如何检查脊椎弯曲？如何发现骨盆歪斜？
如何检查脊椎弯曲？如何发现骨盆歪斜？
如何检查脊椎弯曲？如何发现骨盆歪斜？——人体骨骼自检法
人体骨骼自检法——检查脊椎弯曲
骨骼是人体的支架，脊柱是人体的中心。脊椎不正，人的体形肯定是歪的。歪斜部位的肌肉僵紧，时常会产生乏累、酸胀或疼痛。脊椎弯曲过度会造成椎管狭窄，导致血液循环受阻、神经根受到挤压，引起局部疼痛、麻木、酸软无力、乃至行动不便。如果自己的身体有类似症状，可用下面的方法做自我检查，它能够测定脊椎是否正直，有没有弯曲。
身体仰卧，手臂自然伸直放在身体两侧，然后感觉背部、大腿能否完全着床。
一、骨骼正常的自我感觉是：
1、身体背部的各个部位都能够完全着床。也就是从肩、背、腰、臀、大腿、膝窝、小腿至脚跟全部紧贴在床上，双脚自然外撇，且角度相同。
2、旁人或者自己用手贴着床从身体的任何一个部位往里面插，都插不进去。
3、感觉整个身体重心在床上不偏不倚，左右平衡。
二、骨骼不正常的自我感觉是：
身体不能完全着床，身体是翘着躺在床上的，如果在某一处手往里插能插进去，说明身体重心已经偏向了另一边，这里的骨骼或者肌肉一定出了问题，是骨骼还是肌肉有毛病，通过衣折线检测法能够鉴别确定。
衣折线检测法：检查脊椎何处弯曲
人正直地趴在床上，另一人将贴身内衣在脊骨的上下两端折叠成一条线，上端在颈椎（大椎穴）处折叠，叠线对准椎骨正中央，下端在尾骨处折叠，同样叠线对准尾骨正中央，然后将两端衣褶线抻直，正常的脊椎骨应该在衣摺线下。如果椎骨偏离了衣折线，说明脊椎弯曲了。
确定第几节椎骨弯曲：手拇指从颈上端大椎穴处开始，顺着脊骨往下一节一节摸按，检查脊骨是不是在这条衣褶线上，如果偏离了衣褶线，说明脊椎从这里开始弯曲，手指摸按之处，人开始有酸胀或疼痛的感觉，随着脊骨偏离衣线距离和弧度的加大，不舒服的感觉也随之加剧，当脊骨渐渐又回到了中心线时，疼痛也随之减轻并消失。这样，脊椎弯曲的部位、弧度以及轻重程度就都精准地检测出来了。
三、脊椎弯曲的形体表现：如果检查发现脊椎弯了，他的形体肯定是歪斜的，平常行、立、坐、卧的体态也就不能端正了。假设一个人的脊骨向衣褶线的右侧偏斜，那么他身体一定往左边歪，走路时身体重心是落左脚上，因此左脚的鞋跟就要比右脚磨损严重，或者说，脱下自己的鞋子看看两只鞋底的磨损程度，就能知道平日里自己的形体是不是端正。同时他的头也是往左边歪的，而且左边肩膀低右边肩膀高，这些照照镜子就看见了。坐下时身体重心是在左臀，右臀是虚着坐的。所以，观察一个人平时行、立、坐、卧的姿势，也能知道他的骨骼有没有问题和问题所在。以至于未见其人，依据双脚落地时轻重声响的差异，分辨出一个人的腰胯腿脚有没有毛病。
古人说：“人体背悬五脏”，是说人体五脏是悬挂在脊柱两旁的，如果脊椎过度弯曲，会挤压与之对应的脏腑器官，使之变形。就象一个驼背的人，由于前胸凹陷，导致心肺不能舒展势必会影响其功能的发挥。
腰椎弯曲：腰椎侧弯严重，会挤压肾脏。压迫股神经，产生腰腿疼痛，不能久立久坐。通常在3、4、5椎产生弯曲。
尾骨骨折：尾椎很细，不易触及。尾骨弯折大都由外伤引起。比如猛然摔坐在台阶、石头等坚硬处，导致臀部不能正坐、久坐，坐时屁股因为疼痛而歪向另一侧。如果便秘，排便时用力会触及骨折处产生疼痛，这种感觉也可以作为判断尾骨是否骨折的参考依据。
以上简单、直观的方法对异常的骨骼一眼能辨。及时发现，及时调理纠正可以避免无穷后患。倘若一眼能辨却视而不见，任其发展导致病痛难缠就在所难免了。
