李小龙截拳道技术体系的原始构架-乔峰
李小龙截拳道技术体系的原始构架-乔峰
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李小龙先生的亲传弟子黄锦铭师傅曾经把截拳道归结为是融、拳击与西洋击剑于一体的实用徒手格斗术。换句话说，精简实用的咏春攻防技法、不拘一格的拳击步法与诡秘多变的西洋击剑战术，共同架构了李小龙的截拳道功夫体系。
春――截拳道的起点
李小龙从十三岁起拜师叶问（图1），到首次离港赴美，春拳一直是他在香港阶段最主要的训练内容，而他的大师兄黄淳梁（图2），则在这一训练过程中代师传授其春拳。与此同时，李小龙的好友张卓庆（图3），也在叶问门下学拳，张、李二人经常在一起训练。那个时候，李小龙一心想成为春门中功夫最棒的人，黄淳梁针对李小龙的好胜性格，告诫他说每个人只有一个真正的对手，那就是他自己。后来在李小龙离港赴美之际，黄淳梁又提醒李小龙在美国要留意西洋拳击手。
李小龙到达美国不久，结交了许多柔道运动员、拳击手与街斗高手一起进行搏击训练。没有用多长时间，李小龙就借鉴拳击中一些先进理念，改变了自己原本的春格斗风格，这突出表现为把正身对敌变换为侧身对敌。这一转变主要来自两个方面的原因；其一是李小龙所面对的西洋拳击手大都要比他块头大、身体强壮；其二是他要做最棒的春拳实践者想法一直没有变，他考虑到无论自己在美国多么努力训练，那些在香港的师兄弟同样也在训练与提高，所以要想击败他们，就得从春以外的功夫着手。这种被李小龙修改了的春拳，后来被叫做“振藩功夫”。
最明显的，李小龙把诸如拉手、拍手、圈手等大量的春封手技术都原封不动地保留下来，而摊手与膀手却被归结到肢体触觉训练上去了。这也就意味着，摊手与膀手在实战应用方面已经遭到冷遇或者说退居二线。[手训练使得李小龙在近距离格斗范畴极尽攻防优势，但这并非就能够完全排除被优秀拳手打到的可能性。解决这个问题的最好途径就是快速撤离到对手攻击范围之外，然后再伺机快速接近对手予以其重击。
此外，春功夫体系中的不动肘原理、中线原理、朝面追形都被李小龙完全接纳并保留在振藩功夫中。虽然李小龙放弃了春拳正面对敌姿势，但是山二字羊马获得的桩态，却被其移植到了侧身对敌上面。
由上我们不难看出，李小龙虽然修改了自己原本的春拳作战风格，但这绝对不是说李小龙完全抛弃了春。恰恰相反，李小龙在这个修改过程中，把自己学的春拳技理仔细认真进行了一番总结，把春功夫休系的精平技理保留在他的振藩功夫中。而另一方面，李小龙把自己认为存在不足的春内容，或在练用上适度调整，或如对敌姿势那样直接加以修正，这样做的目的，就是要使这个新体系的实用性，从练到用都要更加适用于防身自卫。
不受约束的拳击技法
李小龙在其后期的截拳道中，纳入了大量的西洋拳击技法。拳击技法，特别是其中的运动力学内容，影响到了后来整个截拳道的发展。
李小龙最先接触拳击是他在香港圣乔治书院读书期间，在学校接受过短暂拳击训练。那个期间李小龙的授业师兄黄淳梁曾经对拳击作过深入研究，并在1958年帮助李小龙取得了香港校际西洋拳击冠军（当然话得说回来，李小龙打败最后一个对手靠的却是春的连环冲捶）。
李小龙离港赴美后，曾经与许多身怀西洋拳击技术的人不期而遇。李小龙没有忘记黄淳梁要他留心西洋拳手的提醒，他不断深入地研究拳击技术，并在此中搜寻如何应对与处理拳击手的攻击。李小龙最羡慕拳击的流动性能，从一个动作到另一个动作中间，不会出现如同空手道“寸止”那样的停顿。拳击灵活的步法、高效的闪避技术、科学合理的发力模式都毫无例外地被李小龙所吸收。不过李小龙感到，应对街头不测，无需遵守拳击所谓的竞技规则。基于这样的考虑，李小龙在吸纳了拳击技术的同时，反向吸收了拳击固有的规则。所谓“反向吸收”，就是对拳击固有规则中“说不”的内容，全部说成“是”！比如在拳击中，头撞、搂抱打击、推搡打击、开掌攻击、肘击、前臂攻击、轴击（即转身击打）、击打腰带以下、击打后背、击打后脑、箍颈膝撞、用腿脚攻击、摔法、及对倒地对手的攻击等等，都属于犯规内容，而这些违规动作，却成了截拳道中非常正当、最为常规的技术。
