关于怎么修炼内功快
唐门 - 外姓弟子
关于怎么修炼内功快
我昨天发现了怎么修炼内功快的东西 就是到山顶有太阳的地方注【人物头上修炼状态旁边有个山字】 希望能帮到你们 觉得对的就顶个
丐帮 - 小叫花
武当派 - 武当道人
那是火属性的内功修行才有较快效果.....
锦衣卫 - 小密探
大哥迩少林的吧？
的是火属性内功。
逸凌情，自壮烈。男儿血撒溅疆场，豪气贯胸膛！
锦衣卫 - 小密探
唐门 - 外姓弟子
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唐门 - 外姓弟子
我是少林的
还要补充点就是在任何山上都能有山字
但在水里还有效果 那就是其他门派
人物头上状态就有个水字 那当然就是修炼其他内功的请问一下怎样修炼内功?内家拳的_百度知道
请问一下怎样修炼内功?内家拳的
提问者采纳
武当内家拳是以道家思想为核心，秉承了中华传统养生思想，以养身、修身、健身、防身为目的，融静功与动功与一炉，自成体系，风格独特，是道家理论与武术、艺术、气功、导引的完美结合，极大地丰富与发展了中华民族养生理论与实践方法，是中华文明史的重要组成部分。一、武当内家拳的要义是养生武当武术，又称武当内家拳，起源于明朝，由张三丰创立，据考证最早的武当内家拳为“三丰太极十三式”，张三丰创立太极十三式的意图是将太极拳作为修炼内丹的一种功法，并非用于武道。这一点在张三丰的《太极拳歌》一文中得到应证：“推手用意终何在，延年益寿不老春”。史料记载张三丰活到了几百岁，这与他开创内家拳的要义以及终身将练功放在首位分不开。《道藏精华》第二集记载张三丰修炼内丹的秘诀有：“若才得太极拳法，不知行动之奥妙，掣置不顾，此无异炼丹不采药，采药不炼丹，莫道不能登长生大道，即外面功夫，亦决不能。成就”。这里所说“外面功夫”，就是技击功夫。换言之，内家拳首先强调的内养基础，而并非外在搏击之术。武当内家拳养生的核心是精、气、神。道家极其重视人体精气神的修炼与相互依存关系。道以气为宗，“养生之道，贵在养气”，炼养的目的是养生，是“与天地同其元”。所以练习武当内家拳，讲究时间、地点、方位，要阴阳合顺，自然和谐，使身体内部阴阳平衡和脏腑经络与五行相合，使人体与星辰，天地物象，四时气候，地理等外在自然环境协调相应，达到天人合一的境地。认为精足则气满，神足则为健康长寿之基。通过修炼内外兼修的武当内家拳，从而达到延年益寿。二、武当拳是动静养生的典范中国古代养生多强调静养。如《黄帝内经》日：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故而形与神而终其天年。”又如《庄子》强调：“无视无听，抱神以静，形将自正，必静必清，无劳汝形，无摇汝精，乃可以长生”。也有提倡模仿龟少动静养以达长生。当然也有主张“动以养生”的，如《吕氏春秋》阐述到：“流水不腐，户枢不蠹。”形象告诫人们要经常运动，才能确保健康。东汉名医华佗创编五禽戏，宋代的八段锦，以及在现代的奥林匹克运动，这次观点与方法都是“生命在于运动”的最好诠释。但事物往往会走向极端，静养愈静，以龟为楷模；动则更烈，超负荷极限运动，这些都不可取。而武当内家拳是静功与动功的有机结合，动静兼修。武当内家拳将内功精气神称为内三宝，筋骨皮称为外三宝，通常练功是练内三宝，以内三宝扶助外三宝，通过内养为本，外练为辅的兼修过程，达到炼精化气，炼气化神，炼神还虚，拳道合一，最后达到养生的一种新的境界。三、武当内家拳外在功夫是内功养生的诠释武当内家拳的行拳走架，折叠转换，练气练功，无不贯穿阴阳虚实变化。其内功以太极理念为核心，将太极与拳完美结合，形成了内形与外形运动辩证高度的统一，使其外形的肢体动作呈现双螺旋结构运动。虽“拳名太极，实无极，自然之运行，阴阳自然之而合”。武当内家拳的技击动作上强调轻松柔和，其架势平稳舒展，动作不僵不拘，没有忽起忽落的明显变化和激烈的跳跃动作。动作无论攻与防，其虚实相应，过渡转换紧密衔接，有如行云流水，绵绵不断。其动作运行轨迹都呈现“圆”、“弧”的动态模式，有外圆与内圆，大圆与小圆，小圆到无圆之分。