田径运动基础知识

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1.田径运动的定义和价值2.田径运动发展简况3.田径运动的分类一.田径运动的定义:&&&&&国际业余田径联合会章程对田径运动下的&&&&&&&&定义是:田赛和径赛,公路赛.竞走和越野赛。这个定义充分的体现了田径运动的性质,它有严格的规则和规定的项目。尽管各国对田径运动的的称谓不完全相同,如俄文、德文等不同文字均可译为轻竞技,日文为陆上竞技,英文为track&and&field和中文的田径运动等,但其竞技性质完全一致的。&&&&&所谓田赛就是指用尺和丈量仪计取成绩的比赛。&&&&&所谓径赛就是指用计时器计取成绩的比赛。&&&&&2.田径运动的价值。⑴竞技价值⑵健身价值⑶具有提高其他运动项目成绩的价值⑷&具有进行心理素质和思想品德教育的价值&&&竞技体育是社会文化不可缺少的组成部分。每年国内和国际的田径运动竞赛很多,在综合性运动会上,田径竞赛项目金牌最多,影响最大。田径竞技运动水平的高低显示了一个国家的体育实力。所以田径竞技运动是实现为国争光计划的重点项目。通过田径竞赛可加强国内和国际的交往,提高国际威望,振奋民族精神。随着田径竞技运动的发展,可推动田径健身运动的普及,因为田径竞赛有观赏性,可起到消遣、娱乐和教育作用。竞技价值:&&&&&&&&&健身运动也是社会文化不可缺少的组成部分。进行田径健身运动不受条件限制,便于广泛开展,经常利用田径项目(包括非竞技内容)锻炼身体,能提高人体走、跑、跳跃、投掷等基本活动能力;能促进人体正常的生长发育和各器官、系统机能的发展;提高人体对外界环境的适应能力;能全面发展力量、速度、耐力等身体素质;增强体质、提高健康水平。因此它不仅是我国《国家体育锻炼标准》和《大中小学体育合格标准》中的主要项目,同时也是我国各级各类学校体育教学的主要内容。健身价值具有提高其他运动项目成绩的价值&&&&&&&&&首先,很多运动项目都离不开跑、跳、投等动作。其次,由于田径项目多而全面,只要合理组合就能有效的增强体质和全面地发展身体素质,而身体素质全面发展水平的提高,就为提高专项运动成绩打下了坚实的基础,对于各项竞技运动的技术发展和成绩的提高从根本上起推进作用。因此,很多竞技运动项目都选择田径的有关项目作为身体训练的重要手段使其成为其他运动项目的基础。具有进行心理素质和思想品德教育的价值&&&&&&&&&在进行田径健身教育、锻炼和田径竞技教育及竞赛中始终离不开心理素质培养和思想品德教育。在田径竞技运动和田径健身运动中随时会产生很多心理方面和思想品德方面的问题。这正是进行心理素质和思想品德教育的好时机。因此,不管是田径健身教育与锻炼,还是田径竞技教育与竞赛,都是进行心理素质培养和共产主义思想品德教育的一种手段,不仅能对学生和运动员进行爱国主义、集体主义等方面的教育,而且能培养学生和运动员勇敢、顽强,吃苦耐劳、克服困难,组织性、纪律性和竞争意识等优良品质。田径运动是人类在长期社会实践过程中逐步产生和发展起来的,是社会文化的一个重要的组成部分。可分为以下几个部分:1.田径运动起源于社会实践2.古代奥林匹克运动会是田径竞技运动的初始阶段3.现代奥林匹克运动会是田径竞技运动的新的里程碑1.田径运动起源于社会实践地球上出现人类以后,人类为了生存,必须进行渔猎或与猛兽搏斗等活动,不得不以快速或相当距离的走、跑、跳越各种障碍,投掷石块和其它物体等手段获取食物在日常生活中不断重复这些动作,逐步形成了走、跑、跳、投等技能,并有意识的传授给下一代,这样代代相传,这些生存的技能也不断得到改进和提高。随着人类的进步,人类为了取乐,就利用这些生存技能进行游戏或比赛,从中得到娱乐和抒发情感,这就是田径运动的雏形。据史料记载,公元776年在希腊奥林匹亚村举行了第一届古代奥林匹克运动会,并规定每4年举行1次。最初运动会上的比赛项目只有短跑一项(距离&约192.5米),以后才逐步增加了长跑、跳远、掷铁饼、掷标枪等比赛项目。这就是田径竞赛运动的初始时期。但是,人们主要还是将走、跳、投等身体练习作为强身健体的手段,进行身体训练和军事训练。在希腊的山岩上,就刻着:“你想健壮吗?跑步吧!你想聪明吗?跑步吧!”的格言。我国春秋战国时期和以后历代统治者都把走、跑、跳、投作为选择士兵和训练士兵的重要内容。可见,健身的目的是十分明确的。