哇，好大的风筝啊，八爪鱼，居然还是奶牛色的，好可爱啊！不过看着过瘾，放起来可费劲了，新浪小编足足拍了半个多小时呢~咦，你也想放嘛？会不？不会赶紧看视频，妥妥的放飞全纪录啊！肿么样？听说这是来自潍坊的专业放风筝的团队，他们还带来了什么风筝特技表演啥哩，因为风筝飞得高，小编的相机够不到，拍出来的一点都没有现场壮观，如果大家有时间还是去桃花风筝节去玩玩吧~Tip：参与拍出我“花”样手机摄影投票，请直接回复“投票”！参与拍出我“花”样手机摄影投票，请直接回复“投票”！参与拍出我“花”样手机摄影投票，请直接回复“投票”！合作洽谈：↓↓↓长按二维码添加关注或微信公众号搜索“阜阳新鲜事”阜阳新鲜事(fytvbzz)　
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谢邀。。。跨年邀必须强答。。。2月10日（初三）更新。果然，下面有一位卫道士
跳出来指责所谓的“低俗情色内容”了。 国人对于人体艺术的态度，既没有古希腊时期人神合一的理想化精神追求，也没有文艺复兴时期强调性感与美感统一、美化人的自然…
&p&好像该加一句长文预警。。。另外全文最想让大家看到的（虽然不是最切题的），是第一个加粗加下划线的部分，即“父母是无论。。。去误导更多的人”这段。&/p&&br&&p&-------03-08更新，这段和问题关系不大，可以跳过-----------&br&&/p&&br&&p&看到有朋友问：“为什么我连续长期出去玩全家人甚至七大姑八大姨都觉得我是不务正业？” 正好触动我特别想说的两个问题：“先斩后奏”和旅行必要的准备。虽然这两个和问题关系不大，还是单独更新一下：&/p&&br&&p&我当年也觉得，所谓的成人根本就不了解我们，整天说三道四，我父母虽然不阻止我，但是也对我花费过多的时间在旅行上不以为然。可是让我很无奈的一点是，虽然我认为自己没错，但我也没办法找出一个像样理由去说服别人：为什么旅行不是不务正业。&/p&&br&&p&大四毕业，我和父母最大的一次矛盾爆发，父母当时默认我要出国读研的，而我是想有一年间隔年。我父母对我“每逢长假延7天”的做法无大所谓，但是我清楚的知道，“间隔年”这种东西属于人生重大最决定的事情，他们还是完全无法接受的。我当时真的是各种煎熬不敢说啊，最后怀着逃避和怯懦的心理，采取了一种常见的狠招：先斩后奏。你们可以想象，我父母在认为他们已经定好学校、两个月后就该出国深造的闺女，突然告诉他们已经拒绝了所有的offer，并且没有时间再去申请的时候，是多么的震惊和愤怒，那是我妈唯一一次对我说出：我现在真的怀疑，我从不过多过问你的事情，完全的信任你是不是做错了？当然，父母最后也没把我怎么样，我按照我的期望有了一年间隔年，他们现在也一样爱我，看起来好像是我胜利了，但是父母当时的那种伤心和失望，至今回忆起来都会下意识的闭上眼睛，不忍去想，席卷而来的是无法言说的深深愧疚，这大概是我不长的人生中最后悔的一件事了。&br&&/p&&br&&p&&b&&u&父母是无论你做什么都会原谅你的人，所以我们往往怀揣着这种有恃无恐，去恣意的伤害他们。我们在抱怨他们不理解我们，却也没有真正的去理解他们；我们认为只要我走掉了你也拿我没办法，却没有想过在我们走掉的时候，他们是怎样的担心、牵挂和失望。现在每次看到有人骄傲的说：“当初我爸妈不同意，我就先斩后奏自己走了，现在我去哪里他们都不管了”的时候，总是很愤怒和遗憾：这并不是一件值得骄傲的事情，你不是在反抗强权，你只是在恃宠而骄，这种行为只是你无能、幼稚和不负责任的表现，不该在网上像英雄一样去误导更多的人。&/u&&/b&&/p&&br&&p&然后再说说旅行到底是不是不务正业。记得知乎曾经有一个很热门的问题，原话记不得了，大概是说：当年那些休学辞职去旅游的人，现在怎么样了？如大家所想，大部分人并没有在旅行后脱胎换骨、扶摇直上。旅行是件很理想的事情，但是生活很现实，而对大多数的人来说，无论怎么折腾最终还是要现实的生活。旅行不能为你创造财富、也不能为你养家糊口，从这个角度来讲，七大姑八大姨们没有错，花费大量的时间旅游，确实是一件不务正业的事情。可是好的旅游又确实能让你开阔眼见，让你的思维方式和人生观都有较大的转变，在工作中和人沟通和处理问题的方式都会有所提升。所以如何保持学习/工作和旅行的平衡，让旅行的价值最大化才是问题所在。&/p&&br&&p&这个话题太复杂，我是不太敢说的，仅仅针对最开始的问题谈一些我的想法吧：我个人认为，如果不是以旅行为事业，没有任何准备和规划的“连续、长期”的旅行确实是有些不太合适的，毕竟你的知识、人生经验和社会常识，不可能光靠旅行来获得。因为潮流、因为逃避而进行的旅行，除了浪费时间金钱，没有任何意义。如果你确实想进行一场长期的旅行，来补充你的精神食粮，想为此休学或是辞职，这些都OK，但前提是，在休学、辞职、长期旅行的时候，你有没有为自己旅行后的生活有一个基本的规划？还拿大学毕业后的间隔年举例吧，我是在大三下学期决定有这么一个间隔年，当时倒没有这么深刻的思考，纯粹是怕间隔一年回来啥也干不了比较丢人，所以做了很多的准备。我在大三下学期和大四一整年分别在3家不同公司、不同岗位实习，500强、互联网、小广告公司都有涉及，去摸索到底哪个职位更适合我、我更愿意做什么，实习结束时，三家公司都提出了留任的邀请；不过因为在工作中被各种大牛碾压的十分惨烈，基础知识水平就相差甚远，因此决定继续出国读研。虽然有间隔年，没打算毕业就出国，但因为没把握能上什么样的学校，所以大四一年我还是照常进行了申请，当时申请了英国15所学校，拿到13个offer，其中三所还给了我一年延期入学的条件。这么一个过程下，在间隔年正式开启前，我就可以很有把握的说，一年后我旅行归来，我绝对可以进到我理想的学校，毕业后，也可以顺利找到我想要的工作，而间隔这一年，会帮助我了解一些学科外的东西，增加一些软实力，让我以后有更好的发展。&/p&&br&&p&我想，七大姑八大姨们唠叨的也就是这一点吧：你一天到晚出去玩儿，有什么用？你玩儿完回来，能干什么？你除了玩儿，有没有能力养活自己？&b&&u&那么就在行走之前，好好的充实和规划自己，把证明你能力的东西和未来你能预见的成长轨迹一样一样拍在他们面前，&/u&&/b&骄傲的说：老子是有资本的！老子是有长远规划的！老子现在能碾压你一个人，回来能碾压你们一群！这样的话，“不务正业”这种话，我想他们是再也说不出口了吧:P&/p&&br&&p&-----------------------
-----------------------&/p&&br&&p&感觉大部分来回答的都是大学生或者年轻人，对“独行”这件事充满义无反顾的热情。那么作为一个“老年人”，我也来凑个热闹：&/p&&br&&p&按例要先介绍背景吧，这样显得我有资格来回答问题囧。。。我很幸运，在小学还不流行旅游的时候，父母就开始带着我各处游览，开始家庭条件不好，只能去京郊，后来扩展到天津河北之类，大一的时候开始第一次独自旅行，去的是曾经去过的江浙一带，此后一发不可收拾，至今还时不时独自出去一下。现在算来也有8年时间了，走了几十个国家，除了大一，之后再也没用过父母的钱。&/p&&br&&p&题主的问题大概可以分为四个部分吧：费用、时间、安全、父母，另外加一个我认为必要的话题：旅行方式。&/p&&br&&p&&u&&b&1. &/b&&/u&&b&&u&费用&/u&&/b&&/p&&p&我觉得对题主来说，在刚起步阶段，不用对自己要求太苛刻，可以适当借助父母，同时尝试自力更生。&b&主要推荐三种主流的赚钱方式吧：兼职、实习、国际实习生。&/b&大学&b&兼职&/b&的项目很多，家教咖啡厅甚至发传单，这些兼职都不会占用你太多时间，同时对你自己也是很棒的锻炼，一个月几百块钱没有问题。另外，大二就可以利用寒暑假在老家找一份&b&实习&/b&工作，既可以陪父母，又能攒经验，一个月也能有一千左右的收入，两个月下来，除了新疆西藏这类偏远的地方，国内其他地区穷游都是够了的。还有一种就是有人提过的&b&国际实习生，&/b&可以到日本、欧洲、美国之类的，赚取当地工资，做一些非常entry level的工作，闲暇的时候出去走走看看很不错，一般挣的钱还会有剩余；但是这种都需要你有较长的时间，最少3个月，少于这个时间的就不要尝试了，多半不是很正规。&b&对于还没有什么旅行经验的女孩子，我不建议你直接去尝试义工或者打工旅行&/b&，缺少经验和对“义工”预期的偏差，很容易让你丧失兴趣，对你或是雇主都很不负责任；至于打工旅行，潜在变数太大，对应的危险系数也就激增，得不偿失。&/p&&br&&p&费用这个问题，既要开源，也要节流。一般旅行开销的大头是交通+住宿。在国内如果不做动车，一般火车票往返400-800左右，长距离最好关注着廉价航空和特价机票，往往会有不错的收获，这个问题说起来太多，自己去网上查一下吧，信息很多。但是有一点&b&，宁可不出去也千！万！不！要！搭！车！&/b&我一点也不觉得独自搭车旅行很酷，相反，这是非常不成熟、非常不负责的行为，其中的危险性简直不要太高。&b&住宿&/b&最省钱的是沙发客，但如果一定要选择这个方式，请只找提供学校宿舍床位的女同学，其他碰也别碰；然后就是各种青旅，只要一个床位的话，一般几十就可以搞定了；有些连锁酒店也推出了一些廉价住宿，比如百时捷，隶属锦江之星，很多单人房只要八九十。&/p&&br&&p&&b&&u&2. 时间&/u&&/b&&/p&&p&&b&
大学再没时间，你这辈子都没有时间了。&/b&不过看到各位小盆友非常激动地嘶吼——大学课程都是没用的！放心大胆的翘掉吧！！——这点还是不能苟同。原因不展开说了，简单而言，能不翘课当然还是不翘的好，&b&要善于利用大学灵活的时间以及寒暑假。&/b&比如如果周五下午没课，周一上午没课，再加两个周末，可以在周边很好的玩一次（关于旅行方式在最后再详谈）；而且大学老师不会管那么严的，偶尔请两次假，老师不会为难你的，你自己也不会耽误太多课程（好吧，耽误了也影响不大。。。=。=）。寒暑假的机会以后很难再有，要好好把握，可以进行长时间的旅行。其实除了少数真正愿意行走在路上的人，我碰到的&b&绝大多数人对旅行的忍受时间一般不超过两个星期，&/b&超过这个时间，对旅行的兴趣就会大大下降、身体疲惫、期待回家，所以对暑假长达两到三个月的大学生来说，2-3个星期的旅行不会耽误你陪伴爸妈的时间的。&/p&&br&&p&&b&&u&3. 安全&/u&&/b&&/p&&p&安全、安全、安全！！！&b&任何不考虑安全的旅行都是耍流氓！！！&/b&走的地方越多，越想继续走下去，可是同时，走的地方越多，也越胆小。写到这忽然发现得收笔了，这个部分要展开估计又是一篇论文，关于女孩子独自旅行该如何自我保护，网上有很多信息，记得穷游还专门有个话题是这个，多看看没坏处。经常讨论的几点我就不多说了，列几个一般不常见的吧：&/p&&br&&p&&b&a.
