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本人身高173 体重52KG 属于偏瘦的人士，平时喜欢健身和…
请问一下瘦人器械运动过量会导致自己肌肉缩减吗？为了增长肌肉，晚上运动30-45分钟，做俯卧撑3组，反手屈伸3组，单举哑铃3组，仰卧起坐3组，深蹲3组，每天锻炼到出汗，逐步的增进自己的锻炼负荷。在锻炼完30分钟后喝30克蛋白粉和5克肌酸。目前健身8个月多，喝蛋白粉刚不到2个星期。但是感觉体重没有增长，肌肉没有明显的曲线，而且腹肌以前有6块，现在大量锻炼以后肌肉越发的松弛，不紧凑。腹肌越来越小，是不是因为体重轻的人锻炼量大会导致身体肌肉缩减，求专业人士解答一下。给一个好的方案。目前健身8个月，对于这种运动可以坚持下去。求解我目前的情况应该怎样来锻炼更科学和增长肌肉。体重53KG 身高173w天河w : 你的吃鸡鸭鱼牛羊肉， 光锻炼不吃肉能有肌肉。爱腻_2014 : 肌肉不会竿
不会什么病庆_20_14 : 我想说你好厉害、、、、、过量的锻炼是没有用的，
一是吃多点，可以的话，干干一些体力活，跑跑步，
你没有发现农村的小孩都很结实么，他们就是干活搞出来的金玉贵仁 : 你好，运动过量危害是很大的，不仅会造成肌肉萎缩，还会造成一系列的疾病。尤其是造成运动神经伤害。建议你去医院做一下检查，及早治疗。最后提醒你运动一定要适量！田园子 : 还是应该坚持下去，但要增加营养，可以吃点增肌粉，同时在饮食上要多吃点蛋白质含量高的食品，多吃牛肉、鸡蛋、牛奶等。倪歌谣 : 不是专业人士，纯粹看个热闹。有关知识：求一份详细的健身计划,本人今年24岁身高170体重55公斤左右... : 跑步是必不可少的、根据自己情况定跑多少、俯卧撑能让男人更有型、起初做可以少点... 健身房教练会告诉你具体怎么锻炼的、希望能对你有所帮助、并祝你能持之以恒锻炼出...本人 身高186 体重130斤 体型偏瘦 想要健身 求一套切合自己的... : 根据你的身高来看!你属于偏瘦行!如果从现在的角度来看,即使是跑步也不能塑造出完美的健身体魄!你现在要做的就是要至少在增加二十斤的重量!我是一位业余健身教练!希望可...男,身高172,体重112,属于偏瘦体型,想去健身房练练身体线条,让... : 如果是去健身房的话,教练会帮你制定计划的。
根据我个人的锻炼经验,你可以从仰卧起坐、俯卧撑开始,然后用哑铃和杠铃。
这些都有助于你上身肌肉的建设,腿部肌肉可以参...本人身高184公分,体重70公斤,上半身偏瘦。希望各位健身高手... : 体重健身人群对蛋白质的需求量取决于运动锻炼的强度、频率、持续时间、目的和肌肉... 颈后下拉,俯身划船等动作都是很有效的方法。
另外还要说一点,你提供的身高和体重...本人男身高184cm(净身高)。体重61kg。偏瘦准备健身!吃蛋白... : 动作反应都比较快。 推荐你选第2个,因为只做肌肉锻炼体重增加较快,但是平时的动作反... 对健身器械很了解,不会走太多弯路 2、锻炼时间会缩短,效果比较明显 3、不容易出先拉...上班族急需一个健身计划,锻炼全身肌肉,本人身高176 体重60Kg... : 体重60KG,在标准体重之下。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一... 助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼(可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线...瘦男健身 本人男性,身高170cm,体重52.8公斤,偏瘦,最近报了健身... : 要想增大肌肉体积就要用10~15次左右的重量来训练,20次以上练耐力,5次以下练力量。跑步浪费体力,而不会增大肌肉。你刚开始练,容易受伤,最好用25次左右的重量,训练前后...本人属于遗传偏瘦 想通过锻炼肌肉增加体重。我有时间去健身... : 人和人的体质是不一样的 有的人吸收好就容易胖 有的人吸收不好就不容易胖 你应该是... 而加强身体锻炼恰好能增加新陈代谢对营养吸收也有影响 所以健身锻炼是可以增加体重...我身高180厘米,体重才62公斤,身体偏瘦,现在想健身,把身体练的... : 半斤瘦肉,一份蔬菜;
睡前餐:酸奶 /全麦片+2片全麦面包+2粒橙
个人建议去健身房 即... 有不会的可以问一下
增肌时动作一定要标准
否则肌肉拉伤 肌肉形状不好都很有可能身高173.偏瘦的男生适合健身吗?我只想锻炼出标准的身材,并不... : 瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性... 因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费...
