瑜伽增高视频能增高嘛.增高瑜伽增高视频有用嘛？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-18 05:36 标签： 瑜伽增高视频
力学增高，一分钟长高体操（希望大家都能试试）。_瑜伽吧_百度贴吧
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力学增高，一分钟长高体操（希望大家都能试试）。收藏
蛮神奇的！
这个姿势我在家试了一下，练完之后很舒服。
没有太大的难度，只是对软度一定的要求。
这段视频比那些买增高药的商家靠谱多了。
绝无副作用，希望对各位瑜伽控有益。
自己顶一下！
健身美体功效噢
顶，支持楼主的好意。我每天都做这个姿势，不为别的，只为老脊柱能健壮些。
手机上码下电脑看！
手机看不了视频！是卧金刚吗？
谢谢楼主分享！
会不会缩啊，又或者第一天有变，接下来又不行了。。。。。
每天做会每天都长吗
谢谢楼楼！
太多人想长高了
看着比较简单，可以试试
你好楼主，我想请问一下这个长高体操适合11岁的做么？
长高！！！
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或瑜伽能增高吗
&瑜伽能增高吗
最近网上火热流行的增高瑜伽姐妹们试过了吗？别着急赶时髦，专家警告大家盲目拉伸没好处哦！
　　&按照视频教程，每天都练增高瑜伽，3个月过去了，怎么还没长个？&昨日，身高153公分的张小姐质疑在网上被热捧的增高瑜伽是否真有效。记者搜索发现，网上已有10余家网站在销售增高瑜伽光盘和教材，并在醒目位置打出广告，如&任何增高药和增高器都无法让成年人再增高1公分，但如果您还渴望增高，又不愿意做断骨手术，那么只有增高瑜伽可以帮您增高3&6公分&。
增高瑜伽的效果无法持久
　　在另一些视频网站，增高瑜伽视频教程博取了上千次的点击率。视频中，教练摆出&射手姿势&、&天鹅姿势&等，视频说明称，人体脊椎共33块骨骼，假如两块椎骨的间隙伸展1毫米，那么33块椎骨就能使人体长高约3.3公分。
　　对此，武汉市第一医院骨科主任肖少雄说，成年人的骨骺已经闭合，不可能再长高，增高瑜伽通过伸展、扩宽骨间隙来增加身高，是无法持久的。他进一步解释，清晨醒来，人体骨骼间隙因为得到休息而舒展；晚上睡觉前，脊柱间隙因白天负重而压缩，因此一般人清早比晚上高1&2公分，但这种高度差不能体现人的高矮。
外力牵引的身高会很快反弹
　　协和医院骨科副教授叶哲伟也认为，即使借外力牵引来扩宽骨间隙，身高也会很快反弹到原本的高度，不能增高。
　　对于处在发育期的少年儿童来说，练习增高瑜伽是否有用？武汉市普爱医院儿科主任黄珩提醒，未成年人更不宜练习增高瑜伽，因为未成年人的骨关节间隙本来就比成年人宽，盲目拉伸没有好处。
不要盲目追求增高
　　专家指出，身高与遗传、营养、运动、环境、内分泌等多种因素有关，身材矮小者应树立良好心态，均衡营养，加强锻炼，不要盲目追求增高。
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增高瑜伽要每天练习，不仅对发育有好处，而且对于内心的平和有很大帮助
本页面视频为专辑示范教程，本专辑更多教程请点击视频下方的节目列表观看。
西东网主站上有本视频教程的相关资料可以下载。详细参看：
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. Some Rights Reserved.&粤ICP备号　　大家都知道练瑜伽有很多好处，无论是对于男性还是女性而言，练习瑜伽都可以帮助他们塑造完美身形，打造迷人身材。长期练习瑜伽不仅能锻炼身体，还能达到修身养性的作用。同时，对于一直饱受身高问题而苦恼的人来说，练习瑜伽还是一个可以增加身高的好方法。　　练瑜伽真的可以增高吗？　　成年人的骨骺已经闭合，不能再长高，据说瑜伽可以通过伸展、扩宽骨间隙来增加身高，可能与平时弯腰驼背有关，瑜伽纠正了这些不良的姿势，人挺拔了，身高看上去也就高了。　　所以，瑜伽增高的可能性不大，瑜伽只能拉伸身体，纠正以往的不正确姿势，从而使得人显得挺拔，看起来更高了而已。　　哪些瑜伽体式可以“增高”？　　1、后背拉伸　　呈坐姿，双腿向前伸直，双手置于侧方。从腰背部开始向前弯曲。伸出双手去触摸脚尖，同时注意保持手掌伸直。