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杜文升★135
排球在空中飞行过程中，重力的方向始终竖直向下，作用点在重心．示意图如下：．
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由于地球的吸引而使物体受到的力叫重力，重力的方向是竖直向下的，作用点在重心．
本题考点：
重力示意图．
考点点评：
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1-8、合肥市包河苑小学校本课程
编辑日期：&&来源：合肥市包河苑小学&&作者：刘金炳&&&&阅读次数：
包河苑小学书法校本教材(电子稿)
中国书法艺术可谓源远流长、博大精深。有人说“书法是中国文化核心的核心，是中国灵魂特有的园地”。但是随着时代的发展、书写工具的变化、电脑的普及使用，书法似乎渐渐远离我们，成为少数爱好者的“收藏品”。所以近年来，如何从小抓起，在中小学开展书法教育，使书法艺术得以普及、继承和发展，日益成为教育界关注的课题，很多学校也由此走出了一条书法教育的特色之路。
我们包河苑小学也有一批热爱书法的老师，他们平时勤学苦练，对书法深有体会，同时积极致力于在学校推广、普及书法。在学校的领导下，他们成立了“香墨坊”，开设了书法教育校本课程。在长期的书法教育实践中，他们逐渐探索出了很多适合小学生的书法教育的方法，总结出了很多行之有效的经验，取得了很多成果，培养出了一大批小书法爱好者。我校年轻的江雨老师就是其中突出的代表。为了将这些宝贵的经验系统化、理论化，使我校的书法教育有章可循，有据可依，就由江雨老师负责，编著了这本书法教育的校本教材。书法首先应该是书写汉字的法则。对于初学书法的小学生来说，更是如此。所以这本教材以此为核心，要而不繁，不求面面俱到，而是注重法则，注重实践。由基本笔画训练到间架结构训练，通过不断的练习，要求学生熟练掌握这些汉字书写的基本法则，进而能写出工整、规范、美观的汉
字。同时这本教材也有适当的拓展、延伸，如介绍笔墨纸砚等书
法常识，介绍行书的欣赏等，让学生对书法的丰富性、艺术性有所感悟，在心中种下进一步探求的种子。更可贵的是，这本教材试图探索小学书法教育的评价标准，如提出学生书法分为A、B、C、D四个等级，并有具体描述每个等级的评价标准，试图使书法像语文、数学等学科一样，可以考核、可以评价。这将是一个很值得探索的课题。
总之，这本教材是我校书法教育人智慧和汗水的结晶，是对小学书法教育理论化、系统化的有益探索。它像一段石阶，会引导学生走入书法艺术的宝山，会引导学校书法教育走上科学之路。
第一章 小学书法教育现状及方法………
第二章 文房四宝简介……………………
第三章 汉字笔顺规律……………………
第四章 书法练习基本常识………………
第五章 硬笔楷书笔法……………………
第六章 颜体楷书…………………………
第七章 隶书介绍…………………………
第八章 行书赏析…………………………
附录1： 合肥市包河苑小学写字教学
与书法工作管理制度…………………………
附录2： 合肥市包河苑小学书法教室
管理制度……………………………………
第一章 小学书法教育现状及方法
书法艺术在我国有着几千年的历史。自古以来，书法不仅有着广泛的实用价值，而且还是我国特有的最富于民族特色的一门传统艺术。书法艺术的创作和欣赏，给我们的生活带来美的享受。
然而在现代科技迅猛发展的今天，书法艺术后继乏人，中小学校的书法教育却在无形之中跌入了内外交困的境地。甚至有面临逐步消亡的危险。
一、小学书法教育现状
坐姿、执笔、运笔错误普遍存在
良好的坐姿、执笔运笔习惯是学好书法的基本保证。然而我们在小学生写字习惯调查中发现，有近四成的学生在书写时存在着不同方面、不同程度的不良习惯。在这种错误的习惯影响下，书法能力无从谈起。更何况，如果在小学阶段长期坐姿不良，还会造成脊椎弯曲、近视等多种身体伤害。
笔顺、笔画不规范
汉字的笔顺、笔画是前人几千年来形成的系统的、科学的规范，如果违背了这一规范，汉字的美感将大打折扣。但是在小学生写字过程中，笔顺、笔画问题还比较严重。如将所有的“一”画写成“”;将“竖弯”写成“竖弯钩”等。
对传统书法艺术常识缺乏足够了解
学生只知写字，不知书法。对传统书法的常识了解太少，对书法艺术的审美更无从谈起。
书法学习兴趣冷淡
学生每天从事的只是枯燥的写字，不能真正了解书法艺术的美感。因此漠视甚至反感书法课，觉得本来作业就很多了，干嘛还要加个书法课加重负担，缺乏书法学习兴趣。
二、小学书法教育几点措施
可采取加强学校书法教育管理。成立书法工作小组，组织学校书法能力较强的老师开展书法教研活动，互通有无，保证书法课程的有序开展。开展多维度、全方位的书法教学活动。学校可根据自身情况，开展不同类型的书法教育课。可包括：1、全体学生参与的20分钟书法练习课；2、书法教师负责的书法特色班级；3、学校组织的书法兴趣小组；4、集中培训的书法夏令营等。
并组织师生参加各级各类书法类比赛。
（6）组织编写书法校本教材。社会上各类书法教材良莠不齐，况且小学生选择、使用书法教材能力不强，为了保证学校书法教育的科学性、系统性、同步性和实用性，各校可根据本校教师能力和学生需要，编写书法校本教材。
（7）制定小学生书法学习评价标准视。