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体重从95一路胖到现在118
我觉得这个范围都还蛮好
以前没觉得瘦到难看
现在也没胖到难看
但是买衣服的时候要考虑显瘦的因素
不能像以前一样随心所欲
　　@ashita_arashi 60楼
21:56　　生前净身高158，体重96、97的样子，老是觉得肉多啊。生完现在115，再穿以前的衣服那真是惨不忍睹。前两天无意瞄见老公手机里拍的照片，卧槽，以前那叫小鸟依人，现在这简直就是虎背熊腰。好怀念以前啊。　　------------------------------　　生前…有点吓人
　　170.103斤　　不想减肥想健身　　
　　@花式作死第一名
22:19:51.0　　- - 　　生孩子前，姐们儿这几个字不能省略啊！！！　　—————————————　　啊，这不一时心急么，见谅，见谅啊。　　
　　@榛子茶 98楼
00:11:22　　这个身高体重，如果有点儿肌肉就不显胖　　如果都是脂肪就显胖　　没什么好争的吧 - -　　-----------------------------　　有肌肉，那也够壮壮了
　　@你在干啥子啊 94楼
23:57:55　　160
感觉和以前96斤的时候差了真的好多
想减肥 可是又不想节食 不想运动
是不是没救了.....%&_&%　　　　-----------------------------　　我的腿型跟你很像哎　　没办法，腿型越是不好看，越不能粗，瘦瘦腿。。。
　　@Marrythedark 99楼
00:13:55　　单纯指出165 120 bmi指数是22.0 从健康范围是20-25而言 说不胖确实无可非议 当然很多姑娘长期不锻炼肉特别松就是另外一回事了　　-----------------------------　　这个健康范围的体重，其实我们都明白在大多数人的审美中，都是偏胖些。　　至于锻炼，10个女孩子里面有一两个长期坚持锻炼的都难得，反正我身边是真没有。　　唯独我自己，还是曾经锻炼过。。。那时候，比较壮硕，自己都欣赏不来。
　　162　　100J　　肚子上的肉啊。。。　　腿还是细的。。。。。。　　大家都说我瘦　　只有我知道~我的肉在哪~
　　@ashita_arashi 105楼
01:06:32　　@花式作死第一名
22:19:51.0　　- -　　生孩子前，姐们儿这几个字不能省略啊！！！　　—————————————　　啊，这不一时心急么，见谅，见谅啊。　　-----------------------------　　哈哈哈~
　　@驴子的猫咪 102楼
00:16:14　　168
体重从95一路胖到现在118
我觉得这个范围都还蛮好
以前没觉得瘦到难看
现在也没胖到难看
但是买衣服的时候要考虑显瘦的因素
不能像以前一样随心所欲　　-----------------------------　　跟我的路程刚好相反 - -　　这个身高体重算正常吧　　不过有瘦过也有胖过的人，在穿衣服这方面太有心得了，什么衣服都能买，穿身上都好看的感觉实在是太好了。
　　@rita落落_18
18:30:17.0　　来早了，其他不说，我163，最胖的时候有120斤，我妈说我那个时候就是一头熊！！那个时候的裤子腰肥的我爹都能穿！！脸就是个洗澡盆！！！站在人前就是一堵墙！！！ 　　—————————————　　我之前也这样 我爸也说我是熊- =　　
　　@斯普特斯莱昂
19:05:09.0　　我生病的时候躺在床上…我爸就形容我(一滩烂肉) 　　—————————————　　哈哈，你好可怜，真是亲爸啊　　
　　@锦衣卫刘某
19:18:02.0　　没错，胖子容易麒麟臂。我也是158，去年94斤的时候出现了麒麟臂，穿短袖撑得满满的，虎背熊腰的感觉，大腿根也没有缝隙了，完全贴在一起，走路久了还磨肉。被人笑话了，说看胳膊根和大腿根就是肥肉，气得我发奋减肥。今年瘦到76斤，果然大腿根中间出现了缝隙，麒麟臂也消失不见了，穿衣服好看多了。 　　—————————————　　76斤？！呵呵　　
　　@你在干啥子啊
23:57:55.0　　160 105斤 感觉和以前96斤的时候差了真的好多 想减肥 可是又不想节食 不想运动 是不是没救了.....%&_&% 　　　　—————————————　　我162 104斤 我感觉我看着比你胖- = 　　
　　@兜兜兜的麦 40楼
19:46:45　　传说中160，体重100斤的死胖子来了。只有长裙图，看不出个所以然的也别骂我(′ε｀ )?么么哒　　　　-----------------------------　　这也叫死胖子？？？？瘦的肩膀都见骨头了还胖子，我去。这身材绝对要增肥，太骨感了。还有那个穿粉红一步裙的身材不要太好啊，骨肉均停，完全标准。　　搞不懂，明明都身材很好非要说自己胖，我这160厘米120斤的都没觉得自己有多胖
　　@兜兜兜的麦
19:46:45　　传说中160，体重100斤的死胖子来了。只有长裙图，看不出个所以然的也别骂我(′ε｀ )?么么哒　　/img/static/2011/imgloading.gif　　-----------------------------　　@泥娃娃333 116楼
10:01:31　　这也叫死胖子？？？？瘦的肩膀都见骨头了还胖子，我去。这身材绝对要增肥，太骨感了。还有那个穿粉红一步裙的身材不要太好啊，骨肉均停，完全标准。　　搞不懂，明明都身材很好非要说自己胖，我这160厘米120斤的都没觉得自己有多胖　　-----------------------------　　160 120斤是妥妥的胖了吧。。。。
　　155cm，61.5kg 　　
　　157.105。胖死了好么！腿粗的不忍直视，只有脸是小的
　　@esnas
