我天天面对电脑，经常头痛头晕，怎么回事_百度知道
我天天面对电脑，经常头痛头晕，怎么回事
我上班天天面对电脑，而且几乎没有走动的机会，一天到晚对着电脑，每天早上来上班，眼睛都会很涨很难受，经常脖子痛，头痛，有时候是偏头痛，坐立不安，很难受，而且还经常头晕晕的，胸闷，是因为辐射的原因吗
经常操作电脑，很多人觉得眼睛疲劳、视线模糊，甚至视力明显下降，还有一些人常常感到肩、腕酸胀，腰背疼痛，精神不振，头晕头痛，这就是高科技带给人们的“电脑综合征”。 在现代社会中，电脑已经成为我们生活中不可缺少的内容，它的确给人们带来了诸多的方便，但随之也带来了一些烦恼和忧虑，人们或多或少地担心着长期从事电脑工作对身体健康的不利影响。 电脑在工作时确实会形成微弱的电磁场，但长期接触，是否会导致癌症，或对人体带来其他严重危害，至今尚未有定论。国内外的新闻媒体曾多次报道电脑显示屏导致工作人员发生流产、畸胎、面部皮疹、白内障及光敏癫痫病等症，但经过人群流行病学统计分析，却不能证实这种宣传结论。世界卫生组织专家小组也提出了相同的意见。同时，有关监测结果也表明，电脑或电视荧光屏产生的x光线及可见光辐射、射频辐射、超低频、静电场和声辐射等，都在允许范围之内。然而，客观地说，电脑对人体生理和心理方面的负面影响确实存在。在电脑普及程度比较高的国家里，一种被称作“电脑综合征”的现代病的发生率正在增长。它主要表现为，长期从事电脑操作、程序编制的人员，因中枢神经失调引起头痛、失眠、心悸、多汗、厌食、恶心，以及情绪低落、思绪迟钝、容易激怒、常感疲乏等，女同志还可能出现月经不调等现象。专家指出，如果一个儿童从8岁起就迷恋电脑，那么l 0年后，他就会成为电脑综合征的患者。 l 产生电脑综合征的原因 1．1 电脑操作对身体有直接的影响：电脑显示器是高亮度、有闪烁、带辐射的屏幕，它会伤害人们的眼睛；键盘上键位密集、键面有一定的弹力和阻力，长期击键会对手指和上肢不利；由于使用电脑过程中人们长时间面对电脑外设和显示屏，眨眼次数减少导致干眼症；使用电脑要求身正腰直，体形和全身得不到有效放松，长时间会出现腰酸颈直、头胀眼干、全身不适等症状。 1．2 电脑工作时微波对身体的危害：电脑的辐射有两类：低能量的x射线和低频电磁场辐射，较长时间处于此环境中又忽视必要的保健就会引起中枢神经失调。 1．3 长期操作产生精神和心理压力：操作电脑过程中不能有丝毫差错，注意力高度集中，眼、手指快速频繁运动，使生理、心理都不堪重负，从而产生失眠多梦、神经衰弱、头部酸胀、机体免疫力下降，甚至诱发一些精神方面的疾病。 1．4 思维定势错位造成心理失衡：与电脑交流毕竟不同于与人类交流，前者只需下达正确的命令，后者还需协调各种关系、解决各种问题。这样就容易使长期从事电脑操作的人员养成要么坚持、要么放弃的思维定势，并推广到处理人际关系中，从而出现了“定势错位”。这种人易丧失自信，工作难做好，加重了内心的紧张、烦躁、焦虑和不安，最终导致身心疲惫，出现各种生理、心理症状。 1．5 长时间上网有害健康：长时间上网容易使人产生社会隔离感和沮丧、孤僻、悲观等心理障碍；同时还会造成视力下降、颈椎病和肠胃病等疾病。此外，电脑显示屏引起的视觉损伤，也是一件值得注意的事情。电脑荧光屏不断变幻和上下翻滚的各种字符，会刺激眼睛，对眼睛有一定的损害。另外，由于安放电脑的室内环境正负离子失衡也会引起使用者植物神经功能紊乱的忧郁症等。 2 电脑综合征的预防 当然，我们也不能因此而对电脑产生恐惧心理，甚至认为长期使用计算机一定会导致某些与之相关的疾病。那么，我们怎样预防电脑综合征呢?(1)首先是要提高自我保护意识和自我保健意识。(2)调整身心，纠正错位的思维定势，并在此基础上处理好各种人际关系。 (3)加强自我保健意识，采取必要的预防措施。如工作前适当准备，工作中适当休息，工作后适当放松，平时加强体育锻炼等。(4)从营养方面进行协调。多吃富合维生素和蛋白质的食物。(5)定期体检和自我心理测定。发现问题，即行调整，以缓解有关症状。(6)尽量控制上网时间和次数。(7)注意保护眼睛。操作中常远眺、眨眼、闭目静休，多进行眼睛训练和做眼保健操等。 随着社会的进步和发展，越来越多的人在使用计算机，越来越多的人离不开计算机，为了保证自身的健康，也为了能够高效地开展好工作，我们在平常的工作中应该注意以上几个方面的问题，那样“电脑综合征”会离你越来越远，你将会有一个健康的人生。