如何发现骨盆歪斜——人体骨骼自检法
人们或许想不到，很多腰椎病是因为骨盆不正造成的。因为腰第五椎与骶骨相连，而骶骨和骨盆是连为一体的。因此，如果骨盆歪了不能及时复位，时间拖久腰椎也容易被扭歪。骨盆不正会压迫坐骨神经，引起腿脚麻木、疼痛、酸软无力乃至造成行动不便。如果骨盆不能正位，腰椎病就不可能被彻底根治，这也是有些腰椎病患者经手术等方法治好后又复发的原因之一。所以，当通过医检查出自己腰椎有毛病时，还应该查一查骨盆是否端正，有没有发生歪斜。骨盆不正有几种状态：1、前后倾斜。2、上下倾斜。3、前后、上下两个方向的倾斜。如果一个人的骨盆歪了，他日常行、立、坐、卧的体态就都不能正常，通过下面的方法可以进行自我检测和鉴别。
骨盆歪斜自检法：
身体仰卧、躺直。双手分别摸小腹两侧的骨盆尖并感觉它们：
1、是否等高。如果两边的骨盆尖不一样高，说明骨盆是前后歪了；
2、是否平行。如果两边骨尖不平行，不在一条直线上，说明骨盆上下歪了。
骨盆歪斜的形体特征：
1、如果骨盆前后歪（两边骨盆尖不等高），其形体特征是，两个屁股一边大一边小。走路时身体斜着走。行、立、坐、卧的姿势都不能正常，以骨盆尖左边高，右边低的症状为例，列举身体出现的异常体态：
站立时：自己用手摸两臀部能感觉到右边屁股大左边屁股小。（有朋友说医生告诉她一边屁股小是因为肌肉萎缩了，这是不对的）。
卧床时：身体的重心是在右半身，就是身体的右半身能够紧贴在床面，而左半身不能完全着床，在腰部以下悬空，手能从这里插进去。悬空缝隙越大，腰椎变形曲度越大，症状越严重。
睡眠时：人总是右侧卧睡，起床时身体总是从右边翻身下床，而不是从左边下床。
行走时：人斜着走，左半身偏向前右半身在后，左腿带着右腿走，严重者感觉明显。
2、如果骨盆上下歪（两边骨尖不平行），其形体特征是：腿一长一短。腿短的那只脚的鞋后跟磨损得严重。
如果摸出两边的骨盆尖一上一下不平行，比如左边骨盆尖靠上，右边骨尖靠下，说明骨盆是上下歪了，其形体表现为：
仰卧时：将两只脚跟靠紧，会感觉到两个脚后跟不能对齐，是一前一后错开的，右腿长，左腿短。
行走时：身体重心是落在左腿上，右腿向外划圈走，看看鞋底，左脚鞋底一定比右脚鞋底磨损得厉害。
骨盆不正会压迫坐骨神经，因为坐骨神经是从骶骨两侧的四个洞伸出来穿出骨盆后伸向大腿、小腿直至5个脚趾的末梢。中医称这四个洞为“八聊穴”（照镜子能看到臀部脊骨两侧出现四个凹陷的坑便是）。坐骨神经受到挤压后，人会感到腿脚麻木无力，甚至行动困难。其症状反应比单纯的腰椎间盘突出症要强烈。腰椎间盘突出通常发生在腰第四、五椎，它压迫的是股神经，大腿不适的感觉比较明显，这其中的区别也要靠自己的感觉去分辨，搞清楚自己身体的不适是由腰椎还是由骨盆引起的。
骨盆不正是由于外伤造成的，没有经过剧烈的碰撞、摔跌，骨盆是不会变形的。
通常，骨盆受伤后当时只是骨肉疼痛，或造成一时的起、卧、行走困难，休息一段时间后疼痛会减轻，受伤的经历也渐渐被人淡忘。但是骨盆已经歪了，坐骨神经从此开始受到挤压，一两年，三、五年，甚至更长时间后，双腿无力、沉重、麻木、疼痛的症状逐渐开始显现，且日趋严重。腰椎也随着发生了变形。多数人错以为是腰椎出了毛病，去医院做B超或者CT扫描，医生们也比较注重腰椎有没有病变，而忽视对骨盆的观察。即使X光片上显现出骨盆歪了，但是诊断报告上只有对腰椎的检查结论，造成误诊。
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