22:31:57　　楼主说的这个范围除非常年健身，否则都是微胖界的了，尤其肚皮肯定见不得人。还有上臂也很容易暴露懒人。　　最受不了大街上一些自诩身材还不错的姑娘穿个露脐装结果露一肚皮松垮垮的肉了。　　-----------------------------　　@花式作死第一名 93楼
23:43:13　　我胖的时候，晚上摸着肚子上稍微有些松的肉，整夜都睡不好那种。　　对于肚子和腰上的赘肉，我几乎有些病态的厌恶。。。　　-----------------------------　　我168cm，120斤+的时候就是猪，绝对的陪衬　　现在不足100斤，是的，天都亮了！！！　　异性眼里的女孩儿气质就是白+瘦+皮肤光洁！！！而不是什么才华横竖都溢、学富五车……
　　@esnas
22:31:57　　楼主说的这个范围除非常年健身，否则都是微胖界的了，尤其肚皮肯定见不得人。还有上臂也很容易暴露懒人。　　最受不了大街上一些自诩身材还不错的姑娘穿个露脐装结果露一肚皮松垮垮的肉了。　　-----------------------------　　@花式作死第一名
23:43:13　　我胖的时候，晚上摸着肚子上稍微有些松的肉，整夜都睡不好那种。　　对于肚子和腰上的赘肉，我几乎有些病态的厌恶。。。　　-----------------------------　　@善小善 120楼
11:04:14　　我168cm，120斤+的时候就是猪，绝对的陪衬　　现在不足100斤，是的，天都亮了！！！　　异性眼里的女孩儿气质就是白+瘦+皮肤光洁！！！而不是什么才华横竖都溢、学富五车……　　-----------------------------　　说出了我的心声好么。。。
　　身高体重不过是个数字，主要看整体效果啊，不要纠结数字了。　　室友跟我一样高，都是163，她88以下跟我100效果差不多，锁骨还没我深。她易胖，节食一两天能有好几斤变化，我是10年幅度没超过+-2斤。她100斤的那会体型，跟我坐完月子124差不多。　　所以不要随多少身高多少体重的分，OK？
　　@厉离离 122楼
11:33:22　　身高体重不过是个数字，主要看整体效果啊，不要纠结数字了。　　室友跟我一样高，都是163，她88以下跟我100效果差不多，锁骨还没我深。她易胖，节食一两天能有好几斤变化，我是10年幅度没超过+-2斤。她100斤的那会体型，跟我坐完月子124差不多。　　所以不要随多少身高多少体重的分，OK？　　-----------------------------　　如果有一天你们俩谁长到了120斤，你就明白，不管易不易胖，易不易瘦，那就是胖。
　　@花式作死第一名
09:22:14　　这个健康范围的体重，其实我们都明白在大多数人的审美中，都是偏胖些。 　　至于锻炼，10个女孩子里面有一两个长期坚持锻炼的都难得，反正我身边是真没有。 　　唯独我自己，还是曾经锻炼过。。。那时候，比较壮硕，自己都欣赏不来。　　—————————————　　提这个只是想说女孩子肉松或紧差别真的特别大 我之前认识一个妹纸就是168 120 身上的肉一捏就起来 我那个时候163 140+每天早晚跑三圈 虽然也是很胖 但那姑娘小腿比我还粗一圈 所以我想体重神马的 可能真的不是很重要 即使在同样的体重条件下 线条绝对比挂在身上的肉美很多 更何况对于大多数姑娘而言 她们需要的根本不是减肥 而是锻炼身体 这样即使以后年纪大了身材依然不会垮　　
　　@Marrythedark 124楼
12:24:46　　@花式作死第一名
09:22:14　　这个健康范围的体重，其实我们都明白在大多数人的审美中，都是偏胖些。　　至于锻炼，10个女孩子里面有一两个长期坚持锻炼的都难得，反正我身边是真没有。　　唯独我自己，还是曾经锻炼过。。。那时候，比较壮硕，自己都欣赏不来。　　—————————————　　提这个只是想说女孩子肉松或紧差别真的特别大 我之前认识一个妹纸就是168 120 身上的肉一捏就起来 我那个......　　-----------------------------　　那。。。恕我冒昧。。。。你163,140多斤的时候，到底觉得胖不胖呢。。。
　　@Marrythedark
12:24:46　　@花式作死第一名
09:22:14　　这个健康范围的体重，其实我们都明白在大多数人的审美中，都是偏胖些。　　至于锻炼，10个女孩子里面有一两个长期坚持锻炼的都难得，反正我身边是真没有。　　唯独我自己，还是曾经锻炼过。。。那时候，比较壮硕，自己都欣赏不来。　　—————————————　　提这个只是想说女孩子肉松或紧差别真的特别大 我之前认识一个妹纸就是168 120 身上的肉一捏就起来 我那个......　　-----------------------------　　@花式作死第一名 125楼
12:48:35　　那。。。恕我冒昧。。。。你163,140多斤的时候，到底觉得胖不胖呢。。。　　-----------------------------　　抱歉，没看全。。　　我的意思是，不管锻炼不锻炼　　首先体重不能超过一个范围，超过那个范围，即使锻炼，那也是胖。。。。　　。。。胖了自然是要减一些才好。。。
　　那种小骨架能藏肉的 165+ 100-的确不好看。大骨架还是认命减肥吧。我170 116腿粗的不能直视。　　
　　@厉离离
11:33:22　　身高体重不过是个数字，主要看整体效果啊，不要纠结数字了。　　室友跟我一样高，都是163，她88以下跟我100效果差不多，锁骨还没我深。她易胖，节食一两天能有好几斤变化，我是10年幅度没超过+-2斤。她100斤的那会体型，跟我坐完月子124差不多。　　所以不要随多少身高多少体重的分，OK？　　-----------------------------　　@花式作死第一名 123楼
12:09:44　　如果有一天你们俩谁长到了120斤，你就明白，不管易不易胖，易不易瘦，那就是胖。　　-----------------------------　　= = 你就是爱纠结120是吧。我的主旨是，你觉得163，100-就一定瘦了吗？肥肉体质的100比肌肉体质的120还胖。数字有时候只是数字。