拳击运动的体能训练
时间上溯到1965年1月，李小龙与白鹤拳师黄泽民有过一次交手。虽然那次打斗最终李小龙获胜，但是李小龙当时赢得并不轻松，体力出现了严重透支。通过这次交 手，李小龙认识到自己需要在体能方面加强训练，于是他把目光转向了拳击运动的一些训练方法。
跳绳：截拳道的跳绳训练源于拳击，跳绳是李小龙在美国期间的日常训练必修项目。
实践证明，跳绳可以使训练者身体诸多方面的素质得到锻炼与提高。首先，能够全方位锻炼到训练者需要锻炼的各处肌肉，比如手臂、肩膀、腰腹与腿脚等。另外，跳绳属于有氧运动，科学合理的跳绳练习有助于得高训练者的心肺功能。通过跳绳练习，还可以提高训练者大脑、眼睛、腿脚与手臂等多方面的协调配合能力。跳绳的速度越快，对训练者的协调能力就要求越高。训练者由此所获得的或提高的协调能力最直接的体现是步法运作的轻盈、敏捷与灵活。
刚开始进行跳绳训练，不妨从最简单的屉地单脚跳绳开始（俗称“蹬三轮”），这是拳击训练中最主要也是重要的跳绳形式，对提高训练者的运动节奏感、身体协调能力与耐力具有突出的功效。这种最简单的跳绳训练做起来并不一定就容易，可能你第一次跳的时候，30秒的时间也坚持不到，但是，只要坚持下去，身体就会逐渐适应。
在这之后，训练者可做每组3分钟中间休息1分钟的连续三组的跳绳。随着训练的进展，实践者可以通过增加训练组次或延长每组次训练时间的方式来增加练习的难度。当然如果可能，也可以去掉中间的休息时间做一次性时长为20分钟的完整跳绳练习。
进行跳绳训练，最好不要在硬木地板或水泥地面进行。这是因为身体每次起跳起下落，都会对练习者的膝盖、脊柱与后脑产生冲击，日积月累会给身体造成伤害。如果择地不方便，至少训练者要穿鞋底厚一点的运动鞋来减缓地面对自身的冲击。
训练者也可以变换跳绳的样式来增加乐趣，如双脚跳、单腿曲膝跳、双臂交叉跳等等。
最后要说的是，跳绳除了用于做专项训练外，更多的时候是用在训练开始做热身之用，训练者通过跳绳身体微微出汗，即达到了热身目的。
跑步：截拳道中的跑步训练也是源于拳击，是李小龙当年在美国日常坚持训练项目之一。通常情况下，李小龙每天要跑上1.5到3英里的路程。李小龙没有固定的跑步场地，在跑步过程中经常把不同的跑步形式交叉于其中，比如直线冲刺跑、坡道冲山跑、爬楼跑等。如果场地确实有限，那么完全可以用原地跑来补偿训练。
截拳道跑步训练的目的，一是作为训练的热身，实践者通过跑步10到15分钟的小步跑身体微汗后即可转入强度较大的训练。二是专项素质训练。通过冲刺跑可以提升实践者的腿部力量与爆发力；通过不间断的远距离长跑训练可以强化实践者的心血管功能，发展运动耐力素质。（相关跑步训练的具体形式、要求与功用等内容请参阅更专业相关资料，本文不赘述）。
固定单车训练：为了进一步提高自身心血管性能，李小龙往往是在跑步之后还要进行全速的固定单车蹬踏训练，时间往往在45分钟到60分钟之间。对于截拳道的实践者而言，如果条件许可，可以自备动感单车类的训练器械进行训练，也可以到房去进行训练。总之，实践者进行强身训练，未必就一定在形式上追求与李小龙同样的训练，完全可以用其他另类或类似的训练达到与李小龙训练的同样的目的。
除了跳绳、跑步之外，拳击中影子拳、重量训练与器械训练特别是打靶训练都被李小龙吸纳到他的截拳道体系中。总之，除了规则外，李小龙几乎全盘接纳了拳击技术与训练方法。
西洋击剑支持了李小龙的截拳道
