剧烈运动过后可以马上喝冰青岛啤酒冰醇吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-26 08:33 标签： 青岛冰纯啤酒
运动完立马喝啤酒，这样对身体有影响吗_百度知道
运动完立马喝啤酒，这样对身体有影响吗
个问题，就是每次做完剧烈运动后，总喜欢喝些啤酒解渴，不过不知道这样是不是对身体有伤害呢，确实挺凉爽的
而啤酒低于你的体温，既需要减少肺活量，还要氧运动。啤酒含有二氧化碳！因为运动完后！所以，尽量不要。（感到凉爽是因为：刚运动完你的自身体温有所升高有，不利于恢复对吸收也不好
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班牙科研人员发现，啤酒泡沫能够解渴。　　曾经跟皇家马德里足球队员及西班牙国家篮球队合作的心脏病专家科尔瓦兰说，其中一半学生运动后喝一品脱（0，加尔松要求一群学生在大约40摄氏度高温下做激烈运动。　　这是因为研究显示，喝啤酒的学生体内的水合作用“稍微好一些”。结果显示，另一半喝等量的水，或许有益健康。　　进行有关研究的西班牙格拉纳达大学教授加尔松还声称.4公升）的啤酒，做完激烈运动来杯啤酒，在试验中，啤酒拥有运动后恢复水分的最理想含量，啤酒比水更能帮助脱水者保留水分。他长久以来都推荐运动员，啤酒里的碳水化合也能替代流失的卡路里。　　据英国《每日电讯报》网站报道，运动后喝大麦酿制的啤酒
不宜立即饮啤酒,因为运动之后身体对水分和盐分的需求增大，而且血管扩张血液循环加快。如果马上喝啤酒那么里面的酒精公过多的进入体内更加刺激身体，血管更扩张循环更烈使之不安.而且易使血液中尿酸急剧增加导致痛风 所以是无好处的,不能.
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出门在外也不愁运动完后可以马上喝啤酒吗?
来源：搜狐吃喝
编辑：王瑾（实习）
炎炎夏日马上就要到了，为了甩掉冬日里身上积累下来的一层一层的游泳圈，很多人都会选择去运动场所大汗淋漓一场。作为爱酒之人，不管是在爬山时登顶的那一刻，亦或是在打球时精力耗完的那一瞬，如果能来上一杯冰镇的啤酒，那简直是大快人心！然而，爽快归爽快，从健康的角度讲，运动完后可以马上喝啤酒吗？
在询问了万能的度娘和谷歌后，百科君发现根据目前医学界的观点，专家对此持不同意见。
1、支持派：运动后喝上两口啤酒，不仅能迅速缓解口渴，还能让你远离疲惫。
西班牙塞罗那大学医学运动生理学教授拉蒙?巴尔巴在研究时表示，运动时，肌肉纤维进行了重要的氧化活动。而恰好啤酒中一些成分具有很好的抗氧化作用，适当补充些啤酒，能缓解这一过程。
此外，西班牙格拉纳达大学医药生理学教授曼努埃尔?卡斯蒂略?加尔松也指出，运动后喝点啤酒有助于缓解运动后的口渴，这是水不能提供的。加尔松表示：“运动后喝上两口啤酒，不仅能迅速缓解口渴，还能让你远离疲惫。”这一研究结果在第四届生理学教育国际大会上得到发布。
2、反对派：运动后不宜喝酒
当然，也有一些医学专家指出，剧烈运动后不宜喝冰镇啤酒，因为这样容易引发结石和痛风，这种致病作用对于关节有损伤的运动员来说特别明显。
此外，剧烈运动后喝冰镇啤酒不但不利消化吸收，而且不利全身散热，严重者可致痉挛性腹痛和寒性腹泻。
当然，剧烈运动后喝酒会使身体更快吸收酒精，这对肝胃等器官的危害比平时喝酒会更大。
另外，酒精能麻痹调温调节中枢，运动后喝酒，身体调节中枢不能很好地进行调温，容易着凉。
3、百科君看法
为了保险起见，运动后还是以喝白开水为主。运动后，人会大量出汗，带走身体需要的盐和糖，因此白开水加糖和盐（少量）是最好的补品。当然，在补充水分时，一次不可喝太多，要小口慢饮。
不过，人生得意须尽欢！如果你此时就想喝点啤酒，那么在运动休息完，等身上的汗液退却之后，慢慢喝上几口也是无妨的，毕竟心情也很重要，但记得适量，慢喝。
来源：搜狐吃喝&&编辑：
王瑾（实习）
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&&&&&&信息网络传播视听节目许可证：2706142　　秦皇岛新闻资讯网讯　　大量运动后很多人因为口渴难耐，通常都会立马蹲坐下来休息然后大口大口喝水，其实这样是非常不对，不仅对身体不好，还很容易引起脑内血压的高升，严重者会有头疼、呕吐等症状。其实这只是在告诉我们，运动后有很多事情不能做，我们必须缓和一下再进行下一个活动。为了大家的身体健康，接下来()小编为大家详细介绍运动后八件不能马上做的事情，赶紧来看看吧。　　运动后不能做的事情一、不宜立即停下来休息　　剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血迅速回流给心脏，心脏再把有营养的动脉血送给全身，血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会淤集在静脉中，心脏就会缺血。大脑也就会因心脏供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等缺氧症状。所以剧烈运动刚结束时还应做些放松调整活动。如长跑之后逐渐改为慢跑、再走几步、揉揉腿，做几下深呼吸。这样能使快速血液循环慢慢平稳下来，有利于肌肉中乳酸的清除，消除疲劳。　　运动后不能做的事情二、不要蹲坐休息　　这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法。健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。　　