古代奥林匹克运动会是田径竞技运动的初始阶段公元394年,古代奥林匹克运动会被罗马皇帝狄奥西多废止,1896年,经法国教育家皮埃尔德·顾拜旦倡议,召开了以田径运动竞赛为主要内容的第1届现代奥运会仍规定每四年举行1次,使田径竞技运动得以迅速发展,所以现代奥运会是田径竞技运动发展的新的里程碑。到目前为止,现代奥运会已举办了27届,田径竞赛项目由第一的男子11项(无女子项目)发展到第27届男子24项和女子19项。日在斯德哥尔摩成立了国际业余田径联合会(简称国际田联)。总部设在伦敦,现任主席是1981年就任的意大利人普里莫·内比奥洛。“国际田联”的成立,对田径竞技运动的发展起到了积极的推动作用。在田径竞技运动发展的同时,田径健身运动也得到了广泛的开展,在世界各国的学校体育和群众体育中,田径被广泛地作为锻炼身体的主要手段。&&&&&&&&&现代奥林匹克运动会是田径竞技运动的新的里程碑戏据史料记载,我国从春秋战国时代开始以后历代统治者都把走、跑、跳、投等作为训练士兵的重要内容。人们也将其作为强身健体的重要手段。&&&&&&&&19世纪末叶以来,我国田径运动首先在学校得到发展,主要作为健身的手段,同时也进行了一些比赛。中华人民共和国成立前我国共举行了7届全国运动会,参加了10届远东运动会和第10、11、14共三届奥运会。&&&&&&&&&中华人民共和国成立以后,我国田径运动得到了迅速发展,田径列为学校体育课的主要教材内容。在50年推行的”劳卫制“、60年代推行的”国家青少年体育锻炼标准“、70年代推行的”国家体育锻炼标准“和”体育教育大纲“、80年代推行的”大中小学生体育合格标准“和90年代推行的”全民健身计划“中都把田径列为主要内容。这充分体现了党和政府对田径健身运动的重视和关怀,同时田径是增强体质和提高健康水平的主要锻炼手段。不仅如此,党和政府在普及田径健身运动的同时,还十分重视田径竞技运动的发展。新中国成立后,颁布了”中华人民共和国运动员、裁判员技术等级制度“、”教练员技术职务等级制度“和”中华人民共和国体育运动竞赛制度“等,使我国田径竞技运动水平得到了迅速的提高。1957年郑凤荣以1.77米的成绩打破了美国麦克丹尼尔保持的1.76米女子跳高世界纪录,1965年陈家全以10秒(手计时)的成绩平了当时男子100米的世界纪录,1970年倪志钦以2.29米的成绩打破了苏联布鲁梅尔保持的2.28米的男子世界跳高世界纪录&&&&&&&&&年,由于我国发展中国进程中发生了失误,学校体育活动几乎停止,竞赛几乎中断,田径竞技运动水平落后了,与迅速提高的世界田径竞技运动水平拉大了距离。&&&&&&&&1976年以后,田径运动重新列为学校体育的主要内容,并得到广泛开展。我国田径竞技运动水平也得到了迅猛发展与提高,1983年和1984年跳高运动员朱健华先后以2.37米、2.38米、2.39米的成绩3次打破男子跳高世界纪录,并取得了第23届奥运会男子跳高铜牌;女子竞走运动员徐永久、阎红在1983年和1985年两次竞走世界杯赛时,分别获得10千&&&&&&&&&&&&&&&&&& 米竞走个人冠军,中国女子竞走队两次获得10千米竞走团体冠军;在1988年第24届奥运会上李梅素以21.06米的成绩获得女子铅球铜牌;1989年黄志红以20.23米成绩获得世界杯女子铅球的冠军;1990年北京第11届亚运会上,我国运动员在田径43枚金牌中获得了29枚金牌(男子11枚、女子18枚);1992年在第25届奥运会上,我国的陈跃玲获得了女子竞走冠军,黄志红获女子铅球银牌,曲云霞获女子1500米铜牌;在1993年的第四届田径锦标赛上,王军霞、曲云霞、刘冬分别获得女子10000米、3000米、1500米的冠军,在1996年的第26届奥运会上,王军霞获得女子5000米金牌、10000米银牌。&&&&&&&&由于田径运动具有很大的健身价值和竞技价值,所以,必须遵循它们各自的规律推动其迅速发展,使我国田径运动水平早日进入世界前列。田径运动分为竞走类、跑类、跳跃类、投掷类和全能类,各类中都有固定的的竞赛项目。根据我国运动员的性别、年龄特点,各类竞赛项目分为成年组和少年甲组(16~17岁)、乙组(15岁)进行比赛,各组别的各类竞赛项目见附表。