怎么连腹肌有几块 我同学六块 我一堆肥肉 14岁173cm70KG

我是17岁的男生,身高173CM 体重70kg 怎么减掉腰上的赘肉和臀部的肥肉啊…_百度知道*健康问题描述(发病时间、主要症状、症状变化等)
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一直练腹肌,已经出了六块,小腹那有点点肥肉怎么可以减掉
一直练腹肌,已经出了六块,小腹那有点点肥...
一直练腹肌,已经出了六块,小腹那有点点肥肉怎么可以减掉
共1条医生回复
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医生会员
专长:妇产科
&&已帮助用户:105384
指导意见:可以做一下仰卧起坐,也少吃肥腻的食物,不要坐时间长了就可以了、。
问刚开始练腹肌时会那里比较疼,小腹吗
职称:医生会员
专长:风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户:123870
问题分析:你好,刚开始锻炼腹肌的时候,往往会在腹部有较痛的现象的,一般以中腹部和小腹部为主的。意见建议:所以不用担心的。建议循序渐进,过些天就会不痛的。不过可以做做热敷和局部的按摩改善症状的。不要过度运动。
问如何练小腹部位的腹肌
职称:副主任医师
专长:输尿管结石,尿道结石,尿道炎
&&已帮助用户:93809
指导意见:如何练小腹部位的腹肌一般来说要考虑瑜伽比较好些的。
问本人最近在练腹肌,让其苦恼的就
职称:医师
专长:真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
&&已帮助用户:233928
指导意见:你可以做到以下几点:先热身,可以慢跑或跳绳5分钟,至微微出汗时,活动全身各关节腹肌锻炼法:1.仰卧起坐50个,两组,间隔3分钟。要求手抱头后,肘关节向外,起时要快,用 腹部发力。2.悬垂举腿,先屈腿,用膝盖触胸,习惯后 再举直腿。切记:要坚持!持之以恒才有效果的
问刚开始练腹肌时会那里比较疼,小腹吗
职称:医生会员
专长:风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户:123870
问题分析:你好,刚开始锻炼腹肌的时候,往往会在腹部有较痛的现象的,一般以中腹部和小腹部为主的。意见建议:所以不用担心的。建议循序渐进,过些天就会不痛的。不过可以做做热敷和局部的按摩改善症状的。不要过度运动。
问做仰卧起坐每天250个把肥肉减掉顺便练腹肌会长不高吗
职称:医师
专长:外科、尤其擅长骨折综合等疾病
&&已帮助用户:74954
病情分析: 你好,你现在的情况不用担心,影响不大的,多吃肉类食物的。意见建议:建议你加强营养,注意个人卫生的,祝你生活愉快。
问减肥和练腹肌可以同时进行吗?
职称:护士
专长:外科、
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指导意见:要注意加强护理及进行对症的按摩为主,加强定期的运动是可以有效的燃烧脂肪的。
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怎么连腹肌 我同学六块 我一堆肥肉 14岁173cm70KG
来源:互联网 发表时间: 18:10:05 责任编辑:王亮字体:
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这个可以练习腹斜肌。
练习在于坚持,你首先按自己的身体素质水平来确定练习几组。
比如每天三组,每组三十次,做完一组休息5分钟,再接着第二组,这样比较好坚持。
(记得做完适当的按摩 放松肌肉)
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