
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
行进间运球&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
原地运球&&&&&&&&&&&&&&&&&
行进间运球突破
常用基本技术&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
双手胸前传接高吊球&&&&&
三步上篮或投篮
原地双手胸前传接球&&&&
行进间不运球传接球&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
运球传接球&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
以上这些基本技术是在小学女篮比赛中最为常用的一些基本技术，而最主要的技术还是行进间的相互传，接球、接球后的大胆运球、突破、投篮；另外抢篮板球也非常重要。这些技术都非常具有实用性，所以在训练中要紧紧围绕这些基本技术合理的安排训练的内容。一、课与课之间要贯彻系统性。课与课之间的系统性反映着训练计划的制定和进度的科学性，特别是周训练日程的合理安排，要注意使课与课之间达到上下、前后之间的衔接与吻合。比如，初学阶段的学生对于篮球还是比较的陌生，所以要把球性练习贯穿到每一节训练课上。一般采用的方法是先原地的熟悉球性练习或者运球练习后再进行基本部分的练习。二、合理安排运动负荷。运动符合主要有练习的时间、次数、强度、密度等条件来决定的，小学阶段的女同学身体还正处在成长发育的重要阶段，不适宜进行大强度的练习。假如在平时不加以注意，容易造成队员疲劳过度而产生“厌球”现象。同时在日常的训练中还要注意区别对待，在训练中要把集体训练和个别训练结合起来，充分调动每一个运动员的积极性。
四、与队员多沟通、交流，让队员对篮球产生情感
当队员得到教练对篮球兴趣的培养和耐心的指导后，学生对篮球就有了初步的认识和理解，能较好地进行篮球实践。但更深层的对篮球的认识、理解、实践则仍需教练进一步的培养，使学生对篮球运动产生爱好，这便是激趣与善学的升华—爱学过程。“爱学”就是要使学生对篮球产生情感。而教师的情感是影响学生学习众多因素中最突出的因素。当教练把这种情感带到训练场上时，学生从练习中感受到真诚的关怀和诚挚的爱后，他们就会从内心得到鼓舞，感到欣慰，并愉快地接受教师的教诲，逐步培养学生对篮球运动的爱好。因此，在训练中，教师应根据每个学生个性、心理特点，从实际出发因材、因人、因机训练。运用“建立表象—练习—点拨—再练习—竞争—提高”的训练手段，使学生在快乐中提高技战术水平。另外，教练从热爱学生的角度出发，要客观平等地对待每一个学生，无论是情感或是指导上均一视同仁，但在任务的分配和要求上要区别对待。教练对“优生”要悉心指导，对待“差生”更是要满腔热情，让人人都能有成功的机会，都能体会到成功。
综上所述，过于程序化和传统的训练方式，并不能充分发挥小队员的主观能动性和学习兴趣。只有通过教练员通俗易懂的讲解、简单实用的技术教学、趣味性的游戏或者比赛才能有效发展队员对篮球的兴趣和比赛的能力。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。浅谈如何提高中职学生的体育兴趣　
　　(三)循序渐进、由浅入深并适当地运用
　　在教学中,必须遵循由浅入深、由易到难的循序渐进的教学原则。通过调查,虽然部分学生在中学时已学过,但篮球基础并不好。因此,在给学生教篮球时,就以打基础为主。基础学好了,他们就会不满足,自己就会主动学习较难技术。如学生在学会三步上篮以后,有些同学就开始学习勾手投篮,而且兴趣更浓。另外,巧妙地运用考试,能使学生对技术的掌握起到事半功倍的作用。如在学习篮球运球时,很多女生怕动,没跑几次就不想动了,这时巧妙地安排篮球运球测验或一分钟运球上篮,有助于学生在考试的压力下主动加以练习,间接地增强了学生练习的积极性和主动性。
　　(四)改革教学方法,提高教学质量
