高尔夫入门者必须要知道的
高尔夫入门者必须要知道的：
高尔夫球是当今世界上最为风行的体育项目之一，更是一项高雅、智慧的体育运动。
（一）项目简介
高尔夫球是一项不太激烈的体育运动。GOIF(高尔夫)是由英文GREEN(绿色)、OXYGEN(氧气)、LIGHT(阳光)和FOOT(步履)的第一个字母缩写而组成，寓意在明媚的阳光下，踩着绿色的草地，呼吸着新鲜的空气，在大自然的怀抱里边散步边打球。前国家体委主任伍绍祖曾题词：高尔夫球是高尚、文明、健康、有益的活动。
事实上，高尔夫球是一项古老的贵族运动，也是一项在世界上非常流行的极富魅力的体育运动项目。它不像篮球、足球等一些其他运动项目有准确的起源时间。事实上，关于高尔夫球运动的起源一直都是众说纷纭。其中，广为流传的说法是，它起源于14、15世纪的苏格兰的圣·安德鲁斯，在那里至今还保存着与现代高尔夫球场相同的古老的高尔夫球场，迄今已经有500多年的历史了。有人认为，高尔夫球的名称（Golf）便是来自苏格兰的方言(Gouf)，为“击、打”的意思。
17世纪，高尔夫球运动被欧洲人带到了美洲，19世纪20年代又传入了亚洲。最后又传到非洲，并成了权势和财富的象征。至今，高尔夫球运动已经从苏格兰风靡到世界各大陆，并发展成为当今人们所熟悉和喜爱的运动项目。
（二）技术教学
高尔夫球的基本技术由握杆、准备击球姿势、瞄球、挥杆击球和推杆等几部分组成。学习高尔夫球应准确、全面地掌握各种击球技术，而无论哪一种击球技术都要形成正确的技术动作。
握杆是指球员双手握住球杆的位置和方法，是最基本的动作。正确的挥杆动作从正确的握杆方法开始。握杆的方法主要有以下几种：
（1）重叠式。重叠式握杆法是把右手的小手指放在左手的食指上方，左手手背朝着目标，两手掌心相对（图5-1）。这种握杆方法的特点是两手能非常紧密地接触在一起，有利于控制力量和平衡。
（2）互锁式。互锁式握杆法与重叠式基本相同，区别是右手小指与左手食指的动作是相互牢牢钩住的（图5-2）。其特点是两手连锁在一起，容易发挥一体感，且有利于发挥右手力量，但掌握不好左手食指翘起反而破坏双手的整体感。手掌较小或手指比较短的球员适合这种握法。
图5-1图5-2图5-3
（3）十指法。这种握杆方法较为简单，双手手掌相向但不重叠，用十指握住球杆，类似棒球握棒方法，所以又叫棒球式握法（图5-3）。手掌较小、力量较小者，老年人及女球员适用这种握法。
2.准备击球姿势
准备击球姿势就是球员握好球杆后、准备击球时的身体各部位应处的正确位置，即球员做好站位，包括根据击球方向选定两脚的位置和把球杆杆面对准球的一系列动作。球杆接触地面时即为准备击球，而在障碍区内，球员做好站位即为准备击球，包括脚位、球位和身体姿势三个方面。
（1）脚位。指球员准备击球时两脚的站立位置。一般有三种脚位：
正脚位：指球员左右脚尖连线与准备击球路线平行的站位方式。正脚位适用于任何一种球杆。
开脚位：指球员左脚稍后于右脚的站位方式。此脚位一般适用于用短的铁杆击高球或有意打右曲球。
闭脚位：指球员右脚稍靠后于左脚的站位方式。此脚位一般适用于木杆开球、在球道上击远球或有意打左曲球。
这三种脚位的共同点是，右脚都与击球方向垂直，左脚与击球方向成45°的夹角。
（2）球位。指球员在做好准备击球姿势时，高尔夫球被击出前所处的位置。脚位与球杆、球位的关系是：球员握好球杆站在击球位置上，左脚固定不动，球位处在靠近左脚的位置，球杆越短，两脚之间的位置越窄，离球也越近。
球与身体的前后距离：面向球，左肩对准球的方向。握好球杆，双臂自然下垂，上臂贴近胸部，球杆头自然贴近球。
球与双脚的距离：一般双脚间的距离约与双肩同宽或略窄于双肩宽。球放置于双脚正前方中间。
（3）身体姿势。球员握好球杆后，双手自然前伸，球杆头部轻轻着地，两脚打开同肩宽，身体中心落在两脚上。身体从髋部前倾，背部挺直，双膝关节微弯曲，身体左侧朝向目标方向。
瞄球的基点是杆面要正对目标，然后根据杆面的位置调整身体、站位以及其他各部分的位置。瞄球中最常见的一个问题是两脚尖的连线指向目标，而不是杆面正对目标，这样就造成站位过于封闭。正确的姿势是：两脚尖的连线要与球和目标的连线保持平行。球手要站在球后，平行地伸出双臂，其中右臂、球在一条直线上。球和目标在一条直线上，这也就是目标方向线。然后把一支球杆放在地上标出目标线的方向，将手中球杆的击球面对准球，这才是正确的姿势。
4.挥杆击球
高尔夫球的击球动作可以分解为引杆、下挥杆、击球、顺势摆动和结束动作等几个步骤。简单说，高尔夫挥杆就是整个身体围绕一个固定中心点完成的一种既协调又平衡的动作。如果做得正确，该动作能将球杆上抬、旋转并下挥，使球杆产生加速度，并尽可能以最大的准确度(在杆面中心)击球。挥杆的轨迹应是一个较为均匀的大圆弧。
（1）引杆。也即上挥杆，指将杆头从准备状态开始，向身体后上方摆动的动作。正确的引杆动作应该是保持挥杆时身体的稳定，身体平稳地扭转，手臂动作舒展、缓慢。
（2）下挥杆。指球杆上挥到顶点时，稍做制动就开始下挥杆动作。需要注意的是，头、双手和身体重心要向左。当球位于右侧的时候，基本上其他每一样都要靠左：重心主要集中在左脚上；头在左腿外边，而不是位于球的后面；双手也要前压，与左脚相对。这个姿势，可以保证下杆的时候能够于下挥杆至最低点时即击中球。
（3）击球。击球是完整挥杆动作轨迹中的一点，指下挥杆杆头至挥杆轨迹的最低点即球的位置时，在杆头击球面触碰到球的瞬间产生极大的冲击力将球击出。击球时头部不动，视线始终停留在球上。
