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你这种说北
运动加营养:长高不是梦想
市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。
力学增高法
只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
（一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
（二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
（三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
（四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
（五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
（六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
（八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
（九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。
助你挺拔的长高体操
热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
走：大幅度摆臂，有力地向前走。
跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。
抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。
单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。
跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。
跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。
每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。
每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。
日常锻炼身体增高法
如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。
双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。
这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。
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您好，处在经济飞速发展的21世纪。衣食住行可以得到保障的前提下，人们也开始越来越注重外在形象。俗话说...
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答: 考虑是息肉引起的，建议去医院妇科检查一下比较好。可能是宫颈息肉,宫颈息肉也是由于慢性炎症的刺激,颈管粘膜局部增生,逐渐向外突出而形成的。阴道息肉比较少见,一般由...
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TA的每日心情难过 20:42签到天数: 8 天[LV.3]偶尔看看II
长高最佳时间：5月份 其次是5~10月　
1、每天一袋纯牛奶　　这个是必须的~想长高的话补钙很重要 而且一定要纯牛奶,什么大红枣 什么早餐奶 什么酸酸乳 都不好。　　最好是“高钙” 的 效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的。　　最好不要冰 对胃不好。　　早上喝 晚上的话比较不好 所以可以配早餐喝。　　早晨起来空腹喝的话 对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的　　喝完的牛奶 把袋子剪开 里面剩下的几滴用来搓脸 对美白很有效的　　推荐品牌： 蒙牛 伊利 光明 特仑苏（这个贵一点 而且没有前几种好喝 但是质量好 经济上可以的话再买 当然前几种都是很好的）　
2、跳绳　　每天都要跳 双蹦蹦或单跳都可以　　速度不用很快 也不能慢 适中就可以了　　每天至少15分钟 累的话中间可以休息一会再跳　　这个对减肥瘦腿也是很有效的 能运动到全身　
3、经常向上跳　　双腿并拢手放于两侧 全身放松 然后尽力向上跳 越高越好。　　跳的时候 双臂随着跳跃上下摆动想飞那样 你懂得~　　每次10下 每天至少3次　　
4、打篮球　　喜欢打篮球的男生赚到了哦~　　最好能每天都打。不会打篮球的MM可以投球 反正用力向上投就可以了　　这个不仅能增加打球的水平 而且对长个实在是太好了　　每天至少20分钟 效果很好
5、拉筋　　方法：坐在床上 将身体前倾 手臂伸直碰到脚尖 保持这个姿势10秒 然后换腿（两条腿一起也可以 单腿效果比较好）　　每次3~5分钟 要坚持 如果因为痛坚持不下来 那就没什么作用了　　防痛秘诀：放自己喜欢的歌 看自己喜欢的电视剧 或者和别人说话 如果你没有喜欢的歌或电视剧 也没人有人说话 就拿一块毛巾 用牙咬住- - 如果都不行就忍吧　　
6、多喝汤　　喝一些补钙的汤最好了 营养也多　　比如鱼汤 大骨汤（喝这个的时候把筒子骨里面的骨髓都吸掉 骨髓是对长高最最最最好的！）　　鸡汤（草鸡最好）　　喝汤大补 啊啊 啊啊啊啊啊啊　　
7、吃鸡蛋　　每天1~2个鸡蛋 不要多吃　　早上吃最好 配牛奶　　既有营养又长个~　　