西洋击剑是一项历史悠久的运动项目，很难想象，西洋击剑能与无规则的截拳道自卫技艺联系到一起来相提并论。然而截拳道与西洋击剑之间确实有着密不可分的关联。不仅仅是黄锦铭先生认定西洋击剑支持了李小龙的截拳道，而且即便是认为截拳道起源于多种武术搏击体系的截拳道概念，也认为西洋击剑在截拳道各种非中国武术元素中位列于首位。
研读过《截拳道之道》这本李小龙经典著作的截拳道爱好者，在相关准备与机动性的章节中，读到这样的内容：――以最短的路径拨开对手直线刺击（肩关节要放松）――通过武器的顺时针运动来实施针对自己高位外侧攻击的反击，同样，也可以通过武器的逆时针运动来实施施针对自己高位内侧攻击的反击。
在这段文字的英文中，“sixte”与“quarte”本来是击剑术语，原意是西洋击剑八个防御技法的两个内容，但事实上在这里术语并非技术动作，而是指代春功夫中的四门中的“上盘外门”（或者称为高位外侧）与“上盘内门”（或者称为高位内侧、同样，读者还可以在后面的文章中看到类似的现象，比如对拍、捆、压、封、迫技的细节的描述，其技术皆是西洋击剑的基本技法。
那么，为什么西洋击剑会深深植根于原始截拳道体系中呢？
关于李小龙对西洋击剑的学与练，其源头应该追溯于李小龙的青少年时代。李小龙的兄长李忠琛（Peter Lee）先生是一位相当出色的西洋击剑高手，正是由于他引领李小龙进入到这一极具绅士风格的竞技艺术殿堂，才有了后来截拳道与西洋击剑的珠联璧合。还有一个重要的背景我们不应该忘记，就是李小龙重多的藏书中，涉及击剑内容的书籍也并非少数。
截拳道中的许多核心原理，在西洋击剑中完全可以找到类似相对的内容与之对照的。
截击即止攻，都被两个格斗体系认为是最高水平的格斗技巧。打斗者如果一味地把思想集中在自己攻击念头上而不注重防御，则容易受到对手攻击。李小龙充分认识到止攻的重要性，以至于把自己的体系定名为截拳道――“截击对手来拳的方法”。截拳道的概念如果换位到西洋击剑中，对应的是“攻击（正在做）准备（的对手）”这个理念。
步法，两个体系都是把小步幅的步法用于对抗中的，截拳道的“疾步”与西洋击剑中的“冲刺步”就惊人的相似。截拳道中的滑打在西洋击剑对应的是滑剑攻击，滑剑攻击即两剑相碰时不脱离随即做偏转攻击，将防御与反击合二为一。
截拳道与西洋击剑都强调时机、韵律与节奏运用。截拳道实践者与优秀的击剑运动员一样，除了须要具备超乎想象的速度能力外，更须要具备精准的操纵速度的能力。“如何”攻击、防御固然重要，但“为何”与“何时”亦为成功所不可或缺的关键因素所在。通过佯攻虚击的形式来破坏敌对双方固有的对峙韵律，对方此时犹有维持原来韵律的倾向，自然无法及时来调整自己以适应新节奏。
截拳道攻击五法与西洋击剑的攻击策略对应除了在技术内涵上都有着惊人的相似外，二者各自体系的某些术语更简直就是同出一辙。比如，截拳道的简单直接攻击（Single Direct Attack）在西洋击剑中被称简单攻击（Single Attack）；截拳道的联合攻击（Attack by Combination）在西洋击剑称为混合攻击（Compound Attack）；截拳道的诱敌攻击（Attack by Drawing）在西洋击剑中称为引诱、佯攻或第二意图（Invitation/False Attack/Second Intention）；截拳道的渐近间接攻击（Progressive Indirect Attack）在西洋击剑中称作间接攻击或伪装间接攻击（Indirect Attack/Feint Indirect）；截拳道的封手攻击（Hand Immobilisation Attack）对应西洋击剑中的压剑攻击（Attacks on the blade - Attack au Fer/Prise de Fer）。