（4）顺摆动作。指击出球后球杆杆头继续向击球方向挥动的过程。顺摆动作是触球动作的延续，由于惯性，触球后球杆必须顺势挥动。触球后，身体重心逐步过渡到完全由左腿支撑，右踵提起，右膝向左膝靠拢，在右脚的推动下，腰部继续向左转动。身体仍绕轴心转动，在杆头的带动下，右臂逐渐伸直，右肩逐渐对准击出球的方向。杆头向目标方向大幅度挥出。在这个过程中头部始终保持不动，两眼注视击球前球的位置。
（5）结束动作。结束动作是整个挥杆击球过程的终点，它并不是刻意做出来的，而是正确、流畅而有节奏地挥杆的自然结果。顺摆动作充分时，右臂继续带动右肩向下颌下方转动，杆头向左后上方运动；右臂保持伸直，左腋夹住。左臂肘部随着右臂的向上运动而向上弯曲，腰和肩向左转动，身体重量全部由左腿承担，左膝保持固定，左足支撑体重部位由足内侧向足跟部外侧转移。在右臂到达右肩平直高度时，头部才随着转动轴转向目标方向，两眼注视飞行中的球。
高尔夫球击球技术的各个部分是密不可分、缺一不可的。要想打好高尔夫球，必须建立正确的技术定型。而要掌握正确的挥杆技术，不经过成千上万次的练习是不行的。
推杆在高尔夫球比赛中是非常重要的部分，但是在整个打球过程中，它不像挥杆那样用同样多的时间，推杆因人而异，推击球就像有不同的推杆种类一样有着不同，但是基本原理是一样的：握住推杆；保持两脚分开的姿势，让身体重量平衡分布两腿微曲，让两膝盖轻微向前突出；弯腰，并且让肩、手臂和双手当作一个整体一起运动；尽量保持头部不动，同时不要抬高身体，在击球过程中推击弧线要与击球后的杆头离地面有一样的距离；并且匀速推杆。
（三）战术教学
高尔夫球比赛对参赛者技术、心理和运用战术的要求都较高。要想在比赛中打出好成绩，球手必须具备各种击球技术、良好的心理素质、适应较长时间比赛的体能以及运用不同战术的控制能力。高尔夫球运动的基本战术主要包括以下几个方面：
1．合理制定战术计划
战术计划是在比赛中实施战术的依据，制定战术计划是赛前训练最重要的任务之一。在正规的高尔夫球比赛中，赛前要先熟悉比赛场地。参赛者要通过赛前练习，对开球区、球道、沙坑、水池、果岭、障碍物等有所了解。练习中对击出球的方向、弹道、跳跃程度和滚动距离应详细记录，根据这些资料和打球的体会合理制定出战术计划。
2．合理采用发球球位和球座高度
一场高尔夫球比赛，有18杆要在发球台发球，因此选择最佳球位、打好第一杆球是至关重要的。在规定发球区域内，发球左右位置的选择，要根据自己的技术情况和当时的风向、风力等多方面情况来决定。发球位置的高低是否利于击球，也是需要密切注意的问题。选用不同的球杆、遇到不同的风向，球座的高度也相应有所不同。当顺风时，用1号木杆发出高弹道的球或想打左斜球时，球座应最高；一般发球，使用次高的球座；如果想打出弹道较低的球或右斜球时，球座应更低一点；如果用球道木杆或铁杆发球时，球座的高度不应超过1．25厘米。
3．运用优势球杆，保证第一杆的准确
一场高尔夫球比赛要打18个洞，第1洞成绩的好坏，对全场比赛成绩影响很大。要打好第1洞，首先要打好第1杆球。打高尔夫球的击球原则是在准的基础上去求远，因为其最终目的是要击球入洞，所以，要特别重视第一杆球，不仅要用力，还要注意把球打到自己瞄准的目标点。
4.集中精力，发挥特长
打高尔夫球不可能不受外界环境的影响，重要的是能控制自己的情绪波动，始终以平常心打好每一杆球，即所谓赢人先赢自己。球打好了不可得意忘形，打得不好也不能丧失信心，要始终保持清醒的头脑，正确分析客观环境对自己技术的影响。
有些选手擅长打左曲球，但有时球场适合打右曲球，在这种情况下，实践证明，球手不可盲目改变战术，要坚持自己的特长打法，这样才会取得优异的成绩。
5．麻痹对方，给其施加压力
在热身运动中，选手本来能顺利出色地完成技术动作，却故意表现技术动作不稳定，动作做得差，或有意表现出状态不稳、情绪不佳等，给对方以错觉，使对方产生轻敌思想。一旦开始比赛，则判若两人，出其不意，使对方毫无思想、心理准备。
而为了给对手造成一种心理压力，赛前训练或热身运动可在对手面前进行，有意识地表现出高昂情绪和信心十足，做出高水平的技术动作，使对手产生心理压力，甚至产生自卑感，从而影响其比赛中水平的发挥。赛前也可大造有利于本身比赛的舆论，如：“我对自己的实力充满了信心”“比赛的环境我很适应，一切条件对我十分有利”等。
（四）规则裁判
由于高尔夫球规则的内容繁多，这里只简单介绍如下：
1.礼貌规范
安全：挥杆和打球时都要注意安全，防止伤害事故发生。
为他人着想：要礼让谦虚，不影响别人打球，不拖延时间，当球击入洞后要立即离开果岭。
按顺序击球：如无特定规则时，两人组比三人组或四人组有优先权，并可超越前组。若一个组的比赛进行得太慢，并落后前面一组一洞以上，则应让后面一组超越。
比赛场地的维护：沙坑击球完成后，球手需要耙平沙面和留下的脚印。在球道区和果岭推杆完成后，修补产生的球痕和由于球鞋产生的草坪损伤。球手在果岭上移动旗杆、放置球包、从洞中取球时，要谨慎操作，以免破坏球洞、球杆和损伤果岭草坪。球手在开车打球或手拉推车打球时，要遵守球场内指示牌所指定的行车线路。
2.发球区规则
比赛迟到：如果迟到不足5分钟，要加罚两杆(+2杆)。若超过了5分钟，就要被判为失格，即没有资格参赛了。
击球顺序：出发顺序可以按竞赛委员会规定的顺序，也可抽签、猜拳或按年龄大小决定由谁先发球。
比赛指导：对大家都知道的事实，如沙坑、旗杆的位置等是可以问的；但若问同伴使用的是几号杆，则要被判罚两杆；同伴若回答了，同样也要被罚。
球从球座上滑落：往球座上放球，球从球座上掉下或是在准备击球时杆头不小心碰到球使球落下，可以把球重新放回球座而不受罚。但如果正式挥杆击球了，而没打到球，不管球是否移动，均应算作一杆。若空挥时使球从球座上落下，也只能在原位打第二杆了。如果把打落的球重新放在球座上，那么再打就是第三杆了。
