对着电脑眼睛疼太久,要怎么预防眼睛

冬季养生:久对电脑眼睛疲劳 10招可明眸 图
  白领长期对着电脑工作,很容易造成用眼过度,引起眼睛疲劳。如何可以减轻或避免长时间用电脑造成的眼睛疲劳呢?以下,小编教你10招,轻松对抗眼睛疲劳,保持闪亮迷人的双眼。
  一、注意光源位置
  计算机屏幕放置的地方,应让最强的光源位于侧边。而且周遭环境的亮度不应超过屏幕亮度。使用可调整的光源,让光线不会直射眼睛,或造成屏幕反光。
  屏幕反光会造成眼睛不适。最强的反光来自上方光线,包括萤光灯或阳光。关掉部份或全部的上方光源可减少反光。打计算机屏幕略微向下倾斜、使用防反光屏幕,拉上窗帘都可减少反光。
  二、让眼睛休息
  操作计算机每40-50分钟,应休息10-15分钟,年纪愈小,操作时间愈短。每10分钟就把目光从屏幕上移开,花10秒钟注视远物或向上看。
  休息时可让眼球上下左右各方向转转,闭目仰卧或望远,避免再近距离用眼。一天可2-3次适度热敷眼睛。
  三、改变工作步调
  至少每两小时站起来走动一下,让身体和眼睛休息一下。
】【】【】晚上别喝太多水第二天眼睛会肿,别对着电脑做太久辐射很多,笨蛋,没人爱你我爱你好么
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对着电脑太久了,眼睛怎么样可以保护
提问者采纳
闭眼揉一揉,但还是建议提前买个防护眼镜
买那个牌子的
这个我无法推荐,由于习惯,我没怎么戴
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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其他4条回答
故意的连续狠眨眼,抬头向窗外的远方
买个墨镜,防辐射那种。
在哪里有卖的
有一定作用。网上或眼镜店。
最好还是更换好一点的显示器。或每天做一下眼保体操,且看看远处绿色植物,调整眼睛焦距。
闭着眼睛1分钟
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出门在外也不愁久对电脑眼睛受不了 9方法巧助你明目-健康-健康贴士-ELLE中文网|ELLEChina
久对电脑眼睛受不了 9方法巧助你明目
久对电脑眼睛受不了 9方法巧助你明目
来源:爱美网
编辑:sophie
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