　　@厉离离
11:33:22　　身高体重不过是个数字，主要看整体效果啊，不要纠结数字了。　　室友跟我一样高，都是163，她88以下跟我100效果差不多，锁骨还没我深。她易胖，节食一两天能有好几斤变化，我是10年幅度没超过+-2斤。她100斤的那会体型，跟我坐完月子124差不多。　　所以不要随多少身高多少体重的分，OK？　　-----------------------------　　@花式作死第一名
12:09:44　　如果有一天你们俩谁长到了120斤，你就明白，不管易不易胖，易不易瘦，那就是胖。　　-----------------------------　　@厉离离 128楼
13:11:43　　= = 你就是爱纠结120是吧。我的主旨是，你觉得163，100-就一定瘦了吗？肥肉体质的100比肌肉体质的120还胖。数字有时候只是数字。　　-----------------------------　　。。。　　帖子的中心思想是关于某些明明真的胖了非说自己根本不胖刚刚好。。。　　同样163，120斤如果看比100斤的看着瘦，那也只能说明那个100斤的更胖而已。。。　　嗯，就是这个意思。。。
　　我去年年底的时候一度胖到快130，身高170，胖得那样。。。。今年年初为了拍婚纱照减到112，婚纱照拍完就瘦不下去了，主要是下不了狠心了　　
　　我现在158 54kg 好胖好胖 减肥之路任重道远！　　
　　@jojo2015
21:27:03　　目前120，166，有点胖，尤其像我这种胖先胖脸的更悲惨。觉得瘦到110现实中应该不算胖了，上相的话就要100以下。没那毅力，瘦到110就满足　　-----------------------------　　@花式作死第一名 66楼
22:12:43　　在我的概念里，165,110算是是正常的体重。100是苗条上相，90是偏瘦，要长点肉。　　120斤算不上很胖，但也根本不是刚刚好。。　　-----------------------------　　我身高167 体重104 但是真的不苗条上相　　我现在发现体重是浮云，要看你身材够不够健康。　　像我这种从来不运动浑身肉都很松的人，听起来苗条的体重一照相就是胖子了，真的。
　　胖就是胖，瘦就是瘦。不管1米5还是1米7，如果真的只有80斤，我就不信还能有小肚子大象腿什么的。这也是我减肥的动力，等我瘦到80斤一定比现在好看。。。不明白上面说同身高120斤肉结实的比100斤松垮的看上去还瘦是什么意思。100斤那是还没瘦到好看的程度好么～120斤的怎么从来没有自信和90斤的比～　　还有喔别说瘦子干瘪，平胸什么的～王思聪的后宫团，个个都是纤腰长腿大波，但是就拿张予曦来举例吧，人家才39.8kg哦～　　我1米6，反正84斤的时候分分钟觉得自己像水原希子一样，又瘦又酷。现在胖到96了，胖到完全不想照镜子。　　
　　@jojo2015
21:27:03　　目前120，166，有点胖，尤其像我这种胖先胖脸的更悲惨。觉得瘦到110现实中应该不算胖了，上相的话就要100以下。没那毅力，瘦到110就满足　　-----------------------------　　@花式作死第一名
22:12:43　　在我的概念里，165,110算是是正常的体重。100是苗条上相，90是偏瘦，要长点肉。　　120斤算不上很胖，但也根本不是刚刚好。。　　-----------------------------　　@喜欢的ID都被用了 132楼
16:09:13　　我身高167 体重104 但是真的不苗条上相　　我现在发现体重是浮云，要看你身材够不够健康。　　像我这种从来不运动浑身肉都很松的人，听起来苗条的体重一照相就是胖子了，真的。　　-----------------------------　　所以104都已经不错了，要是120 130，那不是更悲剧。。。
　　@北京彬哥 133楼
16:43:53　　胖就是胖，瘦就是瘦。不管1米5还是1米7，如果真的只有80斤，我就不信还能有小肚子大象腿什么的。这也是我减肥的动力，等我瘦到80斤一定比现在好看。。。不明白上面说同身高120斤肉结实的比100斤松垮的看上去还瘦是什么意思。100斤那是还没瘦到好看的程度好么～120斤的怎么从来没有自信和90斤的比～　　还有喔别说瘦子干瘪，平胸什么的～王思聪的后宫团，个个都是纤腰长腿大波，但是就拿张予曦来举例吧，人家才39.8kg哦～　　......　　-----------------------------　　我也同好奇同样身高，120怎样比100斤看起来瘦。。　　不过我没见过不代表没有，所以我也就不多说了。。。　　总之我认为，如果160-163这样的身高，120斤，即使是肌肉，那样壮得不好看啊
　　@vida_bauer 3楼
18:34:31　　我以前169,125的时候被我爸我妈嫌弃至死，说你怎么能胖成这样，虎背熊腰肉又硬　　后来我一气之下减了20斤，天就亮了~~~　　-----------------------------　　怎么瘦的，求秘诀。。。
　　@专为涯叔 131楼
15:21:25　　我现在158 54kg 好胖好胖 减肥之路任重道远！　　-----------------------------　　me
too，我也要减肥
　　哈哈我就是160 120斤，确实是胖的，自我安慰罢了，只不过人生已经这么的艰难，好不容易在网上找点安慰，楼主又何必来拆穿呢，120斤跟100斤的待遇差，难道在生活中还没有淋漓尽致的表现出来吗　　
　　不说天涯标准，例如1米55，110斤怎么都是胖子不解释。。
　　@vida_bauer
18:34:31　　我以前169,125的时候被我爸我妈嫌弃至死，说你怎么能胖成这样，虎背熊腰肉又硬　　后来我一气之下减了20斤，天就亮了~~~　　-----------------------------　　@依诺妈 136楼