&/b&你独自出去旅游，是为了看日月轮转人生百态的对吧？那就不要那么在意自己的形象了，打扮的土一点挺好的，可以专心挖掘人生真谛；&/p&&p&&b&b.
&/b&现在科技这么发达，爪哇国也有通讯信号，你住哪儿了、玩什么、看到什么神奇的生物，都跟父母朋友说一声吧，独乐乐不如众乐乐，你万一消失了，人家也好有个线索。&/p&&p&&b&c.
&/b&对了，那种两三百块钱的简单手机，走时候塞包里一个当备用，途中丢手机简直太简单了。&/p&&p&&b&d.
&/b&尊重当地的风俗习惯。在伊斯兰国度穿个超短裙实在是不要太作，别说当地人民拿你当异类，连开放的欧美朋友都是不可思议的眼神，这要是被暴打甚至XX真是一点都不会惊讶。&/p&&p&&b&e.
&/b&狡兔三窟，长期住一个旅馆很容易被人摸到规律，在交通方便人群密集的地方多换两个酒店除了麻烦点没啥不好，不过要换个跨越无人区的住宿点，那还是算了吧。&/p&&br&&p&想到哪儿写到哪儿，写完发现也不是很小众，那就当举几个栗子吧，中心思想就是：很多小细节都可以让你走的更安全~&/p&&br&&p&&b&&u&4.
父母&/u&&/b&&/p&&p&我大三的时候想去东南亚，那时候东南亚还没现在这么火，对大多数人来说还是属于落后神秘地区，我父母算很开明的了，但是听到我要独自去那里还是一千一万个不同意。和所有的年轻人一样，我认为那些所谓的危险真的是太虚无缥缈了，那么多人都去过，我也看了很多攻略，根本不会有问题。但是多次和我爸妈阐述以上观点，他们不仅没松口，反而觉得我很不成熟，更加反对我的出行。后来我干了一件现在还想捂脸的事儿：我穿了很正式的西装，画了淡妆，把爹娘请到书房，然后打开一份PPT，从东南亚的现状、中国和国际对其作为旅行目的地的评价、各国的事故发生率，到我的行走路线、预计入住的宾馆以及我对一些常见危险的应对措施一一展示给他们，整个演讲长达45分钟，期间我爹还睡着了一回。。。不过经过这么一轮折腾，父母终于对出行松口，但还是不允许我一个人去，恰好那是在假期，于是最终我集结了3个小伙伴一起出动，共同在东南亚游荡了42天，至今回味无穷。&/p&&br&&p&我不是让你像我一样这么二的操作，但通过这次抗争，我开始明白怎么去和父母沟通。父母阻止你出行，无非就那么几个理由：没意义、不安全、浪费钱。&b&抓住父母担心的问题，拿出证据，拿出你的解决方案，耐心的和他们沟通，&/b&不要只是说空话喊口号，什么“别人去了都没事凭什么不让我去”之类的，除了加深你们的矛盾，一点意义都没有，还显得你特别幼稚。如果父母看你准备充足全面，理由充分，大多数都会通情达理的。&/p&&br&&p&而对于父母最关心的安全问题，我的意见是，&b&如果父母真的强烈反对你一个人去，请适当妥协。&/b&首先父母真的比你见多识广，他们对危险的判断程度比你要更靠谱儿，事关自己的生命，何必非要和自己过不去呢？况且让父母安心也是孝顺的一种，你有没有想过你要是任性的跑出去，父母在家要担多少心，寝食不安，不是在说笑话。第二我觉得，现在网络上赋予了“独行”过高的含义，&b&独行只是旅行方式的一种，它会收获一些特别的东西，但它并不比其他旅行方式更优越&/b&，和伙伴、和家庭、甚至参团游，都有各自不同的体验，刻意的追求独行，并没有什么意义
（这其实算是“旅行方式”的范畴了）。&/p&&br&&p&&b&&u&5.旅行方式 &/u&&/b&&/p&&p&本来这是我最想说的部分，结果一下写这么多后继无力了。。。简单说一下中心思想吧，如果有人感兴趣，我之后再展开吧。&br&&/p&&p&中心思想就是：&b&旅行不是为了装逼&/b&，也许你的出发点是装逼，但&b&请不要让这个凌驾在你旅途中的感受之上。&/b&独行也好、跟团也好、三天的游玩也好、一年的游行也罢，抛开这些形式，去体味你眼睛看到、切身感受到的东西，每一点、每一滴，都绝对比你追求的形式要有价值得的多。&/p&
好像该加一句长文预警。。。另外全文最想让大家看到的（虽然不是最切题的），是第一个加粗加下划线的部分，即“父母是无论。。。去误导更多的人”这段。-------03-08更新，这段和问题关系不大，可以跳过-----------看到有朋友问：“为什么我连续长期出去玩…
&p&如果你总是感到很累，吃点、做点别的或许能使你的生活有个180度的大转变。博智教育送给你的这15点小贴士，当然不用每天都做，不过你可以看看哪些适合自己，把它们加到时间表里，精力指数定能大幅度提升。（感兴趣的话可以了解下博智教育：&a href=&///?target=http%3A//www.& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&托福|托福培训|GMAT培训&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&/p&&br&&p&1. 经常换袜子&/p&&p&这个技巧超级管用。上班上课时带两双袜子，每天午饭后换一双，整个人的感觉都会不一样——尤其是对那些要走很多路的人而言。亦适用于郊游。&/p&&br&&p&2. 听快节奏的歌曲&/p&&p&无论你是独自在房间内还是与同事、同学在一起，一首快节奏的歌曲都是一个打败疲劳的有效方式。你甚至可以叫大家一起来跟着唱（前提是选对歌曲）！在这个大声唱的过程中，你会感到能量从你的头颅中似火箭般蹿出。一首歌只要三分钟——它几乎能成为你整整后半夜的能量源泉。&/p&&br&&p&3．别让鼻子不通气&/p&&p&如果你的鼻子不通，你肯定会感到更疲劳、更暴躁。因此对症下药吃点抗过敏药、鼻炎康等等，不仅能清通鼻孔，更能放空内心。&/p&&br&&p&4.遵循身体生物钟&/p&&p&遵守生物钟是很必要的。每天能量都有固定规律。早上起来后，即使睡足了八个小时，我们仍会觉得疲惫不堪。我们的精力是在中午达到顶峰的，所以很自然地我们会想在下午休息一会儿。傍晚时我们又会迎来一轮精力高峰。临睡前，我们的能量会到最低点。所以你应该把最重要的任务放在每天的巅峰时刻，并避免在中午之后举行会议。&/p&&br&&p&&b&5. &/b&&b&吃块巧克力&/b&&/p&&p&虽然吃太多糖不好，但如果你一定要吃糖的话，那就吃巧克力。我们可以从巧克力中收获内啡肽（更别说巧克力中还含有一点点咖啡因）。黑巧克力比牛奶巧克力含有更多的咖啡因。&/p&&p&下午吃茶点时，酸奶、梅子、坚果都是不错的选择。可以试试用酸奶冰淇淋来撑过后半天。&/p&&br&&p&&img src=&/e4ce4ac0d66_b.jpg& data-rawwidth=&848& data-rawheight=&968& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&848& data-original=&/e4ce4ac0d66_r.jpg&&吃一块巧克力&/p&&br&&p&6.下午茶&/p&&p&以下是一些健康的下午茶：&/p&&p&o
坚果&/p&&p&o
脱脂酸奶&/p&&p&o
苹果和花生酱&/p&&p&o
奶昔&/p&&p&o
麦片&/p&&br&&p&&img src=&/6bf9160befa0e875ffd390c_b.jpg& data-rawwidth=&574& data-rawheight=&358& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&574& data-original=&/6bf9160befa0e875ffd390c_r.jpg&&来顿下午茶&/p&&br&&p&7. 在一些无足轻重的小事上嚼舌根&/p&&p&午间嚼舌根，将会很容易使你疲惫的心灵振作起来。它之所以起作用，是因为它能使你将心思聚焦到不会给你压力的小事上。这将能使你在几分钟内恢复元气。&/p&&br&&p&&img src=&/c45e054add9f4bca023b_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&341& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/c45e054add9f4bca023b_r.jpg&&嚼舌根有益身心健康&/p&&br&&p&8．大量吃浆果&/p&&p&尤其是蓝色、红色和紫色的浆果。它们的颜色源自花青素，这是一种效力强劲的抗氧化剂，特别有助于增长精力。任何种类的浆果中都包括大量这种物质。&/p&&br&&p&9. 穿颜色鲜亮的衣服&/p&&p&如果你穿阴沉、灰暗的衣服，相当于你呈现出了一种阴沉、灰暗的心情，其他人也可能受此影响。而如果你穿了颜色鲜亮的衣服，快活的态度也将能影响到其他人，这就能使你的心情指数和精力水平都得到提升。&/p&&br&&p&10.好好地睡一觉&/p&&p&但是你最好在椅子上睡。不要躺在沙发上否则你就起不来了。别睡太久：5——10分钟足矣。时间再长的话就会起反效果——你会起不来，剩下的一天也就废了。&/p&&br&&p&11.调情&/p&&p&这件事既过程愉快又有益身心。没有什么事能像调情这样使心脏加速跳动、血液加速流动。