篮球打了近5年了，各方面都可以，就是不会三步上篮，跳步我会。_百度知道
篮球打了近5年了，各方面都可以，就是不会三步上篮，跳步我会。
我总是刻意用左脚起跳，每次都少走一步
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三步篮既然你步伐会，说明没人防守的时候你也会~我可以把你的问题理解成在对抗的时候不知道什么时机使用吗？我的经验是这样的，仅供参考三步篮的前两步不是单纯的跑两步，而是需要去寻找空当，或和防守队员进行身体对抗，为的就是最后上篮的时候有空当，无干扰~~不要刻意思考是要投篮还是三步篮，这样你会很不自然，首先突破是肯定的~根据突破情况和空当靠自己的第一反应去做动作，比如三步捆铱歼烙獍克检页僵暖篮中的跳步技术，不是事先想好的，而是身体本能，所以多加练习，找这个感觉~~刚开始练习就假装前面有个防守队员，然后突破，顺势上篮即可~~
对，没有人防守的时候 我会，有人防守就不行 而且还经常撞到人
撞到人说明你的反应不够快~~遇到人提前站好位置，急停跳投就可以了~~所以说你不要刻意去三步篮，根据情况靠本能~~突破很主要，不要对方没有失位你硬要三步篮~~三步篮要突破正面对手后顺势的动作~~
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谢谢 一看就是高手
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呵呵我也是
我是女生，，是最近这个暑假才开始打篮球的。。我现在上高一。。最然以前就想打篮球。。只是没有女生打。。不好意思。。。现在自己买了个篮球自己练。。。我虽然海拔低。。。扣篮时有难度。。。。而且手也小。。。但我坚信。。。这要我努力。。我也可以打好篮球的 ！！只要热爱。。。一定可以
我热爱这么多年了都
现在篮下练习上篮是的动作 ，加以熟练呢，然后慢慢把三步的动作给加进来。相信你很快就会学会呢 ，加油！
练习上篮是的动作 ，加以熟练呢，然后慢慢把三步的动作给加进来。相信你很快就会学会呢 ，加油！
复制党啊 谁复制谁啊
。。。。这个问题应该出来打。看看视频吧兄弟
你先自己练习下，不会的话就看看别人怎么做得，不要紧张，不行的话就拆解成慢动作，习惯了你就会发现3步上篮是一个很流畅的动作。
多看看比赛录像，平时没事的时候多练练，不难学的，掌握好协调性就可以了。
我和你一样。
不过 我不只不会三步
其他都不会
这是要多练习的，一般要是习惯用手为右手的，先提右角，同时球拿起，当右脚落地，左脚起的时候就是第二步了，最后当然是左脚落地，右脚起，同时做好将球抛进篮筐的准备。
哪天你很兴奋，说不定就突然学会了，我就是那样自学搞定的，不用人教
我也不会，不过我三分球很准。
干嘛一定要三步上篮！只是个基本上篮动作对初学者最基本的要求，能把球送进筐不管动作怎样只要不违例就是好球！
如果是左脚起步，应该是左脚起跳啊，一般都是左脚起跳的——！
去看科比教你打篮球
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出门在外也不愁如何让自己从篮球新手变为高手_百度知道
如何让自己从篮球新手变为高手
有什么好的，快的方法啊，好烦啊，同学都骂我是垃圾，我初1了，下册才开始打球，，还没打几次，以前都没摸过球，，和同学们一起打的时候他们都说我是垃圾，完全不会的还在那里打球，什么的，我真想自己变的厉害，，过来人跟我讲讲啊，求你们了，复制的就不要来了，行么
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★★★★★最佳答案 starpop先练习基本功。 篮球的基本功包括运球，传球，上篮和投篮。 运球是篮球比赛中个人进攻重要的手段之一，它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法，而且是组织配合的手段之一。 1.高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。 [动作方法]： 运球时，两腿微屈，目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。 [动作要点]： 运球的手虎口冲前。注意球的落点。原地运球时，手要控制球的正上方。行时间运球时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作。 2.低运球 低运球是常用于摆脱防守的一种方法。 [动作方法]： 两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。 [动作要点]： 控制好反弹高度，短促地按拍球。