田径运动的分类:成年组项目分类男子女子短距离跑100米&200米&400米100米&200米&400米中距离跑800米&1500米&3000米800米&&1500米&&3000&米长距离跑5000米&10000米5000米&10000米超长距离跑&&&&&马拉松(42195米)&&&&&&&&&&马拉松(42195米)跨栏跑&&&&&&&&&&&&&&&110米栏&400米栏&&&&&&&&&&&&&&&&100米栏&400米栏&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&(1.067米)&(0.917米)&&&&&&&&&&&&&&&(&0.84)&&&&&&&(0.762米)障碍跑&&&&&&&&&&&&&&&3000米接力跑&&&&&&&&&&&&4*100米&4*200米&4*400米&&&&&&4*100米&4*200米&4*400米越野赛&&&&&&&&&&&&&&&距离不等公路赛跑&&&&&&&&&15千米&半程马拉松&&&&&&&&&&&&&&15千米&半程马拉松&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&25千米&30千米&100Km&&&&&&&&&&&25千米&30千米&100Km场地&&&&&&&&&&&&&&&&&&20000米&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&5000米&&10000米公路&&&&&&&&&&&&&&&&&&20千米&50千米&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&10千米高度&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&跳高&撑杆跳高&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&跳高&撑杆跳高远度&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&跳远&三级跳远&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&跳远&三级跳远推铅球&&&&&&&&&&&&&&&&&&&7.26千克&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&4千克掷铁饼&&&&&&&&&&&&&&&&&&2千克&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&1千克掷标枪&&&&&&&&&&&&&&&&&800克&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&600克掷链球&&&&&&&&&&&&&&&&&7.26千克跑类竞走类跳跃类投掷类全能类十项全能&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&七项全能五项全能少年组项目分类男子甲组&&&&&&&&&&&&&乙组女子甲组&&&&&&&&&&&&&&&&乙组短距离跑100米&200米&&&&&60米&200米&400米&&&&&&&&&&&&&&&&200米100米&200米&&&&&&&60&米100米&400米&&&&&&&&&&&&&&&&&&200米中距离跑800米&1500米&400米&800米800米1500米&&400米&800米长距离跑3000米3000米跨栏跑)接力跑场地高度&&&&&&&&&&&&&&&&跳高&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&跳高&&&&&&&&&&&&&&跳高&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&跳高远度&&&&&&&&&&&&&&&&跳远&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&跳远&&&&&&&&&&&&&&&跳远&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&跳远推铅球掷铁饼掷标枪跑类竞走类跳跃类投掷类全能类110米(1.00)200米(0.762)400米(0.914)110米(0.914)400米(0.84)100米(0.84)200米(0.762)400米(0.762)100