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记得有这样一句话“不会休息就不会工作”，目前您出现的这些症状都与身体长时间保持一种姿势，局部血液微循环受阻，新陈代谢功能得不到正常发挥有关。建议工作中每隔一小时左右，闭闭眼睛，伸伸胳膊，活动一下筋骨，如有条件可做20分钟的体操或器械运动，促进身体的血液循环，可减轻或消除上述症状。
哎呀!这有什么啊大部份的人长期在电脑前工作都会那样的啦!加上自己又不运动!身体各部长时间都在紧张不能放松,机器都不行啦何况人啦!工作有那么长时间呢!伸一下懒腰,一到两小时闭一下眼或者看一下外面绿色的景物!最好能走动一下,让血液循环一下嘛!
你可以放一盆仙人掌在桌子上面，不过看你我状不像是光电脑辐射噢，你最好是到医院检查一下，看看会放心一点
我也是这样经常头痛,也经常上网,牵扯的问题比较广,多出去走走会好点的.
脖子痛呢 小心颈椎病。其实你犯是电脑病。
哎!! 时间长了对身体不好 要锻炼
是疲劳了，工作方式要调整，
因中枢神经失调引起头痛、失眠、心悸、多汗、厌食、恶心，以及情绪低落、思绪迟钝、容易激怒、常感疲乏等，女同志还可能出现月经不调等现象。这是典型的现象，我自己就中招了
多出去转转
控制自己用电脑的时间，最好用一个小时起来活动活动
我欧文 怕的也是啊
蛮正常的啊 ` 我有时候也这样啊
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出门在外也不愁???26????????
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???棬????????????最近经常头痛，有时候坐的久了起来会觉得头
健康咨询描述：
最近经常头痛，有时候坐的久了起来会觉得头晕眼花，这是怎么回事？
想得到怎样的帮助：要去看看医生吗？以前有洗头发还没干的就睡觉的，有影响吗？（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：你好，神经性头痛是一慢性、多发病，多见阵发性头痛，睡眠少、情绪紧张、激动诱发。
指导意见：建议可考虑吃些调理脑神经功能的药物，可选择养血清脑颗粒、镇脑宁胶囊或正天丸，配合针灸治疗将会更好，注意生活规律，养成按时作息的好习惯。
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办公室里一台空调，天天坐在那上班，虽然空调没有直接对着我吹可还是头痛。总之一出办公室头就不
起先还用风油精来刺激一下，现在风油精都不行了！我应该怎么办啊，现在上班都是在空调室里，办公室那么多人不可能为我一个不开空调，快崩溃了，上班还没到一个月，这接下来的日子应该怎么过呢？坐在办公室就头痛，走出办公室就好了！真是怪了！
提问者采纳
我和你一样，这就是所谓的空调病吧。首先你要保持空调的洁净，找人清洁一下。然后经常走动，找个借口上厕所啊什么的。呼吸新鲜空气。最后，你可以买个增氧的那种机器。应该是氧气缺少了。空调房里封闭的，门窗关着，空气不流通，二氧化碳增多了。