恋爱中的人永远精力充沛……&/p&&br&&p&&img src=&/68a23cd1e003ae1f7de9_b.jpg& data-rawwidth=&736& data-rawheight=&825& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&736& data-original=&/68a23cd1e003ae1f7de9_r.jpg&&调情の狗&/p&&br&&p&12. 每天定时起床&/p&&p&包括周末。这个习惯能调节好你的生物钟。否则你会在本该睡着的时候醒着、乃至在本该醒着的时候睡着——后面这种情况可就太糟了（在会议途中打鼾可是很尴尬的）。为了定时起床，你应该每晚按时睡觉，如果你需要在白天补觉，就应该在你打算起来之前的16个钟头时停止进食。&/p&&br&&p&13.大量喝水&/p&&p&脱水很容易引发疲劳以及其他健康问题。如果你每天喝水少于8杯，你很可能会行动迟缓。买一个大容量的随身杯。你的目标是每天喝两杯。连续喝一周，你的精力肯定会大有改善。&/p&&br&&p&14. 善用咖啡因&/p&&p&咖啡可以提神，但千万留神不要对它形成依赖——渴望咖啡因的感觉可是很折磨人的，最终你将成为一个每天喝5个浓缩咖啡才能满足自己的咖啡鬼。你应该在下午两点前喝咖啡，否则你会失眠，这样的话你的状态就更糟了。&/p&&br&&p&15.不要喝功能饮料&/p&&p&功能饮料可以让你在短时间内迅速感到精力充沛，但他们通常会导致灾难般的后果。功能饮料就像精力信用卡——相当于你透支了未来的能量以换取短时间的能量爆炸。如果这一情况持续恶化，你可能会“能量破产”。&/p&
如果你总是感到很累，吃点、做点别的或许能使你的生活有个180度的大转变。博智教育送给你的这15点小贴士，当然不用每天都做，不过你可以看看哪些适合自己，把它们加到时间表里，精力指数定能大幅度提升。（感兴趣的话可以了解下博智教育：
&strong&注：本文主要思想来源于《精力管理》一书，结合本人实践经验整理。&/strong&&br&&strong&&br&1、好身体是一切能量的源泉&/strong&&br&这个似乎不用多说，但是也有不少误区。很多创业者把健身当做塑造好身体的第一选择，下班后跑个几公里，去健身房做两小时力量练习，结果把自己搞得精疲力尽，第二天上班浑身酸软。我觉得从能量提供的角度来说，决定身体能否稳定高质输出能量的3个最关键的因素是&b&摄入、睡眠、锻炼&/b&。没错，吃排在第一位，锻炼只是最后一位。&br&&br&&img src=&/469b3f62ce09a2ca2408e7_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&299& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/469b3f62ce09a2ca2408e7_r.jpg&&&br&先说&b&摄入&/b&，也就是吃，太多人忽视了这一点，不吃早饭、暴饮暴食、大半夜吃夜宵、大量吃垃圾食品。。。如果把身体看成一个能量平衡系统，&b&消耗能量的方式有无数种（&/b&体力劳动、脑力劳动、维持基础代谢等等），&b&但是食物摄入是补充能量的唯一办法！&/b&所以，一定要重视吃。&br&&br&首先要有&b&吃够&/b&，不吃早饭是个很不好的习惯，不仅仅因为会损坏胃，更因为如果早上没有能量摄入的话，身体会调低身体的代谢速率，就好像你拔掉电源后，笔记本会启动节能模式一样。当你的身体处于“节能模式”，自然很难有好的工作状态。&br&&br&其次，要&b&吃好&/b&，吃健康、营养、均衡的食品，多吃水果多喝水，垃圾食品之于人就好比劣质汽油之于车，虽然也能提供能量，但是损害身体。很奇怪，&b&很多人愿意给车加好汽油，却不愿意花点时间给自己宝贵的身体提供优质的食物！&/b&&br&&br&最后，条件允许的情况下，可以试试&b&少量多次&/b&地吃，三餐之间增加点心、下午茶之类的环节，这样一是可以增加摄入的多样性、均衡营养；二是能避免因为饥饿感导致正餐吃太多；三是保持摄入稳定性，避免忽高忽低。这跟变频空调为什么节能效果还好是一个道理。&br&&br&&img src=&/e8e70c358d8ec03d2dbb4d6_b.jpg& data-rawwidth=&443& data-rawheight=&272& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&443& data-original=&/e8e70c358d8ec03d2dbb4d6_r.jpg&&&br&然后说说&b&睡眠&/b&吧，这是个大问题，有很多科学研究，不展开讲，说一下我认为最重要的几点吧。&br&&b&规律睡作息：&/b&尽可能地固定睡觉和起床时间，周末也不要偏离太多。身体就像弹簧，一张一弛文武之道，规律性是维持弹簧性能的关键，也是最轻松省事的。&br&&b&睡眠周期：&/b&这个是有科学研究的，人的一个完整睡眠周期大概是90分钟，所以睡90分钟的整数倍最好，六个小时或七个半小时是最佳选择。&br&&b&保证时长：&/b&保证至少六个小时的睡眠，不要说你很忙，短期加班或特殊情况没有办法。但是如果你长期没法保证基本的睡眠时间，要不你真的工作强度很大，迟早会垮掉、疯掉或猝死，要不你只是假忙，白天庸庸碌碌没做啥事只好晚上虚心假意地补，虽然不会垮掉，但是永远是这种不良状态。&br&&b&适当午休：&/b&午休眯15分钟到半小时，不一定睡着，绝对比完全不午休好。&br&&br&&img src=&/468caeb759b_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&303& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/468caeb759b_r.jpg&&&br&最后是&b&锻炼&/b&。锻炼是消耗能量的，但是锻炼能激发身体的活力，促进释放更多的能量。对于创业者来说，专门的锻炼时间少之又少，没时间也没必要天天去健身房，最重要的是保持身体的&b&活跃运转&/b&状态。要利用一切可以利用的时间进行各种各样的&b&简易运动&/b&，早起之后做做放松运动，有跑步机可以跑个十来分钟；工作的间隙松松筋骨；尽可能选择出去吃饭，来回路上散散步；晚上睡觉之前适当做做力量练习。总之就是&b&多量低强度的运动，让身体保持高效运转的活跃状态&/b&，能量和精力才能源源不断地供应！&br&&br&&strong&2、好&/strong&&strong&情绪可以提高能量&/strong&&br&&img src=&/2fb25feb33ff2d1daa04_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/2fb25feb33ff2d1daa04_r.jpg&&体能决定能量的多寡，而情绪决定能量的质量，&b&情绪的作用可正可负&/b&。古话说“人逢喜事精神爽”，积极健康的情绪会不仅可以提高能量的利用率，还可以激发创造力，有利于身体健康。所以要想旺盛的精力，应该注意管理自己的情绪，多给自己积极的心理暗示，每天刷牙的时候给自己一个笑脸，为新的一天加油鼓劲。跟家人和同事保持良好的沟通，试图去理解他人，也对他人坦诚相待，让自己生活在爱与友善的环境中。以平和宽容的心态对待生命中的人和事。&br&&br&&strong&3、&/strong&&strong&集中思想可以加强能量&/strong&&br&&img src=&/268d097b79bf398717af_b.jpg& data-rawwidth=&401& data-rawheight=&243& class=&content_image& width=&401&&&br&&p&体能上的消耗是显而易见的，思维活动的消耗是无形的，但是对于我们的工作和生活至关重要。大脑只占体重的 2%,但是需氧量占了差不多 25%！&b&我们可以像训练肌肉一样训练我们的大脑。&/b&&/p&&p&首先，从精力管理的角度来说，集中注意力的能力是最重要的。专注是几乎是所有成功人士取得成就的共同秘诀。训练集中注意力有很多种方法，其中&b&番茄工作法&/b&是最为流行且容易执行的。&/p&&p&另外，放松思想也非常重要，就如同肌肉必须在训练-放松-训练的周期充分中才能得到加强，思维也可以在集中-放松-集中的周期重复中得到加强。如果我们脑袋里装的东西太多太杂，那么我们大脑运作速度必然会越来越低。所以，我们要尝试定期地情况大脑，根据很多人的经验，&b&每天20分钟的冥想&/b&能够有效消除负面情绪，获得内心的安宁。另外，隔断时间去个陌生的地方走走也是放空大脑的好方法。&/p&&br&&strong&4、&/strong&&strong&精神追求可以激发能量&/strong&&br&&img src=&/30bdbc7a54_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&348& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/30bdbc7a54_r.jpg&&对于大部分人来说，前三点可能是量的区别，但是这一点却是质的区别。&br&为了柴米油盐生活的人和为了远大理想拼搏的人、为了私利蝇营狗苟的人和为了共同利益奋斗牺牲的人，在能量的释放上可能是数量级的差别。&br&&b&强大的精神能量源自坚定不移的价值观和超越眼前和自身利益的长远目标。&/b&&br&所以要想拥有源源不断的动力和旺盛的精力，最重要的是找到自己的理想，把它作为自己生活的源动力，创业尤其如此。