通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。 3.运球急起急停 [动作方法]： 在快速运球中，突然急停时，手拍按球的前上方。运球疾起时，要迅速起动拍按球的后上方，要注意用身体和腿保护球。 [动作要点]： 运球急停急起时，要停得稳、起得快。 4.体前变向换手运球 变方向运球，是运球队员接近对手时，突然向左或向右改变运球方向。 [动作方法]： 运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧变向运球，然后突然改变方向向右侧运球。变向时，右手拍按球的右后上方，把球从自己的右侧拍按到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球，然后换手运球加速前进。 [动作要点]： 右手变左手运球时，手球配合要合理，变向要及时。 5.背后运球 背后运球，是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截，无法采用体前变向运运球时，可采用背后运球突然改变前进方向，借以摆脱防守。 [动作方法]： 以右手运球，向左侧变向为例。变向时，右脚在前，右手将球拉到右侧身后，迅速转腕拍按球的右后方，将球从身后拍按至身体的左侧前方，然后按左手运球，左脚在前，加速前进。 [动作要点]： 右手将球拉至右侧身后时要以肩关节为轴，并迅速转腕拍按球的右后方。 6.转身运球 [动作方法]： 以右手运球为例。变向时，左脚在前为轴，做后转身的同时，右手将球拉至身体的左侧前方，然后换手运球，加速前进。 [动作要点]： 运球转身时要降重心，拉球动作和转身动作连贯。 7.压臂式运球 压臂式运球，是现代篮球新技术，常用于对手贴身防守、保护球时用。 [动作要点]： 两脚前后开立，两腿弯曲，右臂以肩关节为轴，上臂发力，指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作，球的落点在身体侧后方。 8.胯下运球突破动作 胯下运球突破，当防守队员迎面堵截、贴得很近时，运球运用滑跳步侧向对手胯下运球变方向突破。 [动作要点]： 如右手胯下运球变向时，应是左脚在前，右手按拍球的右侧上方，使球从两腿之间穿过，右脚向左前方跨出，换手运球突破对手。 1、胸前传球：从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。 双手胸前传球 双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。 双手胸前传球动作方法：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。传球时，后腿蹬地，身体重心向前移动，同时两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力向下压，食指、中指用力弹拨，将球传出。出球后手心和拇指向下，其余手指向前。 2、(双手)击地传球： 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。 3、低手传球： 低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。 4、 (双手)头上传球： 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作) 5、单手肩上传球 单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球，用力大，球飞行速度快，利于抢到篮板球后迅速组织快攻。 动作要领：单手持球的后下方，利用蹬地扭腰、转肩动作，向前甩臂、扣碗将球传出。 6、单手转体传球 单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。外围队员传球给内线时，常用这种技术，单手转体传球与跨步、突破等假动作结合使用效果较好。 技术要点：当持球手引球到体侧时，前臂摆动快，幅度小，腕、指急促用力抖动将球传出。 7、行进间传球 行进间传球是两名队员的配合动作，可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏，缩短传球时间，进场运用行进间传球。 三、其它传球技术反弹传球 反弹传球 如果你被一高大对手紧盯或者对手已高举双手进行封盖，要寻找出胸前传球或头上传球的路线是十分困难的。在这种情况下，最好的传球方式是反弹传球。反弹传球经过在地板上弹起，传给接球者。 1、当你看到接球者示意你反弹传球，应立即屈膝，将球向他传去。