球出界：如果球飞出界外，必须向同组比赛者说明，再在上一次击球处打一个暂定球，被判罚一杆。要重新打时，应待大家都打完之后再打。在发球区击球出界，那么补打的这一杆就是第三杆了。发球时，球必须放在发球区以内，再击时仍需球座。
3.球道规则
击球顺序：在球道中，应由距离球洞较远的人先打。
错球：比赛中如把别人的球误认为自己的球而打了，要被罚两杆。而自己的球被局外人动了，这不受罚，但必须把球放回原位。
球损坏：在确认自己的球时，发现球坏了，可以向同伴说明后换球；如果没有说就换球，则要罚一杆；如果偷偷摸摸地换球，则罚两杆。
无法打球：球打到树根旁，没有办法打时，可以向同伴说明罚一杆。把球拿出，在远离球洞的方向，在以两杆为半径的范围内抛球。
球停在道路上或修理地上时，可以在远离球洞的方向，在一杆以内的位置抛球，而不受罚。
临时积水：球落在临时水域时，可从水中取出置于无水的地面。如在其中丢失则换一新球，并从尽量靠近临时水域中球位的无水地点击出，不判罚。此规定亦适用于靠近临时水域的球位。
触球：比赛时不允许身体任何部位触球。换球时可能触到球，只要不使球位移动，不把球碰下球座就不罚杆。为了辨认是否是自己的球，可将球拾起，但需放回原位。
抛球：指球丢失后用暂定球确定球位的方法。根据规则，应让球手自己把球落下。具体做法是：面向球洞方向站立，一只手执球伸向水平方向，与肩等高，然后张开持球之手，使球落地。如果由其他人或其他形式落地又不按规则纠正错误，球手要被判罚一杆。如球落地前后碰到球手或同伴、球童及其器材，则需重新落下球，不罚杆。
移动球：球打到高草区时，为了确认是不是自己的球，去摸草是可以的，若移动了球，则罚一杆。
球遗失：在5分钟内找不到球，则视为球遗失。重新打一个球时，要回到原位去打，并加罚一杆。
折断树枝：在打球时折断树枝或空挥时弄断树枝，都要罚两杆。
击中球车：球打在自己的推车或球袋上，要罚两杆。
击中人：比赛中球击中自己、同伴或自己的球童时，要罚两杆。
连击球：球杆在击球时，两次碰到球，即为连击，应算两杆。
4.障碍区规则
球进入沙坑：在沙坑中，准备打球时球杆碰到了沙子要罚两杆。
球进入水障碍区：此种情形中，要罚一杆，然后在进水切点的水障碍区外面抛球。当然，如果你认为在水中可以打，则不受罚。在发球区将球击入水障碍区时，允许在球座上再放一球重新击球。
5.果岭规则
擦拭球：球打上果岭，可以把球拿起来擦。但拿起球之前，必须做好标记。如果没有做标记，要罚一杆。
拔旗杆：一组选手的球都打上果岭后，才可以拔掉旗杆。
拿起球：在果岭上，谁的球离洞谁先打；其他球特别是妨碍打球人的球，应做上标记，把球拿起。
散置障碍物：在果岭上，推击线上有树叶可以拿走，而如果在推击线上有钉鞋的印痕，则不能去整理。
运动中球：别人推的球还在动时，就做动作打自己的球，算犯规，要罚两杆。
击球入洞：在正规比杆赛中，每一洞都必须击球入洞(即使同伴已经承认你下一杆一定能将球击入洞内也不行)，否则即失去了参赛资格。
球碰球：从果岭外面打球上果岭时，碰上了本来就停在果岭上的球，要把被碰到的球放回原位(但若两个人的球都在果岭上，打到球的人要被罚两杆)。
误击入洞：比赛时，如误将别人的球击入洞，要被罚两杆，但别人的球不算入洞，需从洞中取出，放回原位。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。高尔夫，俗称小白球GOLF
高尔夫，俗称小白球，是一种室外体育运动。个人或团体球员以不同的将一颗小球打进果岭的洞内。高尔夫球像是起源自苏格兰。大部份的比赛有18洞。杆数越少的越优胜。英国公开赛、美国公开赛、美国大师赛和美国职业高尔夫球协会是高尔夫球界的四大。高尔夫球普遍被视为苏格兰人的发明，今日的高尔夫球18洞制度亦由苏格兰制定，当地亦有全球最历史悠久的高球会，被视作苏格兰国粹。
高尔夫球简介
　　打是一项具有特殊魅力的运动。它是人们在天然优雅的自然的绿色环
著名影星苗侨伟
境中，锻炼身体，陶冶情操，提高技巧的活动。
　　率先涉及打高尔夫球的是北海岸的，后来逐渐引起宫庭和民间青年的浓厚兴趣，最终成为苏格兰的一项传统项目。尔后传入。十九世纪末传到、澳洲及，二十世纪传到。由于打高尔夫球最早在宫庭贵族中盛行，加之高尔夫球场地设备昂贵，故有“贵族运动”之称。关于高尔夫起源的说法一直以来可谓众说纷纭，结合高尔夫历史的发展，关于高尔夫起源有以下几种说法。
高尔夫起源
荷兰起源说
　　荷兰人一直都不认同高尔夫起源于苏格兰的说法，他们认为最早的高尔夫是起源于荷兰的。荷兰人把一个名叫“kolven”的古老运动称为最早的高尔夫，而且他们认为这个运动是通过两国的商品贸易传进苏格兰的。但是，很多人并不认同这种说法。反对者指出：“kolven”是一种室内运动，而高尔夫是一种，这是两者最基本最本质的区别！而且，“kolven”运动所使用的球要比一般的高尔夫球大，球杆要比重，更重要的是这项运动所使用的杆是没有角度的！所以，人们并不认同高尔夫起源于荷兰的说法。
苏格兰起源说
　　流传最广的一种是古时的一位苏格兰牧人在放牧时，偶然用一根棍子将一颗圆石击入野兔子洞中，从中得到启发，发明了后来称为高尔夫球的运动。因此，高尔夫这个词最早出现在十四世纪中的文件中。
　　这是唯一一个有议会文件记录的说法，而且得到了大部分高尔夫热爱者的认同。其中球场被认为是高尔夫的圣地！每一个高尔夫球手最大的愿望就是能亲身在圣安德鲁斯球场打一场高尔夫球。它还是的制定机构，所有的大型比赛规则都必须符合它的基本要求。苏格兰起源说是最权威最有说服力的一种说法！