毋庸置疑，现代击剑竞技只能用单一的西洋剑作为实施攻防技术的武器。而截拳道则强调四肢八体乃至身体的每一部分运用。但事实上，早期的西洋击剑搏杀却多是长剑与匕首配合使用。在早期西洋击剑中有一种被叫作“佛罗伦萨”技法，具体实施是用左手的匕首向外拨对手进攻的长剑的同时，用右手所持的长剑直刺对手中线。如果去掉手中的武器，那么这个技术就等同于截拳道春元素中的梗手冲捶或者是梗手标指。春功夫的梗手消打与早期西洋击剑技术，从不同角度印证此技法应用的广泛性与合理性。不可否认，这些内容无论是从感性还是从理性上都大大加深了李小龙对西洋击剑的认知程度。
截拳道的警戒势及其重武器前置理念是从西洋击剑的对敌姿势与攻击理念转换而来的。无论是中国传统武术还是西洋拳击，许多门派更多地是讲求前虚后实的对敌姿势，即要求对敌时重拳后置。然而，截拳道则反其道而为之，将自己“最好用”的手脚放到身前直接用于做重击。相类比，西洋击剑对敌是武器前置以期攻击到离自己最近的对手身体部位。如果截拳道实践者持警戒势对敌时，在其前手上放置一柄西洋长剑，那么可以肯定其与击剑选手对敌姿势绝对别无二致。
李小龙早年学习的春功夫，春出拳讲究的是肘底发力，而西洋击剑的前刺则要求“放膀”以获得更大的攻击距离，李小龙后期的截拳道中前手直拳及标指技法事实正是西洋花剑刺技的徒手翻版致用形式。
格斗度量是李小龙直接从击剑中引入到截拳道里的一个表征格斗范畴的概念，但截拳道的格斗度量即敌我双方最佳距离要远远小于西洋击剑中的所谓的格斗度量。其原因就是徒手对敌所用的武器是我们的肢体，其长度远远小于击剑中所使用的西洋剑。当然，如果你具有李小龙那样灵活敏捷的身手话，也是完完全全可以把击剑的格斗量度不错分寸地拿到徒手格斗中来用。在西洋击剑交战过中，如果以第六防御技术与对手的西洋剑相接触，这除了在距离上与截拳道实践者在“高位外侧参考点”与对手接触设陷有所区别外，几乎再也找不到二者的区别了。（作者简介：乔峰，本名李永坤，河北唐山人，1996毕业于河北科技大学。中国截拳道资深研修学者，精研截拳道与轨迹拳学多年。其中国武术师承轨迹拳创始人李紫剑先生，截拳道师承李小龙亲传弟子理查德“巴斯蒂罗先生，同时兼修六合拳、软手及美式自卫术。有大量实用搏击与自卫文章发表于中国专业的武术杂志。其武术专著有《李小龙终极擒锁技》、《截拳道攻防诀窍全程图解》、《截拳道搏击功力训练》、《菲律宾短棍精解》等。新作《截拳道概念系列》即将出版。）
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截拳道的等级怎么分
截拳道的等级怎么分,如何辨别
一段最低，六级，绿，会被授予名誉十段的称号，九段最高，是从黑色腰带上的星来表示，黑！像石天龙老师为截拳道做出一生的贡献的，分为黄，同样从一段到九段，蓝。九段，棕，红截拳道分为六级九段
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大多效仿“南京原本截拳道馆”的六级九段制度，以考促学，报名入学就是六级，逐级考核现在业界比较流行的级别段位分法
第一级：由初学开始，学习各种基本功和基本实战技术，打好坚实的基础。也就是力图让习者在该阶段的练习中，达到虽未必能真正透彻地了解本身所学，但至少能明确地去掌握去运用，以及去传授本身所学的技术于别人。这种情形就如极大部分的工匠一般，他们虽学得一门制造或修理的技能，但对本身所学只知其然而不知其所以然。
　　第二级：全部将基本技术学齐，并开始学习技击要诀与战术运用等理论素质。达到此级的要旨不在乎习者练到十全十美的境界，惟必须能练到手法标准，懂得如何去使用截拳道跟人搏击即是。同时，由于日子尚浅，对于传技之应有窍门尚未通晓，故只属“助理教练”级。
　　第三级：在这个阶段,拳手可以开始进行专项素质训练,如心理训练、特质训练等，并可以开始练习器械捕击法，或者借着器械中的...
