运动 愤怒 心跳加快呼吸困难 和冰水刺激 对血压的影响

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-27 02:28 标签： 心跳加快呼吸困难
什么样的运动对高血压有益
什么样的运动对高血压有益
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：已经被确诊为高血压，想咨询做什么样的运动对高血压有帮助
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擅长：缺血性脑卒中超早期治疗与标准化卒中单元救治模式，难治性癫痫及癫痫性情感行为障碍的临床与实验室诊治，顽固性失眠、焦虑抑郁障碍等神经心理疾患的临床与实验室诊治，头痛、震颤麻痹、老年期痴呆、脱髓鞘病等神经系统常见病、疑难病的临床诊治。
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甘屯医院&&&内科
你好！平常做些散步，太极拳等户外活动有好处的
副主任医师
&&&内科_心血管内科
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安徽红十字心血管病医院,&&&内科_心血管内科
一般高血压患者做运动是有选择性的，不是所有的运动都是有益的：有氧运动是指以有氧代谢提供能量的运动，其目的是提高机体的耗氧量，改善呼吸和心血管系统功能。这类运动包括散步、慢跑和骑自行车等。有氧运动的运动量通常以运动时每分钟的心率来把握。简便的计算方法是：运动时每分钟心率=(220-年龄)×70%。可以在停止运动时数15秒钟的脉搏再乘以4，即运动中应该达到的每分钟的心率。　　无氧运动指在运动过程中，以无氧代谢提供能量的运动，如举重和健美训练等。其运动负荷要比有氧运动大得多，通常是能让人气喘吁吁或汗流浃背的运动。　　　有氧运动时，心率和呼吸加快，身体代谢水平增高，对氧的需求量增加，但机体有能力提供相应增多的气氛供应，在新的水平上达到身体氧的供需平衡。虽然有氧运动对正常人的血压影响较小，但对高血压病病人的血压则影响较大。有研究表明，可使收缩压和舒张压分别下降11和6毫米汞柱。还可以减肥、降血脂和控制糖尿病，全面改善健康状况，体重的控制又促进了血压的下降，因而步入了良性循环。　　有氧运动的方式有：　　①散步：可使体内血脂明显下降，并有解除中枢神经系统的紧张状态。　　②慢跑：慢跑时通过持续有节奏的呼吸运动，吸入充足的氧气含量，改善心脏泵血功能，促进血液循环。　　③气功：能加强大脑皮质的调制过程，放松思想，缓解精神紧张。　　④太极拳：其动作柔和，姿势轻松，肌肉放松，从而降低外周血管阻力，使血压下降。　　⑤游泳：游泳时身体取水平位，减轻了心脏负担，改善血管功能，促进血液重新分布。具体的情况还是需要安徽红十字心血管医院，针对患者的情况制定出符合患者的方式和方法。
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疾病百科（别名：消渴）（别名：消渴）　　糖尿病由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，...　　糖尿病由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。就诊科室：内分泌科 老年科典型症状： 多发人群：四十岁以上的中年人 检查方法： 发病部位：胰腺 全身疾病自测：常用药品：
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南方医科大学南方医院&&&内科_内分泌科
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中国人民解放军总医院&&&内科_内分泌科
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为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生皮肤覆盖在人体表面,由表皮和真皮组成,表皮分为角质层和生发层,生发层细胞有很强的分裂能力;真皮由致密结缔组织构成,含有大量的弹性纤维和胶原纤维,以及丰富的血管和感觉神经末梢;毛发,皮脂腺,汗腺,指(趾)甲等是皮肤的附属物.皮肤的功能有保护,分泌和排泄,调节体温,感受外界刺激等.
解:当人的身体受到冷水刺激后,全身血液循环和新陈代谢就会加强.冷水作用于皮肤肤色变为苍白色是由于皮肤受到冷水刺激后,皮肤血管收缩,减少热量散失;一分钟后肤色变得红润则是皮肤血管舒张,带走皮肤一定的热量.一旦皮肤受到冷水刺激,皮肤血管就会急剧收缩,很多血液被吸入内脏器官及深部组织,这样内脏重要脏器的血管就开始扩张.人的身体为了御冷,我们的皮肤血管很快又扩张,致使大量血液又从内脏流向体表.这样有规律的一张一缩,从而使血管得到了锻炼,增强了血管弹性,所以冬泳也叫"血管体操".冬泳的冷应激可使人体血管先收缩后扩张,这一张一弛的血管运动保持了血管的弹性,长期坚持冷水锻炼可使人的体温调节能力更加迅速和准确,起到了防止和延缓动脉粥样硬化的发生与发展.故答案为:苍白色;红润迅速收缩和舒张;体温调节
此题考查了皮肤的功能:调节体温,感受刺激等.
