普通高校女生网球初学者入门的几种教学方法
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请教学网球的问题！
非要请教练吗，虽然我不会可也看着痒痒的，也不知道从什么入手，也觉得挺丢人的。我只是想学会锻炼身体的！本让陪师傅打的。有点悲哀？好像跟教练的都是孩子，我这么大了教练愿意带吗，是不是 我这个年纪（24岁）就不能学了呢，学网球都是要在小时候开始。上网看了一下。试了几把不会啊。我都这么老了啥也不会，带我的师傅是个网球谜我是一名刚取得资格的律师。晚上的时候都拉着我去体育馆？想去问别人
只是这分。谢谢大家了，之前被人说得失望死。 朋友说的都很好，每个人我都想给与其说我在要答案，不如说是在要鼓励，我该给谁好呢？每个人我都感谢
提问者采纳
现在他们还不是可以得得业余奖吖什么的，向我爸爸妈妈那一代都是30多才开始学的，肯定是够了，不用担心~如果只是学业余的恩，而且还交勒很多朋友
提问者评价
谢谢您也谢谢所有的人
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，其实网球要力量的技巧，带你的人肯定有...，就是看你自己，力量要靠自己练.如果请教练。网球是在是非常需要体力的，技巧可以买书看不用请教练
怎样打网球 初学网球的一点建议： 网球是竞技性与艺术性为一体的球类运动，比赛的激烈场面给人以刺激、兴奋的感觉，潇洒、舒展的击球动作给人以美的享受。而打过网球的人更知道打球时的那种舒适、愉快的感觉，所以有很多人一入门就迷上的网球，很难割舍，进而成了自己的一项终身运动。近几年，随着网球运动的普及以及电视转播的增加，喜爱这项运动的人也越来越多。但在学习过程中，很多人没有能够坚持下来，当学习的热情开始降温时，就中途夭折了，很可惜。这是一种非常普遍的现象，这可能是对网球学习上的认识不足造成的，所以大家在进行网球学习前需要考虑下面几个问题及准备工作。 思想准备：可能有些初学者不太了解网球技术的难易程度，觉得象羽毛球、乒乓球即使不学也能对打几下，想当然网球也不应例外。只有学了以后才知道网球并不象其它球类那么好掌握。在场上可能连球都打不到，或是把球打的满天飞。这对于想通过几次学习就上场打球的人是一种心理上的打击，甚至觉得网球太难学从而放弃。这种现象相当普遍，买球拍的人很多，但能学下来的人不多。确实网球技术属于难掌握的球类技术之一，据说难易程度排在第二位，不下一定功夫很难全面掌握。所以有人把学网球与学英语相提并论，就是报名的多，毕业的少。这就是对网球技术缺乏了解的结果。所以，在决定学习网球之前应该跟经常打网球的朋友聊聊，或者看一些这方面的书籍，了解一下难易程度，看看是否适合自己，不要花了很多钱最后一事无成。当然要作为一种游戏玩玩就另当别论了。 身体素质问题：也就是运动基础，既然网球是一项竞技运动，就必然有运动的特征。跑、跳是必须是，所以具备良好的身体素质和运动的协调性是相当必要的。如经常跑步、踢足球、打乒乓球、游泳等，这对于学习网球技术是有利的，进步会比经常不运动的人快很多。很多mm平时很少运动，一点力气都没有，拿起球拍都觉得很重，这将影响学习的进展。最好在学习网球之前先锻炼一下身体，把身体锻炼的强壮一些，这样学起来就不会感到困难，会比较轻松。打网球非常讲究身体的协调性，协调性差的人学网球会非常吃力，动作总是不能做到位，发力不准确，不能得心应手。身体素质差和协调性差会严重影响自己学习的情绪，甚至导致半途而废。 时间安排问题：既然要学网球就要安排一定的时间，因没有时间而中断学习的人不在少数。