中国起源说
　　公元前二、三百年时，有种被形象地称为“”的球戏，而公元前27年至公
高尔夫张连伟
元395年的有一种以木杆击打用充塞制成的球的游戏。
　　相传在，皇室有一种类似高尔夫运动的游戏，叫“捶丸”。它被描述为：在走路的过程中用棍子击球的运动。之所以有这样的说法是因为在我国至今仍保存着关于这种运动的壁画。这也是高尔夫起源于中国的唯一证据！
法国起源说
　　正如我们今天所了解的，这项运动的历史就是苏格兰高尔夫的纪录。但是在也有反对这种说法的，主要是和。荷兰宣称他们的证据是，他们的杆和球的运动叫"kolven"；法国是"jeu de
mail"。但是他们唯独没有最简单，也是高尔夫最独一无二的因素：。高尔夫运动是将球在球场上驱动，球场上分布着设计的，这些障碍物阻止球从开始点飞向空中，而后到另一个点的前进，以球进入洞中而告结束。这是高尔夫运动之处。
　　有文件记载的最早的是"雷斯绅士球手"，后来于1744年成为"爱丁堡高尔夫球手荣誉公司"。当时，第一个高尔夫球固定在爱丁堡城市委员会赠送的银球杆上。第一个胜利者，John
Rattray，被授予"高尔夫首领"称号。银球杆获胜者将成为下一年的"首领"，这一做法成为传统。这就是为什么，今天由前首领委员会选出的皇家古代的首领要亲身参加9月举行的俱乐部秋季奖牌争夺赛开场赛。为了保持优胜者担当当年首领的传统，优胜者是比赛唯一的参赛者，一旦他击出第一杆，他就自动成为优胜者。加农炮的轰鸣标志着奖牌赛的开始，捡回首领击出的球的球僮被授予一枚金币。&&
　　包括会馆、标准球场、练习场及一些附属设施，球场的主要规格有 9 洞和 18 洞等，需根据场地和球会要求决定．正规 18
洞球场划分为 18 个大小不一、形状各异的场地，每块场地均由 (
开球台 ) 、球道、果岭和球洞组成。标准球场的总长为 5943 ～ 6400m
，宽度不定，球场四周应有界线，关键地段设有界桩。
、会馆。也称高尔夫俱乐部，多设于球场的入口处，是为球员提供休息、更衣、餐饮的场所．会馆前设有停车场，并且一般常设置可供球员登高远望的观景点。
、发球台。发球台是每个球道击球的开始，一个球道常包括 3 个远近不同的发球区，分别为女发球区 ( 比男发球区接近果岭 20 ％ )
、男发球区及比赛发球区 ( 位于开球区后离果岭最远处 ) ，有时也将 3
个发球场合并成一个大的发球区。发球区应高于四周地势，以利于雨天排水。
、球道。球道是球场中面积最大的部分，是从发球区到果岭所经过的路段，球道两侧是起伏的地形或树丛，使球道和球道相分离，球道为宽阔的草坪，球员一般能够在发球区看到果岭．根据运动员的击球距离，常在落球区和果岭周围有计划地设置沙坑、水塘、小溪等障碍物，用于惩罚运动员不正确的击球，并提高比赛的刺激性和激烈程度。
、果岭。果岭是每个球道的核心，是球洞所在地．球被打入球洞后，也就是该球道的结束，进入下一个球道．果岭的面积为 111 ～ 2545
平方米，形状有圆形、椭圆形等，高度比四周地势高 30 一 100 厘米。
、练习场。练习场是供初学人员学习打球的地方．可以设在城市中或高尔夫球场附近。
球场的一些设计要点
　　高尔夫球场的设计具有一定的灵活性，它与其牲体育运动场所不同，没有固定的严格的尺度的要求，只要基本满足每洞的杆数和球道的长度要求即可。高尔夫球场一般选择在具有自然地形的
区域．所以设计的一个重要原则便是因地制宜，巧妙利用原有地形进行现划设计，充分利用原有的臣陵、山地，湖泊、林地等，与高尔大球场的竞赛要求相结合，尽量降低土方量，进行综合规划与设计。这样不但节约投资，而且容易形成自己的特色。追求个性是高尔大球场设计的一大特点，在全世界没有两个完全一样的高尔夫球场，每个高尔大球场部在自身特色的创造上进行了深入的研究，以期吸引更多的会员。
，发的设：发球台的形状多种多样，以长方形，正方形、椭圆形为常见．另外还多用半圆形、圆形、 S 形、 L
形等。 — 般面积为 30 — 150 平方米，较周围高 0.3～1.0
米．以利于排水并增加击球者的可见性，表面为修剪过的短草，要求草坪有一定坚硬度且表面光滑。发球台面积虽小，但受到的跟踪程度很重，要求地表水能迅速排除，从发球角度考虑又应有
— 定的平整度，一般取 l ％ --2 ％的微坡度。
，球道设计：南北方向是较理想的球道方向，球道一般长为 90-550 米；宽 30-55 米不等，平均宽约 41 米。
　　3 ，果岭设计 A
．果岭是高尔大球场的关键区域。每个果岭的大小、造型、轮廓和周边的沙坑都各具特色，以创造丰富的挑战性和趣味性。果岭草坪高度要求在
5.0-6.4 厘米之间，并做到均匀，光滑。 B ．果岭的排水。果岭上的地表水应从 2 个或 2
个以上的方向排出。果岭的应使地表水的排水线避开人流方向。一个果岭的大部分坡度不应超过 3%
，以保证击球后球运动的方向。 c ．。练习果岭是供学习高尔夫球的球员练习击球进洞的专用练习场地。练习果岭通常位于高乐夫俱乐部和第一个发球台附近．应能够设置
9 — 18 个球洞及它们的替换位置。果岭表面应有一定的坡度。同样以 3% 为宜。为保证练习果岭草皮的质量．一个高尔夫球场应设置 2
个或 2 个以上练习果岭轮换使用为佳。
区：障碍区一般由沙坑、水池，树丛组成，其目的是用来惩罚运动员的不准确击球，将球从障碍区出要比在球道上击球困难得多。
A ．沙坑。沙坑一般占地面积为 140 ～ 380 平方米，有的沙坑可高达 2400 平方米左右。现在大多数 18 洞高尔夫球场有
40-80 个沙坑，可根据打球需要和的设计思想宋确定 .