8、少吃零食 多吃水果　　果汁、可乐之类的最好不要喝了　　糯米、甜点也要少吃再少吃　　多吃水果这个很重要！！一定要多吃点~　
9、多喝开水　　每天至少6杯白开水 饮料什么的不要喝　　多喝白开水又能排毒对健康也好~　　不要喝矿泉水！　　
10、少吃盐　　盐也是长高的大敌 要养成少吃盐的习惯　　
11、一定要吃早餐　　早餐是一定要吃的 有些减肥的孩纸不吃早饭　　对身体与健康都是不好的 而且长个会慢12、多吃一点生菜　　比如胡萝卜、生菜、黄瓜等等 芹菜也不错的（再次表示本人最讨厌吃这个~~有木有~~）　　这些卡路里本来就少 对长个也是有很大的帮助　　
13、跳起摸东西　　摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板　　双脚跳跃，做30次 休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上　　
14、蛙跳和立定跳远　　这两个运动平时体育课经常练到的　　不仅可以瘦腿而且对长个很好~　　
15、生活方式　　生活方式很重要 跪坐、睡眠姿势 甚至家具高度都与身高有关　　厚而硬的被褥影响血液循环。　　劳逸结合，具有良好的心理素质不无裨益。　　
16、不熬夜　　要长个的话一定不能熬夜！！　　一般11点前睡觉 还可以美容~　　偶尔熬一小次可以原谅- - 但是最好不要　　
17.每天晚上躺在床上“蹬自行车”　　第一周是蹬一首歌的时间 然后每周加一首歌 到5首歌为止~　　还有 平躺在床上 将两腿并拢 慢慢 向上抬至90° 然后慢慢将两腿分开 嗯..像剪刀一样然后坚持5~10秒 再慢慢并拢 然后慢慢放下　　这个运动真的真的很好 可以瘦肚子和小肚腩 瘦大腿很有效 还可以拉筋~　　还有扎马步~ 每天一分钟 这个有点累 不多很有效0 0
18、心态　　心态很重要　　每天念10遍 “我会长高我会长高”　　自己的信心也会倍加~ 这样长高做运动就会更加轻松与快乐　　
19、吊砖　　吊砖增高，用塑料袋装上石块，绑在腿上坐在高处　　每晚吊上30分钟　　有些淫家里没有较高的地方 那我也没有办法　　
20、吊单杠　　每天吃完饭后可以和家人出去散步啊 然后去有器材的地方　　双手吊单杠 1分钟就可以了 如果你臂力好的话 2分钟~　　
21、慢跑　　每天早晨起来慢跑　　每天20分钟~　　这个不仅可以长个还减肥　　对健康有帮助　　据说可以长寿啊~~　　
22、不偏食　　有些孩纸觉得什么故萝卜、山药之类的很有营养的东西不好吃　　错错错！不好吃也要吃~ LL其实也不喜欢吃 但为了长个拼了T T　　一定不能挑食 不然对身高太不利了　　
23、打羽毛球　　打羽毛球也是增高、减肥很有效的运动　　条件可以的话最好天天打　　这个既休闲又运动 而且减肥长个~　　拉一个要长个减肥的孩纸和你一起打吧　　
24、运动加营养　　长个一定要营养跟得上 当然可能会胖 但是运动会帮你减肥　　而且一定不要熬夜　　如果只营养不运动或者只运动不吃饭 也是没用了　　大家一定要切记　　
25、纵跳　　使劲往上跳~　　跳的时候将腿弯曲至胸前 然后放下　　早晚各100下 一开始可以60个 然后慢慢向上加至100　　这个很有用~　　
26、走路　　哈哈 有人看说走路怎么长高　　其实是可以起到帮助作用的~　　只是和我们平时懒懒散散的走路方式不一样　　大幅度摆臂，有力地向前走　　这样是可以辅助长高的　　
27、引体向上　　这个女生一般做不来- - 我自己怎么坚持都不行的　　男生连这个不仅可以增身高 还练臂力肌肉　　6~8个就可以了　
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TA的每日心情无聊 10:49签到天数: 11 天[LV.3]偶尔看看II
快25了···长不高了····
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TA的每日心情难过 20:42签到天数: 8 天[LV.3]偶尔看看II
别那么早放弃，先试试嘛，我嫂子就是23岁那年个长了一大块呢，25岁还是有机会的，就算不长个这些方法也能锻炼身体呀，身体健康整个人气色也就好了呀
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TA的每日心情无聊 10:49签到天数: 11 天[LV.3]偶尔看看II
额·那我先去买点钙片吧····牛奶一直再喝····
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TA的每日心情难过 20:42签到天数: 8 天[LV.3]偶尔看看II
还要适量运动一下
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TA的每日心情开心 03:05签到天数: 1 天[LV.1]初来乍到
喝牛奶真的有用吗?一直有喝,感觉没什么变化
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TA的每日心情开心 13:37签到天数: 5 天[LV.2]偶尔看看I
希望我还可以长高啦。。。不过不熬夜真的挺考验自制力的。。。
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TA的每日心情开心 03:05签到天数: 1 天[LV.1]初来乍到
大多专家说空腹喝牛奶不好…这里却反了
UID718211积分313 分炫币479 个主题帖子阅读权限30注册时间最后登录
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该用户从未签到
过了20岁还能用这些办法升高吗。。
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TA的每日心情开心 14:03签到天数: 273 天[LV.8]以坛为家I
二十五了真可以再长呀呀呀...啊啊啊..里面是不是做一个就好了呀..如果都做呃呃..我估计难支持呀呀..