米(0.84)400米(0.762)4*100米4*200米4*400米4*100米4*400米4*100米4*200米4*400米4*100米5000米10000米3000米5000米3000米5000米3000米5000米6千克&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&5千克&&&&&&&&&&&&&4千克&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&3千克1.5千克&&&&&&&&&&&&&&&&&&&1千克&&&&&&&&&&&&&1千克700克&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&600克&&&&&&&&&&&&&600千克七项全能&&&&&&&&&&&三项全能&&&&&&&&&&五项全能&&&&&&&&&三项全能
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CopyRight 2006- All Rights Reserved浅谈田径运动的基础功能--《好家长》2015年16期
浅谈田径运动的基础功能
【摘要】:田径运动属于一项古老性、速度性运动项目,是运动之母。田径运动是人们健身、竞技的重要运动,是由走炮、投掷与跳跃的本质特征。田径运动是一种定型竞技项目,即可增强人们体质,又可作为愉悦身心项目。然而,人们对于田径运动的双重属性了解不够,在田径运动发展,出现极不协调和不合理格局。目前,田径竞技运动水平非常高,然而健身方面却逐渐衰落。因此,全面客观思考田径运动十分重要。
【作者单位】:
【关键词】:
【分类号】:G82【正文快照】:
对于田径运动而言,重新审视其发展问题,深入研究健身领域十分重要,促使田径疼能够名正言顺成为全面健身手段,更好服务人民,是健身运动急需解决问题。在1995年,国家已明确了人民健康问题,提倡全民参与体育运动锻炼,不断增强自身体质。田径运动属于运动之母,在全面健身中,具有十
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京公网安备75号教授:中国基层田径不比美国差 身体素质是基础
原标题:教授:中国基层田径不比美国差身体素质是基础
在北京,牙买加人又一次无悬念地包揽了男女100米的金牌。美国人虽然再次败北,但领奖台有他们的身影,男子百米决赛还出现了4个红色身影。这两大短跑强国依靠科学的选材和训练方法,统治着最具魅力的直道项目。不过,北体大田径教研室副教授、硕士生导师姚国强认为,在基层田径推广的开展上,中国并不比美国差。
高科技监控队员训练数据
北大路鲁山人是享誉日本的美食家、艺术家,他有一句名言叫做“六分买功,四分刀工”,即一道菜是否做得好,原料就占了六成。美国虽然短跑名将迭出,但他们并不广撒网,而是科学选材,不组织大规模选拔,以教练判断好苗子的经验,加上部分关键指标,筛选出一批苗子,然后进行培养。短跑是无氧代谢功能为主的强度运动,人的遗传基因决定了天赋,后天的训练只是怎么发挥出这些天赋。
在培养运动员的过程中,美国的各大高校和运动队都有高科技手段辅助,通过将运动员的摆腿动作等数据反馈给科研人员,然后进行分析,来改进其问题所在。在训练上,美国选手也非常注重合理的量,一般每次训练时间不会超过半小时。短跑的训练强度很大,所以他们更注重单位时间内的效率。运动员在训练过程中,身体各方面状况都得到监控,有天赋的队员通过训练基本能展现所有能力,千里马总是能够遇到伯乐。
在过去两届奥运会上,美国在短跑项目上惨败给牙买加,但成熟的选材和训练机制,让他们很快有了新希望。16岁的女选手希尔今年6月百米跑进11秒,20岁的布鲁梅尔在北京也跑出了9秒92的个人新高。虽然美国还没有打破牙买加的垄断,但这一天指日可待。
中国田径队自2005年开始就和美国田径有过合作,派运动员专门接受名将约翰逊等人的指导。随着苏炳添、张培萌等人取得了一些成绩,中国短跑界慢慢意识到了自己的发展机会。田管中心副主任冯树勇表示,以前不敢想的事情实现了,这对中国田径是一个激励,会继续坚持请进来、走出去的政策,与外教合作,在成绩上取得突破。苏炳添能跑进10秒,也是缘于经过美方训练营的雕琢。当时美方教练建议他先用左脚出发,虽然开始时有些不适应,但苏炳添渐渐通过这一技术提升了能力,今年两次跑进10秒,证明先进的训练方式的确能提升我国的短跑水平。