17:05:44　　怎么瘦的，求秘诀。。。　　-----------------------------　　管住嘴，每天饿~~
　　@泥娃娃333 42楼
20:01　　169才120斤，我好去死了，我160厘米120斤也没见胖到哪里去，搞不懂那么多说自己胖的。还有腰围2尺看起来很细的，居然很多人说粗，我从来没有到2尺2以下。　　[来自QQ浏览器]　　-----------------------------　　我大学室友，166，120斤，看起来很胖了。　　不知道为啥你说你自己不胖，难道你都长骨头上了　　
　　最显胖的是脸 这句简直至理名言。我和朋友在一起
朋友比我瘦，我属于粗腿脸小的，她属于脸圆的，后期好像瘦了很多，但是脸很胖，其实我比她胖四五斤啊，大家都觉得她胖我瘦　　
　　马　　
　　绝对的胖！　　我现在158 113 哪都肥　　体检测血压，绑胳膊时医生问我以前是不是练体育的TAT　　飙泪出门~~~~
　　做女儿的时候 162 98斤，老妈天天摸着我的腿，说我的腿比她的还要粗，好打击人，然后就减肥，减到90斤左右，可是减到胃病出来了。现在结了婚，生了小孩 96斤。穿衣显瘦，脱衣有肉的那种，骨架小。
　　@陈雷雷layla 138楼
17:14:26　　哈哈我就是160 120斤，确实是胖的，自我安慰罢了，只不过人生已经这么的艰难，好不容易在网上找点安慰，楼主又何必来拆穿呢，120斤跟100斤的待遇差，难道在生活中还没有淋漓尽致的表现出来吗　　-----------------------------　　楼主有错 - -
所以像我这种类型都是看上去瘦一点而已 脱衣服反而会被人惊讶 　　怎么那么多肉 -。-我脸还小 　　加油努力减到80多
　　@花式作死第一名
18:37:17　　@vida_bauer 3楼
18:34:31　　我以前169,125的时候被我爸我妈嫌弃至死，说你怎么能胖成这样，虎背熊腰肉又硬　　后来我一气之下减了20斤，天就亮了~~...　　-----------------------　　164mm，120斤。
　　@陪我一起笑看风云
20:10:44　　@花式作死第一名
18:37:17　　@vida_bauer 3楼
18:34:31　　我以前169,125的时候被我爸我妈嫌弃至死，说你怎么能胖成这...　　-----------------------　　
　　@陪我一起笑看风云
20:10:44　　@花式作死第一名
@vida_bauer
18:34:31　　我以前169,125的时候被我爸我妈嫌弃至死，说你怎么能胖成这...　　-----------------------　　@陪我一起笑看风云 149楼
20:12:53　　　　-----------------------------　　看起来差不多啊~~
　　@陪我一起笑看风云
20:10:44　　@花式作死第一名
@vida_bauer
18:34:31　　我以前169,125的时候被我爸我妈嫌弃至死，说你怎么能胖成这...　　-----------------------　　@陪我一起笑看风云
20:12:53　　　　-----------------------------　　@vida_bauer 150楼
20:22:32　　看起来差不多啊~~　　-----------------------------　　。。。。 我个人意义上的麒麟臂已经出现了。。
　　有时候要看胸的，前阵子看见一楼主165 108斤跟我一样，不一样的是她胸是C，我胸是A或者A- 人家平时还健身，一对比我就是个胖子
　　@花式作死第一名
20:49:00　　@陪我一起笑看风云
20:10:44　　@花式作死第一名
18:37:17 @vida_bauer 3楼
18:34:31　　我以前169,125的时候被我爸我妈嫌弃至死，说你怎么能胖成这...　　-----------------------　　@陪我一起笑看风云 149楼
20:12:53 ...　　—————————————————　　衣服是宽松款滴，不过里面滴肚子还是还是可以预计~　　
　　@二月喵酱
17:28:00　　@泥娃娃333 42楼
20:01 　　169才120斤，我好去死了，我160厘米120斤也没见胖到哪里去，搞不懂那么多说自己胖的。还有腰围2尺看起来很细的，居然很多人说粗，我从来没有到2尺2以下。 　　[来自QQ浏览器] 　　----------------------------- 　　我大学室友，166，120斤，看起来很胖了。 　　不知道为啥你说你自己不　　—————————————————　　2尺2？这都快赶上我妈了~苹果型身材健康隐患很大滴　　
　　回复第1楼，@rita落落_18　　来早了，其他不说，我163，最胖的时候有120斤，我妈说我那个时候就是一头熊！！那个时候的裤子腰肥的我爹都能穿！！脸就是个洗澡盆！！！站在人前就是一堵墙！！！ 　　--------------------------　　同　　
　　@锦衣卫刘某
19:18:02.0　　没错，胖子容易麒麟臂。我也是158，去年94斤的时候出现了麒麟臂，穿短袖撑得满满的，虎背熊腰的感觉，大腿根也没有缝隙了，完全贴在一起，走路久了还磨肉。被人笑话了，说看胳膊根和大腿根就是肥肉，气得我发奋减肥。今年瘦到76斤，果然大腿根中间出现了缝隙，麒麟臂也消失不见了，穿衣服好看多了。 　　—————————————　　怎么瘦的？求指教　　
　　我165 105我真的不胖真的　　
　　孕前168高106重的，现在宝宝三个月重136的人现在也是泪奔了！求瘦啊！！！　　
　　我165 120，腿看上去和我165 93的舍友差不多
就是胸大多了 以前我120的时候成天想减肥 现在练出肌肉了 对这个重量很满意
　　158cm.