对球的落点一定要清楚，应该使球在你和接球队员之间三分之二处落地反弹。有时会碰到地滚球，这种球滑地而过，速度较快。 2、如果你是接球者，应示意接球的位置，时刻注意对手的移动。反弹传球比其它传球速度慢，所以较容易被对手抢断。 如你希望得球，而且已看出对手处有一条传球路线，应将双手向前下方伸出，以此示意队友反弹传球。 篮下常规上篮 最常见的得分手段,贴身加反应快,盖下来应该没问题.但是有种情况就不一样了,那就是篮框2侧45度角的位置,这2个地方是比较难盖的,除了正面贴身外最好使用需侧盖。 三步上篮 前锋常用的上篮方法,上篮位置大约在3秒区边附近,这种上篮让人头疼不是没有道理,应该这个上篮里有个膝盖朝前顶的动作,防守人会被顶倒在地.其实,3步上篮和篮下上篮的防守是不一样的,它不需要贴身,3步上篮的前蓄很慢,所以可以离开上篮人1步到2步的距离,等他动作做出来了再盖.但是对手要是已经把球举过头顶了,那这个球是肯定盖不到了。 转身上篮 这个动作其实就是在篮下不按方向键就按A后马上上篮,也是一种常见的上篮方法,它的防守相当的麻烦,因为对手按A后,防守他的人会被靠一下,身位向后移了一步,所以盖不到.要防住,我简单的用时间顺序来解释一下.1秒对手按A,2秒上篮.防守人1秒迅速向左或右侧移动一步再回防守位置,不要移动的太大,只要左右动一下就可以,为的就是不让对手靠一下,2秒盖冒.但是因为这里牵涉到2个动作,所以对手按A后可能不会直接上篮,会先带个假动作什么的,这里就需要你的经验来判断了。 空中转体540度上篮 这个是前锋才有的技能,有人会出先判断失误跳的太早的毛病.要判断准确不能说很容易,但也不难,那是因为,做这个动作它的上篮距离比一般的上篮距离要远,3秒区内要做出这个动作有点难度,除非上篮的人的位置在靠近罚球线的位置,不然距离不够.所以你要是看到前锋在2侧没进3秒区里就起身上篮了,那肯定是转体540度上篮,你只要等他转好,再起身盖冒就可以了。 篮下2次上篮 这个动作就是先上篮,结果球没出手而是在手上转了一圈再上篮.也是前锋的技能,这个上篮让人很难判断,不过只要仔细点你就会发现,一般的上篮都是单脚向前跨一步的,但是这个上篮动作是双脚起跳的,没有向前跨一步.起身后的样子也和别的上篮不一样,是双手把球举过头顶,身体倾斜的角度较大,再加上是双脚起跳,姿态明显和别的上篮不一样.只要判断对了,接下来只要等他做好转球动作出手时盖他就可以了。 篮下霸王步 这个其实就是按左右键来使人往前走一步再上篮,还有喜欢左右不停的动来撞开防守人.不是没有防住的可能,只是有点难度,首先你要按住W做出卡位动作,并使自己保持在对手前方,不要离他太远,因为霸王步移动时,会拉开你和他之间的距离,所以要快速做出反应,调整自己的位置.霸王步其实也有2种,一种是左右开步,防这个,你可以离开他一步远的距离,因为他会向前走一步后上篮.还有一种就是左右转身,步伐动的相当大和第一种很好分别,这个就需要你近身.因为这个动作是让上篮的人左右移动,所以最后上篮时是不会往前再走一步的,是原地起跳.防守这个动作的难度就在,如果你贴的太近就会被霸王步撞开。 【三步上篮的练习】 三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习： 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。 左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。 【三步上篮的要领】 篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮.他是要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮.按你的说法那是肯定走步了。 NBA现在流行的吹罚标准不再是看&走了几步&,而是看持球上篮动作是否连贯.比如跳步,在跳步后按国际篮联的规则是不可以再移动脚步的,但现在NBA里很多球员在跳步后都再迈开一步,甚至一个转身后再在空中出手.这是为了增加比赛精彩而从街头篮球借鉴过来的.姚明老是被吹走步和他动作不连贯有着很大的关系。 上篮又按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮;上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。 高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。 上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术，它的最后出手可以是高手上篮，甚至是扣篮，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。 