也有一些人每周只拿出一、二个小时的时间上课，平时也不练习，这样势必把战线拉的太长，不利于网球技术的掌握。我们知道，打网球实际上是一种感觉，我们在球场上经常听有人说几天没打球找不到感觉之类的话，就是这个道理。这种感觉是经过无数次的击球练习获得的，这种感觉是一种积累和叠加，是在前一次练习基础上对动作的进一步理解和升华。如果没有多次的叠加效应，很难在短时间内体会到击球的感觉。网球是一种通过大量的练习和实践才能掌握的技术，是一个自身体验的过程，教练只能教给你动作，不能教给你感觉，在学习过程中教练只是起到了指导、启发、加速学习过程的作用。没有足够时间的练习就是再好的教练也教不出高水平的学员。很多人并没有经过教练的正规训练，而是通过大量的练习也掌握了网球技术，球打的很好，这也说明只要把时间花在网球上就一定会有进步。建议初学者合理安排一下时间，如果想学就集中一段时间，用上三个月或半年的时间集中精力学习，这样学习的效果是好些，进步一定很快。总之一句话就是要舍得下功夫。球是竞技性与艺术性为一体的球类运动，比赛的激烈场面给人以刺激、兴奋的感觉，潇洒、舒展的击球动作给人以美的享受。而打过网球的人更知道打球时的那种舒适、愉快的感觉，所以有很多人一入门就迷上的网球，很难割舍，进而成了自己的一项终身运动。近几年，随着网球运动的普及以及电视转播的增加，喜爱这项运动的人也越来越多。但在学习过程中，很多人没有能够坚持下来，当学习的热情开始降温时，就中途夭折了，很可惜。这是一种非常普遍的现象，这可能是对网球学习上的认识不足造成的，所以大家在进行网球学习前需要考虑下面几个问题及准备工作
没问题的，多大都可以学，小孩子学是想多会一项运动或者走职业化道路，如果你想学习网球只要你喜欢，自己看看书，或者视频，把最基础的了解到，再不就请教一下教练，了解了最基础的东西后你就是上手感了 对墙打，控制好高度，当你有了对网球的球性，你简单的健身玩没问题了。我也是上了大学学的，以前没碰过，所以就看你练不练了，练习球性很痛苦，有的人几天就可以，有的要几个月，和你的运动能力协调性有关系！加油，希望你能成功
网球一定要请教练教，这个项目没法通过自学达到初级水平。关于教练那边带很多小孩，你个大人没面子的问题，这得要看你个人了，我个人是没问题，以前就跟很多小孩一起学过，你也可以自己请私人教练，这样会贵很多，但掌握的也更快，视个人财力而定。
要找教练的，除非你很有天赋，否则你绝对打不好
其实 学习一样东西不分年龄 虽然不是最好学习时期 但 只要肯学没什么不可能的 相反 你是值得让人佩服的 因为 你敢勇敢面对 至于教练吗 应该请 因为一些最基础的东西你不懂 容易受伤 再说一句实在话 能挣钱谁不教？？
学网球没有年龄的要求，当爱好玩的到了四五十开始学照样是可以的！那些从小开始练的都是以这个为专业了！请个1对1的教练也可以啊！请个教练学的快些，为了锻炼身体不请教练跟着网上的教程练也是可以的，只是时间会长些！24岁正是当打的年龄，没问题的，加油！
成年人也可以学网球的，一般教大人比较孩子容易上手，因为他们的领悟能力较孩子强，所以教练都是愿意教成年人的。24岁开始学网球，要成气候是不太可能了，但是一般的打球技巧还是可以学到，然后再和朋友的打球中慢慢学习一些比赛的技战术，这样就基本可以领略到网球的乐趣，平时业余时间打打网球，是个很好的锻炼身体的运动。我有朋友是从35岁以后开始打网球的，如今已经非常热衷于此项运动了，你也应该会的。
个人经验所得：我是一名大三学生，社会体育专业网球专业方向学生，我也是大学的时候才开始接触和学习网球，可能由于有点天赋，很快上手了，但我也是付出了相当努力的（上手容易，都顶尖难）