115斤，估计我也是楼主说的这类人…　　
　　@花式作死第一名
18:32:00　　身高165+ 体重100-，在天涯成了调侃的槽点之一了。 　　我敢说，大部分女孩子，心里都巴不得是这样的身材。 　　偶尔我在空间传一张照片，底下女孩子的评论基本都是你太瘦了，多吃点，有点肉才好看，都没有美感了。 　　但是私底下又QQ找我一个个问我是怎么瘦下来的，我说我吃得少，她们还不相信，非说是不是有秘诀不舍得告诉她们。 　　跟我出去吃饭一边叫我多吃点，一边明明自己胃口大得很，一口都不肯多吃，生怕吃的比我多了。 　　我倒不觉得我的圈子有问题，很多女孩子都这样，嘴上说那么瘦不好我觉得我这样有点肉才好看，其实心里巴不得再瘦点儿。　　—————————————————　　你真是太矫情了　　
　　@銭寳寳
19:33:00　　楼主心眼多大，这么点P事也来发帖，就因为你是个瘦子多以别人都得供着你？哪来的公主病　　—————————————————　　就是啊，蛇精病儿，路上明明很多这样的，也没见谁吐槽　　
　　@花式作死第一名
22:17:00　　回复第46楼， @花式作死第一名 　　@泥娃娃333 42楼
20:01:43 　　169才120斤，我好去死了，我160厘米120斤也没见胖到哪里去，搞不懂那么多说自己胖的。还有腰围2尺看起来很细的，居然很多人说粗，我从来没有到2尺2以下。 　　----------------------------- 　　160 120斤。。 　　额。。。我觉得是胖了。。 　　—————————————————　　_(:3」∠)_好想当你闺蜜！！！！我减肥的时候我闺蜜就天天买好吃的在我面前大吃大喝大赞然后说我不胖减什么肥有肉好看我的脸型不适合瘦balabala你这样对胃不好你运动的话晕过去了我不管你哦……　　后来我暑假打电话跟她说我瘦了十斤哦，她第一反应就立刻喊了出来你瘦了我怎么办！　　好心塞，现在仍然是我闺蜜，她除了不喜欢我瘦其他还蛮好的　　
　　@厉离离
11:33:00　　身高体重不过是个数字，主要看整体效果啊，不要纠结数字了。 　　室友跟我一样高，都是163，她88以下跟我100效果差不多，锁骨还没我深。她易胖，节食一两天能有好几斤变化，我是10年幅度没超过+-2斤。她100斤的那会体型，跟我坐完月子124差不多。 　　所以不要随多少身高多少体重的分，OK？　　—————————————————　　求秘诀，我也是胖瘦很快的类型　　
　　@路见不平一声吼33
01:49:00　　158cm. 115斤，估计我也是楼主说的这类人…　　　　—————————————————　　我靠，这个看起来90都木有　　
　　@銭寳寳
19:33:47.0　　楼主心眼多大，这么点P事也来发帖，就因为你是个瘦子多以别人都得供着你？哪来的公主病　　—————————————　　你没看那几个帖子及发帖者的神回复吧？看了你就郁闷为什么天涯不能删回复了。　　那几个女的已经引起公愤了　　
　　主要看骨架，有些人骨架小肉藏的住，有些骨架大的脸大的明明不胖但是看上去还是壮　　
　　@小姑娘是个大爷们
22:00:42.0　　隔壁楼160+的楼主90多斤平胸，来来来，你们过去帮帮人家吧，胖胖瘦瘦有个屁用啊！肥就是肥，干瘪就是干瘪！胖丑干瘪也丑好么！！！好吧我就中等的。。。。我还没看到帖子有人说160 120胖吧。。。只有个165 120的。我真心觉得还好。。。不瘦，但是算不上很胖吧。。。 　　—————————————　　我这几天看了好几个直播。　　
　　额，好身材的原则不就是穿衣显瘦脱衣有肉吗？衣物本来就是用来扬长避短的，按你这个话题延伸一下可以说165cm,50kg以下都是A-cup，全是用海绵垫的，欺负网友们见不到，你能同意不?　　当然，165cm,60kg+是超标了点，这个身高感觉52-55kg最理想。。
　　@流转的沙子
19:31:21　　我今年胖了二十斤，163，接近120，我胖的都不敢出门 　　-----------------------------　　跟你一樣！163，快120斤。沒什麼事都不敢出門！嗚嗚嗚！　　
　　真的是每个人对自己要求不一样。我不穿鞋162。多年体重一直在88-92之间徘徊。从没上过三位数。因为是个吃货，天天吃夜宵，所以浮动较大。胸70D
腰围一尺八。属于骨架天生小的那种。每个人都说我太瘦，可是一点都不觉得自己瘦。身上都是肉肉的，不是骨感的那种。　　最近几个月妈妈烧菜好吃顿顿能吃三碗米饭。发现体重在92-95之间徘徊了。现在很想死，之前一点点小肚子都米有的，现在有一点点了。之前腿很细，现在大腿明显粗好多，所以这个夏天超短热裤都没敢穿。当然裤子还是和以前一样尺码。就是大腿肉肉更多了。　　现在在深刻反省，准备骨折好了之后就去健身房塑型。这样放任下去不管等肥到100以上估计就是个不归路了。　　看到各位那几个身高155-160体重110 120点体重非要人家说自己不瘦的我真是醉了，你们要求这么低也就算了，人身上真没有几斤肉好差的。真心不知道你们的自信哪来的，别拿芙蓉姐姐做偶像好嘛？　　
02:09:42.0　　额，好身材的原则不就是穿衣显瘦脱衣有肉吗？衣物本来就是用来扬长避短的，按你这个话题延伸一下可以说165cm,50kg以下都是A-cup，全是用海绵垫的，欺负网友们见不到，你能同意不? 　　当然，165cm,60kg+是超标了点，这个身高感觉52-55kg最理想。。　　—————————————　　a cup要挤出沟来难度系数较大　　
　　虽然我也是不支持女孩减的太瘦的人，但是155cm超过110斤和165cm超过120斤真的就和瘦没啥关系了，如果是常年健身的女孩，只能说是匀称吧。
02:09:42.0　　额，好身材的原则不就是穿衣显瘦脱衣有肉吗？衣物本来就是用来扬长避短的，按你这个话题延伸一下可以说165cm,50kg以下都是A-cup，全是用海绵垫的，欺负网友们见不到，你能同意不? 　　当然，165cm,60kg+是超标了点，这个身高感觉52-55kg最理想。。　　—————————————　　一般身材好的 都会露一样。腿 腰 胸。当然手臂是基础。紧身牛仔裤，超短热裤，无袖上衣或连衣裙这些是胖子没办法穿好看的。所以那几贴发上来的都是休闲宽松的款式再把脸遮了，请问是要多胖才能看得出穿这样是胖的？　　