虽然叫三步上篮 但其实只有两步半 要在第二步跃起之后出手开始运球，在球出手前中枢脚不得抬起。 传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。 在实战中，假设左脚为中枢脚，我们可以选择 1，仅抬起右脚，再放下。状态没有改变。 2，双脚同时跳起，“球出手之前任一脚不得落回地面” 3，带有平移的侧跳。比如我为了躲闪向右方跳——左脚先离地，右脚后离地，然后在任一脚落地前出球。也可以右脚往前或往右先迈一步在跳。（实战中经常被吹犯规常常是因为队员心急，不是迈一步，而是“跳”了一步） 4，仅抬起左脚，放下左脚前出球（传球或投篮）。整个过程中右脚未抬起。 以上1－4越来越极端，但从规则来讲是合理的。其中4很少出现只是因为无法从中得利。 【如何持球踮步上篮】 垫步不是走步，是一种很实用的技巧。它的特点是能够迅速进入内线，而且在出手时可以根据情况灵活运用。不过面对高大中锋时不太适用，因为你在做第一个动作时，很容易被识破，被盖帽。 动作应该是这样完成的。比如你看到内线有空当，准备垫步。如果你是右手运球，那么，应该在运球的过程中迅速双手抱球，迈出左腿向空当跳去，然后双脚着地，并在次起跳投篮。 注意的是，在抱球过程中要马上单腿跳，不可像上篮那样抱球走步，而且双脚着地后要么起跳，要么出手,要么传球，总之双脚不能再移动，不然就犯规了。 动作有些像急停跳投。区别在于，急停跳投离篮筐相对较远，中间的一次“小跳”很不明显，有时甚至省略；最后一下是投篮。而垫步中间的跨度很灵活，并可以根据情况调整。(注意禁区进攻3秒) 垫步还有分两种形式: 第一种，是双脚落地的，这样的垫步可以在投篮之前有一个停顿的（也就是说可以在垫步之后可以有一个做假动作的时间，），但这样就必须要双脚同时落地，并且做假动作时，脚不可以再移动了； 第二种：双脚是一前一后交替落地的，这样和同时落地的区别是，可以跨的更远，但是这样就像3步上篮一样做完动作秋就必须要出手了，不能有停顿的。和3步上篮的区别是步子没那么大. ★★★★★最佳答案 starpop
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你先自己练，练投篮，运球，上篮。。。多看看比赛或教学视频，模仿里面的动作投篮的话瞄准篮筐，不能用手把球推出去，这样不准，应该用手腕的力量把球勾出去。。你去看看人家投篮的手势当然比赛是不可少的，人家不给你传球，你就多抢篮板呀。。抢到篮板别自己乱投，无私交给队友，久而久之人家就信任你了呀。
菜鸟要想在短时间内在篮球场上有所建树，我建议先从内线打起。这并不是说内线技术简单，只不过在内线不但你将拥有较高的投篮命中率同时争抢篮板也相对占有优势，不必斗牛的时候只能在外线看别人干耍，可以自己抢自己打！外线技术需要长时间练习对速度、爆发力要求较高，内线则更需要对抗，通常我们和外人斗牛，我基本上可以拿到自己这一方一半以上的分数，说来也简单用力量将对手顶在身后，从容的抢篮板二次进攻或者接球靠打结合转身，只要你有力量，基本是予取予求的！当然我说的这是业余篮球，和他们专业的打过，还是差距很明显的，毕竟人家整天就练这个，力量对抗上一点不吃亏。力量训练也很简单，买对8磅的哑铃，卧推，单臂飞鸟，挺举，每样20次为一组，早晚各练5组，坚持3个月就会初见成效。哥们，不管怎么速成，要想打好篮球都是需要大量练习的，就像内线打法也只是入门容易，真正做到精是很难的。看球的时候，建议多看看加内特、古登、邓肯，注意脚下，相信会有所收益的。
没有快的方法，只有快的人，那就是要用心去练，记住，是用心，用你的心，去体会篮球，领悟篮球，明白么？有时候一个小动作都需要进行很多很多次的训练。看视频也是个很好的方式，通过模仿也能得到很好的提高，毕竟职业的运动员每个动作都是经过很多很多次的训练总结出来的
啥？LZ，你是开玩笑的吧，说实话，像你这样的态度，是永远也学不好的，别人笑话，就让他们笑去啊，咱走自己的路，让别人说去吧！你看，哪位功成名就之人是一步登天的？他们都是后天练出来的！即便是天赋极佳的麦迪他也是要练的！我以前经常也被人家骂啊，可我暗暗使劲，最后超过他们了，是他们被我骂。好了，最后祝LZ成功！还有，各方面什么的要注意，像你这种初学者，动作，姿势什么的一定要到位，不然以后习惯了就难改了！还有，要依自己的体力行事，不能盲目！！！加油，楼主，我相信你！！！
时间能改变一切.而且你没有基础.自己多练运球，投篮.还有，多和那些厉害的人打球。这样才有进步.
自己要有悟性 ..自己没事就看视屏 要是你身边有老师 教你的话好好听 不教你的话 他在指导别人的时候偷听 （很重要） 自己要有 耐心别一点耐不性子就不学了 ..