书法在现代小学生心中的地位每况愈下，大多数学校早已取消了书法课的教学，“学书无用论”在学生心中蔓延，这种思想的出现其实是缺乏对书法艺术本质和小学生生理和心理特点正确认识造成的。本人认为小学生学习书法其实有许多的好处：
一、熟悉笔画，认识汉字。
笔画是汉字的基本构件，小学阶段熟悉笔画、认识汉字是其年龄阶段非常重要的学习目标。启功先生曾认为：“现在小孩子
功课本上写字，主要作用是让他记住笔画字形，实是认识字、记住字的部分手段。”通过对书法的学习，即达到了学习的目标，又增加了学生学习的兴趣。
二、练好字形，提高审美。
熟悉了笔画，认识了汉字，并能在这个基础上在把字写的好看，如注意组成汉字笔画的粗细、长短、轻重，偏旁部首的高低、大小、参差等等。过对书法的学习，逐渐把字写好，从小养成辨别美丑的审美习惯和能力，对学生个人美好、健康心理形成有一定促进作用。
三、培养学生的毅力和吃苦的品质。
学习书法的过程并不是一帆风顺、水到渠成，古代曾有“墨池”“笔冢”范例，只有艰辛的付出，才能够成功。写字的进步，决非一帆风顺的，每当一个时期十分用功之后，必然遇到一个困境。自己越写越生气，越写越丑，这是个难点，须坚持奋发，闯过几道关，方能成熟。学习书法虽不能都成为书法家，但在学习的过程中能培养和磨练出坚强的毅力和吃苦耐劳的精神品质，也是终身受益的。
四、学生书法学习考核评价标准
因书法艺术的自身特点，从全社会书法教育的角度考虑，很难制定出一套科学的、量化的书法教学评价体系。但学校书法教育若是没有一定的评价标准，工作将变得散漫无序。因此，各校应根据本校实际情况，制定相对科学的、实用的书法评价体系。
学校在制定评价标准过程中，应充分考虑到小学生年龄特点。如一、二年级应以培养正确的写字姿势、笔画笔顺为主。三、四年级可侧重毛笔的执笔、行笔、结构等。高年级就应当适当提高要求，培养学生的组织章法能力，发展书法个性。
小学生书法评价标准参考：
A: 笔画及位置准确，用笔标准，行笔流畅，字体大小均匀，通篇结构合理，整体美感较强等。
B：笔画及位置正确，比较符合书法教学要求，整体观感整齐。
C：笔画及位置基本正确，字体大小基本均匀。
D：笔画及位置较差，有错别字及错误笔画，行笔潦草，字体大小不一，整体观感较差。
第二章 文房四宝简介
书法是中国特有的艺术，一直以来，人们常将一个人写字的好坏作为其文化水平和素质高低的的评判标准。然而，在当今小学教育教学过程中，甚至在全社会，这种渊源流长的文化国粹却日渐式微，沦落到了可有可无的地步。学生对书法基本常识的认识太少，说不清楷书的基本字形，理不清汉字的笔画笔顺。语文教师或不愿将太多精力放在书法教学中，或本身能力有限，无法给学生正确的书法审美导向。
因此，作为书法艺术不可或缺的文房四宝，其背后本身就蕴含着博大的中华传统文化。在小学书法教育教学过程中，如果教师能适时的给学生介绍笔墨纸砚的知识，对于小学生学习书法兴趣的培养，应该是不无裨益的。
“文房四宝”指的是学习书法少不了的四样工具材料：笔墨纸砚。我们学习书法，对它们的选择、使用和保护的基本常识要有所了解。古人云：“工欲善其事，必先利其器”。我们虽不必选择像书法家那样精致、昂贵的工具，但也不能毫无选择。正确的选择使用笔墨纸砚，对写好字有着很强的促进作用。
毛笔是练习书法的主要工具，用禽或兽毛加工成圆锤形的笔头，再安上笔杆，制成富有表现力的写字工具。在我国，毛笔起源已有三千年的历史。
毛笔的种类很多。
从笔毫的软硬来说，大体可分为软毫、硬毫和兼毫三种。
羊毫属软毫，性柔，写出的字浑厚、壮实。
硬毫中用黄鼠狼尾巴上的毛制成的叫做狼毫，用野兔毛制作的叫做紫毫。硬毫性刚，写出的字刚劲有力。
兼毫属中性，是软毫和硬毫混合制成的。因软硬毫搭配比例不同，刚柔程度有所差别。小学生初学书法时应有选择性的使用。
笔毫的软硬不同，写出字的风格也不同。
从毛笔的笔头大小来分，大体可分为大楷、中楷和小楷。
比大楷再大的有提笔、斗笔、对笔等等，比小楷更小的有圭笔。有人甚至用像拖把一样大小的特制笔在地上拖着写字。这些不属于小学生书法教育的范畴，不予介绍。
一般字的大小在2-3寸时，选用大楷;字的大小在1寸时，选用中；写半寸左右的小字，选用小楷。
以笔锋的长短来分，又可分为长锋、中锋和短锋。
小学生初学写字，依据小学生的年龄特点，一般先写大楷。建议使用笔锋长短适中的羊毫大楷或中楷。初学阶段可以练出腕力和臂力。兼毫笔也可在教师指导下有选择性的使用。
随着小学生写字水平的提升，可适当辅以小楷练习。写小楷时可选择使用狼毫小楷或“七紫三羊”兼毫。
市场上毛笔琳琅满目，很多学生和家长在选用毛笔时感到茫然。为此，稍作建议：
(一)、定规格
初学书法，先选择羊毫大楷、中楷或中白云，适当选择一支狼毫小楷备用。
(二)、看笔锋
要求笔锋尖锐不秃，如有可能，用温水泡开，把笔头捻开压扁，要求笔毛齐平聚拢，如有笔毛脱离、分叉，就可以认为是坏笔。
(三)、看笔杆
笔杆要直而不弯，另外要将笔用写字的状态拿在手里，旋转笔杆，如感觉笔杆呈椭圆状，也可认为是坏笔。
小学生初练书法时，会有一些不良的用笔习惯，老师在书法教学之外应予以归正。
(一)、开水泡笔
很多学生拿到刚买的新笔，迫不及待地想要写字，为了使笔帽上的胶质迅速溶化，选用开水泡笔。开水会使笔毛卷曲，甚至让笔头和笔杆脱落。这样一来，一支好笔没待写字也就从此作废了。泡笔时，应用温水或凉水，让其自然发开。
(二)、自来水洗笔
写完字以后，要将毛笔上的余墨洗净。用自来水洗笔本无可厚非，但有些水龙头出水的冲击力太强，若将笔头在水龙头下直接冲洗，会使笔头、笔锋受到极大损伤。洗笔时建议用容器盛水缓泡，若在水龙头下洗笔，也应让笔头避开水流。