　　教师的教学方法和手段也是影响学生体育兴趣的原因之一。在教学过程中,教师如果教学方法呆板、机械,学生就会产生怠倦厌学行为。相反。如果教师在教学中,语言风趣而含蓄、形象而生动、精炼而带有鼓励性,并结合教材内容,根据课堂实际,讲一些有趣的小故事,或穿插一些趣味性的体育游戏等,就容易出现生动活泼的局面。另外,可根据中职学生好胜心强和兴奋容易转移的特点,可采用竞赛性、多样性的教学手段。如在加速跑练习中,如果每节课都采用直线跑,纠正动作跑等几种常见的办法,学生就会厌学。如果组织他们进行组与组、队与队之间的“迎面接力跑”比赛,或者运用“追逐跑”游戏,课堂就会出现你追我赶、力争上游的活跃气氛。总之,新颖多变的教学方法与手段,可以使教学过程充满很强的吸引力,有利提高学生的练习积极性,从而提高中职学生的体育兴趣。
　　(五)合理选择教学内容,提高学生的体育兴趣
　　中职学生在义务教育阶段就接受了正规的、传统的体育教育,而中职体育大纲的内容又多数是义务教育阶段的延续,大部分内容重复、陈旧、枯燥乏味,不利于体育兴趣的养成。因此,中职体育教学在内容的选择上应有所创新,应当尽量选择学生既感兴趣而又具有较高锻炼价值的教学内容,使一些具有时代性和实用性的体育内容进人体育教学,使教学中的体育与现实生活的体育更加接近。教学内容的选择与创新的目的,是既能完成学校体育的教学任务,又能促进学生的身心健康全面发展,提高学生的学习兴趣,这是中职体育教师必须认真探讨的问题。
　　(六)体育教师要不断提高自身素质
　　敬业、爱岗,为事业献身的精神是每一位教师必须具备的基本素质。要成为一名称职的人民教师,必须有牢固的专业知识和道德。要勤奋热情、积极进取,要有组织能力、管理能力和社交能力。体育教师必须精通体育知识及相关学科的基本知识,还要不断更新知识,做到不断完善自我。体育教师应具有开拓进取精神,有独到的教学与训练风格。充分发挥自己的专业特长,通过优美的动作示范和丰富的形体语言以及恰到好处的帮助、提示、保护,让学生感到体育的美与吸引力,调动学习体育和从事实践的积极性。教学过程是教师与学生互动的双边活动过程,教师要热爱学生、关心学生,要和学生交流思想,了解学生的思想动态和身体状况,及时调节运动量,让学生在轻松、融洽的教学环境中完成教学任务;在教师优美、准确的示范及语言表达的带动下,享受快乐的体育,提高学生的体育兴趣。
　　总之,在今后的体育教学中,要对学生进行全面了解。了解学生的兴趣所在,有针对性地教学。做到有的放矢,点燃学生的体育兴趣,并加以培养,使学生学有所成,受益终身。另外,体育教师要不断地提高自己的能力,改变教学形式,加强自身修养,积极引导学生正确对待、认识体育,培养正确的体育观,以提高学生学习体育的兴趣。
摘自：　　
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怎样三步上篮容易进?
我们考试要考的，我12岁
三步上篮的时候步伐我会，但是怎么都投不进，老是打到那个篮筐和篮板的夹角。老师说要打黑线，这我知道可就是打不到黑线啊！！！怎么办？
提问者采纳
三步上篮的技术动作可以分以下几个步骤：第一步：先在篮下最佳位置，学习原地单手肩上投篮，重点强调球应该打板进筐，以及球出手一刹那时，手指拨球的感觉。第二步：练习者在第一步的基础上，后退一步，学习左脚向前一小步，同时起跳完成上述动作。在学习这一步动作时，应提示学生步子不要太大，但上步要快、起跳时左脚要用力蹬地，尽量高跳并要克服和避免向前的冲力过大。第三步：练习者在第二步的基础上再后退一大步，右脚先跨一大步，左脚快速跟进一小步，起跳投篮。右脚跨第一步时，双手应将球持于腰腹之间，左脚跟进时体会第二步的动作。第四步：在第三步的基础上，选择适当的距离，左脚在前，做接同伴的传球或自己做原地运球，再双手持球完成第三步的上篮练习。第五步：在熟练后，逐渐加大同伴的抛接的距离，也可以由学生自己做原地运球，完成上述练习。第六步：再加大运球的距离，完成第五步练习。
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三步篮~~试试三小缓步，把握住慢，第三步跳起做到与平时跳投一样，试试
不是打到哪的问题，而是手感问题，不用练习三步上篮，练习下篮下打板投篮，命中率提高了再三步上篮，随便丢都可以进去
呵呵，弟弟。我告诉你吧嗄。虽然我是女生，可是高中我是篮球队员，我知道一大2小3起跳，起跳的时候把手腕好好的调调就是了
手柔和一些，打在小方框里
如果是初学者，要慢，到篮下再出手
多练习就好了，谁也不能一开始就会的
三步上篮的相关知识
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