其外圆讲的是肢体运行轨迹，其动作环环相携，处处圆活；内圆指内气圆活，运行流畅，无闭气，憋气之感，使肢体处处都呈现在螺旋的球体之中，“周身处处皆太极”。武当内家拳练功则分上中下三盘二十四技法：上盘为援捋、挤、i按采、抓肘、靠，，，中盘为‘起落进、退、腾、闪、圆、转下盘为憾跪、挑撩、劈、壁、钩蹬三盘协调呼应，表里内外相配相合，奇正相生。武当内家拳的拳种与套路之多令人叹为观止，在意境上，武当内家拳的练习要求“静、轻、慢”，注重意念运气的作用，讲究舒展、简洁，结构严谨，身法中正，刚柔内含，轻灵沉着，积柔成刚，刚柔相济，是内功与外功的有机结合，形成了“道寓术中”、“内功外拳”、“内外兼修”的特点。建立了“以丹田运练为核心，以经络气血津液畅通为要求，以提高性腺系统功能为重心”的有序化程序，充分体现了道家“重人贵生”，即以生为乐，追求长生，从而养生的理念，形成了武当武术独特的养生思想。四、武术内家拳也注重思想修养、宁静致远武当内家拳讲究调身、调息与调心，其调身讲究调整人的姿态，要求放松、自然；调息以自然呼吸为主，要求细、匀、长，调息也是将呼吸调柔入细，引短令长之意；调心主要通过控制意念，达到精力集中，入静的状态。武当内家拳的精髓既在“内气”，通过“内气”的运行，打通经络，洗涤内脏。而“内气”的关键又在于意念能否入静，其方法主要是调整呼吸，意守丹田，因为丹田是“内气”的发源之地。这些实质上也是一个思想修炼过程。武当内家拳倡导“济人利世”、“修正身心”，并把此观点作为修炼内丹的基本前提，加上通过外形的运动来疏通人体内经络通道，以达到炼丹养生之要求。武当内家拳的修炼，实质上也是一种思想不断反省，不断完善的过程。从而达到心如止水，境由心造的修炼境地。止戈为武，是武当内家拳的武学思想的根基。武当内家拳是以“武”的表现形式，达到“和”的根本目的。提倡以礼相遇，以和为贵，劝诫人们象水一样，滋润万物而与事无争，有“上善若水”的君子风范。用《前赤壁赋》里的一句话来形容武当内家拳恰如其分：“浩浩乎如逢虚御风，而不知其所止，飘飘乎如遗世独立，羽化而登仙……”。诸葛亮在《侧诫篇》文中写到：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”练拳有如下棋，有如人生，在纷繁的环境里，在冗杂烦心事务缠身之时，练习武当内家拳，能够平心静气，泰然处之。武当内家拳昭示了人类健康、自强、进取的主题，它所散发的文化魅力感染着不同文化背景的人们，越具有民族性就越有世界性。
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军情直播间预告：中国反舰导弹家族如何修炼内功？
军情直播间预告：中国反舰导弹家族如何修炼内功？
日 17:56来源：深圳广电集团
深圳卫视《军情直播间》12月1日晚9：50分播出《中国反舰导弹家族如何修炼内功？》
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《中国反舰导弹家族如何修炼内功?》
《军情直播间》12月1日晚9：50分播出
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据英国《每日邮报》报道，瑞典汽车设计师爱德华?格雷设计的豪华游艇Xhibitionist日前
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怎样修炼内功
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啊！学古时候的内功啊，内功要天天地修炼成的
先深呼吸，然后就这样了
运气丹田...双手下垂...(等手能看到血管)
在之前放个沙包在面前....冲上去...暴打.....觉得自己强了很多..每天都坚持....内功就修炼有成果了
有人说这世上存在,外家功与内家功.个人认为修炼内功就是在体内凝聚一口气,天天打坐也是为了凝聚这口气,更熟练用神意识的引导它,最终能达到可以随心所意控制它.