(三)、干笔蘸墨
干笔蘸墨，吸墨不均匀，使用后余墨不易洗净，宿墨越积越多，使用起来会很不顺手。并且也会影响笔的使用寿命。蘸墨前应用温水泡开笔头，再用吸水纸把笔头里的水吸去，这样才会吸墨均匀，行笔流畅。
另外，洗笔时用力甩笔、用笔后随意放置等不良习惯，都应在日常予以克服。良好的用笔习惯是书法练习的重要组成部分。
（二）、墨
现在小学生练习写字，一般都选用瓶装墨汁。瓶装墨汁经济、方便，但选用时一定要选择“一得阁”、“中华墨汁”等上乘墨汁。质量低劣的机制墨汁可能会有粘滞、渗化、发臭等诸多不便，影响小学生书法学习兴趣的培养。
作为小学书法教育工作者，不能仅满足于使用瓶装机制墨汁。墨是我国的特有发明，是我国传统文化的一部分。建议书法教师在墨的制作、使用方法等知识系统上做充分的了解。教学或日常练习时也可亲自使用。既能对学生在中国传统文化方面施加影响，又可避免在教学中出现知识空白点，贻笑大方。
墨大体可分为油烟、松烟、油松烟墨条三种。油烟是桐油、菜油、麻油等油脂燃烧时取得的黑色粉末加皮胶、药材制成。松烟是松树枝在半燃烧状态下取得的黑色粉末加皮胶、药材制成。对比而言，油烟质地坚硬、乌黑有光泽，不易研磨；松烟质地松软，色墨而无光泽，容易下墨。习惯上用中和的油松烟墨条居多。在砚台上和水研磨成墨汁。
好墨具有“质细、胶轻、色黑、声清”等特点。一般要求墨锭质地细腻不粗糙，横断面无气孔，研磨时手感舒适，声音清爽，墨汁乌黑，不留墨渣，写起来流畅。
使用墨锭研墨的另一个好处是在可一面磨墨，一面读帖，仔细揣摩要临写的书法范本的内容、笔画、结构等，为下面的临帖做好充分的铺垫。所谓“意在笔先”，说的就是这个道理。
（三）、纸
造纸术是中国古代四大发明之一，是在全球享有盛誉的传统文化。现今纸的种类繁多，书法用纸要求选用宣纸、毛边纸、元书纸等，利于书法表现。宣纸可分为生宣、熟宣。
生宣质地较软，吸墨性能强，写字易渗化，一般写大字时选用，熟宣表面光滑，吸墨性能弱，一般写小楷时选用。
宣纸造价较贵，平时练习不必过于苛求，可用毛边纸、元书纸、旧报纸等吸墨性能接近于宣纸的代替品。
（四）、砚
砚，又称砚台、砚池。因选材不同，可分为石砚、陶砚、砖砚、瓦砚等。一般常见的是石砚。石砚中比较著名的是安徽的“歙砚”和广东的“端砚”。
现在市场上的砚多数艺术价值大于实用价值。初学书法时不必追求砚的外形。只需选用磨墨快、砚心深、利于使用的普通砚即可。
有人认为，有现成的机制墨汁使用，就不必用砚台了。其实砚的使用有利于控制墨的浓淡、均匀，利于掭笔，对于写字还是有很大帮助的。使用砚台应注意做到用后清洗、不沾油污。
除了笔墨纸砚这文房四宝以外，小学生在练习写毛笔字时，还应当选择一些辅助学习文具。
吸水能力较强的厚布、呢绒，铺在书写用纸与桌面之间，以便于掌握用墨，使所写的字不晕化，还能使镇纸压得更实在、牢固。没有现成的，也可用旧报纸代替。
初写毛笔字，不易掌握每个字的大小、结构位置。折叠纸张不仅麻烦，还会造成纸表面平整度受损。在书写用纸下垫上九宫格或米字格，就会方便许多。
现在市场上有带有衬格的垫毡。
为避免因书写用纸意外移动而造成写字笔画歪斜，最好用两个镇纸压住纸角。镇纸有各种材质做成的，只要比较沉重，大小适宜，能平压住纸就可以。
为了使已经蘸墨的毛笔不污损纸张或桌面，可以准备一个山形笔架摆放毛笔。
所临习的碑帖平摆在桌面上，小学生写字时看起来会不大方便。可以选用帖架把碑帖放在眼睛正前方，这样观摩范本会更清楚、准确。
每次写字时，准备一个容器盛上清水与砚台放在一起，用于研墨、舔墨及湿润笔毫，非常有必要。
另外，可以写出书法作品的小学生也可以准备一两方姓名印章和印泥，会为书法作品增色不少。
包河苑小学小篮球校本教材
教 学 内 容
时数与比重
篮球裁判知识游戏化：
(1) 把裁判手势编成操
(2) 裁判知识编成诗歌或顺口溜
双手胸前传接球
体前变向换手运球
原地或行进间单手肩上投篮
原地跳起单手肩上投篮
传接球接行进间低手投篮─全场三对三教学比赛
传接配合――半场控制球游戏
二攻一配合──全场二打一游戏
半场人盯人防守──半场五对五比赛
第二节：小篮球游戏化教学的目标
内容与要求
（一）、教学目标
1、了解篮球运动的锻炼价值，培养学生参加篮球运动的兴趣和爱好。形成坚持锻炼的习惯。
2、通过篮球游戏化教学活动，使学生进一步提高篮球的基本技术和简单战术水平。并能在篮球游戏和比赛中运用所学的篮球的基本技术和简单战术。
3、发展学生的灵活、机敏、反应快捷，以及速度、力量、耐力等身体素质，促进身体的全面发展。
4.在从事篮球游戏和比赛中，培养学生自尊、自信、集体合作意识，形成积极进取，团结协作的良好作风。
(二) 教学内容
1.篮球的基础知识
篮球裁判知识游戏化：
(1) 把裁判手势编成操
(2) 裁判知识编成诗歌或顺口溜
2.篮球的基本技术
(1) 双手胸前传接球
(2) 体前变向换手运球
(3) 原地或行进间单手肩上投篮
(4) 行进间低手投篮
(5) 传接配合
(6) 原地跳起单手肩上投篮
(7) 二攻一配合
(8) 半场人盯人防守
（三）教学要求
1、激发学生参加篮球运动的兴趣和爱好，培养学生终身体育的意识。
2、教学中应充分发挥篮球运动特点，结合游戏的趣味性和比赛的竞争性学习基本技战术，提高学生的综合反应和分析问题的能力，使学生掌握自学方法。
3、教学中要使学生保持一定的负荷量、负荷强度和练习密度，要注重组合技术的掌握和运用。