球场沙坑的设置应合乎自然策略，使打球人想到发球台的正确位置。通常球道沙坑位置的确定由发球台的距离而定。沙坑的位置还要根据该地的排水特点，沙坑要有好的地上和地下排水条件．在地势低平和地下排水充分，或在沙坑下有良好的渗水条件的区域内．沙坑可以建在草地平面以下
. 从维护管理角度来说．果岭一侧的沙坑应设置在距离果岭草坪 3 — 3 ． 7
米的地方，以便修建机械的通行及防止沙坑中沙子被风吹到草坪之上 . 果岭基层沙坑内的沙厚至少应为 lO
厘米，沙坑的斜坡或凸起的沙层厚度至少应为 5cm ；球道沙坑的沙厚相对要浅 — 些。高尔大球场沙坑的用沙要求是比较严格的， 75
％以上沙子的粒径应在 0.25 一 O.5 毫米之间 ( 中粒沙 )
。沙子选用有棱角的沙子为最好。沙子的颜色以白色、褐色或浅灰色为好．但应避免沙子颜色太白，导致看不清球体。 B
．水池。水池不仅是击球的障碍，同时还可起到很好的造景作用。水池可以设计于单个球道内，也可以几个球道共用 1
个水池。有时也将球台或果岭设在四面环水的岛上，增加击球的难度和乐趣，丰富球道景观。水池边适宜造景，可架小桥，设汀步，在面积较大且水源充足时，可以规划喷泉或瀑布。
标志树。高尔夫球场中的标志树是为使高尔夫球手在击球时能够汁算出球落点
的位置而栽植的，常在距发球台 50 、 100 、 150 、 200 码 (1 码 =0.9144 米 ) 的位置上栽植，可在 50
、 150 码处栽植单棵大树或小树，在 100 、 200 码处栽植两棵大树或小树，使击球手容易判断球落地的距离。
其他。除去上述涉及的方面以外，高尔夫球场设计一般还要包括练习场、会馆以及休息亭等等，可根据具体情况灵活设置。
球场面积方面，从占地几十公顷的土地规划出 18 个球道，一般 18 洞的球场，是由 4 个短洞， 4 长洞以及 10
个中洞所构成，标准杆为 72 杆，然而，若有地形特殊和土地面积大小等因素的差异，其标准杆亦可介于 72 杆加减 3
杆之间。之， 18 洞标准杆在 69 至 75 杆之间皆可被接受。在善于规划的设计师之下，整个球场 18
洞的功能就刚好可以使整组 14 支球杆达到充分的发挥运用。
世界著名的高尔夫球场
　　“身边的美学”——马诺克高尔夫俱乐部（Portm arnock GolfClub）
　　被公认为“真正完美球场之一”的波特马诺克高尔夫俱乐部球场位于都柏林北边，距离市中心约12英里。波特马诺克球场的挑战性体现在18个经典的球洞，而且每个球洞的方向都不同。这里的地形和球洞布局，要求球手在击球时考虑许多技术性的问题。
　　历史：这座举世闻名的球场始建于1894年，因其地理位置优越，品质超群，从而成为众多重要赛事的理想举办场地，从1949年的业余高尔夫球锦标赛到1960年的杯赛，再到1991年的沃克杯赛以及重新举办的爱尔兰12站比赛等。这个球场已经被公认为是“十佳高尔夫球球场”之一。
　　“拥抱大海的波澜壮阔”——巴利巴宁球场（Bally bunion）
　　巴利巴宁球场是完美的林克斯球场，因善于开发、利用自然地形而闻名。巴利巴宁球场风景秀丽、环境幽雅、设施完善。这里有两个18洞锦标赛球场，老球场和凯欣球场，各有特色，但均属真正的林克斯球场。
　　特殊的地理位置：球场位于壮观的北凯里海岸，处于与凯里岬之间，美丽而崎岖的大西洋海岸形成了球场的背景版。
　　能成为一个世界级的高尔夫胜地，或许要归功于令人叹为观止的自然风景。世界上大约有30％的天然林克斯球场错落于的海岸线上。在林克斯球场打球，你必须要战胜风的力量，把球从坚硬的高尔夫球道上射出，使其穿过一大片沙丘，并落在翠绿的草地上———这真是一段令人激动振奋的经历，让你意犹未尽。爱尔兰岛的球场不仅以风景著称更以其悠久历史为人称道。1891年成立的爱尔兰高尔夫联盟（theGolfingUnionofIreland）是世界上最早的高尔夫联盟了。
　　波特马诺克（Portmarnock）、巴利巴宁（Bally
bunion）、皇家乡村（RoyalCountyDown）和皇家波特拉什（RoyalPortrush），被并称为爱尔兰岛的四大高尔夫球场。
　　“百年高尔夫乐园” ——皇家乡村高尔夫俱乐部（Royal County Down）
　　人们常用三个之“最”来形容这个球场，爱尔兰岛最古老的高尔夫俱乐部之一、世界上最美丽的球场之一、世界上最具挑战性的球场之一。
　　球场构造：石楠花和金雀花簇拥的球道在巨大的沙丘下辗转曲折，轮廓精巧的果岭周围是野草丛生的沙坑。这里宛如世外桃源景色美不胜收，打起高尔夫球更是惊心动魄。
　　最新动态：最近，在DonaldSteel的指导下，这块球场进行了大幅度的改造，使沙丘前方的球道相对平缓，并且在金雀花和丛中修建了几个非常有魅力的球洞，其中有一两个还是非常难对付的。
　　“堤岸海岸上的明珠” ——皇家波特拉什高尔夫俱乐部（Royal Port rush Golf
　　北爱尔兰的皇家波特拉什高尔夫俱乐部也是世界上最俱挑战性的球场之一。皇家波特拉伸触击球场第5洞的难度较大，需要从发球台将球准确地并落在狭窄的球道上，接着再挥动8号、9号铁杆将球击入处于峭壁区附近的果岭。
　　名字来由：站在公园13世纪的邓卢斯城堡遗址（DunluccCastle）上可以俯视整个球场，皇家波特拉伸邓卢斯球场（Dunlucc
Course）因此得名。
高尔夫术语
高尔夫选手每洞发第一个球的平坦区域。他们必须在发球台两个标志之间发球。这也指高尔夫选手只可以在第一次击球使用的木制或者塑料制的spike，把球举起来，这样打球更容易一些。
在球洞周围非常平坦的区域。这个区域的草很特殊，有利于选手将球推到洞中。
从发球台到果岭之间宽阔的草区域。
球道的边缘区，草更长一些，所以不容易打球。
高尔夫球场上一共有18个洞。由发球台、球道和果岭组成。洞也指事实上高尔夫选手想把球打进的洞，通常里面插一只旗来指示。
是事实上洞的另一种说法，有一只旗来指示。
是指高尔夫选手把球打进指定洞里应该使用的标准或者打球的特定数目。通常由洞的长度和难度决定，一般为3~5杆。18洞的总杆数应为72杆。当选手打完一洞用完同等数量的杆数，那么他们就使用了为这个洞设定标准杆同样的数量。
是指高尔夫选手使用了为一洞设定标准杆少一杆的数量打完一洞。例如标准杆是4杆，但选手只使用3杆就打完这洞。
是指高尔夫选手使用了为一洞设定标准杆少两杆的数量打完一洞。