02:26:18.0　　虽然我也是不支持女孩减的太瘦的人，但是155cm超过110斤和165cm超过120斤真的就和瘦没啥关系了，如果是常年健身的女孩，只能说是匀称吧。　　—————————————　　我觉得155超100，160超110。基本上就划分胖子了　　
　　@CHOK圈圈 172楼
02:24:54　　晚黛
02:09:42.0　　额，好身材的原则不就是穿衣显瘦脱衣有肉吗？衣物本来就是用来扬长避短的，按你这个话题延伸一下可以说165cm,50kg以下都是A-cup，全是用海绵垫的，欺负网友们见不到，你能同意不?　　当然，165cm,60kg+是超标了点，这个身高感觉52-55kg最理想。。　　—————————————　　a cup要挤出沟来难度系数较大　　-----------------------------　　额，看来你是没有看过那个淘宝内衣秀的帖子，那你可以搜一下“泰国 内衣广告”。。。
　　163.115-120之间，还好吧，我是肚子上肉多，腿还好，看着属于微胖……　　
　　不公布身高体重了 被你们说的我好像就是个球　　
　　@CHOK圈圈 174楼
02:27:55　　晚黛
02:09:42.0　　额，好身材的原则不就是穿衣显瘦脱衣有肉吗？衣物本来就是用来扬长避短的，按你这个话题延伸一下可以说165cm,50kg以下都是A-cup，全是用海绵垫的，欺负网友们见不到，你能同意不?　　当然，165cm,60kg+是超标了点，这个身高感觉52-55kg最理想。。　　—————————————　　一般身材好的 都会露一样。腿 腰 胸。当然手臂是基础。紧身牛仔裤，超短热裤，无袖上衣或连衣裙这些......　　-----------------------------　　看不出来这样是胖的不就得了吗，身材这东西就是给人看的，难不成还每个人见了非要问你明确体重，又不是杀年猪。。。
02:31:52.0　　额，看来你是没有看过那个淘宝内衣秀的帖子，那你可以搜一下“泰国 内衣广告”。。。　　—————————————　　我说难度系数大 不是说不可能。　　
02:39:28.0　　看不出来这样是胖的不就得了吗，身材这东西就是给人看的，难不成还每个人见了非要问你明确体重，又不是杀年猪。。。　　—————————————　　穿衣服只能挑宽松的穿 挑遮手臂遮大腿遮肚子的穿。还不如套个麻袋呢。大妈就是这么来的。　　
　　我觉得反正你是穿衣服活在这个世界上啊，只要穿衣服瘦就行了，反正你又不裸奔～肉藏起来看不见也算瘦啦　　
02:39:28.0　　看不出来这样是胖的不就得了吗，身材这东西就是给人看的，难不成还每个人见了非要问你明确体重，又不是杀年猪。。。　　—————————————　　穿成这样了还谈什么身材。你估计也是楼主说的这类人吧。　　
　　从小就不瘦，也就大学时最瘦165cm，55kg左右，现在65kg，好吧，最瘦的时候也是胖子。　　不过也没什么影响啦，因为胃口超大，而且吃得很讲究，自己也会做菜，所以皮肤有弹性，唇红齿白，面部红润有光泽，总之看着很健康的样子。　　跟女生相处较无压力，虽然她们嘴上说我不胖或者很匀称，但心里肯定觉得我是死胖子对她们无威胁吧吧哈哈　　那又如何，因为确实很匀称而且胸大屁股翘，男朋友都很喜欢啊。　　只有最亲近的闺蜜和爹妈会说我胖，但每次我一节食她们又很担忧。自己也不是很有毅力，不过最近是在努力控制中，不求多，减到60kg都好满意了～　　看到瘦子当然是羡慕的，不过不至于眼红嫉妒，不觉得自己丑。
　　回复第68楼，@花式作死第一名　　回复第46楼， @花式作死第一名 　　@泥娃娃333 42楼
20:01:43 　　169才120斤，我好去死了，我160厘米120斤也没见胖到哪里去，搞不懂那么多说自己胖的。还有腰围2尺看起来很细的，居然很多人说粗，我从来没有到2尺2以下。 　　----------------------------- 　　160 120斤。。 　　额。。。我觉得是胖了。。 　　-------------------------- 　　@锦衣卫刘某 52楼
21:08:58 　　160身高120斤，2尺2以上的腰围，还不觉得自己胖…… 　　话说三次元里我从来不当面指出胖子的胖，怕刺伤她们的自尊心，怕得罪人。大概这个原因，让一些不是很胖的人发现不了自己的胖，还认为自己很匀称吧。 　　我骨架非常细小，肩窄胯小，是圆身子不是扁身子。158，9...　　--------------------------　　恩 我觉得也是 尤其是那种明明比你瘦一点但是一直跟你说哎呀你一点都不胖 又每次跟你比腿瘦的人。。。。真的是蛋疼 我闺密也是 直接说我胖死了 要我减肥 现在正在努力中　　
　　@CHOK圈圈 181楼
02:46:58　　晚黛
02:39:28.0　　看不出来这样是胖的不就得了吗，身材这东西就是给人看的，难不成还每个人见了非要问你明确体重，又不是杀年猪。。。　　—————————————　　穿衣服只能挑宽松的穿 挑遮手臂遮大腿遮肚子的穿。还不如套个麻袋呢。大妈就是这么来的。　　-----------------------------　　楼上的红裙妹子，粉红运动装妹子，前面楼里的拉旅行箱妹子，哪个穿的挑遮手臂遮大腿遮肚子像大妈了？非要麻杆身材才叫身材？
　　@CHOK圈圈 183楼
02:47:47　　晚黛
02:39:28.0　　看不出来这样是胖的不就得了吗，身材这东西就是给人看的，难不成还每个人见了非要问你明确体重，又不是杀年猪。。。　　—————————————　　穿成这样了还谈什么身材。你估计也是楼主说的这类人吧。　　-----------------------------　　好好好，我承认像你说的身材越瘦敢露的越多成了吧。您身材这么好的平时一定都是全裸出门o(∩_∩)o 。。。
　　170，124斤，很胖，2尺3的腰　　
　　@lulu4-10-09 09:55:09　　170，124斤，很胖，2尺3的腰
　　　　-----------------------------　　生活中还经常被说身材好??　　