4、教学中要教与学并重，给学生营造思维、创造的空间，并结合技术、技能的学习，培养学生心理调控和适应能力。
以上目标、内容和要求，只是建议性的，各校可根据实际情况，自行选择。
第一节：传接球游戏
(一) 双手胸前传接球──传球抢球游戏
双手胸前传接球是篮球运动中应用最广泛的传接球方式，是各种传接球技术的基础。在教学中要结合传球抢球等游戏进行教学，避免学生感到枯燥和厌烦。在注意传球手法的同时，注意传球落点的控制。特别是比赛和游戏时，培养学生的观察力，扩大学生的视野。
1.双手胸前传接球的游戏
传球抢球游戏方法：把学生分成人数相等的两个队，限定一个区域。游戏开始时，攻方用一个球在同伴之间传递，守方断球、抢球。要求进攻方不得运球、带球走、使球出界和被守方触摸到球，否则攻守交换。以一方一次进攻中累积传球次数多者为胜。
2.双手胸前传接球动作要领：
传球要点：持球正确，蹬(地)、伸(臂)、翻（腕）、抖（腕）、拨（指）、拨指动作协调连贯，双手用力均匀。
接球要点：手型正确，触球时收臂缓冲动作柔和，连贯。
游戏要点：持球者开阔视野，找无人防守同伴传球，不持球进攻者摆脱防守。
3.易犯错误与纠正方法
易犯错误：(1)、 接球方法不正确；用手掌握球，指端没贴住球；肩、腕关节紧张、传球时两肘外展；伸臂和翻腕动作脱节形成挤球；两臂用力不均匀；全身动作配合不协调。 (2) 、接球手型不对，易手指向前。
纠正方法：(1)、学生做好持球准备姿势后，由教师的两手上下握球。让学生做传球时腕翻转和指拨球的动作，使学生从中体会动作方法；并多做徒手模仿动作。(2) 、讲清错误原因，练习时语言提示，监督练习。
4.教法建议
(1) 在双手胸前传接球的教学中要注意与传接球游戏结合的问题，在考虑教学步骤时，可在示范讲解和简单的练习后就进行传接球游戏，在游戏中让学生体会动作要点。并提出一些问题让学生思考，如：什么时候应该传直线球?什么时候传弧线球等。结合游戏中出现的问题，提出要求后，再让学生做传接球练习。可反复进行。学一段、用一段，学用结合，不断提高要求，从技术的掌握逐渐向技术的运用过渡。
(2) 教学中应根据学生的情况采用不同难度的传球游戏。比如二传一抢、三传二抢、三传三抢，或相同的多人传抢。根据不同的游戏提出不同难度的要求，使学生在游戏小学会并能运用双手胸前传球。
(3) 教学中要教与学并重，要引导学生积极思维。可预先设置一些问题让学生去发现和解决。如：比赛中球应该向哪儿传?传给固定站立同伴时，球的落点控制在什么位置?传给移动的同伴时，球的落点怎么控制?引导学生自己学习，使学生逐步养成自学的习惯。
(4) 在教学中应注意培养学生负责任的学习态度，要鼓励学生表现自己，不能做好做坏无所谓。比如传球的同学要为接球的人着想，怎么传才能使接球的同伴更便于进攻，怎么传才能使自己的动作显得比较精彩。
(5) 传球教学应注意发展学生的视野，要引导学生掌握正确的配合思路。不能只掌握传球方法，而在比赛时不知传给谁、不知怎么传，造成大量失误。可以多做一些三传二抢，三打二等以多打少的游戏，培养学生传球给无人防守同伴的能力。
第二节：体前变向换手运球――运球抢球游戏
体前变向换手运球是比赛中应用最广泛的运球变向技术，它方法简单、实用。经常练习不但可以提高运球突破能力，还可以提高手控制球能力和手脚协调配合程度。手脚协调配合与保护球动作是技术的关键。
1.体前变向换手运球的游戏
(1)动作方法(图8-2)
运球队员要从对手右侧突破时，先向对手左侧快速成运球，当对手向左侧转移身体重心准备堵截时，运球队员突然变换运球的方向，用右手按拍球的右侧上方，并靠近身体向左侧送拍球，使球的落点靠近左脚，向身体左侧反弹，同时，右脚向左前方跨步，上体左转侧肩，以臂、腿、上体保护球，换左手按拍球左侧上方，从对手右侧运球突破。
(2)运球抢球游戏方法
方法一：在半场范围内每人一球运球移动，另设两个学生进场抢球，被抢球的学生继续抢别人的球。
方法二：在半场范围内，把学生分成人数相等的两个组，一组在场内运球移动，另一组一对一抢球，抢到球后两人交换攻守。
2、体前变向换手运球动作要点
变向运球时动作要快，运球高度降低，蹬跨、转体探肩迅速，注意保护球。
游戏要点：运球不要盲目奔跑，在对手过来抢球时利用体前变向换手运球技术使球移到远离防守一侧。
3、易犯错误与纠正方法
易犯错误：运球变向时蹬跨、转体探肩慢，护球不利。
纠正方法：原地做运球变向和蹬跨、转体探肩动作。
4、教学建议
(1) 在体前变向换手运球教学时，可考虑先做运球抢球游戏，然后做原地和行进的体前变向换手运球练习。待学生能完成基本动作后，再做运球抢球游戏和一对一运球突破练习。
(2)在体前变向换手运球练习与一对一运球突破结合运用时，要引导和鼓励学生在变向后，加速超越对手的决心和勇气，尤其是运球队员变向运球已经避开防守正面堵截时，要敢于与对方拼速度，培养学生勇敢顽强精神和自信心。
(3)教学中，在学生动作出现错误时，要引导学生自己发现问题，必要时可提醒他们观察正确动作和与自己同样的错误动作，互相比较，找出答案。要让学生发现问题与教师集体纠正相结合，既培养学生自学习惯，也能保持正常的教学效率。
(4) 在做运球抢球游戏时，应视人数多少来确定游戏的范围，避免场地过小，在拥挤中造成伤害事故。
第三节：原地单手肩上投篮
――三传二抢投篮游戏
原地单手肩上投篮是篮球运动中最基本的投篮技术。也是比赛中应用广泛的技术。原地单手肩上投篮动作比较简单易学，结合罚球和投篮比赛等练习方式，可以培养学生心理素质，增强个人的自信心。教学中要利用动作本身易于评价和学生喜欢投篮的特点，让学生理解动作要点，通过练习，在个人基础上提高投篮命中率，以提高学生学习兴趣。