参加百米选拔要跑到9秒9
在当今田坛,牙买加就是短跑的代名词,他们不断培养出短跑名将,从过去的奥蒂,到现在的博尔特、弗雷泽,曾经叱咤田坛的约翰逊和贝利,也有牙买加血统。这个只有不到300万人口的国家,有300多支田径队和8万以上的田径人口。
过去两届奥运会,牙买加短跑项目拿到9金5银,在莫斯科世锦赛更是囊括男女6枚短跑金牌。博尔特曾表示,如果在牙买加国内参加百米选拔,必须跑到9秒90左右。即使强如博尔特,也在国内选拔中输给过布雷克,可见牙买加的短跑竞争多么激烈。
牙买加人天生适合短跑。根据英国格拉斯哥大学的一项研究,在抽样调查中,超过70%的牙买加运动员体内有一种可以改进与瞬间速度有关的肌肉纤维,能让运动员在跑道上更迅速。牙买加的选材方式与美国略有不同,他们的科技水平没那么高,但是广撒网,只要有空地,就能训练田径。在牙买加国内,每年都有几千名高中生接受田径训练,牙买加从中选出优秀选手,为他们提供更好的训练环境。牙买加的奥运奖牌有90%以上来自田径,可见他们在这一方面的实力。
不可忽视的是,牙买加队的主教练米尔斯是一个伯乐,弗雷泽、博尔特、布雷克和鲍威尔等人的训练都由他负责。他担任国家队主教练期间,牙买加队一共拿到71个世界冠军。一位优秀的教练遇上跨时代的运动员,正好促成了牙买加田径王国的崛起。
根据美国媒体报道,牙买加的田径人口有8万至10万人,基因优势加上选材广泛,到处都是潜藏的博尔特,牙买加不愧为田径王国。
□中国短跑
青少年短跑发展不错
苏炳添突破10秒,杀进了田径世锦赛决赛,被外界评价为中国田径迈出的一大步。不过,相比美国或者牙买加这样的短跑强国,中国选手在先天条件存在明显的差距。研究表明,影响百米的速度指标中,包括步幅、步频、反应等等,其中步幅对于成绩的贡献最大。这意味着,身高、爆发力对于百米成绩是决定性的。
一位业内人士表示,像美国、牙买加之前的短跑名将刘易斯、格林、贝利等等,身高、爆发力的条件都非常理想,而像博尔特这么高的身高,能够有很出色的步频,就堪称天才选手了。北体大田径教研室副教授、硕士生导师姚国强强调,身体素质是田径运动的基础,没有一定的生理条件,要想达到理想的技术水平是不可能的。
英国科学家曾研究过美国、牙买加选手样本,他们体内的荷尔蒙、红细胞含量,身材体型都有利于速度型运动。像肯尼亚选手的身体机能就更适合长跑项目。相比之下,中国选手的身体类型,在短距离项目上本身就不占优势。
事实上,中国田径的青少年训练体系和基础并不差。姚国强认为,在基层田径推广的开展上,中国不比美国差,“田径项目,特别是短跑项目,相对来说开展起来比较便利,并不需要太复杂的场馆设备。对于体育场馆还相对匮乏的中国体育来说,田径开展是最普及和广泛的”。
姚国强举例,在2013年世界少年田径锦标赛的百米决赛上,中国17岁小将莫有雪以10秒35的成绩夺得了冠军,证明中国青少年在短跑项目上的开展还是相当不错的。随着苏炳添、张培萌这些优秀运动员的出现,中国短跑青少年的发展会得到更好的提升。
出国特训队员能力提升显著
毫无疑问,美国是田径最为发达和强大的国度。牙买加短跑人才辈出,美国的训练、比赛体系发挥了相当大的作用。美国大学校队常年关注牙买加国内比赛,并向优秀运动员发出邀请。
姚国强对苏炳添的成就赞赏有加,同时认为,这是中国田径,特别是短跑项目在多年不懈努力下取得的成绩。
从备战北京奥运会开始,中国田协就曾派出多名优秀选手前往美国进行特训。田管中心主任杜兆才曾表示,除了重点项目外,在百米、跳远等影响力比较大的项目上,中国田径队都在力争实现突破。
一些优秀运动员、教练员在吸取美国等田径传统强国的技术、训练方法之后,有效地提高了竞技水平。苏炳添的教练袁国强也认为,在美国训练期间,苏炳添在体能专项训练上有明显改善,提高了后半程保持速度的能力,“对比2011年的时候可以发现,苏炳添外形上就有明显的变化,上身肌肉更加健硕,全程节奏把控越来越好”。女子百米选手韦永丽也表示,中国队聘请的外教亨廷顿对自己帮助很大。
作为田径传统强国,美国队在针对性训练、科学性训练以及比赛机会上都比国内更有优势,让中国选手得到了更多磨练。
京华时报记者周磊毛烜磊
原标题:教授:中国基层田径不比美国差身体素质是基础
稿源:人民网
本文来源:人民网
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