多看看比赛，多想想。最主要的是要自己努力的练，平常一块打的时候就放开打别太顾忌别人的看法。要想以后不要再被别人说就得自己加油，努力练，自己买个球平常多练基本功，有时间就多打打，现在主要是进步，别想一步登天，慢慢来。其实只要你坚持，不用多久你就能发现你在进步
熟球性 , 练基本
强素质 , 多对抗
懂比赛 , 读评论 看视频 , 多上场 张经验 , 慢摸索
先多去看看篮球教学视屏，比如张卫平老师的
再自己去多练练
自己加强身体锻炼
我说的再多也没用
还要看你自己的啦
祝你好运！！！
看过《灌篮高手》吧？基础练习很重要，首先要有对球的控制程度，个人而言只有训练好控球就会很自然成为高手了，没必要老是练习投篮什么的，在比赛的时候如果你控球厉害是很关键的。。。每天左右手各拍1000次，再双手交替拍1000次，如果有条件最好手不离球一直带身边，养成对篮球的控制能力，当你能在比赛的时候做到不被人轻易从你手中抢到球并且能熟练过人的时候就可以了，还有就是假动作很重要，在过人以及上篮都很有用。。。
没有速成法的 唯一的方法就是狠练 一天3个小时 或 以上
注意投篮姿势 上篮脚步 身体素质等
我自己现在初三
初一连投篮姿势都不会 现在175CM 在学校里打中锋 能摸到框
自己能突破 能投篮
都是练出来的
可以百度HI给我留言 给我留你的QQ 我加你
恩意识很重要```也就是篮球智商``你要在策略上有所提高,不要硬碰硬,要机智一些.让人感觉虽然不是打的很好,但是很难对付``防守好.传球好.那也是很可怕的
呵呵 分高回答的人就是多！这位兄弟我得说你一句别那么在意别人的话，你笑我不会，那我就不和你玩了呗！是那人球德有问题！谁不是从不会打开始的！所以别心急，首先找一个你认为人品和球技都好的同学拜他为师！让他好好教教你，身边的榜样才最真实嘛!先别和水平高的人打，那样就毫无乐趣可言了！越打越不自信！你现在需要熟悉篮球并从中体会乐趣！初学最要实战！等你打出自信了，掌握了基本的技巧后（这段时间可能会很长，不知道多少人停在这个阶段了。）去打一些水平高一点的比赛，打比赛是进步的最快手段！这时你就处在了良性的循环中了，越玩越觉得自信，越玩越能体会到其中的乐趣了！游戏嘛，就是愉悦身心的！最后祝你成功！！！对了也要注意身体哈！！！
不停的练，没有捷迳可言，别怕苦，即使你是巨星也得保持每天两个小时的训练强度。
只管随着你自己的风格打球。。。他们说你不要理。。我是初三下学期开始打球的。一有空就自己练习。高二的时候就进校队当主力了~
你打球首先要学会防守，说到防守就是防死对手，不要让对手有进攻的一地。然后就是你的防守转为进攻。进攻那是你要有实力的，你要不断的练习你手上的球，对求是不是收放自如，一次不会你就练十次，一转十 十转百 一只练到你熟练了。抓求要稳，不可急躁。多听取别人说你的不足。。。。。。还有很多。。。下次 再给你说拉
3楼4楼的介意很重要，基本功练好了是第一步，你才初一就想一口吃个胖子啊，买个篮球在家没事干就练运球，运球如果你毅力好能坚持下来等你初中毕业上了高中以后你就是高手
高1的时候,,由于1年没打球,,1运球就掉了,射篮都是3不挨,,他们也骂我是垃圾,呵喝,,但我们凭什么做垃圾.?他们资质很好,技术很NB.?打好球唯一的方法就是多打,,平常多自己出去打打,半年时间,,只用半年,,相信你的水平会有很大提高,,祝愿你变的更强,
多多找人来练习，在去找个职业篮球的人来指导自己
象凯文加内特一样在路灯下练习
别人骂你是垃圾？那先别练球了。练打架吧。
先基础，后实战，提高很快
首先要有意识，你的位置意识。锻炼身体，短长距离加减速跑。有助于爆发力的提高，天天练球，熟悉球感，强悍了以后找人单挑，打死他们，剃他们光头，他们会回头巴结你的。。练很重要。。
抱着篮球睡觉
答案很简单，努力练习，再练习~！
篮球的相关知识
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出门在外也不愁请教大家一个问题，跳步上篮跨出后，双脚同时落地，此时必须立即起跳投篮，还是可以继续以重心脚为轴心移动非重心脚？　　我的理解是不行。　　跳步上篮只是三步上篮的一个轻微变化，落地后相当于跨出了第二步，此时停顿甚至已经就是走步了。　　不知道我说的对不对啊？
楼主发言：1次 发图：0张
经常看见有人这样用,也没吹违例啊!应该是可以的吧!