3406@@3@@@@人体皮肤的结构和主要功能@@@@@@219@@Biology@@Junior@@$219@@2@@@@人体通过神经系统和内分泌系统调节生命活动@@@@@@42@@Biology@@Junior@@$42@@1@@@@生物圈中的人@@@@@@6@@Biology@@Junior@@$6@@0@@@@初中生物@@@@@@-1@@Biology@@Junior@@
第二大题，第2小题
求解答 学习搜索引擎 | 利用所学知识解答问题人们研究知道,经常参加冬泳和进行冷水浴有利于身体健康,由于冷水作用于人体皮肤,可以使皮肤血管急剧收缩,使体表血液流向内脏致使血压升高,心跳加快,经过很短的时间(大约一分钟)之后,体内剧烈地产生大量的热,使皮肤血管舒张,血液迅速流向皮肤.据此说明以下问题:(1)冷水作用于皮肤肤色变为___,一分钟后肤色变得___.(2)冷水刺激可使血管迅速___.长期坚持冷水锻炼可使人的___能力更加迅速和准确.欢迎 登录新浪中医频道
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冬泳对高血压患者有什么影响
[文章摘要] 专家建议高血压患者可以通过冬泳来进行锻炼，与那些剧烈的运动方式不同，冬泳并不是太适合高血压患者。
专家建议高血压患者可以通过冬泳来进行锻炼，与那些剧烈的运动方式不同，冬泳并不是太适合高血压患者。虽然冷水可以降低血压，也可以强身健体，但对高血压患者来说不好，下面我们来看看高血压冬泳所带来的影响都有哪些？
专家说长期坚持冷水锻炼，可以促进全身性的血压循环，有助于血管扩展，弹性反而增强，有助于调整血压。一般说，高血压病患者仍然可以在医生的督导下参加体育活动。但是，冬泳是在强冷环境下的一种体育活动，身体在冷水的强冷刺激下，全身皮肤的血管发生急剧收缩，强迫表皮血管中血液回流内脏及深部组织，因而会引起血压的暂时升高。因此，高血压病人不宜进行强冷刺激的冬泳锻炼。但高血压病人可以进行一般的冷水锻炼。
高血压病人冷水锻炼的最好形式是冷水擦身。这是一种冷水少量多次地接触皮肤的锻炼方式，刺激强度不大，高血压病人的身体容易接受。开始时，水温不宜过低，以后再根据身体耐受程度逐渐降低一些，手法要轻，用力要均匀，先擦上半身，然后，披上衣服坐下来擦下半身。切忌低头，弯腰和起身动作过猛。高血压伴有头晕目眩者，开始时先用冷水洗脸，再用冷水洗脚。坚持一段时间，症状有所改善后，再用冷水擦身。
可见，冬泳和冷水锻炼是不一样的，冬泳对高血压患者来说并不适合，相反可通过冷水来锻炼，主要是他们的刺激不同，对患者的影响也不同，不过最好要严格控制对血管的刺激强度。如发现不是应立即停止锻炼。
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运动后猛喝冰水易引起血压升高
时间: 14:40 来源:健康饮食网 作者:家庭医生 点击:次
& 炎炎夏日，不少人喜欢大汗淋漓后猛喝水甚至是冰水，殊不知&猛喝水&会导致心衰。自入夏高温天气以来，南京市第一医院心内科连续接诊了5例因为出汗后&猛喝水&导致心衰的病人。
& 今年55岁的王先生血压一直偏高，并伴有早搏，每到夏天就会出现心悸胸闷，浑身乏力。前天下午他和妻子一起逛街，一圈商店走下来满头大汗，王先生买了一瓶冰水猛灌几口，感到心头的火瞬间消除，神清气爽。可是刚灌完冰水的他却突然感觉胸口闷得慌，喘气困难，妻子连忙送他上医院，检查发现是因为猛灌冰水诱发了心衰。
& 近期气温高、湿度大、气压低，是心血管疾病的高发季节。一旦血压升高、胸闷气短，很多人就喜欢用&猛喝冰水&的方法来缓解身体上的不适。事实上，夏季大汗淋漓后猛喝水很有可能诱发血压升高、心衰、心绞痛甚至心肌梗塞等疾病。对于像王先生这样心脏功能本来就不好的人来说，&猛喝冰水&会引起血液容量增加，导致血压升高，出现心衰。
& 专家提醒，夏季天气炎热，人体血管处于扩张状态，突然大口饮水还可能引起血管迅速收缩，导致心脑血管供血不足，引发心绞痛甚至心肌梗塞等心衰病症。剧烈运动后饮用冰水，吃冷饮，虽然会带来短暂的舒适感，但它会迅速降低体温，同时将这个信号传递给大脑，大脑误以为人体内部的热量已经散发出去，于是下令停止排热工作。如此一来，汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，更容易引发中暑、心衰。网
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