　　@晚黛 169楼
02:09:42　　额，好身材的原则不就是穿衣显瘦脱衣有肉吗？衣物本来就是用来扬长避短的，按你这个话题延伸一下可以说165cm,50kg以下都是A-cup，全是用海绵垫的，欺负网友们见不到，你能同意不?　　当然，165cm,60kg+是超标了点，这个身高感觉52-55kg最理想。。　　-----------------------------　　脱衣有肉应该是指 没到骨头凸出来那种才程度。。。　　应该不是直小腹凹起，腰部赘肉，手臂拜拜肉吧我觉得。。。
　　@瞎了我的鱼眼 162楼
01:56:14　　@銭寳寳
19:33:00　　楼主心眼多大，这么点P事也来发帖，就因为你是个瘦子多以别人都得供着你？哪来的公主病　　—————————————————　　就是啊，蛇精病儿，路上明明很多这样的，也没见谁吐槽　　-----------------------------　　嗯嗯，对极了
　　瘦一些，什么款式的衣服都能穿，不需要考虑什么收腰啊宽松啊遮肉啊显瘦啊，不用担心选错款式肉肉藏不好显胖，难道不是一件好事？
　　@瞎了我的鱼眼 161楼
01:53:52　　@花式作死第一名
18:32:00　　身高165+ 体重100-，在天涯成了调侃的槽点之一了。　　我敢说，大部分女孩子，心里都巴不得是这样的身材。　　偶尔我在空间传一张照片，底下女孩子的评论基本都是你太瘦了，多吃点，有点肉才好看，都没有美感了。　　但是私底下又QQ找我一个个问我是怎么瘦下来的，我说我吃得少，她们还不相信，非说是不是有秘诀不舍得告诉她们。　　跟我出去吃饭一边叫我多吃点，一边......　　-----------------------------　　你的ID很好
　　@花式作死第一名
22:17:00　　回复第46楼，
@花式作死第一名　　@泥娃娃333
20:01:43　　169才120斤，我好去死了，我160厘米120斤也没见胖到哪里去，搞不懂那么多说自己胖的。还有腰围2尺看起来很细的，居然很多人说粗，我从来没有到2尺2以下。　　-----------------------------　　@月影肆乱 163楼
01:58:56　　160 120斤。。　　额。。。我觉得是胖了。。　　—————————————————　　_(:3」∠)_好想当你闺蜜！！！！我减肥的时候我闺蜜就天天买好吃的在我面前大吃大喝大赞然后说我不胖减什么肥有肉好看我的脸型不适合瘦balabala你这样对胃不好你运动的话晕过去了我不管你哦……　　后来我暑假打电话跟她说我瘦了十斤哦，她第一反应就立刻喊了出来你瘦了我怎么办！　　好心塞，现在仍然是我闺蜜，她除了不喜欢我......　　-----------------------------　　我闺蜜十一活蹦乱跳的和他男友相聚去了~哈哈，带着她骄傲的减肥成果~
　　我166/114斤，被自己嫌弃的要死，今生想瘦到98斤一次，就这点小小的愿望了。　　
　　@CHOK圈圈
02:47:47　　晚黛
02:39:28.0　　看不出来这样是胖的不就得了吗，身材这东西就是给人看的，难不成还每个人见了非要问你明确体重，又不是杀年猪。。。　　—————————————　　穿成这样了还谈什么身材。你估计也是楼主说的这类人吧。　　-----------------------------　　@晚黛 187楼
09:41:43　　好好好，我承认像你说的身材越瘦敢露的越多成了吧。您身材这么好的平时一定都是全裸出门o(∩_∩)o 。。。　　-----------------------------　　全裸没有过。。　　最露的是夏天去海边和水上乐园穿比基尼
　　我觉得是要看基础体重的，我165CM常年106-110之间……　　胖到120的时候被包括爸妈在内的人嫌弃死，减肥到108的时候看起来像瘦了15++，再瘦到100出头的时候就开始长痘……胖回108皮肤才好转，没人说我瘦但是也没人嫌弃我是个胖子 = =|||
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