注：本文主要思想来源于《精力管理》一书，结合本人实践经验整理。1、好身体是一切能量的源泉这个似乎不用多说，但是也有不少误区。很多创业者把健身当做塑造好身体的第一选择，下班后跑个几公里，去健身房做两小时力量练习，结果把自己搞得精疲力尽，第二…
&b&当你稍微能够用一点点实力说话的时候，就会觉得之前只能靠诚意去感动别人是多么糟糕的一种体验。&/b&&br&&br&这年头说喜欢谈梦想唱情怀太容易了，零成本，就跟说「亲爱的我爱你」一样张口就来，带着闪闪发光的廉价感。&br&&br&梦想那么妖冶，又那么锋利，不知所措中就想逃亡，逃向功名，或者利禄，或者求功名利禄而不得的怨恨。&br&&br&&br&&br&当我们一无所长的时候，最好的解决办法难道不是让自己掌握一门技能吗？&br&&br&但我们往往马上想到的是，求助场外观众，快捷方式在哪儿？密码是什么？如何投机取巧？比如我，总是希望7天就能瘦20斤。&br&&br&&br&&br&&br&#下面开始自我打脸环节#&br&&br&一年前，当我一无所长的时候，酒店的行政主厨对我说的是，你特么太不靠谱了，武大的又怎样？&br&&br&一年后，当我做了成千上万个蛋糕的时候，同样是一家五星酒店，我可以决口不提我的任何热爱，直接去厨房做了一道甜品，怎么浮夸就怎么来。Chef再去看到我的本科学历，说的是，哎哟，可以啊，文武双全。&br&&br&你知道吗，那一下子我听到这四个字的时候啊，煽情得都要泪洒当场了。为了这一刻，我一个人埋头走了好久好久好久好久。（光是探店，吃遍每一种法式甜品店就活活胖了十斤啊摔。）&br&&br&&br&&br&&br&当我只能算三脚猫功夫，充其量只能算个烘焙业余爱好者的时候，我唯一能够拿得出手的就只有诚意二字。我只能反反复复跟Chef说，我就是好喜欢好喜欢好喜欢做甜品啊，这是我的梦想呢。你造吗？你懂吗？怎么还不转椅子选我？&br&&br&&br&真是自我感动得一塌糊涂，比中国梦想秀还梦想秀。我还记得在这篇&a href=&/question//answer/?group_id=192320& class=&internal&&毕业三年后你混得怎么样？ - 周小雨的回答&/a& 我写的是「我过去简历的每一项都成了减分项」，为此我是忿忿不平的，我觉得人家不要我是歧视，是一种偏见。&br&&br&现在想起来，觉得自己那时候好幼稚啊。&br&&br&这完全是过于放大的自己的个人感受。如果换成你是一家甜品店老板或者酒店HR，为什么要因为一个人反复强调热爱某件事情，但实际上并不擅长这件事情而选他呢？&br&&br&退一万步说，即使以学徒零工资的身份去边打工边学习，人家也要因此耗费人力物力。人力是其他大厨需要耽误自己正常工作创造劳动价值的时间来教你，物力是你做出失败产品中损耗的原料和其他资源。所以，即使是自己觉得很委屈很低就了，其实别人还觉得你不值这个工资呢。&br&&br&现在，我面试的时候，Chef问什么我就答什么，烤芝士蛋糕多少度，开不开风门？做马卡龙有什么技巧？慕斯蛋糕有什么新颖一点的层次口感味道搭配？&br&&br&真的，不用逼逼叨一些有的没的东西的感觉太好了。&br&&img src=&/c20bf605d0e03b7ec9b5e832b8d1a1b2_b.jpg& data-rawwidth=&1248& data-rawheight=&1248& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1248& data-original=&/c20bf605d0e03b7ec9b5e832b8d1a1b2_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&br&再说前三点：&br&&br&&b&&一& 希望父母无条件支持你天马行空的想法，基本上是不可能的。&/b&&br&&br&父辈希望子女走一条稳健的人生道路是无可厚非的。一些人拉你创业不一定是希望你活得精彩，但大多数父母为你规划人生的目的还是以希望你过得好而出发点的。尽管其中的形式和方法你并不认同。&br&&br&因为我们所处的环境，接收到的媒体，听到的声音，认同的价值观，是完全不同的。&br&&br&简单粗暴的方法，一个是妥协，按他们的意思过一生；一个是决裂，不求混得好但求随心所欲。&br&&br&难度大一点的反而是非暴力不合作。&br&&br&就是你证明自己用喜欢的方式也可以活得很好。&br&&br&难吗？难。但是可以尝试一次为之努力。&br&&br&&br&&b&&二& 大家都想留在Comfortable Zone，又不甘心。但其实按部就班&/b&&b&也没有那么糟糕，也是一种可以活下去的状态。&/b&&br&&br&&br&我现在再回头去看我以前每天在公司打卡上班开会加班的日子，比现在轻松多了。至少有稳定的收入，有固定的任务和安排，你不会对自己的选择产生怀疑。就像高考之前的人生目标是很单一的，就是考大学，考哪个大学。但是后来路子多了，反而才会迷茫。&br&&br&而现在我做着所谓喜欢的事情，为了自我确认这条道路的正确性，要花费超乎以前很多倍的时间和努力。甚至会去关注抑郁症患者的话题，自己偷偷一条一条打分，诊断自己是不是真的得了抑郁症。&br&&br&以前我是下班时间不接工作电话的。现在真的是时时刻刻都在工作，微信列表一拉下来全都是谈工作的。每天的弦都绷着。&br&&br&&blockquote&工作的一部分就是做你不想做的事情。&br&&br&而为了做你喜欢的事情，你每天都要做两件你不喜欢的事情。&/blockquote&&br&&b&现在再重新看一遍月亮和六便士，才有另一番理解。&/b&&br&&br&&blockquote&做自己最想做的事，生活在自己喜爱的环境里，淡薄宁静，与世无争，这难道是糟蹋自己吗？与此相反，做一个著名的外科医生，年薪一万镑，娶一位美丽的妻子，这就是成功吗？我想，这一切都取决于一个人如何看待生活的意义，取决于他认为对社会应尽什么义务，对自己有什么要求。&br&&br&世界上只有少数人能够最终达到自己的理想。我们的生活很单纯，很简朴。我们并不野心勃勃，如果我们也有骄傲的话，那是因为再想通过双手获得的劳动成果时的骄傲。&/blockquote&&br&如果为了活成别人眼里的样子，照着标杆的自由主义去生活，也是打肿脸充胖子了。别人说要有诗和远方，或者是安安稳稳平淡是真，都只是他们的指点江山。你照着去做，把自己的一手牌打烂了，没有人会赔给你一生。&br&&br&所以，最好是，自己从中能够获得价值并欣然接受工作中的痛苦与挫败，快乐与成就，才是内在的长久的驱动力。&br&&br&&br&&br&&b&&三& 并不是任何一种担忧都要去改变，但是改变就要付出代价。&/b&&br&&br&我擅自揣度一下题主的心理啊，其实不是&b&低姿态&/b&（所说的产品和运营专业），而是希望能以一种&b&低成本&/b&的方式获得更高的收益（不单指经济上的收益，而是自我认同社会认同等等方面的收益）。&br&&br&&b&最完美的解决办法是：最好父母支持，经济上可以获得稳定收入，并且是从事能够实现自我价值的工作。简而言之，最好是站着把钱赚了。&/b&&br&&br&你说，可能吗？&br&&br&有可能，但是很难。&br&&br&再打个不恰当的比方，&br&&br&少年时代认为酒后吐真言是一件很感人的事情，谁喝醉了打电话给你表白还要少女心乱飞。&br&&br&现在反而会觉得这是一种不负责任又胆小的投机做法，除去情真意切的那一部分，就算没答应也不会损失什么嘛，况且，还有万一呢？&br&&br&&br&这种瞎猫碰上死耗子的行为是一样一样的，还没上路就先找捷径再找退路，反正都是套路。&br&&br&&br&要什么信誓旦旦的谎言，轻浮。&br&&br&&br&下次让别人买账之前，先学着自己为自己的行为买单。&br&&br&人的每一种身份都是一种自我绑架，唯有失去是通向自由之途。&br&&br&&br&&br&&br&&b&这一路跌跌撞撞的感受，也是当写给自己吧：&/b&&br&&br&&br&&b&命运偏爱勇者。&/b&&br&&br&&br&&b&用实力说话。&/b&&br&&br&&br&&b&苦难自己背好。&/b&&br&&br&&br&&br&&br&最后，谢邀。&br&&br&一年了，算是给自己一个交代和总结。&br&&br&真的真的感谢一直关心和关注我的人，力量与温柔，我都记在心里。&br&&br&希望未来会有这样的一天，你们偶尔想起我的时候，是因为我做的东西好吃，而不是任何一种打友情分数的鼓励和支持。&br&&br& &br&&br&晚安。
当你稍微能够用一点点实力说话的时候，就会觉得之前只能靠诚意去感动别人是多么糟糕的一种体验。这年头说喜欢谈梦想唱情怀太容易了，零成本，就跟说「亲爱的我爱你」一样张口就来，带着闪闪发光的廉价感。梦想那么妖冶，又那么锋利，不知所措中就想逃亡，逃…