　　是的，跳步后再移动，不管是哪只脚都是走步，跳步后要么就投要么就传了。。　　平时跟我们一起打球的有一个家伙经常是跳步后还以一只脚做轴在那转啊转啊，如果是我们一群熟悉的人的话很少说，但是碰到不是经常一起打球的人的话，别人就会说了。。　　
　　看走步规则吧　　如果是接球后落地，可以移动非中轴脚　　如果是接球后起跳再双脚落地，那么再移动任何一只脚后都必须出手，不能再落地了
　　动了就是走步..
　　持球跳步后，任何一只脚都是轴心脚，都不能再做动作了
　　作者：阿捏巴哩轰　回复日期：　14:10:12　
　　　　是的，跳步后再移动，不管是哪只脚都是走步，跳步后要么就投要么就传了。。　　　　平时跟我们一起打球的有一个家伙经常是跳步后还以一只脚做轴在那转啊转啊，如果是我们一群熟悉的人的话很少说，但是碰到不是经常一起打球的人的话，别人就会说了。。　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　但是我觉得，跳步作为三步上篮的一个变种，落地后是必须马上投篮的，而不能持球停滞。是不是这样啊？
　　作者：mikabona　回复日期：　14:11:49　
　　　　看走步规则吧　　　　如果是接球后落地，可以移动非中轴脚　　　　如果是接球后起跳再双脚落地，那么再移动任何一只脚后都必须出手，不能再落地了　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　嗯，跳步接球不是我要说的。　　三步上篮中，两脚各跨一步是标准的动作，第一次跨步的时候，就双脚同时离地，落地的时候，双脚同时着地，就是跳步了，这时候也就相当于三步上篮中间的第二步落地了，此时必须投篮或者起跳。而不能持球停下来，对吧？
　　好像可以？看张卫平的篮球教学视频脚步动作(/v_show/id_XMjAyOTAwMDQ=.html)，如果是跳步急停接球，或运球中跳步急停，双脚同时落地，任何一只脚都可作中轴。
　　楼主说的不是很清楚，我没法判断，判断走步最重要的一个依据就是球离手之前，中枢脚抬起以后是否落地。首先你得清楚什么是中枢脚，你把这个说明白了，就能判断了。三步上篮就是依据这个规则来的，比如说第一步，腾空接球，左脚落地，那么左脚就是中枢脚，第二步跨右脚，第三步左脚，也就是中枢脚抬起，投篮，这个时候你的中枢脚没有落地，所以三步上篮是被允许的。
　　不知道这有啥好讨论的还是楼上的一群理解能力有问题,楼主说的明显就是兔仔跳,兔仔跳之后是不能移动任何一只脚的.IVERSON常用这招.　　　　
　　跳步后必须投篮或传球，不能停顿。楼上没有异议。
　　我感觉应该是不能动了...
　　 　　　　作者：下丘脑　回复日期：　22:52:49　
　　　　作者：mikabona　回复日期：　14:11:49　 　　　　　　看走步规则吧　　　　　　如果是接球后落地，可以移动非中轴脚　　　　　　如果是接球后起跳再双脚落地，那么再移动任何一只脚后都必须出手，不能再落地了　　　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　　　嗯，跳步接球不是我要说的。　　　　三步上篮中，两脚各跨一步是标准的动作，第一次跨步的时候，就双脚同时离地，落地的时候，双脚同时着地，就是跳步了，这时候也就相当于三步上篮中间的第二步落地了，此时必须投篮或者起跳。而不能持球停下来，对吧？　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　不对不对．象这样的情况是允许双脚落地后以任意一脚在中岖脚后移动或闪躲投篮的！
　　这个问题困扰我很久了。　　三步上篮的时候，持球第一步的时候，着地脚就是中枢脚了，因此另外一只脚可以跨一步，然后抬起中枢脚起跳投篮。　　　　跳步的时候双脚落地不分中枢脚，可是一旦抬起一只脚，另外一只就是中枢脚，这样的话，跳步落地之后，还可以跨一部起跳啦？　　　　我都要昏迷过去了。以往的概念都模糊了。
　　再动就是二次运球，没有任何争议.