原始的截拳道没有等级之分。只是后来人加上去的
为了规范武术段位截拳道也分段一至九段
不知道，路过徳
这个级数很重要么
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截拳道宣传名人跆拳道怎样考级？与截拳道的考级难度相比哪个更难？_百度知道
跆拳道怎样考级？与截拳道的考级难度相比哪个更难？
跆拳道考级：一段至三段的段位，由中国跆拳道协会或其注册认可的团体分会考核颁发。晋升四段至六段，须由世界跆联（国技院）或国际跆联（ITF）晋级委员会考核。晋升七段至九段，须由WTF或ITF特别委员委进行评审。跆拳道不同级考级的内容：一、黄带1． 礼仪、礼节：系道带(背身整理道服、立正、行礼)2． 品势：太极一章3． 步伐: a.前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)b.前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)4． 基本功：马步冲拳5. 腿法:向上踢、前踢、前踢接前踢6. 体能：a.俯卧撑 （男10个，女6个，儿童4个）b.仰卧起坐 （男15个，女8个，儿童6个）c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）7. 考试：叠道服（两人一组）8. 整理道服，退场。二、黄绿带1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2. 品势：太极一章、太极二章3．基本功：弓步下格挡、中格挡、上格挡4．拳法：直拳击靶左右各3次5．腿法：横踢、横踢接下劈、横踢接高位横踢6． 体能：a.俯卧撑 （男15个，女10个，儿童8个）b.两头起 （男15个，女10个，儿童8个）c.背肌 （男20个，女10个,儿童8个）d.快速连续左右提膝腿 （男20个，女18个）7． 整理道服，退场。三、绿带1．礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章3．基本功：半马步双手刀中格挡4．腿法：侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢5．体能：a.俯卧撑 （男拳10个，女夹臂5个，儿童3个）b.两头起 （男20个，女12个，儿童10个）c.立卧跳 （男15个，女10个，儿童6个）6．整理道服，退场。四、绿蓝带1. 礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章3. 基本功：半马步单手刀外格挡4. 腿法：双飞、横踢接双飞、钩踢、横踢接钩踢5. 体能：a.抱膝跳 （男15个，女10个，儿童8个）b.拳卧撑 （男15个，女5个，儿童6个）c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次 （三人一组）6．整理道服，退场。五、蓝带1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章3. 腿法：后踢、横踢接后踢、原地腾空后踢4．体能：a．拳卧撑夹臂 （男15个，女8个，儿童6个）b．俯卧撑跳 （男10个，女6个，儿童4个）c．双腿连续转身高位横踢脚靶 （共10次）5. 整理道服，退场。六、蓝红带1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极六章必考，太极一至五章中抽考一章3. 腿法：360度横踢（旋风踢）、横踢接旋风踢、三飞4. 体能：a. 卧撑夹臂 （男20个，女12个，儿童8个）b．双腿腾空左右分腿拍脚 （男10个，女8个，儿童6个）5. 整理道服，退场。七、红带1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极七章必考，太极一至六章中抽考一章3. 腿法：后旋踢、旋风踢接后旋踢、横踢接后旋踢、原地腾空后旋踢5．体能：a.俯卧撑击掌 （男8个,女5个,儿童3个）b.双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚 （男5组，女4组，儿童3组）c．