看到前面的回答，往往是学霸之言。或者有人说花钱买发表的情况。我就来说说我作为一个文科非学霸，也没花钱是怎么发的吧。可能对一些非学霸同学能有点帮助。&br&我刚开始也以为很难，但是完成或就知道真的不像我想象的那么难，大三发了一篇，独立作者，大四发了一篇，第二作者。&br&我是中文系的，大一时学现代汉语，接触到了语言学，我很感兴趣，尤其是语音学。于是我就经常带着一两个语言学（语音学）问题思考，没事就思考，那时候也不是专门为了什么发表，就是感兴趣，洗澡上厕所之类的无聊时间就想一想，偶尔也上网上找点论文看。&br&在大二的时候选了很多关于语言学的课，选了得有三四门语言学选修课吧，加上必修的现代汉语、古代汉语，也算对语言学有了初步的了解。而且，我虽然不是学霸，但上课什么的还是比较认真的，课下有时还问问题，这几门语言学课的老师见我还算比较勤奋而且感兴趣（中文系本来男生就少，对语言学感兴趣的男生尤少），他们对我印象都不错，也算跟大概三四位语言学老师建立了不错的关系。并且，在这一年自学了国际音标（不是中小学英语课上那种，是专业的那种），还看了一点基础的语言学书籍。后来就申请了科研项目。&br&我的科研项目是这样的。我听家人说我家乡附近的某个村子里有一种罕见的语言，村外的人都听不懂。我简单了解了一下这种语言的规律，发现它是“反切语”。“反切语”是一种罕见的语言形式，这是一种利用语音规律编码的“黑话”，在我国的分布范围很广，但是比较稀有，且规律各异。我问了我的老师，得知伟大的语言学家赵元任先生在上世纪30年代曾经写过著名的《反切语八种》对散布在我国各地的八种“反切语”进行了详细的研究。赵元任先生的这篇论文很出名，但是那是上世纪30年代的科研成果了。由于反切语本身比较罕见，而且随着时代的发展逐渐推出了历史舞台，几乎已经绝迹了。在赵先生之后这七八十年我国就很少有人对反切语进行研究，也很少有新的反切语发现。&br&然后我发现，我们家乡附近这个村子的反切语还从来没有人研究过。于是我就利用大二的暑假，自己跑到那个村子去做方言田野调查。我不知道其他专业的情况，中文系大二本科生能做方言调查的很少的，而且即便能做，大部分也做得比较烂。我由于已经自学了国际音标，有了记音能力，并且跟着老师+看书学了做方言田野调查的方法，记音和调查能力都具备了。然后我就带着中科院的《方言调查字表》就屁颠屁颠地出发了去做田野调查了。。。。&br&调查很顺利。&br&分析语音虽然也死了很多脑细胞，但是还好，毕竟赵元任先生已经提供了很靠谱的分析方法。我老师对我的要求还蛮高，他说虽然赵先生是大师，但是毕竟是几十年前的研究了，我们要对自己有更高的要求。老师又推荐了些论文给我看，开拓了我的思路，我在沿用赵先生的方法的基础上，我又根据自己的实际发现，总结出了一些以往没有被发现的规律，有了一些创新点，然后大三上学切花了几个星期反复打磨论文。跟老师各种邮件交流。老师对我的论文挺满意的。&br&后来投了一家期刊，没法。后来又找了一家期刊，就发了。当然，老师也帮我说好话了。没花钱，独立作者。&br&这篇论文我觉得在我保研时还是提供了很大帮助的，面试的时候有几位老师很欣赏我，觉得本科就能独立做靠谱的方言调查很难得，我面试回答问题也回答的不错。&br&保研后，大四又发表了一篇，但那篇是第二作者，也不是语言学领域的，第一作者是我一个同学。她做调查的时候，请我陪着她一起做的。&br&&br&以上。希望给想发表论文的非学霸们有点参考价值。&br&我觉得最重要的是：科研的思维、兴趣、实干的精神，遇到问题有钻研下去的心，不会就学，学了就干。当然，有靠谱善良的老师和同学就最好了。&br&后来我没保到语言学的专业，现在回忆起来有点遗憾。但是我真的很感谢我的那几位老师，我跟他们非亲非故，他们帮了我很多，也教会了很多。想到语言学心里就温暖。
看到前面的回答，往往是学霸之言。或者有人说花钱买发表的情况。我就来说说我作为一个文科非学霸，也没花钱是怎么发的吧。可能对一些非学霸同学能有点帮助。我刚开始也以为很难，但是完成或就知道真的不像我想象的那么难，大三发了一篇，独立作者，大四发了…
谢邀。&br&我相信每个人都有自己阅读论文的方式。我介绍一下我的方法。&br&&br&自己研究领域近年来的经典论文要通读一下。找到的其他论文我会先读摘要 abstract，感觉有兴趣就接着往下读引言部分 introduction，主要就是看这篇论文研究的是什么、用的什么方法、什么数据、得出什么结论。如果还是有兴趣，就把全文扫一遍，要是没意思就不用再看了。阅读过程中可以把重要语句高亮标记出来。最后读完如果有什么感受或者总结的话语，可以写在论文的开始。十分重要的文章我都会用 Macbook 的红色 tag 标记出来。&br&&br&如何阅读文章我好像只有这么多可说的了。。。下面一些与读文章同样重要的事情。&br&&br&&br&要善用谷歌学术（google scholar）。虽然国内是无法访问，但是一名合格的科研人员最基本的一项能力就是翻墙用google scholar。具体 google scholar 如何高效使用，网上有很多介绍，比如可以通过查找一篇论文被哪些其他论文引用过，找到相关论文。&br&&br&例如我们搜 Paul Romer 的内生增长理论论文：&br&&img src=&/a478e0ebe3a5a23ea3fd0_b.png& data-rawwidth=&1736& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1736& data-original=&/a478e0ebe3a5a23ea3fd0_r.png&&&br&（请原谅我这是德语版的）点下面那个红框里被引用的次数，就能找到引用过这篇文章的其他论文：&br&&br&&img src=&/c1e6fef11c4c0ef4f1562c_b.png& data-rawwidth=&1720& data-rawheight=&1234& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1720& data-original=&/c1e6fef11c4c0ef4f1562c_r.png&&&br&这只是一个例子，谷歌学术还有很多很强大的功能。&br&&br&还有一个重要建议是论文要整理好，比如论文题目的命名方式要统一。&b&最重要的是&/b&&b&看完的论文在需要的时候能够找出来&/b&。可以用一些文献整理软件。这些软件以前我也试过一些，用的时间比较长的一款比较小众的软件Citavi，但自从换了 Macbook，就没再用了，因为 citavi没有 Mac 版本的。我现在是直接用的 Macbook 的Spotlight 的全盘搜索功能，只要我能记住一篇文章的作者或者关键词，基本上能在5秒中之内找出来存在电脑里的相关文章。比如我要找关于经济学家 Acemoglu 的信息：&br&&br&&img src=&/14c227d588b8d9e96efad8e999de9d29_b.png& data-rawwidth=&1348& data-rawheight=&818& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1348& data-original=&/14c227d588b8d9e96efad8e999de9d29_r.png&&&br& 搜索出来的包括他的论文（pdf 格式），保存在 evernote 里所有关于他的信息，下面还有保存的网页等等。&br&&br&另外也可以使用 tags 给文件添加标签，同样对于整理论文很有帮助。&br&&br&其他的文献整理工具应该也很好用，而且写论文的引用和最后的参考文献还是需要用到这些工具的。用好了效率会提高很多。不过我现在还是比较喜欢用 spotlight直接搜索，比较省事快速，我硬盘里存的所有文献、新闻资料、latex、word、powerpoint等等所有文件格式都可以在一个地方一次性的搜索出来，而且不存在中文、英文或者德语显示错误的问题。替代软件有 Alfred 等，windows 系统下应该也有类似的功能或软件。&br&&br&要说读文献有什么误区，我觉得要记得不是每篇文章都值得通篇阅读的，很多文章写的很不怎么样或者跟你的研究主题根本没关系，读了完全是浪费时间。&br&&br&总之我认为，如何读文章很重要，如何整理文章同样重要，读过的文章肯定无法全都记住，关键的是需要的时候能够马上找出来。读和整理文章每个人都有自己的一套方法，我管理文章的方法肯定不是最高效的，比如在写引用或者参考文献的时候我就必须再把文件导入文献整理工具一次。但我已经习惯了这种方法，所以对于我来说还是很好用的。每个人都有自己读文章的方式以及整理文章的方式，重要的是从一开始就摸索出一套自己的读和整理文章的方法，这样以后会省很多时间。
谢邀。我相信每个人都有自己阅读论文的方式。我介绍一下我的方法。自己研究领域近年来的经典论文要通读一下。找到的其他论文我会先读摘要 abstract，感觉有兴趣就接着往下读引言部分 introduction，主要就是看这篇论文研究的是什么、用的什么方法、什么数据…
有个TED演讲简直是为这个问题量身订做的。&br&&br&The first 20 hours-How to learn Anything.