是指高尔夫选手使用了为一洞设定标准杆多一杆的数量打完一洞。
在球场周围设的沙坑。有一些特殊规则适用于选手怎样从沙坑里打出球。从沙坑里打出球非常困难。
选手不容易打球的地方或者事物。有一些特殊规则适用。包括池塘、河流和湖，这些叫做水障碍。如果他们把球打到障碍里，选手可以弃球，然后从一个特殊地方打球，也可以招致罚球。
高尔夫选手削下来或者击球后削下来的草皮。
有圆的大杆头的大木杆，用来击出长距离的球。高尔夫选手自己的球袋里可能没有准备。大力击球就是用1号木杆击出长距离的球。
有小平头的球杆，用作在果岭上推球，使球进洞的杆。To “putt”是用推杆推球。
用金属做的杆，有角度的杆头是用作中距离的击球。高尔夫球手会带很多这种杆。杆号越小（例如4号铁杆），球击得越远。
劈击出一杆非常短而高的击球，通常在果岭边缘附近击出，或在沙坑外面或要越过某物体。
沙杆或劈起杆
是一种特殊铁杆，在杆头有更大的角度，后部设计得光滑，用作从沙坑处非常短而高的击球。
负责在球场中为专业选手背高尔夫球杆包，建议高尔夫球手杆的选择和技巧的人。球僮通常获得他们服务的高尔夫球手奖励的10-15％。
低于标准杆
高尔夫球手的击球数低于标准杆数。例如， 低于标准杆3杆是是指高尔夫球手在当天的比赛中获得了低于目标三杆的成绩。
当比赛举行两天以后，从156名选手降至（“切”至）大约70名选手。如果选手“获得了切”，他们将在后两天中继续比赛。如果他们“失去了切”，将被排除来竞争之外。
一“轮”是18个洞。每天选手们进行一轮的比赛
Front/Back
18球洞的球场被分为两组9球洞。 前9（1-9洞）被称为前9 或外9，而后9（10-18洞）被称为后9，或内9。
Professional （职业选手）的缩写，指那些以打高尔夫球为生的人，已获打高尔夫职业比赛的资格。
指官方正式的监管职业比赛的专业高尔夫组织。这包括欧洲巡查、亚洲巡查或澳洲巡查
代表职业高尔夫协会
当高尔夫球被意外地击向另外一人时，该词被喊出，以警告该人躲藏闪避。如果你听到这个词，用手盖上你的头和脸
在高尔夫行话中指的是会所中的酒馆，在那里高尔夫球手们在他们打完18个洞后，尽情享受Johnnie Walker黑牌。
高尔夫装备
　　——最重要的“装备”
如果以对打球者的辅助作用为标准判断，球僮应该是高尔夫运动中最重要的“装备”，尤其对业余高尔夫爱好者来说。
　　球僮在高尔夫球场上发挥着多重作用：运动员成绩的记录者、球员的陪同和辅助以及球场的即时维护者。合格的职业球僮要经过严格的培训和考核，内容包括：掌握高尔夫运动的技巧和规则
，熟悉场地上每一个球洞的长度、通道上障碍区的特点、果岭的地形地势，甚至当地的天气、风速。
球僮需要帮助来到一片陌生场地的球员尽快熟悉场地，为球员参谋制定打法和，为球员每一杆的决定提出最合理的意见。当球飞进了复杂的障碍区，钻进树林、池塘，找回失球也是球僮义不容辞的责任，这样可以使球员免于加杆的惩罚。除此之外，球僮还同时承担着很多诸如运送球具等为球员服务的琐碎工作。
　　出于信赖和尊重，有修养的绅士球员把球僮称作自己的“小伙伴”，在绝大多数情况下，所有的球僮都只有一个共同的无姓氏的名字：“小妹”或者“小弟”。
　　国际职业赛事规定不允许给参赛者配备球僮，这意味着球员在数小时与风吹日晒下的行走之外，还要自己背负所有球具，高尔夫比赛的辛苦由此可见一斑。但在最高级的高尔夫俱乐部中，或者像中国这样人力成本极度低廉的国家，就有为业余球员专门配备的球僮，为球员提供一些更体贴的服务。
　　——只求舒适 、Fila
Lacoste等是传统而专业的高尔夫服饰制造商，他们所生产的服饰都是从运动本身的需要出发，注重的是服装的舒适以及防风、排汗的功能。由于从事高尔夫运动的是一特定人群，很多著名的奢侈品牌也加入高尔夫服饰制造的行列，著名的Salvatore
Fevagamo生产的休闲高尔夫鞋开价在3000元以上，而事实上一双可换胶钉的专业高尔夫鞋只要不到1000元就可以购买到，三分之二的价格差是Fevagamo作为著名奢侈品牌的价值。
　　高尔夫对礼仪有严格要求，表现在服装上，就是要求服装款式端庄大方，舒适而适宜身体动作，并不追求品牌、质地和剪裁。无论你穿着普通的棉服还是精致的，没有人会因此在高尔夫球场上对你区别对待，而一件有着BMW
LIFESTILE标记的上衣也不会帮你把差点缩小一个。
　　——耐用品 世上仅有这样一支古董高尔夫球杆：以为杆、纯金为头、镶嵌，单是它本身材质的价格就已经达到数十万人民币。据说它曾经是某个欧洲古老王室的爱物，现在被一个低调却狂热的高尔夫
球迷收藏。就如有纯金镶钻的腕表，有价值连城的球鞋，高尔夫球杆可以将奢华进行到极致，也可以普通到只讲究耐用和物美价廉。
木制球杆仍然在高尔夫运动中扮演着重要的角色。在球杆的设计上，杆头体积日益增大，容错度也相应提高，精心安排的周边承重及杆底设计，让使用者能更轻易地打出远而高飞的击球；特殊铁杆的杆面倾角和反弹角设计越来越精密，让使用者的短击球更接近球洞；推杆不论是传统楔型还是镰刀型，或者外形越来越特殊的大头款式，目的都在于为使用者带来最佳球感。
高尔夫球杆
　　一套高尔夫球杆限定不得超过 14 支。整套的组成则视个人的喜好而定。
　　通常一套球杆包括下列几项：
　　铁杆：
3，4，5，6，7，8，9，PW
　　木杆：
1，3，5及推杆。这并不表示每次打球都必须携带这些球杆。初学者可携带一支发球杆（1 号木杆）或 3 号木杆，3，5，7 各一支，以及
9 号铁杆，外加一支推杆。
　　木杆主要用于开球，若能用它第一杆就击出很远的球，对以尽可能少的杆数打完一洞无疑迈出了决定性的第一步。当然，第一杆就打出“一杆进洞”(HOle
in One)，那就是开球木杆功劳的极限。
　　木杆的特点是杆身长，杆头相对而言较轻，这就导致便于挥杆。现代的发球杆(Driver)尽管一直都被称为木杆，实际上百分之七十以上的发球杆已由金属制造。高球界特别重传统的“保守派”球手有些仍使用柿木木杆，但组装的钢制杆头会影响击球是否理想。带有鹅形杆颈的杆头的球打可以给一般球手较大的自信心。发球杆通常长100厘米。
　　木杆分成四种，即l号木杆(Driver)，3号木杆(Spoon)。4号木杆(Buffy)，5号木杆(Cleek)。号码越小．杆身长度越长，重量越轻；反之，号码越大，杆身长度越短，重量越重。木杆如此，铁杆亦然。l号木杆是长球杆，挥杆时是在草上滑动打过去.