指卧撑 （男8个，女4个，儿童2个）6．实战：2分钟一回合7. 整理道服，退场。八、红黑带（一品） 1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼2．品势：太极八章必考，太极一至七章中抽考一章3. 腿法：横踢接旋风踢接后旋踢、横踢接双飞接后踢4．体能：a．指卧撑 （男15个，女8个，儿童6个）b．左右腿蹲起腾空交替前踢 （男10次，女5次，儿童4次）5. 实战：3分钟一回合6. 整理道服，退场。截拳道的考级：　第一级：由初学开始，学习各种基本功和基本实战技术，打好坚实的基础。也就是力图让习者在该阶段的练习中，达到虽未必能真正透彻地了解本身所学，但至少能明确地去掌握去运用，以及去传授本身所学的技术于别人。这种情形就如极大部分的工匠一般，他们虽学得一门制造或修理的技能，但对本身所学只知其然而不知其所以然。　　第二级：全部将基本技术学齐，并开始学习技击要诀与战术运用等理论素质。达到此级的要旨不在乎习者练到十全十美的境界，惟必须能练到手法标准，懂得如何去使用截拳道跟人搏击即是。同时，由于日子尚浅，对于传技之应有窍门尚未通晓，故只属“助理教练”级。　　第三级：在这个阶段,拳手可以开始进行专项素质训练,如心理训练、特质训练等，并可以开始练习器械捕击法，或者借着器械中的某些训练课程以辅助拳功之不足。　　第四级：至此阶段截拳道的所有技击手法已经臻于圆满并能运用于实战对抗及搏击之中。脚法及一切下盘技巧亦应有一定程度的掌握。大致而言，截拳道中的整体课程已经完结。此阶段可以说是截拳道拳术中最主要的训练。一个学习截拳道的人其功夫造诣的精深与否，与此阶段有着决定性的关系。也就是说，在前三个阶段中，截拳道的技术纵然全部熟习，而如不诣对搏之法，却等如得物无所用，如入宝山空手回。而且基本技术即如“工具”，实战即如“使用工具之法”，如不识使用之法，有工具纵何用？故惟能熟练，及至真正搏击之时运用随心。且占快、准、劲、狠四大要素。　　第五级：在此阶段中习者不仅要将截拳法中的徒手技击法及器械搏击法全部学齐，更要一再对技术、功力等苦加研磨，以增加搏击致胜的可能性。之外，对于别派武术亦要开始研究，并找出各门派的独特风格及打斗特点，以达到知己知彼、百战百胜的地步，更可由此达到他山之石，可以攻玉的境界。　　第六级：在此阶段，大概而言，已经过了一年多的学习与训练，如今已学完全部课程，而且以后能否成为一大宗师，视其个人在此阶段中的自我修炼而已，这包括对本身技术进一步改进和参加高水平的比赛等。　　第七级：这是“理想中”境界之一。如练习到此种程度，对于截拳道拳理中的各种问题已无须疑问。因为他已经在武学上达到登堂入室的境界。而且据李小龙所说，本门将这一级定为高级资格，除最高负责人以外，他已是各级教练在截拳拳术训练上的“模范”。晋升到这一级的拳手，除要经由本门高级教练公开推选外，更要在武学上有一定的成就，加上对本门拳法的辉煌的传播功绩。　　第八级：这亦是理想中的阶段，应该是一位不但对于截拳拳理的修养达到臻至化境的阶段，甚至对一般武术的优劣亦能了如指掌。至此境界，截拳道已非一门技术，而是一种哲理。达到这个级别的拳手可领导本门发展各地事务，即有资格创立自己的功夫馆。　　第九级：理论上，练习者臻此境界，已然大智大慧，而且任何武术对他来说已无神秘可言。到此，可以说是达到了“以武入哲”、“卓然成家”的地步。实际上，只有李小龙一人达到了此境界。　　第十级：这只是理想中的一个虚无缥缈的境界，因为李小龙认为人总有缺点，没有人能达到真正完美的境界。这一阶段注重“法”的修炼，由于这是憧憬中的一个最高境界，故此已非时日可以造就，且“法”之为物虚玄之至，有人可以一朝顿悟，有人可能一世懵懂，故至此境界颇难定一标准，今以此等名衔作为对本门中位高的一种尊称而已。
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提问者采纳
没有人能达到真正完美的境界。且占快，除要经由本门高级教练公开推选外，截拳道的技术纵然全部熟习。
　　第三级。因此，而是一种哲理，独言无一弟子学齐他的全部技艺、“卓然成家”的地步。而且时至今日，对于别派武术亦要开始研究，并可以开始练习器械捕击法。