1、原地单手肩上投篮的游戏
三传二抢投篮游戏方法：(图8-1) 五人一组，三人为攻方，二人为防守方。攻守双方站位如图，游戏开始，由攻方互相传球或投篮，防守一方积极移动抢断球或干扰对手投篮。攻方传球失误或投篮不中，以及手中球被对方触及时，与其中一位防守者互换角色。规则：(1) 攻方不能移动。(2) 攻方投中一球可保险一次，连续投中多个球也只算保险一次。
2、原地单手肩上投篮动作要点
持球手型正确，蹬地、抬肘、伸臂、屈腕、拨指动作协调连贯，球出手后，手要指向球篮。
以右手持球者来说，右脚应靠近罚球线，稍领先于左脚，指向篮圈中央。每次罚球你都做同样的姿势。这种固定化模式非常重要，是关键所在。
持球手势：
1.五指自然张开、手指掌沿稳球，食指放在球气眼向外移一食指距离右手拇指放此，左右手拇指成“T”形。
2.右手持球于肩前上方, 左手扶著球的左侧
3.举球时双肘成倒“v”字。
球出手和出手后手臀跟随动作
球出手时，投篮手的手臂、手腕和手指应充分伸直。抖腕柔和，不能太猛――这样使球有必要的后旋。正确的出手跟随动作是：手腕与手指呈鹅颈型。
[投篮时，脚后跟要抬起，前脚趾与地面相触。投篮时注意脚后跟。]
下面我们就几种较常见的，错误的投篮出手后的手形及产生的原因进行分析。一．勺形(如图1) 二.外翻形(如图2)
三、勾形(如图3) 四、屈指形(如图4)
正确的投篮出手后的手形是：投篮的手持球时应尽可能张大，投篮的手持球时是什么样的手形，投篮出手后还应该是什么样的手形，我们把它形象地叫做持球形，(如图5)。
单手肩上投篮出手后的手形与出手用力的关系：
正确投篮出手后的手形，投篮时的出F用力时：中指指尖对准球篮，食指、中指、九名指均衡发f力，拇指和小指至两侧控制球的重心。其优点是投出的球飞行方向准确，不偏左、也不偏右。一般就球篮而言，投篮的球不中篮时有4种情况：即偏左、偏右、力量过火(大劲儿)和力量不足(小劲儿)。采用这种投篮的用力方法，可以较好地解决偏左、偏右的情况，只剩下力量过大和力量不足．从某种意义上说，可以提高50％的投篮命中率。如果解决好投篮的弧度和用力的火小。可以非常有效地提高投篮的命中率。
游戏要点：真假动作结合应用，投篮时应有意识的调控心理状态。
3.易犯错误与纠正方法
易犯错误：(1) 投篮弧度过低。(2) 手臂用力方向不对。
纠正方法：(1) 语言提示，要其抬肘，或设标志物，让其投篮时超过标志物。(2) 语言提示，要其投篮出手后，手指向球篮。
4.教法建议
(1) 原地单手肩上投篮是学生较喜欢的技术动作，也是投篮技术的基础。教学中要把握以下几方面，即投篮技术动作的掌握，投篮技术在实战中的运用，投篮时机的选择。既要从易到难，循序渐进，让学生尽快掌握动作。又要学用结合，将掌握动作与游戏、以及在比赛中运用结合起来。让学生在掌握动作的同时感到运动的乐趣，更好的把握技术动作要点。
(2) 原地单手肩上投篮的教学要与投篮游戏相结合。可根据学生的实际水平与教学时数的可能，采用不同的游戏，如：五点投篮游戏，比赛连续投中次数游戏，三传二抢投篮游戏，直至在比赛中练习投篮。通过游戏学习单手肩上投篮可以提高学生的学习兴趣，在游戏中发展学生运用技术能力，通过游戏培养学生的自学能力。
(3) 教学中要给学生留有思考余地，教师可预先设置部分问题，让学生去解决，比如：投篮时的用力顺序，投篮时球飞行的弧度，投篮时球的旋转方向等。使学生在解决问题中把握投篮技术动作的要点。
(4) 投篮教学中可设立适当的问题情景或营造一定的环境，培养学生对心理的调控能力。如：两队比赛罚球投中次数，
一个人投中与否将影响全队的胜负，自然有一定压力，引导学生在压力下如何控制情绪，发挥正常水平。也可数人一起比连续投中次数，尤其在连续投中几球后，随着累积次数增加，压力会越大，在此环境下锻炼控制能力。
(5) 教学中要适当的鼓励学生表现自己，要培养学生的自信心，尤其是对基础较差的同学，要看到他们的进步，当他们进步时应及时表扬，为他们创造机会去体验、去尝试，逐渐培养对运动的兴趣。
第四节：运球接行进间单手肩上投篮游戏
――运球投篮比赛
运球接行进间单手肩上投篮是一项运球与行进间投篮组合的动作。学会此组合动作对学生参加比赛会有很大帮助，因为此组合动作解决了个人移动和投篮问题，甚至可以用此动作跳在空中传球给同伴。此组合动作关键在于两动作的衔接与在空中平衡的控制。
1.运球接行进间单手肩上投篮的游戏
运球投篮比赛游戏方法(图8-3)：
把学生分成人数相等两组进行运球投篮比赛，在单位时间内比两队累积进球次数(每组一球)。
2.运球接行进间单手肩上投篮动作要点
跨步拿球双脚要腾空，跳起投篮时要控制住身体平衡，投篮出手动作连贯柔和。
游戏要点：掌握好跨步拿球位置，靠近篮下碰板投篮。
3.易犯错误与纠正方法
易犯错误：初学者跨步拿球时容易跨错脚。
纠正方法：增加徒手分解脚步练习，逐渐加快速度。
4.教学建议
(1) 在运球接行进间单手肩上投篮教学时，可用徒手脚步动作练习解决跨步拿球、跳起举球的行进间投篮的脚步动作，
然后练习跨步拿同伴手中球后起跳投篮动作，在上述动作基本掌握后，可做运一次球后跨步拿球上篮动作。逐渐过渡到半场距离运球上篮和运球投篮游戏中去。
