如何练习网球发球慢动作的分解动作

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费德勒上旋发球动作分析
最近参加了几次教练的训练活动,不管是底线还是发球都有了全新的认识,教练都给了很多改进的建议。同时自己最近在练习发球的过程中也对发球有了新的认识。特别是一发平击,和羽毛球的杀球有点类似大家可以尝试下手臂内旋可以轻松发出平击。二发一直是比赛中的软肋,疲软的二发一直是对手的攻击目标。最近重点改进二发质量,在此分享费德勒的上旋发球,有很多技术要点值得大家借鉴!
最近有很多网球相关的比赛&教练教学活动给各位球友们推荐!
费德勒上旋发球动作分析(英文)
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网球训练:练习发球的几个方法介绍
  很多球友对怎样练习网球发球很有研究,下面就和大家一起分享下网球发球的训练方法,希望对您有所帮助~!
  一.教练抛球,队员用发球的动作来完成发球(队员自己不用抛球,确保抛球的高度及稳定性)
  二.用分解法发球,把发球动作一步一步分解开来进行练习(可直接进行上举网球拍发球)
  三.在发球线后蹲下,左手抛球,右手持拍由下而上挥动,将球击打到对方发球区内;待基本掌握后,由发球线向后移动2-3米,再继续练习蹲下发球; 最后移至底线后,练习蹲下发球.这种方法简单易学,便于初学者在击球过程中着重体会向上-向前-向下挥拍的感觉.
  四.找一个小凳,分别放置在发球线后、中场和底线后,练习坐着发球.体会稳定重心后的手臂、手腕击球动作.
  五.在发球线后站立,练习向对方发球区发球.主要体会向下挥拍击球的感觉;练习至熟练后,向后移动2-3米,继续练习,体会向前-向下挥拍的感觉;最后移至底线处练习发球,体会向上-向前-向下挥拍的感觉.
  六.在握球墙上画一条与网齐高的线,并标出中心拉带线.在中心拉带线两侧间隔2米处的横线上方各画一条竖线;然后距墙6米左右,对墙练习发球,并分别发向每侧的两个目标区.随着技术的提高,发球位置可逐渐后移,最后移至距墙10米左右,同网球场上的实战发球相似.
  七.当基本掌握发球技术以后,为提高发球的准确性和成功率,还需要再选择一些方法不断地练习和提高.
  1.多准备一些球,在对方的发球区内设定三个目标,分别放在内角、中间、外角,可以选用圆桶或垫子等作为目标.进行发球练习时,将球发向目标;也可先制定以发中目标几次为计划,不断轮换左右区,不断增加发中次数
  2.在球网上放置六个小标志物,把左右半场分成a,b,c三个区段.练习发球时,让球分别从每个区段通过,并落在发球区内.计划好每个区段的有效发球次数,完成计划后,轮换到另一半场区段练习.
  3.在两侧网球柱上各竖起一根小棍,用绳子拉起越高出球网0.5米左右,找一些羽毛球网挂在上面,练习越过羽毛球网的发球.
  楚天运动频道与您共同进步~!
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网球教学 发球接发球
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网球教学 发球接发球 观看视频 :如何练习接发球动作技巧
& & &作为职业网球员,在接发球方面,都被要求掌握得很好。因为发球是网球比赛中最为重要的,而且接发球对于整个网球比赛,关系到球员在最后关键的赢局有多大。但业余中朋友如何练习接发球动作技巧呢?需要很好地斟酌一下。
职业比赛中,球员会去接对手失误的发球。为什么?他们是在抓紧一切机会,额外练习接发球。然而对休闲球员来说,因为比赛没有球童,所以将对手失误的发球打回去是不礼貌的。首先,发球的人会对自己的球是否入界产生混淆;其次,为了捡起你打过来的球,他的发球节奏会被打乱,延缓比赛进程。那我们该如何既能利用这些失误的发球练习接发,又不给对手制造麻烦呢?
下次对手发球出界时,你可以尝试将球打向靠近边线的球网,过不过网倒没有关系。这样不仅能让球远离比赛区域,还可以锻炼短挥拍的接发球技巧——这在比赛中是经常要用的。而且,将球回到这个位置对双打比赛来说意义更大。如此练习下去,等到对手发出好球的时候,你的表现就会更好了。
业余中热爱网球运动的朋友,记住:网球比赛中第一个发球可是非常重要。你是否可以抓住这个发球机会抢到第一分也是很重要的。所以在网球比赛中,如何练习好接发球动作技巧,也是目前很多朋友想知道练习技巧的基本技术。
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