在我平时教其他非体育专业的朋友打球时，我别的不多教多讲，最基本的站位，姿势，正反手抽击球弄清楚了就可以了别的讲多想多了都是空事（对于普通娱乐者而言）只要正反手会了动作舒畅，不造成运动损伤就可以了，在此基础上慢慢娱乐性运动，有兴趣，又收获，那么进步是顺理成章的了
首先给你介绍一个网球社区，。到了这里你就知道你还很年轻，可以做你长辈的人一样可以刚刚接触网球。交学费学习只能说明你的投入和钻研精神，一身漂亮行头上场乱来，才叫真正丢人。水平差不是问题，没有进取心才是大麻烦。拿起球拍，多和大家交流学习的思想、反省问题，你会很快乐。
其实不必非找教练，网球其实不一定是从小学，本人21岁开始学，现在自认为还不错，至少锻炼和陪打没事，本人经验将正反手动作多看看，准备一两袋120个网球自己就能练，我用了5个小时，中间和老手聊聊经验。你也可试试，其实打网球更多的是用腿，要提前预判球的落点，看看你的手眼协调了。
最好还是能请个教练，如果经济条件允许的话。不过现在网球教练的费用确实不菲。没有米确实不敢轻易去请，我就为请不请教练一直斗争到现在。
你可以到俱乐部打球，那里有专业的陪练。我觉得还是需要人指导，网球对动作的要求很高，自己练会有很多的错误动作，习惯以后想改都改不鸟的。
网球作为一项运动和锻炼身体的方式本来就没什么.有很多老年人都打得很好,他们起步都很晚的.随着网球的流行和普及,还有很多40多岁才请教练练网球的初学者,24岁完全没什么.这个年龄学网球的多的是.我虽从小练但就明说学业余的,锻炼身体有什么不好?
下面说几点初学网球的方法,以免走入误区:
首先应从正反手抽球的基本动作开始,多加挥空拍练习.
击球时握不住拍或很费力往往是因击球位置不对,侧身充分,转体力量没用上,球没打到拍子最佳击球区(甜点)等原因造成的,而不是肌肉力量不足.注意到这是全身的运动,动作对了力量足质量好,手臂也不会很累的.
发球要经常练,这是时间多了才出得来的.跟教练好好练吧,大家都锻炼身体的.
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世嘉《实况网球》基础教程：教你如何玩转网球
来源:作者:时间:
在的上一篇介绍中，我们对这款来自世嘉的游戏做了一个整体性评价，但对于很多新手来说，这篇基础教程才是真正认识游戏的开始，这里将告诉你最有利的操作方式和对应策略，帮助你在游戏中更加得心应手。教程引进门，修行在个人，一起来看看吧！
瞄准击球：
瞄准对手球场的不同区域。瞄准中间是最普遍的情况，但短球或带有角度的击球可以让你的对手不停的跑动，位置较深的击球可以让球落在他们的脚下。
处理快速击球：
如果对一个快速球使用过力的回球可能会导致失准或失误。为了避免这一情况，你应该使用侧旋球，在击球前蓄力，同时不要再球刚弹起时进行击球。
正手和反手：
很多选手都擅长使用正手（从他们的惯用侧击球），因此尽可能的使用正手并且将球打向对手的反手位都是可靠的策略。
集中值效果：
当集中值槽过半，你可以顺利完成跑动击球或是其他进攻性的击球。当满槽时，你可以使用超级击球。所以善用你的集中值！
超级击球：
一次超级击球可能是你成功的完成制胜一击。它非常厉害，但同时也会将你的集中值槽减到0，如果不能因此而得分那就会很悲剧。
当集中值槽过半，你可以使用跑动击球，绕球击球，跳跃截击和其他进攻性击球。这可能做起来很难，但在紧要关头确实很有帮助。
增加集中值：
某些移动方式一颗帮助更快的增长集中值槽。
全场：击球（近网更有效）
发球截击型：在网前击球
大力发球型：发出快速球、强有力的击球
强力正手型：用正手击球
强力反手型：用反手击球