(2) 待运球接行进间单手肩上投篮动作基本掌握后，可结合各种要求的游戏进行练习。如：1分钟内往返三分线与篮下运球接行进间单手肩上投篮游戏。半场往返两次投中四球的运球接行进间单手肩上投篮游戏。全场绕场上三圆运球接行进间单手肩上投篮，往返一次投中两球游戏等。
(3) 教学过程中应引导学生对自己和同伴的动作评价、分析和比较。适当时候可组织学生讨论，提高自己认识动作能力。对动作有问题的学生，可先提醒他们，让他们先自己找问题，再帮助他们解决。也可让技术好的同学帮助他们，在班级内养成互帮互学的风气。
(4) 在练习或游戏中要鼓励学生自己找窍门，如碰板的位置、拿球位置，投篮的距离等，让学生自己总结提高投篮命中率的经验。
第五节 传接球接行进间低手投篮
――全场三对三比赛
传接球接行进间低手投篮：
传接球接行进间低手投篮是篮球比赛中应用比较广泛的一项组合技术。由于它的技术特点是投篮动作柔和、稳定，出手点在身体前上方，所以一般在快速奔跑中或身体前方没有防守人时使用。此技术动作在所有行进间投篮技术中，是命中率较高的一种投篮形式。与运球接行进间投篮相比，在衔接部分有一定难度。在教学中应注意动作的技术特点。
(以右手投篮为例) 当球传来时，右脚向前跨出接球，接着迅速上左脚起跳，向前上方跳起投篮。投篮时，单手持球，托球的下部，手心向上，手臂向前上方伸出，用手腕、手指柔和地上挑动作将球投出。
(2) 全场三对三教学比赛方法：全场三对三攻守，要求进攻者少运球多传球，防守者全场人盯人。目的：提高行进间传接球水平，培养学生在有防守情况下传接球接行进间投篮能力，提高练习负荷强度和学生心肺功能。
2.传接球接行进间单手低手投篮动作要点
跨步接球与腾空举球动作平稳、流畅，单手托球高度与奔跑速度成正比，手腕、手指的上挑动作要柔和。
3.游戏要点
(以进攻为主) 主要强调传球给无防守的同伴，传球落点要远离防守、要有一定提前量。
4.易犯错误与纠正方法
易犯错误：投篮时单手托球点低，造成奔跑中投篮动作过大，降低命中率。
纠正方法：原地持球做单手托球向前上方伸展练习，并讲清问题症结，再在行进间练习，随着奔跑速度加快逐渐提高出手高度。
5.教学建议
(1) 传接球接行进间单手低手投篮一般安排在运球接单手
肩上行进间投篮之后。教学中可以先练习接传球的行进间单手肩上投篮，然后练习原地持球的单手托球向前伸展动作。接着，在篮下3米处，右脚在前持球练习上一步单手托球向前上方伸展投篮练习。待投篮出手动作掌握一定程度后可练习运球接行进间单手低手投篮，逐渐过渡到接传球单手低手投篮动作的练习中去。
(2) 传接球接行进间单手低手投篮动作的学习要结合游戏进行，以提高学生学习兴趣，培养学生运用技术能力。在进行全场三对三比赛之前，可以先进行传接球接行进间单手低手投篮接力赛(图8-6)。将学生分成人数相等两队，每队一球，每队选出一名队员站在罚球区弧顶给大家传接球。每一个队员经过传接球后上篮，投篮不中须补中，然后运球过中线后才能传球给下一位同学，先进行完的队为胜。也可以半场传接球往返上篮计时赛(图8-7)。从中线开始，传接球后上篮，投不中须补中，往返一次，投中两球，计所需时间，时间少者为胜。
(3) 在教学过程中，会有一部分学生动作掌握的较慢，或出现错误动作，这时可以引导学生观察同学中好的和差的两方面类型的动作，并加以比较，然后让他们自己先想办法解决。比如有的学生投篮动作基本正确，但命中率较低。实际上是因为传球同学给球过早，以致造成此同学每次投篮距离较远造成的。启发他观察别的同学，自己找原因，找到原因后自己想办法解决。解决的办法可以是：让传球学生晚一点给球，或在离篮距离较远接球时运一次球再上篮。
(4) 行进间投篮教学中，易忽视一个问题，学生在初学时速度较慢，以致经常在两脚着地情况下、或后脚着地情况下拿球。实际上以这两种情况下拿球上篮是带球走违例。所以教中中要提醒学生应在双脚腾空下拿球上篮才是正确动作。一般来说，只要在奔跑状态下拿球就不会出现上述问题。
(5) 行进间低手投篮的投篮命中率一般较其他投篮动作高。但教学中会经常发现部分学生投篮命中率始终偏低，这其中主要原因是学生出手动作不稳定，和精神不集中造成的。投篮时精神集中与否是习惯问题，要采取一些措施进行强化，使学生养成好习惯，比如采取一些连续进球的比赛，要求连续进球二或三次，要求投篮时看碰板点等等。
第六节：传切配合
――半场控制球游戏
传切配合是篮球比赛中应用较广泛的进攻基础配合形式。比赛中实用性强、易于掌握。应结合基本方法的学习，鼓励学生在比赛中应用，可以提高学生的配合意识、团队精神。尤其是在对抗状态下，传、切的时机、路线的默契会影响配合的成功率，配合成功的过程就是培养学生战术意识的过程，也是提高处理人际关系能力的过程。
1.传切配合的游戏
半场控制球游戏方法：在半场范围内，把学生分成人数相等的两个组，一组互相传球，另一组人盯人抢断球。要求进攻方同伴之间拉开距离，无球队员频繁在中间穿插跑动，接同伴传球后向外围跑动，继续传球。防守方积极抢断，如抢断到球或迫使对方失误后，交换攻守。比赛双方传球累积次数。
2.传切配合要点
切入者切入时应抢在防守前侧身看球切入，传球者传球时应结合投篮、突破等假动作，及时准确将球传给同伴。
游戏要点：进攻方频繁移动，距离拉开，反复传球，控制传球落点与时机。
3.易犯错误与纠正方法
易犯错误：传球落点控制不好，有时传球到攻防队员之间，没有远离防守队员。有时偏前或偏后，同伴不易接球。
纠正方法：讲清控制传球落点的方法，在有防守和移动的情况下练习传接球。
4.教法建议