　　木杆杆头从结构上看，不同的设计就有不同的特性与效能。一般来说，它对于击打距离和结构颇有影响。杆头根面与后方的长度大于前端和杆根的长度，可将球高飞打出，往往可以获得预期的方向性和选择球的理想落点。
　　铁杆实际是杆，或锻造制成或铸造制成。优秀高尔夫球手喜欢选用手工打造的杆面球杆。铸造制成的，在外缘加重的铁杆有较大的(Sweetspot)。大多数不锈钢杆身的铁杆有着不尽相同的杆身弹性。通常铁杆的长度为95厘米。
　　铁杆的特性是易于保持击球的方向性，高尔夫球运动的主旨是用杆击球接近目标，因此能最大限度确保方向性，使击出的球即使未达到目标至少也接近目标就是首要目的。铁杆击球部位用软铁制造，它的底部比木杆底部要小，也不像木杆那样厚，长度短。由于铁杆重量较重，因此挥杆如割草，挥
高尔夫吉姆-福瑞克
杆角度更佳，更易将草皮掀起。 铁杆共有9种，包括从3号铁杆到9号铁杆的7种以及劈起杆(Piching Wedge)、沙坑杆(Sand
Wedgr)。实际上还有一种多功能特殊铁杆。由于劈起杆、沙坑杆和多用杆在挥杆时都无需做出大振幅的充分动作，因而这些铁杆的杆身弹性只具有三等重要性。它们的一般长度也更短，约为90厘米。
　　全部14支球杆为一套球杆，即四米九铁一推；取其奇数就是半套球杆(Half
Set)。本世纪30年代铁杆盛行时，制造商为了拓展市场销路，纷纷标新立异，推出不同重量的铁杆，加上杆身长度和弹性均有区别，令买家面对五花八门的球杆而眼花缭乱，不知所从。制造商还挖空心思的研制和开发不同球位、不同险恶地势及障碍情况下的特制铁杆。当时有些球手甚至背上20支或更多的球杆在球场上奔走。日，美国高尔夫协会宣布：一套球杆组合的最大限度是14支球杆，不得超过。苏格兰的皇家古代高尔夫俱乐部在一年之后亦响应，确定上场球杆上限为14支。
　　推杆是用来在果岭上朝球洞方向推击球的专门球杆。推杆与铁杆在规格上有所不同：一般来说，推杆杆身较短，杆面倾角最大不超过5度。此外，推打形状与材质千奇百怪，究竟哪一种好，要看球手使用起来是否顺手，更重要的是看效果，即推击成功率高低。
　　打高尔夫球这件事，第一利器是球杆。但是这不等于说，哪个牌子有名，哪个杆子最贵，或者说哪种杆子是大牌明星使用的，你就购置它。球杆选择走错一步棋，不仅不利于你提高球技，降低差点，还浪费了金钱，效果事倍功半，得不偿失。
　　1、价格上的差异　通常市场上正品球具和仿冒产品还是存在一定的价格差异，消费者会有一种希望少花钱也能买到优质球杆的心理，也正因为这样一些不法之徒也就有了瞒天过海的借口，随之而来的就是鼓吹其产品是以走私，偷盗，违规代销等诸多理由来欺骗购买者，其实一套正品球具从生产加工到检验测试要经过多重极其繁琐复杂的工序，其成本和零售价格自然成正比，所以，细心的您一定要警惕切勿占便宜而自己吃大亏。
　　2、防伪标记　很多著名的品牌高尔夫球杆都有其独特的标记，比如CALLWAY的铁杆杆头的右下角就刻有一个小指甲大的型的防伪钢印。几款1号木杆的第一个大字母里会印有一个很小的其加工厂英文名称第一个字母的小写，广大爱好者可以通过浏览其官方网站和咨询当地代理商来以此识别真假。
　　3、品牌经销商　目前仍有很多世界著名品牌高尔夫球杆还没有正式进入我国市场，所以只会有少部分从国外零售回来的个别款式，其中多为爱好者的个人珍藏。所以，只要是国内没有正式代理商的品牌进行大批量的销售，必然是仿冒产品。只有通过正当渠道购买的球具，才会确保其质量的恒久远。
　　4、细微差别　个别品牌高尔夫球杆的新款球具在上市之初，市场普及率较低，一些急于获利的仿冒商便会在没有详细资料的前提下，通过查看正品的广告介绍或其他种种途径来临摹仿造，但常常会出现用以往旧款式仿冒的球杆套和旧款球包来鱼目混珠。
　　5、组装做工　一支假高尔夫球杆最常见的就是使用一段时间后，非常容易磨损报废，所以购买时一定要仔细观察球头和杆身连接处做工是否正规牢固，不结实的连接通常很容易折断损伤，假杆由于成本低廉故此在选材上一定漏洞百出，杆身和握柄质量是否优质便取决与此。
高尔夫技巧
　　若在主方赛场两记球打出了5个标准杆，做如何感想？如果能够用5铁杆而不是3铁杆打出4个标准杆呢？这些都只是可能，水平也会提高。如果想球击的更远些，下面是需要掌握的5个基本要点。
拓宽挥杆弧线
Woods 和Davis Love都是利用宽击球和大挥杆弧线来远击球的典范。为了达到
这个水平，在上挥杆时尽量伸展手臂。如果能够保持宽的挥杆弧线，可以不要非常用力挥杆就能击出杆头速度非常快的击球。 2.
减小握杆力度
　　要想击出远球，不一定要非常用力。事实上，用力过大会起到反作用，而且会导致肌肉紧张，最后导致杆头速度非常慢。放松上躯后，获取额外力量的关键在于适当的握杆力度。比如，握杆力度在1到10的范围内达到7。在真格挥杆过程中保持这个力度，以获得较快的杆头速度，同时保持对球的控制。如果配有杆头速度测试仪，将挥杆进行测量。在使用时，注意紧、松握杆力度时的杆头速度变化。就会发现，身体压力和握杆力度越小，杆头速度会增加越快。
肩部进行大旋转
McLean，PGA最好的老师之一将肩部旋转称之为"X"因素。他对许多击球远的高尔夫运动员进行科学测量，发现他们的部旋转比部旋转都要大。这就意味着，大的臀部旋转可能最终减弱形成力量和杆头速度的能力，因为这时的力矩更小。保持下躯稳定（击出），肩部旋转至球后，这样击球动作就会姿势正确。
　　最好体念恰当位置的方法是在上挥杆时将右肘藏于身体右侧（左手球员使用左肘）。这样做能够避免在击球过程中的普遍错误，这个错误会减小击球力量。而且，当右肘保持原有状态时，会延缓击球―――这是获得力量和恰当时机初秋的一个关键。若能够正确隐藏右臂，右臂（右手球员）笔直，且双手都在球后。
保持部稳定和弯曲
　　把双腿看作挥杆的基础。若基础动摇或晃动过猛，就会出现力量泄漏，从而恰当卷球的力量就越小。在上挥杆的最高点时（左手球员使用左膝），保持右膝的稳定，并将重心放在脚内。若膝部和重心偏离脚部，就会出现倾斜，从而导致许多机械问题。为了保持双膝之间的宽度，左膝应该保持相当静止，不能做过大的。我们先前出版的小贴士建议在两膝之间放一个篮球进行训练。
　　1.高尔夫球比赛是依照规则从发球区开始经一次击球或连续击球将球打入洞内。
　　2.对球施加影响除按时规则行动以外，球员或不得有影响球的位置或运动的任何行为。
　　3.商议的违反规则球员不得商议排除任何规则的应用或免除已被判决的处罚。
　　一、高球基本规则
　　1.虽然高尔夫有许多规则，然而最基本不外乎下列两点：