&
&对于你的问题，
&&&&1：你首要理解什么是内功，它跟气功有什么差别。
&&& 2：内功的修为一般靠两中，一为，内功心法的修炼，二：身体的锻炼.
&&& 3：心法的话，我建议你去看看太极的心法，练习时要理解第一，心平为保证。
&&& 4：健身的话，我建议要做有氧锻炼，& 早练晚练，& 加强气的益充。&
&&& 5：基本内功，你可以修为到感觉气的所在就可以了，后面练习，运气到各个部位，在后面，达到一拳一脚都可以借助内功发力。那么，你就比较厉害了
所谓的内功就是炼气，气大伤身，而能将心中的怒气排除掉就是人生的一门重要课程！
本功法由近人根据《黄帝内经》理论，并采纳了“小周天功法”等古代气功养生治病经验，结合自身实践体验整理而成。
本疗法具体操练方法如下：
一、练功姿式：以平坐式为主，凳椅面上可加软垫，要求凳椅坐面与小腿等高；臀部的1/2-1/3坐于凳面，两足平行，足底着地，并与小腿垂直，小腿与大腿垂直，大腿与上身垂直；两膝间距两拳宽，两手掌自然覆置大腿上，两肩松垂，含胸拔背，头顶如悬，下颌微收，舌抵上腭，口目轻闭，两眼内视，耳听呼吸。若惯于盘坐者，盘坐亦可。当修习纯熟后，则站、卧、坐、行皆可。
二、呼吸与意念：本疗法呼吸法是鼻吸鼻呼。练功初期，意念只须注意呼气，尽量做到深、长、细、匀，而吸气时则任其自然，勿须任何意念。随着练功的深入，呼吸和意念须作适当调整。
三、收功：每次练功结束前，先放松意念，手掌相对摩擦至热，如洗面状摩面部数周，使精神恢复常态后，慢慢起身活动即可。
四、五步练功法：
第一步：呼气注意心窝部。练功准备就绪，即微合双眼，先注视鼻尖片刻，接着闭目内视心窝部，耳听呼吸，勿使有声。意念随每次呼气自喉部下达心窝部，尽可能逐渐放慢、放长，每次呼气的时间，以每分钟呼8-12次为宜。呼气时任其自然，无念无识。练功时若有杂念，要用数息法制之：只须数呼气之数，从1-10，再回头从1-10，反复进行，杂念平息，即不必数息。本步练功时间每日3次，每次20分钟。尽可能固定每日练功时间，易于形成条件反射。若不能固定时间者，则每日早、中、晚3次不可缺。练功约3-5日，便自觉心窝部有沉重感，至10日左右心窝部有温热感，即告第一步完成，为第二步奠定了基础。炼本步期间，无练功基础者，可能出现头昏，腰酸背痛，呼吸不自然，舌抵上腭不习惯等，这些是初练时的生疏现象，只要坚持按要求去练，便会逐渐纯熟，各种不自然现象渐会消失。在练本步过程中，一般脾胃虚寒、食欲欠佳、精神不振者，可渐增食欲，精神日振。
第二步：意息相随丹田趋。当第一步功法练至每次呼气自觉心窝部发热时，即可意息相随，于每次呼气时，以意引心窝之热气流逐渐向下延伸，一步步趋向丹田（小腹内）。但必须注意轻松自然，不可过分用意和操之过急。如此每日练功3次，每次半小时左右，约10天左右，即可于每次呼气时出现一股热流下达丹田的感觉。此时可出现小腹中汩汩有声，矢气增多，食欲增进，大小便异常者渐趋正常。
第三步：调息凝神守丹田。接上步，当每次呼气皆有热流下沉丹田，丹田温暖发热后，即把呼吸有意无意地止于丹田，即意守丹田，不必过分注意呼气。每日练功3次，每次40分钟左右。本步锻炼时间约需40天左右，即可感到丹田内形成一个“气团”。随着功夫的积累，气团逐渐增大，小腹充实饱满有力，有时会出现阴部作痒，会阴跳动，肾区及四肢发热等，这些现象或感觉可因人而异。一般患有失眠、阳痿、月经不调、二便异常者渐可明显好转。
