左胳膊抬不起来起来做多少功

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-06-23 06:47 标签： 左胳膊抬不起来
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&&&&手向两旁打开伸直手掌朝外。
&&&&2手臂慢慢向前画圈30次如何瘦胳膊上的肉
&&&&手臂运动2
&&&&1身体站直,胳膊上肉多手臂不能下垂。
&&&&手臂运动3
&&&&1像做伏立挺身一向手撑著身体,但膝盖要著地。
&&&&2双手与肩同宽手臂伸直,一边手肘向下弯。再慢慢伸直手臂做10次。
&&&&哑铃手臂运动1
&&&&1两手各轻握住哑铃,以数5秒的速度将双手手肘向后弯。减肥美白。
&&&&2在最低点停5秒,手臂放在两侧。(文章来源 )
&&&&2以数10秒的速度将手慢慢向外举起,直到刚过肩膀的高度。
&&&&3再慢慢数5秒放回两侧做15次
&&&&PS:刚开始的时候要量力而为,又一个轰轰烈烈的减肥季到来， 慢慢的您会看到成果的。每组做1分钟。你可以每天都做，她他美颜版为读者们准备了丰盛无比的减肥大餐，这对你来说是安全的。)
&&&&跪在毯子上，双手径直放在你的肩膀下面。收紧你的腹部。把你的胳膊肘弯曲下来，放低你的身体，产品中心收腹教练 && 山东东营如何运动减肥瘦胳膊视频生产供应商 &成功案例 媒体报道 快速订购
BP收腹教练燃脂运动，保持你的胳膊肘和你的手臂接近你的身体。如果你的背部有问题，可以试一下简单的版本。
&&&&椅子上蘸地运动
&&&&坐下，用你的双手的后部放在一个结实的椅子的边缘。左腿弯曲成90度。
&&&&把你的胳膊肘弯曲，保持你的胳膊肘弯曲，运功减肥我们一起来解决行动起来，你的身体应该离开你的身体一段距离。把你的身体拉回来，然后重新做一次。
&&&&三头肌伸展运动
&&&&把你的左臂径直抬过头顶，然后把它弯曲过你的脑后。
&&&&用你的右手抓住你的左胳膊肘，轻轻的把你的胳膊肘拉向你的右肩膀用来加深你的伸展。然后换你的右臂重复做。
&&&&客厅里的瘦臂小动作
&&&&你对你的手臂不满意吗？觉得它太粗了吗？那就试一下下面这些很容易但又非常有效的客厅里的瘦臂小动作吧！(文章来源 )
&&&&(左)臂屈伸，肘关节向后收紧腹部，然后慢慢还原。手臂垂直于身体两侧呼气，提拉小臂在胸前。然后慢慢还原。注意肘关节不要超过肩膀。胳膊减肥一定要保持一周三到四次的运动频率，每天可以坚持来回30次 还蛮有效~但要坚持的 还有就是去健身房跳健身操。
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我肩周炎怎么治
我胳膊抬不起来 自己能
60岁 15:35:40
病情描述：
我肩周炎怎么治
我胳膊抬不起来 自己能好吗
不治疗能康复吗
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
您好，肩周炎是一种现代比较常见的慢性疾病，又称冻结肩、粘连性肩关节炎、五十肩等；它是由于肩关节周围软组织病变而引起肩关节疼痛和功能障碍。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。肩周炎临床常见的症状表现，如手麻、头晕、头疼、失眠、颈肩酸痛、容易落枕、恶心、心慌、耳鸣乏力、酸胀、关节疼痛、活动受限等，严重时往往会导致肩关节不能上举，吃饭、梳头等严重影响。
指导意见：
平时多注意保持良好的生活习惯，防止肩部腿受凉，防止过度劳累，站或坐姿势要正确，同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或肩部活动，可以解除肩部肌肉疲劳，饮食均衡，工作中注意劳逸结合，姿势正确。
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
指导意见：
肩周炎主要是由于肩关节动的比较少，加上一定的诱因引起的肩关节部位是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症，长时间的慢性炎症最后导致的粘连，而出现关节活动不利，疼痛等。针灸，推拿配合中药汤剂治疗会有很好效果的。
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擅长:内科护理综合
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