因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，进行一些低热量的活动，例如慢步走走，做做几节放松体操，或者简单深呼吸，促使四肢血液回流心脏，以利于还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲劳。实在体力不支时也可让同伴搀着走走。　　运动后不能做的事情三、不宜立即大量饮水　　剧烈运动后如果因渴一次性大量喝水过多，会使血液中盐的含量降低。天热汗多，盐分更易丧失，更易使细胞渗透压降低，导致钠代谢平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差，对水的吸收能力弱。过多的水渗入到细胞和细胞间质中。脑组织是被固定在坚硬的颅骨内，脑细胞肿胀会引起脑血压升高，使人头疼、呕吐、嗜睡、视觉模糊、心律缓慢等水中毒症状。一次性喝水过多，胃肠会出现不舒适胀满之感，若躺下休息更会因挤压膈肌影响心肺活动。所以剧烈运动后口虽渴也不宜一次性喝水过多，应采用“多次少饮”的方法喝水。　　运动后不能做的事情四、不要贪吃冷饮　　运动往往使人大汗淋漓，尤其是在夏天，随着大量水分的消耗，运动过后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉，以年轻人为主，大多喜欢买一些冷饮解暑解渴。然而此时人体消化系统仍处在抑制状态，消化功能低下。若图一时凉快和解渴而贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发肠胃道疾病。所以，运动后不要立即贪吃大量冷饮，此时适宜补充少量的白开水或盐水。　　运动后不能做的事情五、不宜马上洗冷水澡、游泳、吹风或用空调　　有人图一时痛快，剧烈运动刚一结束，马上就用电风扇吹，进入空调室或在阴凉风口处乘凉。这会带走身体很多热量，使皮肤温度下降过快，通过神经系统反射活动，会引起上呼吸道血管收缩，鼻纤毛摆动变慢，降低局部抗病力量，此时寄生在呼吸道内的细菌病毒就会大量繁殖，极易引发伤风、感冒、气管炎等疾病。　　还有些人剧烈运动后立即就下水游泳或立即进行冷水浴，由于肢体温度和水的温度相差悬殊，也易发生小腿抽筋。因此剧烈运动后应先擦干汗液，等汗不再出时，再进行游泳或冷水浴较为妥当。　　运动后不能做的事情六、不要吸烟　　运动后吸烟，吸入肺内的空气混入大量的烟雾，一方面除减少含氧量，不利还清“氧债”，难以消除肌体疲劳；另一方面当人体吸入这样带雾空气，将影响人体肺泡内的气体交换，导致人体在运动后因供氧不足而出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等。　　运动后不能做的事情七、不宜立即饮啤酒　　剧烈运动后，有人把啤酒当水大口大口地喝，这易使血液中尿酸急剧增加导致痛风。　　运动后不能做的事情八、不宜立即吃饭　　运动时，特别是激烈运动时，运动神经中枢处于高度兴奋状态。在它的影响下，管理内脏器官活动的副交感神经系统则加强了对消化系统活动的抑制。同时，在运动时，全身血液亦进行重新分配，而且比较集中地供应了运动器官的需要，而腹腔内各器官的供应相对减少。　　上述因素使得胃肠道的蠕动减弱，各种消化腺的分泌大大减少。它需在运动结束20-30分钟后才能恢复。如果急忙吃饭，就会增加消化器官的负担，引起功能紊乱，甚至造成多种疾病。所以剧烈运动后，如果马上就吃饭，一般都吃不香，且对食物中营养吸引能力也差。来源秦皇岛新闻资讯网)剧烈运动后喝啤酒好吗
本文导读：很多人在运动之后就会大汗淋漓，然后喝一瓶啤酒解渴，剧烈运动后喝啤酒好吗？
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
　　剧烈运动后喝啤酒好吗
　　天气越来越热，啤酒就成了越来越畅销的饮品。尤其是在经过一番运动之后，通常会来上一瓶冰镇啤酒，既解渴又去热，感觉的确很爽。可是这样做在痛快的同时也为身体埋下一隐患，因为饮酒容易引发痛风性关节炎，尽管啤酒中酒精的含量相对较低，但如果过度饮用也会增大痛风性关节炎的风险。
　　因为酒精在肝组织代谢时，大量吹收水份，使血浓度加强，使到原来已经接近饱和的尿酸，加速进入软组织形成结晶，导致身体免疫系统过度反应（敏感）而造成炎症。剧烈运动后的人立即喝下啤酒，会使血液中尿酸浓度增加到运动前的2.1倍，使血液中可转化成尿酸的次黄嘌呤增加500多倍。这就令痛风性关节炎患者加重，也使原本症状不明显没有接受过的患者出现病情。
　　提醒：痛风性关节炎患者的饮食原则
　　痛风常并发肥胖、、高血压及高脂血症，患者应遵守饮食原则如下：
　　1.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
　　2.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
　　3.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
　　4.少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。
　　因此，在经过剧烈的运动以后一定不要急着喝啤酒，应该先吃点水果或蔬菜，等稳定下来以后再饮用。而对于痛风性关节炎病人，在夏季一定要抵挡住啤酒的诱惑。身体是自己的，如果连自己都不知道好好照顾，那病魔就更会肆意妄为了。
（责任编辑：王少华）
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