Josh Kaufman at TEDxCSU&br&&br&首先，可能有些地方中文表达不够精到，所以我会尽量听写引用原文，同时引用原文之后尽量用中文过渡，方便英文不太好的知友理解，英文好的知友可以直接拉到末尾，有Youtube链接，同时我也Down了高清的下来放Youku了，Josh Kaufman演讲极有感染力，你们就不用听我废话了。&br&&br&同时我也会在我自己&b&深有体会&/b&的point加上自己的理解，见笑了。&br&&br&首先作者澄清了一件事：&br&&br&&blockquote&what &i&outlier &/i&actually say is:it takes 10000 hours to get to the top of an ultra competitive field
in a very narrow subject. Thats what that means.&br&&br&&b&but here is what happened.&/b&&br&After &i&outlier &/i&came out, 10000 hours rule was everywhere.&br&but the message, it takes 10000 hours to get to the &b&top&/b& of an ultra competitive field became it takes 10000 hours to become an &b&expert,&/b&which became it takes 10000 hours to become &b&good, &/b&which became it takes 10000 hours to &b&learn&/b&.&br&But its not true.&/blockquote&&br&就是10000小时理论其实是&b&你需要花10000小时才能做到极致，做到行业顶尖，后来却被理解成需要花10000小时去学习。&/b&&br&&br&然后就是我们耳熟能详的理论了，学习时间和学习效果有边际效用递减的关系。&br&&br&&img src=&/48d47b13f2c157afa6b2aabb253a6b62_b.jpg& data-rawwidth=&913& data-rawheight=&694& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&913& data-original=&/48d47b13f2c157afa6b2aabb253a6b62_r.jpg&&&br&&br&Josh 通过实践，发现：&br&&br&&blockquote&if you put 20 hours of focused deliberate practice into whatever you want to learn. you would be shocked how good you are.&br&&/blockquote&&br&&b&你想学什么技能，只要你有规划，用心思的投入20小时左右去学，你会被自己的表现震惊的。&/b&&br&&br&然后就是重点了。&br&&br&&blockquote&There is way to practice intelligently,There is way to practice efficiently that will make sure you invest those 20 hours in the most effective way you possibly can. &/blockquote&&br&（因为知乎技术宅众多，以下我就结合我5 hour从零自学PS学到基本满足我需求的程度的经历来理解Josh的理论好了，方便大家理解）&br&&br&&img src=&/0f05db88aa147_b.jpg& data-rawwidth=&1109& data-rawheight=&644& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1109& data-original=&/0f05db88aa147_r.jpg&&&br&&b&1.Deconstruct the skill.&/b&&br&&img src=&/e6e62c4b5f385e_b.jpg& data-rawwidth=&1017& data-rawheight=&647& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1017& data-original=&/e6e62c4b5f385e_r.jpg&&&br&&ol&&li&想明白你真的想学的是什么？&/li&&li&很多我们想学的skill，其实是很多小一点的skill的集合。每个小部分都有自己的要求。如果&b&你能想明白这些小的skill里面，那些小的skill能帮助你达到你的目标&/b&，你就可以先学习这些小的skill，如果你能先学会这些最重要的东西，你就能在最短的时间提升自己的表现。&/li&&/ol&&br&例子来了：&br&&br&我学习PS的时候，其实主要需求是做海报，偶尔PPT展示需要做几张图，自己有时候参加各种东西做project需要做logo等，参加项目P张网页图等，而我发现我自己是走简洁风的，所以在PS那么多Skill里面，我只需要学习：&br&&br&&b&1.图层的概念&/b&&br&这是最最核心的，大概15Min 我才做到真正理解，当时查了很多资料，甚至拿了几张纸比划了一下。&br&&br&&b&2.如何添加字体&/b&&br&这个相对easy,几秒钟搞定。&br&&br&&b&3.抠图&/b&&br&相对难一点点，不过如果对图层的概念有深刻理解，也不算难。&br&&br&&br&&b&2.Learn Enough to self-correct&/b&&br&&br&&br&&img src=&/1f62cc2ff0fb_b.jpg& data-rawwidth=&1221& data-rawheight=&659& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1221& data-original=&/1f62cc2ff0fb_r.jpg&&&br&&br&&blockquote&Learn just enough so you can actually practice and self-correct&br&&/blockquote&&br&&blockquote&Learning is a way to become better and better, make mistake
and self-correct.&/blockquote&&br&作者举了个栗子，如果你想学编程，不要给自己买20本书然后告诉自己“等我读完这20本书就开始编程”。不要这样，你开始只要学到你&b&足以练习并足以自己纠错的程度&/b&就好了。&br&&br&还是PS的栗子，当时我也找了几本书看，但我&b&从没想过要把书读完&/b&，我只是找了上一步中我发现我需要的skill学习。&br&&br&&b&3.Remove practice barriers.&/b&&br&&br&&br&&img src=&/df656b7b8fccbd7b267f4_b.jpg& data-rawwidth=&1207& data-rawheight=&638& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1207& data-original=&/df656b7b8fccbd7b267f4_r.jpg&&&br&&br&简单的说就是&b&排除一切干扰。&/b&电脑电视游戏小说，等等等等。&br&&br&这个就不举栗子了，楼主从来就没被这些干扰过，偶尔沉迷知乎后来听知友的建议装了WasteNoTime之后也不沉迷了。。&br&&br&&b&4.Practice at least 20 hours.&/b&&br&&br&&img src=&/b6201da07eeabaaffdffa_b.jpg& data-rawwidth=&1054& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1054& data-original=&/b6201da07eeabaaffdffa_r.jpg&&&br&作者发现你学习任何skill的时候都会有一个叫做“&b&frustration barrier&/b&”的东西干扰你，在你没有学到一定程度之前，你可能不会有任何突破，但是一旦你过了这个frustration barrier,一切就像打通了任督二脉一样美好（你找谁？我是任督二脉。）用咱中国人的话说就是&b&开窍&/b&了。&br&&br&所以&b&一开始见不到效果的时候不要放弃，一定坚持20h（这个应该只是估计值，你可以理解为你能投入的最大时间/精力）左右看看效果。&/b&&br&&br&&br&&br&&br&这个也不举栗子了，相信大家都能理解。&br&&br&&br&最后，Josh Kaufman 欢快的用他刚20h学会的（小吉他？）给大家奏了一曲（各种串烧，我听出来的有泰坦尼克主题曲，I'm yours,和Taylor 小美女的一首歌）&br&&br&&img src=&/ecff42cf9a24dc709e89cd2b_b.jpg& data-rawwidth=&993& data-rawheight=&545& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&993& data-original=&/ecff42cf9a24dc709e89cd2b_r.jpg&&&br&我也用5个h学会的PS做了一些勉强能看的东西。&img src=&/267ac39fe36cbccc61753_b.jpg& data-rawwidth=&478& data-rawheight=&141& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&478& data-original=&/267ac39fe36cbccc61753_r.jpg&&&br&&img src=&/dc318d63cb62d8a2bbb7_b.jpg& data-rawwidth=&623& data-rawheight=&465& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&623& data-original=&/dc318d63cb62d8a2bbb7_r.jpg&&&br&最后是原演讲视频 &br&墙外地址：&a href=&///?target=http%3A///watch%3Fv%3D5MgBikgcWnY& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/watch?&/span&&span class=&invisible&&v=5MgBikgcWnY&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&墙内地址：&br&&a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNTg2NzQyNTM2.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&The First 20 Hours -How to Learn Anything Josh Kaufman&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNTg2NzQyNTM2.html& target=&_blank&&