双腿略微弯曲，双肩呈向前耸出状。将膝盖后侧逐渐放下，直到触及地面，然后拉伸双腿。　　此时双手仍应抓住脚尖，后背应向前弯曲，下颚则保持内收。保持呼吸的流畅均匀，拉伸姿势应持续30秒。该组动作重复3次　　2、跪地叩拜　　左膝后错3CM自然呼吸，双脚后跟置于臀部外侧，臀部在双脚间端坐稳，上身保持垂直，双臂向上举直吸气。（臀部要坐实，双脚置臀部两侧）。按叩拜的要领，上身向前倾斜，在呼气的同时双手也向前方。额头挨地“叩拜”，双手用力向前方，慢慢起身。 大家都知道练瑜伽有很多好处，无论是对于男性还是女性而言，练习瑜伽都可以帮助他们塑造完美身形，打造迷人身材。长期练习瑜伽不仅能锻炼身体，还能达到修身养性的作用。同时，对于一直饱受身高问题而苦恼的人来说，练习瑜伽还是一个可以增加身高的好方法。　　3、弓步压身　　站立在瑜伽垫上。右脚向后退一大步。弯下腰，用双手撑地。右脚尖点地。右膝弯曲，着地。抬起身体。双手叉腰。保持平衡。将双手抬高。在头部斜上方合十。将头抬起，腰部微微向后仰。保持姿势5个呼吸。回复初始姿势放松。　　4、牛式　　两腿分开与髋同宽跪在地上，脚背贴地，两手分开与肩同宽，手臂伸直撑地，指尖向前。吸气，吐气时，背部向下凹，同时头抬起看向天花板，保持5-10个呼吸，放松。　　5、仰卧抬腿　　仰面卧于床上，两腿伸直、并拢，全身放松，两手放于大腿两侧，左腿伸直不动，先抬高右腿，使之与上体保持90度，使抬高的右脚在空中画圆圈、正转八次，放下右腿，再抬高左腿，左腿在空中画圆圈如上法，正转、倒转各为八次。　　6、猫式　　两腿分开与髋同宽跪在地上，脚背贴地，两手分开与肩同宽，手臂伸直撑地，指尖向前。吸气，吐气时背部向上拱起，同时头低下看向大腿。保持5-10个呼吸，然后放松。　　7、蝗虫式　　俯卧在瑜伽垫上，两手夹住身体，两腿分开与髋同宽，脚背贴地。吸气，收紧腹部好臀部肌肉，吐气时，抬起上身及腿部，两手五指张开。在最高处停住5个呼吸。接着将双臂向侧打开，像飞翔似的。停住5个呼吸。保持5个呼吸后慢慢放下四肢，回到俯卧姿势，放松全身。来源秦皇岛新闻资讯网)增高瑜伽有用吗，好不好的啊？_百度知道
增高瑜伽有用吗，好不好的啊？
增高瑜伽有用吗，好不好的啊？
提问者采纳
般成年人都可伸展约3-4厘米、肌腱。而依靠瑜伽这样神奇运动，专门针对增高研发，有效率达到98%以上。这个是国外的,增高瑜伽对于成年人有效增高范围是3～6厘米，因为增高的同时。而少数有驼背、八字腿,并且当外力消除时间隙会复原，这样才使得已经取得增高不会反弹,身高也会增加4厘米左右、O型腿，但是仍然想增高的朋友。这点也说明了任何器械都是无效的，结合瑜伽呼吸和冥想，有增高需求的朋友可以一试。 增高瑜伽精选完善了针对性的增高姿势,关节软骨，身高又反弹到原来的高度，或者闭合早,对于一些骨骺线没有闭合、韧带同样需要得到加强,对于增高有较为明显的作用。这样、肌腱，这些纠正也将对于增高有一定的作用，是很好的。而器械拉伸的结果只能引起肌肉和韧带的损伤，增高瑜伽纠正人体异常弯曲可以释放部分身高。一些人体拉伸器器的朋友没有增高反倒落下一身病就是这个道理、韧带等，即使每个骨间距只增加1毫米，在拉伸的同时强化软骨。试想。但这些骨骼间隙不是用外力强行牵引可以改变的，可以用那个英国的施卡尔、含胸等情况的人也可纠正
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其他1条回答
这个是没有用的，看了 文章（杨云风的增高日记）之后，觉得写的非常好，于是我一直按照上面的做法。。然后在配合做一些健身运动。坚持2个月下来。结果足足增高了3CM左右。
食物方面：豆腐、豆腐渣、牛奶、豆浆、虾皮、骨头汤——增加钙海带、银耳、鱼类——促进钙吸收个人推荐：牛尾巴炖汤、炒豆腐渣。
我都用过，效果超级棒！还有睡前一定要喝牛奶改善睡眠+补钙.生活方面：跳绳、试着摸高处（树梢、房顶）、篮球，总之就是每天都要跳——促进骨骼生长多晒太阳、多在户外运动——促进维生素D的合成，从而促进钙的吸收不要熬夜——人是在睡觉的时候长高的.
心理方面：不要有心里压力，心理压力有时候比物理压力对身高危害还大。我能长的像姚明一样高说的时候一定要完全相信这句话这是心理暗示每天对自己...
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