(1) 尽量采用有攻防的游戏方法练习传切配合。开始时可采用简单的游戏方法，逐渐提高难度。如开始时可采用二攻一守传球游戏，以提高有防守情况下传球落点的控制。再用三攻二守传球游戏提高传球选择能力和开阔的视野，再用半场控制球游戏提高传切配合成功率。然后在教学比赛中提高传切配合的实用能力。
(2) 配合练习中要注意集体意识的培养，针对目前小学生以自我为中心的倾向，鼓励学生应以集体利益为先，以全队的胜负为重，不能只顾自己进攻而失去良好的进攻机会。在传球时应考虑同伴的需要，要培养为每一个球，为全队胜负，而负责任的态度。
(3) 要鼓励学生开动脑筋，积累和总结传切配合的经验。如怎样摆脱防守，什么时候切入，什么时候传球等，引导学生发现问题和解决问题，提高学生自学能力。
(4) 传切配合练习要让学生动起来，不管是游戏还是基本练习，都要使学生保持一定的移动时间。练习形式的安排应有连续性，应使学生在一定的时间内尽量多的接传球和跑动。
第七节：二攻一配合
――全场二打一游戏
二攻一配合方法是快攻结束阶段以多打少的一种形式。也是比赛中常见的进攻形式。掌握二攻一的基本方法不仅可以提高以多打少能力，而且可以培养学生的战术配合意识，加快进攻的节奏，提高进攻成功率。
1.二攻一配合的游戏
全场二打一游戏方法(图8-4)：
把学生分成二人一组分别站在两端线外，一组传球推进前场投篮对面出一组，其中一人到罚球区防守，另一人到边线等候。如进攻组利用二攻一配合方法进攻得分，则防守组拿球向对面球篮二打一，如进攻组进攻失败，则拿球返回另一端球篮二打一，直至二打一投篮成功。
2.二攻一配合要点
两人拉开距离，球远离防守人，尽快结束进攻。
3.易犯错误与纠正方法
易犯错误：传球时机控制不好，过早使防守人退回，过晚被防守人封堵。
纠正方法：要求在接近防守前运球前进，确定防守确实上前堵截时再传球，在半场反复练习。
4.教学建议
(1) 教学中可考虑先做篮下的二攻一守的攻守练习，解决在中间有防守情况下的传球问题。再做从中线推进的二攻一练习，开始可不要求尽快结束。然后再从半场过渡到全场的快速的二攻一配合练习。待二攻一配合成功率达到50%以上时，再做全场二打一游戏。
(2) 在二攻一配合学习初期，学生行进间投篮和篮下近距离投篮命中率较低时，应穿插二攻一配合方法的学习，进行一些行进间投篮的练习。待无人防守下行进间投篮命中率达到50%左右时，再设消极防守，进行二攻一练习。逐渐提高防守的积极程度。
(3) 二攻一配合成功的其中一个关键就是，当防守欲前后兼顾时，持球人要果断运球上篮。所以练习中要鼓励学生在防守队员似防又没全力去防状态下强行运球上篮。待防守全力上前堵截时再传球，以免被防守假动作所迷惑。
(4) 二攻一配合学习初期，学生盲目跑动、传球和投篮的较多，所以成功率很低。在这时要降低速度，组织学生分析讨论，进攻的优势所在。使学生自己找到进攻成功的办法，才能使后边的练习顺利进行。
第八节：原地跳起单手肩上投篮
――五点跳投比赛
原地跳起单手肩上投篮是比赛中最常见的投篮方法之一。它既可以增加投篮高度，又具有较好的稳定性，而且容易与其他动作相结合，所以深受学生喜爱(但一般女学生做此动作有些
困难，可安排女生练习在跳起后上升阶段出手投篮的动作方法) 。原地跳起单手肩上投篮在中、远距离投篮方法教学中所处的位置应是先学原地单手肩上投篮，然后学―→随跳随投单手肩上投篮―→原地跳起单手肩上投篮―→运球急停跳起单手肩上投篮―→移动中接传球急停跳起单手肩上投篮。所以教学中要注意前后的衔接与区别对待。
1.原地跳起单手肩上投篮的游戏
五点跳投比赛游戏方法：在半场范围内，围绕球篮、以不同的距离、选择最常见的投篮位置、设立五个投篮点，并排好顺序。学生5～10名一组，每人一球或尽量多的球，依次按顺序在五个投篮点投篮，每人在1号位置投中后方可进入2号投篮点，以此类推，比赛谁能尽快的投中五个球。要求学生除技术因素外，考虑取得胜利的其他因素。
2.原地跳起单手肩上投篮动作要点
随着用力摆臂、两脚用力垂直起跳，待身体上升至最高点时，用力抬肘、伸臂、屈腕、拨指将球投出。
3.游戏要点
第一、二个球投篮要慎重，争取尽早投中，在投篮时要注意其他投篮者干扰。
4.易犯错误与纠正方法
易犯错误：投篮出手时间过早，上升阶段就出手，会影响今后跳投动作进一步提高。
纠正方法：讲清道理，缩短投篮练习距离，要求其延缓出手时间。
5.教学建议
(1) 在开始教学时，先复习原地单手肩上投篮的技术动作，在此基础上，让学生做徒手起跳投篮模仿练习，体会全身用力。然后可让学生两、三人一组互相跳投模仿练习，体会出手时间，与用力的大小。在能基本完成动作时，再对篮练习，练习初期可在近距离进行，动作熟练后再逐渐加大投篮距离。
(2) 跳投的学习要结合游戏穿插进行，避免学生感到枯燥。可以分成两队，每队每人投一次，比赛各队投中总数。可以两队各一球篮，队员依次投篮，比哪一个队连续投中的数最多。比赛个人的连续投中次数。比赛五点投篮。比30秒钟内在三秒限制区外投中的累积数等等。在游戏中要结合学生遇到的具体情况穿插进行基本动作练习，以保证学生动作的掌握。
(3) 教学中结合学生的具体情况，适时引导和启发学生思考问题和解决问题，如跳投时经常出现投不到球篮的现象，这是因为出手时间晚，起跳方向偏后，球举得太高、手指手腕用力不够等问题。这些问题不要急于告诉学生，可组织大家分析讨论，找出问题并解决问题。
(4) 跳投技术的掌握与运用是不可分的，可结合各种竞赛游戏提高学生运用跳投技术能力。如在一对一攻守中结合持球突破练习跳投、二打一、三打二时练习跳投。以及教学比赛中练习跳投。重点在于移动与起跳的连结，和跳投时机的把握。