　　还想动？！别动了，你想玩橄榄球啊
　　再不立马投篮，你就等着教练换你下来休息了。
　　跳步起的第一步就是三步开始.落地不起就是走步.
　　走步。。。。　　　　
　　走步吧，我玩nbaLIVE脑子一热经常跳步后在跨一步，哨子就响了
　　主要看动作是否连贯
　　如果是NBA明星，比如LBJ就不算，其余全算走步。
　　运球突破,收球,跨出第一步,然后再一个跳步,双脚同时落地,这时候双脚都不再动了,只能是出手投篮,或者是传球..否则是走步!　　楼主说的大概是这个意思吧..
　　这还要讨论什么啊 ~　　 　　
打球的人都知道~~
　　看裁判怎么吹
　　作者：阿捏巴哩轰　回复日期：　10:42:27　
　　　　运球突破,收球,跨出第一步,然后再一个跳步,双脚同时落地,这时候双脚都不再动了,只能是出手投篮,或者是传球..否则是走步!　　　　楼主说的大概是这个意思吧..　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　我说的是这个意思，但是细节上有点不同。　　运球突破，跳步——空中持球（如果先持球，再跳步，就是走步），双脚落地，这时候任何一只脚都不能移动后再次接触地面吗？　　我说的是这个意思。　　而且我也认为的确不能移动任何一只脚，只能立刻起跳投篮，或者传球。　　可是哪只脚是中枢脚呢？不是中枢脚的那一只能不能动呢？
　　NO problem
　　终于找到答案了，应该是答案吧，哈哈。　　Now let's take a player who already has possession of the ball on the outside. He/she makes a dribble move into the lane, picks up the dribble, takes one step, and then lands a two-footed jump-stop. So far, so good. But after landing the jump-stop, he/she cannot move either foot and has no pivot foot since the one step was already used up prior to the jump-stop. He/she could jump upward, but must either shoot or pass the ball before either foot touches the floor again.　　文中明确指出，跳步停球后，只能传球或者投球，任何一只脚都不能移动。　　http://www.coachesclipboard.net/JumpStop.html
　　我打球的时候，偶尔有类似于跳步的动作，只是双脚并不是同时落地，我觉得这种情况就是三步上篮了。　　不过经常有人说我走步。郁闷。
　　正解：　　1.若運球中雙腳同時跳步，則先落地腳為中軸腳、同時落地雙腳皆可　做中軸腳。　　2.若運球中單腳跳步，落地是必須球出手。　　3.關鍵是動做要連續。
　　其实也可以这样：　　运球单腿起跳后，另一只先脚着地，接着再迈一步，最后腾空、投篮。　　这一动作起跳时会给对方造成跳步的假象，以为你会双脚落地；然而，单腿落地后还有一次跨步机会，自己也多了变向的选择，可以摆脱防守
　　看了标题以为是在空中停顿后还能移动
　　　　运球后跳步谁说只能立即出手或者传球，傻站着不动也是行的
　　看了半天还是众说纷纭...　　　　　　期待张公子或天才混混QD给出正确答案...　　　　　　我对这个问题的疑惑由来已久　　　　　　某次本人观看NBA比赛,看见某不知名中锋在左侧45度三秒区附近持球,然后背身单吃对方中锋,接着一个横向右的跳步(可以明确绝对是跳步),接着以左脚为轴左转身,打板得分,裁判没吹走步,WHY?
　　/bbs/dispbbs.asp?boardid=7&Id=6002　　　　这是篮球裁判网给出的回答，仅供参考
　　看來是說我不專業。
　　应该不可以，算走步！跳步的动作要领如下：接到来球或者第一次运球（当你控制球权）的同时，双脚或者单脚离地-----落地-----起跳。也就是说落地后必须起跳出手，如果不起跳出手的话就是走步
　　看看这个视频：http://v.pps.tv/play_3FHKUT.html?ptag=vsogou，是可以再动的。但是如果是三步上篮先跨了一步再跳步，脚是不能有其他动作了
　　NBA不是有种螃蟹步吗？
　　不知道规则上究竟怎么写　　反正比赛里这种动作多了去了　　不论是跳步完以后以一只脚为轴原地转圈圈还是站在地上不动，反正裁判从来不会吹
　　可以停顿，但是不能转身。
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