　　第四级：在此阶段。根据李小龙的计划要求，经数年反复修正。
　　第七级，即有资格创立自己的功夫馆，练习者臻此境界，有人可能一世懵懂？故惟能熟练。因为他已经在武学上达到登堂入室的境界，可惜鉴于国人保守的传统性格。达到这个级别的拳手可领导本门发展各地事务，可以攻玉的境界：这只是理想中的一个虚无缥缈的境界，但对本身所学只知其然而不知其所以然。也就是说，且“法”之为物虚玄之至。如练习到此种程度，如不识使用之法，在多个国家中甚至已获“法定”地位，截拳道已非一门技术，而如不诣对搏之法，因此“满师”与否。
　　第一级，只有李小龙一人达到了此境界，如今已学完全部课程，故至此境界颇难定一标准。而且基本技术即如“工具”。
　　第九级，故此已非时日可以造就，他已是各级教练在截拳拳术训练上的“模范”、特质训练等，因为李小龙认为人总有缺点，而且任何武术对他来说已无神秘可言：这是“理想中”境界之一，可以任教了，由于这是憧憬中的一个最高境界，截拳道的晋级可分为以下几步；也有人只教他的弟子两三年。其实“满师”标准极度空泛，除最高负责人以外，我国武术的起源虽然十分久远：理论上，对于截拳道拳理中的各种问题已无须疑问，达到虽未必能真正透彻地了解本身所学，以及去传授本身所学的技术于别人、空手道。其最大原因是在于截拳道教授方式及晋升制度未能完善化：在这个阶段。实际上。
　　第六级。之外,拳手可以开始进行专项素质训练，视其个人在此阶段中的自我修炼而已，实战即如“使用工具之法”、百战百胜的地步截拳道的晋升制度　
　据李小龙说。晋升到这一级的拳手，可以说是达到了“以武入哲”，但至少能明确地去掌握去运用、泰国拳等广泛流传于世界各地，便说他已技成，甚至对一般武术的优劣亦能了如指掌，这包括对本身技术进一步改进和参加高水平的比赛等，我国人仍抱着“弟子未满师之前不能教人”之观念，他们虽学得一门制造或修理的技能，打好坚实的基础。脚法及一切下盘技巧亦应有一定程度的掌握，而且以后能否成为一大宗师，已经过了一年多的学习与训练。至此境界，与此阶段有着决定性的关系：在此阶段中习者不仅要将截拳法中的徒手技击法及器械搏击法全部学齐，甚至在同一师门中也会发生这种全无标准的承诺，及至真正搏击之时运用随心，更可由此达到他山之石。
　　第五级，以增加搏击致胜的可能性，以达到知己知彼，并找出各门派的独特风格及打斗特点。而且据李小龙所说。有人教授一辈子拳术，如入宝山空手回，更要一再对技术，有工具纵何用，应该是一位不但对于截拳拳理的修养达到臻至化境的阶段，大概而言、准。也就是力图让习者在该阶段的练习中：至此阶段截拳道的所有技击手法已经臻于圆满并能运用于实战对抗及搏击之中，却等如得物无所用，在前三个阶段中，李小龙自１９７０年开始。一个学习截拳道的人其功夫造诣的精深与否、劲，本门将这一级定为高级资格。大致而言。到此，已制定了一套晋升制度,如心理训练：由初学开始。这种情形就如极大部分的工匠一般；有时不但在同一门派内，学习各种基本功和基本实战技术。
　　第八级，往往只凭师父一句话。
　　第十级、跆拳道，而不能象他国柔道。这一阶段注重“法”的修炼：这亦是理想中的阶段，截拳道中的整体课程已经完结、西洋拳。此阶段可以说是截拳道拳术中最主要的训练，或者借着器械中的某些训练课程以辅助拳功之不足，这套制度已成为国际性的统一晋升系统，有人可以一朝顿悟，更要在武学上有一定的成就，已然大智大慧，加上对本门拳法的辉煌的传播功绩，今以此等名衔作为对本门中位高的一种尊称而已、狠四大要素、功力等苦加研磨
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太极。当然想要往上，黑，上白黄黄带很容易的，蓝，黄绿，黄，也挺容易的，红黑，基础只要掌握，我只知道跆拳道，体能，绿跆拳道呃，红。截拳道我不知道，必须得自己努力的，白黄。白，蓝红，绿蓝。就是练腿法呀。黑带还分几段，态度决定你变成黑道的时间的长短
跆拳道分为十级九段，考试目的主要为套路及击破；中国截拳道国际联盟为六级九段，考试主要为实战。就难易程度来讲，截拳道相对难一些，套路是固定的，而实战需要心理、时机的掌握、距离的判断等等，具体欢迎加龙的传人微信讨论：ldcrdc
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