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这说明你不适合在空调屋内工作，跟同事商量一下把温度不要调的太低
小蝶姐姐，我是小水，要不你换个比较隐蔽的位置咯，空调吹多了是很难受，最好是随身带件外套，不要着凉了，还有多喝点姜茶，应该会好点。
呵呵小水谢谢你哦我试试姜茶
那是你们的空调里面细菌太多了，需要好好洗干净了，不然久了就不只是头痛的问题了
尽量把空调温度开的高一点，如果办公室里温度太低和外面温差很大，这样一走出去就会觉得很难受的
可以试试搓搓手心和后颈，可以加快血液循环，祛除体寒。
室内空调一般不带换气功能，只是将室内污浊的空气强行降温，建议你多开窗通风，2小时起来活动一下，或者在室内养植一些吸收二氧化碳的植物。
应该给大家提一提，把空调的温度调的高一点，比如25-28度，可能会舒服点，并且很节能，单位的电也是要掏钱的。
空气流通不好，我在空调屋也会遇到这种情况
尽快适应环境吧吹空调不是什么好事，但是少数服从多数啊
将温度调到25到27之间比较合适，再者要多喝温水，每隔一段时间起来走动走动，这样可能会好一点。
打开门窗换一下空气吧，可能是室内空气不太好吧。再者要多喝温水，关一下电脑，咪咪眼睛。
空调对体制差的人不好 建议多穿件衣服
把温度调高一些
可能是过敏，到医院检查一下
最好去医院看一看
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出门在外也不愁现在的工作上班没事做，天天坐在办公室对着电脑发呆，我该怎么办，是不是该辞职找过工作呢？
现在的工作上班没事做，天天坐在办公室对着电脑发呆，我该怎么办，是不是该辞职找过工作呢？
呵呵,刚开始进去都是这样子的,等融入那个环境久了之后,你就会发现你可以做的事情会越来越多.不要急,现在要做的就是耐心的等待
提问者 的感言：呵呵
其他回答 (15)
首先，看看你的工作是否有发展前途，
然后，要是有更好的工作的话在辞职
现在有空正好学习学习。然后边学习边找工作。有好工作就跳
我现在和你一样，天天都在办公室对着电脑发呆，这种日子有一段之间了，我也想过很多次要辞职，但是现在经济危机只有先这么的过了。
找到工作再辞职不迟，利用这段时间多学点专业技术。。。。。
看你是否喜欢这样的生活，利用这个时间想清楚，是希望自己有个什么样的工作环境，如果变成每天都是事情的工作自己是否能够适应。确实想好后，如果还是觉得这里好，可以发展一下自己的兴趣，比如学个电脑，外语什么的，反正现在是义多不压身。如果还是想看看别的发展，建议先在职找一下有兴趣的工作，看看形式再说。
你的自我成长停止了！
如果你现在是50岁，那可以理解和接受！
如果你现在才30左右，那你的人生才开始，如此下去会失去很多精彩！
如果工作很不错，自己不舍放弃，而且的确很清闲，那就自我提高吧！唯有自己的能力提高，才永远不会失业！
1.找个网络游戏玩玩，消磨时间
2.找个对象聊聊
3.找个红颜聊聊
这个绝对不要,因为今年经济的问题所以一般厂不忙,我也一样,天天坐在这里玩,但我看小书,然后自己写小书,看下新闻,然后找个明星来追追星打发时间.用心投入到写小书上去也可以打发时间的,也可以偷偷的玩下游戏.工作不好找的,就算找到了也不一定忙.
可以学点有用的东东啊
去和女孩子聊天啊
玩玩QQ校友的农场吧
不仅玩还交到朋友
怎么和我在学校一样呢？一天太无聊，下课就开始上网，干什么都很烦，建议你让自己忙起来，给自己找点有意义的事情做，这样一天就不会有那种感觉了！
找点事做好了！学点东西，看看书也好
我的情况和你差不多，
经济危机没办法，哎，无奈啊！！！
有些时候公司忙死了，早上做到下班回家，和他们比起来你太幸福了，你可以空的时候查查网页，多学习学习，多充电
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