&img class=&thumbnail& src=&/1EEBBA92F69F72D-6F71-F17B-AF390&&&span class=&content&&
&span class=&title&&The First 20 Hours -How to Learn Anything Josh Kaufman&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XNTg2NzQyNTM2.html&/span&
&/a&我的其它回答：&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如果一辈子无法赚大钱成大事业，那我为什么还活着？ - Liu Cao 的回答&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&听过刘欢《西方音乐史》的同学，对他的课有什么评价？ - Liu Cao 的回答&/a&&br&&br&金融相关：&br&&a href=&/people/tsauliu/topic//answers& class=&internal&&Liu Cao 在话题 金融 下的回答&/a&
有个TED演讲简直是为这个问题量身订做的。The first 20 hours-How to learn Anything. Josh Kaufman at TEDxCSU首先，可能有些地方中文表达不够精到，所以我会尽量听写引用原文，同时引用原文之后尽量用中文过渡，方便英文不太好的知友理解，英文好的知友可…
两天前在某处做了一个时间管理的分享，反馈还好，于是整理了一下内容，分享给大家，希望有所帮助，推荐拖延症、对日程表感兴趣，希望提升工作效率的朋友阅读。&br&&br&&br&&u&（话说收藏是赞的近3倍，什么鬼，都偷偷地搞私活，不想分享出去让别人知道啊，年轻人，你们这样纸是不行滴呀！我为你们捉急呀！）&/u&&br&&br&&br&1，&br&&b&如何长时间高效学习，我觉得应该分成两部分。&/b&&br&&br&&br&&b&&u&长时间 + 高效&/u&&/b&&br&&br&客观上讲，长时间是比较容易的，很多人也都是在这方面下工夫，但是高效却难。&br&&br&小学时课本上学《愚公移山》，我是真不能理解的，在我看来，愚公所作所为，既无意义，也无价值，当然，这可能跟他们那时候也没什么娱乐消遣有关系。&br&&br&换到现在，愚公绝对是长时间工作的典范，但是高不高效呢，太低效了，真正高效的是后来帮他移开了山的大BOSS，因为他真正掌握着解决问题的方法和能力。&br&&br&就我来说，长时间学习是肯定没问题的，但是不是高效呢？&br&&br&我一直以为自己是高效的，直到2011年，因缘巧合的看了《奇特的一生》，抱着试一试的态度，去尝试做了时间日程表。&br&&br&然后，惊呆了！&br&&br&&b&我本以为自己一天认真工作学习，怎么着也有8个小时，可是最后一看，有记录的工作时间才3~4个小时！&/b&&br&&br&&b&时间都到哪儿了？！&/b&&br&&br&&b&从那以后，我就开始做日程表记录，到现在，有5年了。&/b&&br&&br&我知道有人一定会留言，活得累不累，在这儿正面回一下，不累，而且很享受。&br&&br&我从中拿到了好处，占了便宜，快活极了。&br&&br&&br&2，&br&我要讲的，大致是以下四点，然后会补充一些别的，所以本文会略长，建议有时间静下心来看，不适合边吃边读。&br&&br&我有一个偏执的习惯，就是吃东西的时候从来不看东西，我以为这是对文字作者的一种尊重，同时也是对食材的尊重。这是题外话，略过。&br&&br&&img src=&/237b70a1eb5c47cdb2efaa_b.png& data-rawwidth=&703& data-rawheight=&391& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&703& data-original=&/237b70a1eb5c47cdb2efaa_r.png&&&br&需要提前说明一点：要讲的四部分里面，很多东西是重合的，这不是糊弄，而是很多道理本身就是这样简单，只是我们人为的把它搞复杂了而已。&br&&br&重复一遍：大道至简！&br&&br&&br&3，&br&&img src=&/b9eabf6afb51924ccc61a0_b.png& data-rawwidth=&719& data-rawheight=&391& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&/b9eabf6afb51924ccc61a0_r.png&&&br&大家不要纠结于那个百分比的数字，那个是随便写的，要关心的，是这些情况，是不是正在你身上发生。&br&&br&很多时候，很多人，都以为自己很努力，什么朝九晚五忙成狗，什么天天都是996，但你的时间真的是拿来工作了么？&br&&br&很多时候，你的工作就是上面这样，以为很努力，其实只是低效率，然后发个朋友圈，在别人还未感动之前，自己先感动了自己。&br&&br&&br&4，&br&&img src=&/e7be6fa7a61db15a6f1f776_b.png& data-rawwidth=&715& data-rawheight=&386& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&715& data-original=&/e7be6fa7a61db15a6f1f776_r.png&&&br&1）&b&纯粹工作时间，是指你真正拿来工作的时间。&/b&&br&&br&冲咖啡，拉个花，美美的享受了半小时，这个不叫纯粹工作时间，同理，吃喝拉撒都不叫纯粹工作时间。你会说，是的，我冲了个咖啡拉了个花，美美的靠在办公椅上，但我在想项目策划啊，在想文案啊，这个怎么不能唤作纯粹工作时间了？&br&&br&我的回答是，你随意，你觉得算就算呗。&br&&br&2）&b&为什么要记录纯粹工作时间，很简单，因为纸和笔是不会撒谎的，会撒谎的是你。&/b&&br&&br&如果你真的认真仔细的做了记录，那么必然能够客观反映你的工作时间和工作效率，这样当你用心调整时，必然会有所提高。&br&&br&3）在你一开始记录的时候，你会发现，自己不仅仅做不到长时间的工作与学习，工作效率也堪忧，这时候，请一定不要逃避，更不要糊弄自己，随便把什么都记录了进去，恨不得把造人作业都当成健身运动算进去，这样不好。&br&&br&这样你就让记录日程表这件事，失掉了意义，我们的目的不是成绩单好看，而是切切实实地提升自己，既能增加工作和学习的时间，又能提升效率。&br&&br&&br&5，&br&&img src=&/c9c915b8eb10d0bca75f6d3_b.png& data-rawwidth=&714& data-rawheight=&390& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&714& data-original=&/c9c915b8eb10d0bca75f6d3_r.png&&&br&&br&前面提到的《奇特的一生》，就是描述了柳比歇夫的生平。&br&&br&柳比歇夫，前苏联的昆虫学家、哲学家、数学家。一生发布了70余部学术著作，后面的几百字介绍，我用两个字来总结一下吧：&br&&br&&b&碉堡，牛逼！&/b&&br&&br&他在26岁时独创了一种“时间统计法”，通过记录每个事件的花销时间，通过统计和分析，进行月小结和年终总结，以此来改进工作方法、计划未来事务，从而提高对时间的利用效率。期间他不断完善这一统计方法，并一直沿用了56年直到逝世。&br&&br&&img src=&/e823d09fac_b.png& data-rawwidth=&712& data-rawheight=&393& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&712& data-original=&/e823d09fac_r.png&&&br&&br&&br&数十年如一日，柳比歇夫都是这样记录的。&br&&br&在我看来，柳比歇夫真正做到了长时间和高效率。&br&&br&关于《奇特的一生》这本书，比较枯燥，对于没有阅读习惯的人，推荐只读一下时间管理那部分就可以了，其它部分不是很有必要去读。&br&&br&&br&6，&br&&img src=&/83c4599868eef96e017a4_b.png& data-rawwidth=&721& data-rawheight=&394& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&721& data-original=&/83c4599868eef96e017a4_r.png&&&br&&br&有一句话说在前面，很多朋友有一个习惯，就是看到某个文章，卧槽，牛逼，然后点一下收藏。&br&&br&然后，那个答案就永远地尘封在了收藏里，此生再没有被翻过牌子。&br&&br&然后一百年后，一个稚龄少年在一本笔记里，发现了太爷爷留下的的知乎账户，登上去以后，在收藏夹里看到这篇文章，发出了和太爷爷一样的惊叹：卧槽，牛逼！&br&&br&然后跑去给太爷爷烧了一柱香，表示感谢，此后逐渐成长为一代……&br&&br&咦……画风好像有所改变，让我强行拉回先！&br&&br&我希望，看了这个答案，如果感觉不错，那就马上去试一下，我们要讲究学以致用，这样才会有一寸一寸的提高。&br&&br&不是明天用，也不是后天用，是等一会儿看完了，马上用。&br&&br&你不要马上夸我，不能我说好就是好，首先你得用一下，用完以后，你就会发现——&br&&br&DUANG！！！&br&&br&是真的好用啊，然后你就不仅自己用，还会推荐给你的同学和亲人用了。&br&&br&关于精确记录为什么是第一要则，不再赘述，因为你不精确记录，这个事情就一点意义都没有了。&br&&br&事实上，精确记录确实是非常难的，分两方面，主观和客观。&br&&br&客观呢，是你没条件及时记录，出门在外见客户啦，手头的活儿太忙啦，啦啦啦啦，等等等等。&br&&br&主观呢，是你发现自己一天啥都没干，又混过去了，不甘心，所以就更倾向于给自己填一些模棱两可的时间记录。&br&&br&&blockquote&冷叔，什么叫模棱两可的时间记录？&/blockquote&&br&这是个好问题，比如思考人生啊，做计划啊，寻找思路啊之类的，大部分时间里，都可以算，说白了，就是自欺欺人。&br&&br&我的建议是，实在不行，就随身一纸一笔，纸可以是便笺什么的，卫生纸也行，做了什么随手记一下，然后晚上整理，相信我，花不了五分钟。&br&&br&但你收获的，却是巨大！&br&&br&&br&7，&br&&b&选适合自己的日程记录方式，而不要追求完美和完善。&/b&&br&&br&生活中，我见过的最可笑的一类人，就是为了给自己的懒惰、无能、失败找借口，而自称完美主义。&br&&br&那个谁，我知道说到你痛点了，但你也不要点反对+没有帮助嘛，这样真的大丈夫么？&br&&br&你还点！！！&br&&br&就像健身一样，你一上来就要吃最好的蛋白粉啊，肌酸啊，谷氨酰胺啊，但其实你的锻炼强度呢，根本还用不着这些。&br&&br&因此找适合你的很重要，毕竟每个人的工作性质不同，内容不同，理想和目标也不同。&br&&br&同时，很重要的一点，别忘了你的初衷！&br&&br&我们的初衷是，也应该是切切实实的自我提升，更多时间的工作和学习来充实自己，同时更好地提升效率，而不是为了账面上的好看，瞎涂些虚的时间和工作记录来哄骗自己，这个是没意义的。