瘦的人练肌肉特点是能很快出效果,那么有一层反式脂肪酸是什么练肌肉的人的特点是什么?两种的缺点又是什么?

瘦的人练肌肉是不是很难? | 科学健身小组 | 果壳网 科技有意思
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本人很瘦.唉.想增肌.会不会很难?
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通常没关系。锻炼肌肉难不难,和你锻炼时的态度是否认真、动作是否到位、强度够大不、锻炼后的休息好不、吃的营养够不、坚持下来没有等有直接关系。有的人天生恢复能力强,像运动员之类,他们可能更容易出效果,但多数人应该都一样。锻炼身体的第一目的应该是为了身体新陈代谢更好、心肺功能更好、促进骨骼密度、提高精神状态等,长多少肌肉不是最重要的。
简单的说,是。因为一般人不可能有专业运动员那样的训练强度和恢复方案,所以有很多瘦子会觉得长体重比减体重更难。但在健身房锻炼增肌,只要方法得当,也会增加体重,等对力量和肌肉轮廓比较满意时,再减脂就行。
量变引起质变
确定的告诉你--不是简单来说瘦人练肌肉要做的就是增肌胖子要走两部 增肌+减脂科学的训练+科学的饮食增肌完全不是问题,我一个月长5斤会乱说吗?科学的训练要想达到-请找专业私教,自己瞎练真不行,动作不到位没办法练到想练的部位,没有教练保护某些动作也比较危险科学的饮食-请教练顺便帮你安排一下饮食吧,蛋白和碳水化合物都要摄入足量,碳水摄入不足和蛋白摄入不足一样,都不能让你快长然后你就会进入能吃能睡猛练的状态,结果就是要么胖要么壮over
有这种心态的人练肌肉比较难
(C)2016果壳网&&&&京ICP证100430号&&&&京网文[-239号&&&&新出发京零字东150005号很瘦的人可以练出一身肌肉吗?_百度知道很瘦的人能练出肌肉吗?_百度知道特别瘦的人怎么练肌肉啊。不是一般的瘦。_百度知道我最近在健身,可是我的肌肉能摸出来但是却没有一点线条感,尤其是腹肌,被一层厚厚的脂肪裹着,可是我真_百度知道

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