第四步:通督勿忘复勿助。接上步，当丹田真气充实到一定的程度，即会沿脊柱上行。此时，意念须随之上行而不为别的事情分散注意力(勿忘)；当其止于某处不复上行，甚或有所退下时，也不要用意向上导引(勿助)。因为上行之快慢完全取决于丹田中真气充实的程度，丹田越充实，上行的力量越大，速度越快；反之则上行中止，甚或倒退。当上行至脑后“玉枕关”，屡屡欲上难通过时，可用内视头顶法，一般即可冲过玉枕关。本步是关键的一步。每日练功次数可适当增加至4-5次，每次需1小时左右。一般在一周之内，气流即可冲过“玉枕关”。这也是因人而异的，快者一下子就可通过，力量也很猛；其次者须数次；慢者需数天；个别人可因特殊情况而久久难以通过。练本步过程中，可出现项背强急，头如紧箍等情况，是冲关通督之前兆，不可疑虑放松；通关后(尾闾、夹脊、玉枕)自然轻松愉快。通关后呼气时热流直下丹田，吸气时热流沿脊而上过头顶至口腔，形成任督循环(即“小周天”)。至此境界，凡患有头晕、耳鸣、失眠健忘、性欲低下、月经不调、心悸气短、精神恍惚等病证者，皆可明显改善，长期坚持可望康复。无病者亦可致身轻体捷，精力充沛。
第五步：元神蓄力育生机。任督循环形成后，一般仍意守下丹田，同时其他经脉也可相继开通。如头顶出现动力，可改守上丹田(脑中)，可以灵活掌握。练功时间仍每日3次，每次一小时左右。此期间，会出现头皮奇痒，舌尖颤麻，全身如有电流乱窜，皮肤麻痒如有蚁爬，眉心、鼻梁紧张，环头拘紧等反应，亦因人而异，不必害怕，也不要追求，约一月后各种动象渐会自然平息。此后各种慢性病皆可明显好转或痊愈。
[临床应用]：本功法适用于各种慢性病症的治疗，经近年临床验证，取得一定疗效者有：慢性鼻炎、感冒、咽喉炎、支气管炎、食管炎、胃炎、溃疡病、胃下垂、肝炎、肝硬化、胆结石、结肠炎、胃肠神经官能症、肠粘连、肾炎、阳痿、早泄、遗精、月经不调、性欲低下、神经衰弱，失眠、健忘、癔病、焦虑、高血压、冠心病、类风湿性关节炎及某些恶性肿瘤（如肺癌）等。无病者亦可修练本法以养生保健。
[注意事项]： 1、练本法须在静室内，明暗强度适宜，空气流通清新，又不可
直接当风。
2、凡大饥、大饱、大怒、大惊等情志不宁时，不宜勉强练功，须待心情平静后再练。
3、练功时间内应昼避开一切干扰。凡天气剧变、狂风暴雨、雷电交加之时，暂勿练功。若练功中有意外干扰（如突然声响、有人急叫或闯进练功室内等），则不必惊慌，须慢慢放松意念。临时收功后再慢慢起坐应付，待恢复平静后再补练。
4、用本法者平时须注意清心寡欲，心平气和，劳逸适度，饮食清淡，忌食辛燥、腥 、粘腻之物。
5、用本法者，尚未通关之前，须戒绝房事，以免影响进程。通关后亦须有所节制，保持精力充沛。
[按语]：本法操练不难，只要按要求练习，不会出偏差。操练步骤井然，各有反应或效果可证，治疗范围亦较广泛。其不足之处是必须要有安静的练功环境和较多的练功时间。
靠内功 说的容易修炼起来没那么简单喽
你说的是不是传奇里的呀！如果是，你用5个绿宝石在盟重的内功宗师那换取内功技能书！又静之的，也有怒之的，静之的是防御，怒之的是打架用的！！！！！！！
& 内功就是气功的静修法，一般都是意守丹田。具体要认真学习才行。
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武术搏击领域专家& 求助，如何修炼内功？敢回答吗？
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你敢回答吗？
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装备上内功使用外功打人就能获得经验了……经验积累到一定程度就会升级……最高三级。另外，当上掌门以后可以建设闭关室，在闭关室里可以闭关修炼内功，还有机会融会贯通哦~
UID7059513主题阅读权限20帖子精华0积分165金钱1399 荣誉0 人气9 在线时间483 小时评议0
Lv.2游侠会员, 积分 165, 距离下一级还需 35 积分
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我去，难怪第二年6月了都才2层通幽。。
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