第九节：半场人盯人防守
――半场五对五比赛
半场人盯人防守战术，是以个人防守为基础，综合运用防守基础配合所组成的全队战术。一般分半场扩大人盯人防守和半场缩小人盯人防守。小学教材安排的半场人盯人防守指的半场缩小人盯人防守。半场缩小人盯人防守的防守范围小(一般在7米左右)，防守移动距离短，给攻击者留下的篮下空间少，所以说相对半场扩大人盯人防守消耗体力少，给对手的突破与传切和篮下进攻造成一定困难，因防守者之间距离短，所以也容易同伴之间协同防守。一般用以对付外线攻击力较弱的对手。
1.半场人盯人防守方法(略)
半场五对五比赛方法：(参见教材中三对三擂台赛的比赛方法)
2.半场人盯人防守配合要点
分工得当，强防强、弱防弱。分工负责，谁的人谁负责。个人防守的位置、距离、姿势、步法要正确。
3.易犯错误与纠正方法
易犯错误：防守位置经常站错，比赛时经常不能保持在对手与球篮之间。
纠正方法：讲清防守位置的重要性，通过一防一、二防二练习提高保持正确防守位置的意识，并随时停止比赛检查强化。
4.教学建议
(1) 人盯人防守教学时，首先要进行责任教育，要让学生知道分工负责是集体配合的基础。针对小学生愿意进攻不愿意防守的情况，在练习前或比赛前先指出这种现象揭示出来，并加以否定，同时鼓励和表扬那些认真负责防守的同学。
(2) 人盯人防守教学中要注意培养学生的个人防守能力。脚步灵活程度，防守意识，面对各种对手应采取不同的措施等。开始可以进行一些重点的防守步伐练习，如滑步、后撤步、侧身跑、急停急起等，然后结合进攻进行对抗练习，如一个队员徒手做跑、停、跳等动作，另一个队员紧跟模仿练习。或运球一对一全场攻守，或者做半场的三对三传球抢球练习等，逐渐过渡到教学比赛中去。
(3) 在教学比赛中练习人盯人，首先要注意位置、距离、步伐姿势等要素的控制。先示范讲解各要素控制要点，然后在比赛中加以验证。开始可以让防守人随着进攻者传球移动，然后检查防守人位置站得是否正确，距离是否合适，步伐姿势是否恰当，让学生建立正确的概念，然后在比赛进行中，停下来检查防守人实践情况。逐渐让学生形成正确的动作定型。
(4) 初学者打比赛时，容易出现扎堆的现象，大家都奔球去。所以在人盯人防守教学开始阶段，可不要求同伴之间协同防守。主要强调各自防守好自己的对手，最大限度的防止其得分，或发挥别的作用，待比赛比较正常后再培养协防能力。
(5) 人盯人防守相对联防来说，比较容易犯规，而小学生初学篮球，容易造成较重犯规。在教学中要教会学生正确防守方法，特别是对方在跳起时，或在快速奔跑时，要提醒学生不能剧烈冲撞，以避免造成伤害事故。
第三章：小篮球教的考核项目及教与学的评价
第一节：考核项目动作评价标准
(一)、原地单手肩上投篮
1、评价方法：罚球线后每人罚球10次，计命中率。
2、评价标准：
投中4～5个球
投中2～3个球
投中0～1个球
整个动作完成好，全身用力协调，出手动作、投篮弧度正确，球的落点集中。
整个动作完成较好，全身用力比较协调，出手动作、投篮弧度比较正确，球的落点比较集中。
整个动作基本能完成，全身用力基本正确，出手动作、投篮弧度基本正确，球的落点分散。
整个动作基本完成，全身用力、出手动作、投篮弧度某方面有问题，球的落点分散。
(二)运球接行进间单手肩上投篮
1、评价方法：(图8-8) 从一侧中线与边线交点处开始，运球快速跑向球篮接行进间单手肩上投篮(如投篮不中须补投中篮)，然后，运球到另一侧中线和边线交点处后，迅速运球折回到篮下投篮，投中后返回出发点，以所需时间确定成绩。
2、评价标准：
21 (秒) 以上
23 (秒) 以上
整个动作完成正确，并且协调流畅，运球、上篮动作无违例现象。
整个动作完成正确，并且比较协调，运球、上篮动作基本无违例现象。
整个动作基本能完成，运球、上篮动作有时有违例现象。
运球或上篮动作不能完成，运球、上篮经常违例。
(三)男生做三秒限制区外30秒跳起投篮（女生做三秒限制区外30秒原地投篮）
1、评价方法：(图8-9) 在罚球线后投篮开始，然后自己去拿篮板球，运球至三秒限制区外任一点再投，反复进行，在30秒时间内计投中次数。
2、评价标准：
投篮动作正确、标准，无违例现象，整个动作协调连贯。
投中4～5个球
投中3～4个球
投篮动作正确，基本无违例现象，整个动作比较连贯。
投中2～3个球
投中1～2个球
投篮动作基本正确，偶尔有违例现象，整个动作基本完成。
投中0～1个球
投篮动作不正确，经常有违例现象，整个动作不能完成。
二、学生自我评价表
班 姓名 性别
请填出原因
运球行进间投篮
30秒三秒区外投篮
运用技、战术能力
第二节：教师评价的注意事项
1.除评价主要动作的掌握程度外，要注意掌握动作过程中的评价，以提高学生在学习过程中思维能力。
2.影响动作掌握与运用的因素，除身体素质、理解能力外，还有思想情绪的因素，有时学生学习主动精神不够，精神不集中会直接影响技能的掌握和形成，所以教学中应对学习态度进行适当评价，但应以正面引导为主。
3.评价应注意区别对待，以每个人进步的幅度进行评价，也是教学评价的重要手段之一，应结合整体评价进行。
4.教学评价应与教学目标相对应，评价是为了更好激励和促进学生向正确的方向努力，以更利于学生身心的发展。
一抹绿--包河苑小学美术校本教材
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