&br&&br&&br&8，&br&&br&下面我拿自己的日程表举例，来作简要说明：&br&&br&&img src=&/9bdfc6aefdced_b.png& data-rawwidth=&584& data-rawheight=&509& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&584& data-original=&/9bdfc6aefdced_r.png&&&br&最一开始，我的记录是这样的，推荐新手使用，优点是很直观，也不容易糊弄自己，他就像是你时间轴的坐标，很精准的让你看到你在某一时间做了些什么。&br&&br&缺点是记录起来比较麻烦，而且切记，不要记录吃喝拉撒这种流水帐的东西，没意义的。&br&&br&但是，在用这个记录了很短的时间后，我就发现了自己在时间管理上的漏洞和问题，然后针对性的去做了调整和改良。&br&&br&&br&9，&br&&br&这是改良了两版的日程表，现在笔记软件这么多，随便哪个都可以做，就是用Word自带的功能做个表格也行啊，实在不行，买个三五块钱的笔记本也行啊。&br&&br&&img src=&/2e602ab063ec5d7b654fbc1e3a6a59c6_b.png& data-rawwidth=&766& data-rawheight=&530& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&766& data-original=&/2e602ab063ec5d7b654fbc1e3a6a59c6_r.png&&&br&在这一版本里，我对原来的日程记录做了较大的调整，不细说了，如图。&br&&br&在此要强调一点，要根据自身的情况来做这个表格和记录，比如你的工作是财务或者金融，那肯定不会是我这样的表格。&br&&br&重复一遍：&b&选适合自己的，而不是最好的。&/b&&br&&br&不仅仅做表格，恋爱婚姻亦如此。&br&&br&&br&10，&br&&br&在使用了一年多以后，我对日程表又进行了改良，大家会发现，越来越简单了。&br&&br&&img src=&/fcb6f94a22_b.png& data-rawwidth=&706& data-rawheight=&407& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&706& data-original=&/fcb6f94a22_r.png&&&br&我在奋斗一栏，会写当天做过的一些值得记录的事情，或者矫情一点，就是梦想进度条，所以为梦想付诸的时间，都可以算进去。&br&&br&而备注一栏，则随便写写划划，但更多的是看到了什么有意思的文字，随手摘进来，然后月底统一整理总结一次，按段子、名人名言、各门类知识等等，细分的整理一下，这些就是当月的收获。&br&&br&不要小看这些碎片的积累，等你积累的多了，就是一大笔财富。&br&&br&到了现在，日程表基本固定就是这样了，不过有一点，2015年后半年开始，我不记录睡眠时间了，因为已经养成固定习惯，每天就是7小时10分钟左右的睡眠，既然如此，再记录又有什么意义呢，无非是每天多写了几个字，多看了两眼表。&br&&br&&b&所以，不要纠结和拘泥于形式，要始终记得，所有的记录都是为了让你保持自律，而自律是为了让你拥有更好的工作效率，把时间安排得更好，更加的自由，不受拘束。&/b&&br&&br&&b&千万不要搞形式主义，这些东西你是写给自己的，不要自己照镜子，都像在镜头面前一样搔首弄姿。&/b&&br&&br&&br&&b&知道你早晨起不来，别想了，戳进来吧：&/b&&br&&b&&br&&br&&br&&br&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&不好的运气可以多大程度上毁掉一个人的努力？ - 张兆杰的回答&/a&&/b&
两天前在某处做了一个时间管理的分享，反馈还好，于是整理了一下内容，分享给大家，希望有所帮助，推荐拖延症、对日程表感兴趣，希望提升工作效率的朋友阅读。（话说收藏是赞的近3倍，什么鬼，都偷偷地搞私活，不想分享出去让别人知道啊，年轻人，你们这样…
纪录片迷看到这个问题很高兴 按自己喜好做个排名。&br&&br&&b&排名第一：《浮生一日》&/b&&br&&b&Life in a day&/b&&blockquote&两位奥斯卡金像级大导演－雷德利·斯科特(Ridley Scott)和凯文·麦克唐纳(Kevin Macdonald)－联同全球最大影片分享网站YouTube破天荒合作，并得全球网民支持提供素材，在日，以「爱」和「恐惧」为题，集体创作了愈80,000段，共4,500小时的影片。当中影片来自世界各地、人、事，并演绎了不同的人活在这一天，那许多满载悲喜，失落与幸褔的故事：从繁华的大城巿到素被世人遗忘的乡野、从驾名车的富豪到街边的擦鞋童、从寄人篱下的生活到色彩缤纷的狂欢世界，影像情感丰富，极具感染力。&br&&/blockquote&&br&看到最后哭了，觉得这是众生相、人世间生命的最直观的解释。&br&&br&看完后我不禁思考，在日，我在哪里？我在做什么？我生活的片段能否打动另一个世界的普通人？我为丰富自己的生命做过哪些努力？【爱】和【恐惧】这两个主题对我意味着什么？&br&&br&从纪录片的艺术效果来评析的话，背景音乐和优秀剪辑使得整部电影几乎完全没有YouTube视频简单粗糙感觉，总体说来节奏感很强，像首诗歌，又像一条河流。说它【&b&神作】&/b&是因为它的独特性——— 每个人用最朴实的方式叙述着自己想叙述的故事，用最真诚的态度分享自己的生命，而导演、制作者们妙手生花使这一切杂乱的音符变成了一部一日的交响乐，作为人世的纪念，简单又美丽。&br&&img src=&/bdb95cad37_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/bdb95cad37_r.jpg&&&img src=&/bea03f1dd44f107e0f3f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/bea03f1dd44f107e0f3f_r.jpg&&&img src=&/b3dcb8a2b4a_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&339& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/b3dcb8a2b4a_r.jpg&&&br&&br&&b&排名第二：&/b&&b&《生命&/b&&b&脉动》&/b&Life&br&&br&&blockquote&《生命》是由BBC制作的十集系列纪录片，从日开始在BBC电视台播出。本片制作共耗时四年，全部以高清方式摄制。每集50分钟，外加10分钟的拍摄花絮，总共60分钟。根据《泰晤士报》报道，本系列片耗资一千万英镑，不过BBC官方并未证实这一数字。2009年是达尔文诞辰二百周年，也是《物种起源》发表150周年。为了进行纪念，本片力图展现自然界缤纷物种的多样性，和它们为适应环境而进化出的各种神奇生存本领。 &/blockquote&&br&这一系列纪录片多位生科老师推荐过，进化学教授极力推荐，我也认为这是生物学爱好者不可错过的佳品。特别推荐《鱼》和《昆虫》这两个部分，因为大部分陆上动物我们比较熟悉，而海底的世界及昆虫世界对于我们普通人来说一般更加陌生，所以我相信在欣赏过程中你一定会充满惊喜。&br&&br&(拍摄飞鱼群那一段我简直要激动的飞！起！了！真是太壮观了。拍摄过程大家也能在纪录片中得以了解，严肃认真工作的态度令人钦佩，感谢辛勤的摄影师和纪录片制作者。)&br&&br&传一张我最喜欢的会吃蜻蜓的小萌物~ 我相信小朋友们也一定会喜欢这个纪录片的。&br&&img src=&/0ede53feaa74b6ac7dd36_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&337& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/0ede53feaa74b6ac7dd36_r.jpg&&&br&&b&排名第三：《地球脉动》&/b&&br&&b&Planet Earth&/b&&br&&br&贵在真诚，全面。其他答案里有很全面的介绍，不再赘述。&br&&br&&br&&b&排名第四：《列国图志》系列纪录片&/b&&br&Discovery Atlas&br&该纪录片描绘了巴西、印度、埃及、法国、中国、意大利等各个国家的众生相，深度介绍了各国发展情况及文化相关内容，看完之后非常向往去各地旅游。&br&&br&从中国这个独立的部分可以体会到这系列纪录片立场比较客观，并没有站在高地上俯视其他国家甚或随意评价其他国家的令人厌恶的态度。&br&&br&&b&排名第五：《时间的风景》&/b&&br&&br&&b&&a data-hash=&04e65cfe19af51e098cc0d& href=&///people/04e65cfe19af51e098cc0d& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@yuluo& data-tip=&p$b$04e65cfe19af51e098cc0d& data-hovercard=&p$b$04e65cfe19af51e098cc0d&&@yuluo&/a&&/b&的答案很棒的，这部纪录片胜在摄影、画质，&b&适合在想放松的时候独自欣赏&/b&，观影者一定能直观感受自然的壮丽之美。&br&&br&=====================================================================&br&还有两部不得不提的纪录片&br&&br&&b&《难以忽视的真相》&/b&&br&An Inconvenient Truth&br&&br&&b&《海豚湾》&/b&&br& The Cove&br&&br&第一部是在普通生物学课程上全班一起观赏讨论的电影，第二部是保育生物学课程上的讨论作品，从纪录片的叙述手段、艺术效果和社会影响来看这两部都为不可忽视的佳作，可&b&我个人对两部电影中的一部分观念尚且存疑，不敢说完全支持制作者的论点；&/b&&br&&br&然而不可否认这两部为高质量的、发人深省的纪录片，值得欣赏讨论。&br&&br&=====================================================================&br&被赞这么多再回馈社会更新一下子 &br&&br&&b&《BBC：艺术的力量》(BBC: Power of Art) &/b&&br&用纪录片形式回顾艺术家一生，追寻他们的创作轨迹，形象生动。这一系列纪录片介绍了八位西方著名艺术大师。我最喜欢的一部是介绍卡拉瓦乔的，非常有意思，看完这部纪录片之后我做&b& Who painted &/b&（一个测试游戏类App，名画是谁画的？）凡是卡拉瓦乔的绘画作品我就没有弄错过~ 看完你会直观感受到他的作品有什么样的风格，理解为什么会有这种风格，这种风格和他的个人精神气质有什么联系……而在这其中最令我感到困惑的是罗斯科这位艺术大师的创作……看完了你也会明白我为何困惑。&br&&br&主持人是一位非常可爱说话儒雅文艺的老人，相信你一定会在他的指引下感受到艺术动人而奇异的力量。
纪录片迷看到这个问题很高兴 按自己喜好做个排名。排名第一：《浮生一日》Life in a day两位奥斯卡金像级大导演－雷德利·斯科特(Ridley Scott)和凯文·麦克唐纳(Kevin Macdonald)－联同全球最大影片分享网站YouTube破天荒合作，并得全球网民支持提供素材，…
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