　　a.参赛者务必在公平的条件下进行比赛。
　　b.比赛过程中必须要能客观地处理对自己有利的状况。
　　2.至於其他各项规则，都是基於以上两点基本原则所制定的。
　　遵守规则由自己做起,高尔夫规则虽是由高尔夫协会所制定的，但绝大多数仍是委由选手本身执行实际上的管理。当比赛进行时，每位选手皆负有使比赛公平公正之责任；并且基於公平竞争的精神，每一位选择应要求自己成为一位遵守规则的裁判。
　　3.以击球方式将球打进洞
　　a.所谓打高尔夫球最基本原则就是将一颗球自球台连续打击至其进洞为止。简而言之，即是由第一杆开始，接着第二、第三杆，重复地击球，将球打进洞，除此之外便别无他法。若是拿着球移动，或是利用投掷、滚地等方法，都是违反规则的。
　　b.待球处於静止状态后，始继续进行比赛
当球被击出后，不论是在何种状态下行进，都应该等到球处於静止状态后才可继续进行比赛，此乃高尔夫不变的法则，绝对不可触摸或挪动球的位置，亦不能为求便於挥杆而改变周遭的环境。
　　二、比杆赛与比洞赛
　　形式上的差异,高尔夫的比赛形式比杆赛及比洞赛两种。无论是职业赛或业余赛均以比杆赛的形式较为常见。
　　1.所谓比杆赛，就是将每一洞的杆数累计起来，待打完一场(十八洞)后，把全部杆数加起来，以总杆数来评定胜负。
　　2.比洞赛亦是以杆数为基础，然其不同处於比洞赛是以每洞之杆数决定该洞之胜负，每场再以累积之胜负洞数来裁定成绩。
　　3.省略进洞之差异
比杆赛规定必须待球被击入球洞后，才可移往下一洞的开球台去开球。而比洞赛是在每一洞就决定胜负，因此只要对方同意就不必坚持球皆需进洞之原则。
　　4.罚则之差别
在比杆赛和比洞赛中，选手违反规则所受之处罚也有所不同。一般而言，比杆赛的罚则是罚两杆，而比洞赛的罚则为处罚其该洞输球。
　　三、正确的判断和处理
　　1.界外(OB)
　　「界外」系禁止打球之地区，常以界桩或围篱标示。界外之界限应以界桩(不含支架)或围篱内侧最靠近地面点决定。如在地上以标线标示界外时，界外线系垂直向上向下延伸，且线之本身即作界外论。
　　2.遗失球
下列情况即可认定为「遗失球」：
　　a.球员或其同队、或彼等之杆弟在开始找球后五分钟，仍找不到球；或是虽经找到，但球员无法辨认是否为其所用之球；
　　b.球员按规则已用另一球当作比赛球，而未寻找其原球；
　　c.球员已自可能为原球所在地，或较原球位靠球洞之点击出代替球，因此该代替球即成为比赛球。 代替球
原球可能在水障碍以外遗失、出界而了以代替之球，称为「代替球」。
　　3.水障碍
(包括侧面水障碍)
　　「水障碍」系指、湖、池塘、河川、沟渠、地面排水沟或其他露天水渠(不论其中有无积水)，以及其他类似者。
　　a.凡在水障碍界限内之陆地或水，地属於水障碍的部分。水障碍之界限系垂直向上延伸，用以标明界限所用的界桩、界标皆算在障碍内。
　　b.水障碍(除侧面水障碍外)应以黄色界桩或标线标明界限；侧面水障碍则是以红色界桩或标线了以界定。
　　c.水障碍中的球
向水障碍方向打出之球，是否在障碍以内或障碍以外遗失，乃是一项涉及事实的问题。如认为系障碍内遗失者，必须有之证据证明球确落入障碍内；如无确定之证据时，则应
视为遗失球，按规则处理之。
d.如球落入、触及或遗失在水障碍中(不管球是否位於水中)，球员要受一杆之处罚，并依下列方法处理：
　　(1).尽可能在接近上次击球之原位打次一杆。
　　(2).在原球最后通过该水障碍边缘之一点与球间之直线，於水障碍后方抛球，至於应离水障碍后方多远处抛球并无限制。
　　(3).球落入、触及或遗失在侧面水障碍中时，可以选择下列特别措
　　在障碍外距原球最后通过之水障碍边缘;或洞相等距离之另一边水障碍边缘；於两支球杆长度以内抛球。球应抛下及停留在不得较原球最后通过水障碍之边缘地点更接近球洞处，按规则，所捡起的球不可擦拭。
　　四、参加比赛应注意事项 严禁迟到 参加高尔夫比赛的最大禁忌就迟到。
　　1.若是与朋友间的比赛迟到，定会被列为最不受观迎的球友；若是正式比赛场合中迟到，轻则受罚，重则丧失比赛资格。
　　2.迟到的罚则可依比赛形式分为两种；比杆赛中对迟到者处罚两杆；比洞赛则判第一洞输球。由此可知，比赛迟到是参赛者的一大耻，应该极力避免。
　　五、事先了解参赛条件 每位参赛者必须於赛前了解球场所定之比赛条件：
　　1.比赛之正确时间； 2.各组成员之编排； 3.自己被认可的差点； 4.第一洞是一号或十号； 5.比赛当天当地之规则；
　　六、球杆数只限十四支
　　在正规的竞赛中，每位选手只能携带十四支以内的球杆参赛，球杆若少於十四支时可补充到十四支。比赛中可更换损坏或不堪使用的球杆，但以不耽误比赛为原则；而且不论补充或更换球杆，皆不得向球场上任何一位参赛者借用。球杆一旦借出后，直至比赛终止，借出的球杆将供借用者使用，借出的一方不得使用之。
　　关于球的位置的有关规定
　　球的位置是所有比赛规则的一个基本出发点，所以为了保证自己对比赛规则有充分的了解，避免因犯规而失利，一定要记住以下有关规定：
　　一、当整个球处在界外时，球为出界；判断标准是界线柱最内侧的点在地面上的连线，或有些情况下为边界线；
　　二、当球的任何部分接触到水障区标记线时，球就是处于水障区了。要记住标志柱本身也是水障区的一部分；
　　三、当球的任何部分接触到果岭时，球就是位于球洞区了，如果球在果岭边缘，有一部分突出于果岭之外， 则不能算是在球洞区；
　　四、如果球的任何部分位于发球区内，则应视为在发球区内架球。发球区是一个长方形的区域，宽度为两个球杆的长度，前面和侧面由发球区标记的外界限来决定。
高尔夫基本打法　　·握杆、站姿
　　1、左手：把杆子从食指靠掌的第一指节斜着横贯上紧紧地靠着掌缘下端的厚肉垫，大拇指跟食指的“V”形纹要指着右眼。
　　2、右手：全用指头去握杆，杆子直着压过靠掌的指节上，一定要握在手掌之外。中指及无名指吃力最重，在练习右手握杆的时候，把右手的大拇指和食指拿开，拇指和食指形成“V”形纹指着下巴。
　　3、合：两手握杆的时候，要联结在一起形成一体。右手的小指头在左手指和中指之间的夹缝里；左手的大拇指正好平稳地被藏在右掌拇指下的窝里。
　　4、站姿：右脚方方正正的抵着假想中与弹道平行的一条线呈90°。左脚向外开1/4，以5#铁杆为准，双脚分开与肩同宽，比5#铁杆长的就开得宽；比5#铁杆短的，双脚就向内拢一些。双臂和关节尽量向身体靠紧，双脚向内指。
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