策略型：将球打在对手的前场
多样性击球：打出侧旋球，吊高球及短球
可靠防守型：保持长距离跑动
触地球型：在底线后面击球
反击：将对手的快速球打回去
使用短球：
当你的对手在底线附近徘徊，短球是最有效的进攻手段，和其他的击球一样，蓄力是关键，但位置同样重要。在近网处击球可以打出更快速的短球。
使用吊高球：
使用吊高球来对抗对手武断的网前截击。一个强有力的高球可以将球送至对方的后场，并且在没准备的对手身上得分。
使用侧旋球：
侧旋球是一种防守型的击球，使用这种击球方式不容易被对方的击球所压制，同时可以打出低弹力的球，从而让对手无法强力回击。它的缓慢速度同样使你能够随球上网。
使用发球：
瞄准一个角落并且在最大力量时击球能获得强有力的发球。但在力量槽上升阶段击球只能产生慢速旋转的侧旋发球。在力量槽回落阶段击球会产生一个运动不规则的旋转发球。
球场有着不同的地表，知道他们之前的区别是至关重要的。
硬地球场战略：
球会弹得更高，让你有机会使用强力的上旋球来进攻。当球高高弹起时，确定你自己的击球位置。
草地球场战略：
球在弹起后会保持冲力，因此较容易被击球所压制。合理的使用空中截击球和侧旋球将更有效果。
红土球场战略：
球在弹起后会失去冲力，这给与你一定的时间来为下一击进行蓄力。如果对手在它的后半场，果断使用短球来进攻。
室内球场战略：
快速的表面更容易被击球所压制，因此需要预判对手的球路从而掌握主动权。
知道适时的前进和后退是成功的一个关键。
球场位置：上网
网前攻击很容易得分，但同时也存在着风险。如果你有强力的空中截击能力，找寻合适的时机向前移动或者在近网处进行比赛。
球场位置：底线
在底线附近击打触地球会难以蓄力，但你可以从更高的接触点进行回击。在你的对手有所准备之前进行反击吧！
球场位置：击地球
在底线后面回击触地球可以让你等着球的到来，从而避免被对手的击球力量所压制，同时为自己的击球进行蓄力。
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初学者怎么学习网球？
这里没有网球场？（包括上下旋球，更没有其他打网球的同伴。带绳的那种要绑什么东西，也没有可以对着打的墙 - -，也有比赛用的网球？还有网球的基本动作是什么，削球等球的打法。我有带绳的网球
提问者采纳
打了一年多，热身充分才能脚步灵活，网球有一半是靠脚打的，我的感觉就是先打好基础，看cctv的那个网球教程就不错，国内的就算了，网上也有视频教，动作一开始一定要规范我也初学，看着就是爽，可以花些钱买些大满贯赛事的高清视频。尤其是脚，然后要多练多看，有时候感觉靠的不仅是打，王越教练的。然后也多看看比赛，网上有教你如何热身的视频。第二就是多看。没有场地时我一般就对着墙练。练的时候最好充分热身，也能看出来
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其他4条回答
没有网球场真的很不方便学网球～根本不能够学到什么东西～带绳的那个很没有感觉～
额 这只有练习点基本功 熟悉球性了 多颠球 对地拍球 用拍框拍球 可以练习动作 挥拍 建议不要用带线的拍子 不好啊 最好能找个能打球的地方 球是打球来的 不是一个人练出来的啊
这种网球很难练，而且和真正的网球差距比较大。更像是健身的设施。网球对基本功的要求很高，在刚学网球的时候一定要打好基础。其次要多练，在没找到同伴之前可以练习用拍子拍球，用拍面派，用拍框拍。不过之后还是要找个人教你。
关于发球，我相信是大家初学阶段最难学的一个环节．我也是，我直到现在发球也不是很好．但我认为，发球最重要的是要抛好球．有的人不是抛高了就是抛低了，其实，每个人都有最适合自己的抛球高度，最适合自己的击球点，这和身高是没关系的． 当然，高个子发球天生就有优势，因为他点高．一般来说，有一个标准的抛球高度，你把球拍垂直举高，比你垂直举球拍的高度高一点的就是你的标准抛球高度了，只要它落下到你举着的球拍的接近田心的部位，就可以击球了．抛球一般要往球场里抛一点．抛球时另一只发球的手要成90度的往后张开，然后曲腿，跳跃，击球．曲腿时也要脚尖着地，才好飞出去．击球时手臂伸直击出球．击球时还要压手腕．下落时，抛球的那只手可以做出环绕着腹部的动作．这样不会影响自己下一拍，也不会被球拍打到自己．如果实在还不会的话，就去练习练习足球里面的抛球吧，网球的发球动作和足球里的抛球动作是一样的．
二，高压球
高压球也是网球里一个看似简单，实则不好掌握的一项技术．我看见资料上是这样说的．你打高压球时，不拿拍的那只手要指着球，让球下落时可以竖直的抓着那只球，就是让球竖直的落在你手上．拿拍的那只手像发球一样，90度向后张开，等球落到你的击球点时拿拍的球就伸直地压下去．记着，击球时手要伸直．还要向外压手腕，这样可以使击球时力量大些．如果是近网高压球，角度要打开．如果是接近底线的高压球，则要打深，就是也打到对方底线的位置去．这样对自己最有利．还有一点非常重要的就是，面对高空中飞来的高球时，千万别正对着球仰着往后退，一定要用交叉步指着球往后退．高压球其实最重要不是力量，是角度．
三，网前截击
上网无疑是网球中一项非常重要的技术．对于我们初学者来说，也不是很好掌握，因为它容易让人进入误区．首先，当对方球回得浅时，你就可以用切削球把球削回对方底线去，尽量深点，角度开点．对方的球回到你这边场地发球线附近就可以切回去随球上网了，误区来了，很多人截击时都是弯着腰去够球，去截击，这是错误的，截击时应该曲腿，但腰要挺直，而且要脚尖着地，步伐是用脚尖摩擦地面，就像跳绳一样．横向移动时可以跨步，交叉布去够
四，击球，步伐
步伐其实大家都会，但还是很多人去用小碎步，这会让大家很耗体力的，跟球也慢．大家都喜欢威廉姐妹打球吧，其实她们就是用开放式步伐，可以让自己少跑几步，说白了就是要交叉地去移动，启动．步伐可以迈大点．刚练交叉步时很不习惯，马上又回变回小碎步去，但只要你多去提醒自己，多跑会就熟悉了．击球大家其实也都会，我要说的也就是开放式击球了．正拍吧，主要是要把手往后伸展开．一般伸直就展开了．右腿先踏出一步．展开后击球时身体脸部要纹丝不动，利用转体这一下用腰部发动力量，用大臂带动小臂，形成球拍像鞭子抽击球一样．击完球时球可以在击球的位置停留一下，这样可以保持对球的判断，做到心中有数．莫里克就是这样的．一般在底线不是最好的进攻时机，但小威总是在底线就发力．这正是她的风格．但她的正手动作非常标准，规范．就是脸纹丝不动地盯着球．这种习惯很好．反拍也是要伸直（半开放式）往后打开在击球．也是用转体的腰腹发力．我因为喜欢小威打球，所以反拍都用她的开放式击球，手臂是弯曲的，主要靠小臂发力．总之，击球就看个人感觉了．
其它其实也没什么，就是打球时，不管球在哪里，你都要眼睛盯着球来打．这样才可以保持注意力，并提前预判球并做出反应．还有初学者如果实在没什么办法赢对方的话，你就放那种到对方肩高的上旋球，在对方肩位置的高球对方会很难受，而且不好进攻．再有就是球拍了，初学者千万别买那种很小的攻击型拍子，那是专业选手用的，专业选手有时候都找不准田心．初学者就买那种拍面大点的攻防拍，女的还可以大一号，那就全是防守了．
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