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1—18岁男女孩最新身高标准表，附长高秘笈…
　　现在大家生活水平提高了，和很多年前相比，孩子们的平均身高提高了不少，孩子能长成一个高个子，也是很多家长值得自豪的事情。　　其实，要想孩子长高，除了营养要跟上以外，充足的睡眠、体重不要太胖都是很重要的事情。　　下面，我们就来看看1—18岁的男孩和女孩身高标准表，你家孩子的身高达标了没？（注：①上述数据根据2005年九省/市儿童体格发育调查数据研究制定。②参考文献：《中华儿科杂志》2009年7期。③上述标准数值可与孩子的实际身高、体重上下浮动两个百分位。）　　除了查看“身高标准表”，父母还可以对自己的孩子的身高进行简单的估算，孩子的身高一般先快后慢，都是有规律可循的。　　比如，2岁时如果孩子身高为84厘米，2岁以后身高大概每年会增长7厘米。2~12岁孩子身高粗略估计为：身高（厘米）=年龄×7+70（厘米）。如何帮孩子长高？五个饮食要点，七个长高运动处方▊ &基础阶段——— 学龄前期　　学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要，此时，人体骨骼处于储备期，骨骼发育日需钙元素量为每日800毫克。　　而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。2014年全国营养调查表明，我国居民膳食钙摄入量只达到推荐摄入量的40%左右，因此此阶段的孩子需要补钙。▊ &突增阶段——— 学龄期　　10～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。▊ &冲刺阶段——— 青春期　　男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。▊ &三大黄金期环环相扣　　孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。　　储备期钙摄入不足的孩子，如果膳食不当、营养不良，就会影响发育期的身高增长；发育期的孩子若不能摄入足量钙，势必会影响长高的最后冲刺。因此，在孩子各阶段，都要保证钙的充分摄入，不能掉以轻心。要改善后天身高，需要做到以下几点▊ &1、运动：　　是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。跳 绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便，家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之，能够收到良好效果。　　此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常 好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。▊ &2、睡眠：　　最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。▊ &3、营养：　　必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。▊ &4、疾病：　　也是影响身高的一个关键因素，家长也要注意提高孩子的免疫力，如果孩子长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要及早治疗。有助孩子长高5个饮食关键▊ &关键点1：饮食平衡　　人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让孩子长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25～30种，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。　　推荐食品蔬菜水果沙拉：黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中，倒入沙拉酱可。　　杂粮粥：大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水，一起煮1个小时即成。　　什锦饭：锅中放油，油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿，熟后放入米饭一起炒，最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。▊ &关键点2：钙质要足够　　钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量，血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，而骨骼中缺钙，其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养，当然无法正常生长，更别提长高个儿了。　　推荐食品含钙较多的食物有：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。▊ &关键点3：蛋白质天天有　　处在生长发育期的孩子，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。此外，胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。　　推荐食品：鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。▊ &关键点4：铁、锌、铜不可少　　人体对它们的需求量虽然不大，但却是不能缺的，如果缺了它们，孩子会出现各种问题。缺锌的孩子，见什么都没食欲，必然影响生长。铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。食物中供给铁、铜若是不足，必然使血红蛋白合成受阻，生长发育、智力发育、免疫功能等均会受到影响，孩子可能经常生病。推荐食品含铁丰富的食物：动物肝脏和其他内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜。　　含锌丰富的食物：牡蛎、动物肝脏。　　含铜丰富的食物：猪肝、猪血、虾、蟹、贝类。▊ &关键点5：新鲜蔬果　　新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素，是人体必需的。维生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力。推荐食品　　蔬菜类：白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱。　　水果类：橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜七大长高运动处方　　这七类运动让你的孩子“高人一头”。　　除了注意补充营养、保证睡眠、预防疾病外，适量运动可以帮助孩子长高个。　　既往研究表明，经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4～8厘米，因此，建议儿童每天户外运动。什么运动有助于长高呢?　　首先要根据孩子的性格、体质特点选择孩子喜欢的运动，千万不要强迫孩子做他们不喜欢的运动，否则影响孩子的情绪，对长高不利。在孩子喜欢的基础上，可以根据孩子的年龄及运动发育水平选择跳跃、摸高、慢跑、跳绳、骑车、踢毽子、篮球、排球、芭蕾、伸展体操游泳和引体向上等运动。　　这些运动能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用，对脊、柱和四肢骨骼的增长很有利。但也要注意不能急于求成，因为长期过量超负荷运动会造成软骨损伤、肌肉劳损，反而不利于孩子的正常生长发育。　　运动时最好保证孩子的心率达到120～140次/分钟，运动到孩子出汗、发热、面色红润为宜。让孩子多做一些跳跃性运动，促进身高发育的功效远远强于盲目购买增高类保健品。长高运动处方▊ &1、晨起慢跑5～7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。▊ &2、在单杠上悬垂(每次20～30秒)。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂;做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂(双脚用绷带固定)。▊ &3、跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。▊ &4、登20～30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加足速度下，重复2～4次。▊ &5、请两人协助，一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。▊ &6、游泳。▊ &7、打篮球，打排球。8.跳跃。每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。本文来源于网络。编辑整理：沐辰。育儿团独家整理的1000首儿歌资源！（获取方法在最底部哦！）一、50首儿歌大汇集 教宝宝学说话不费劲（收藏！）儿歌是宝宝用语言认识世界的绿色通道,不但短小精悍、节奏明快，音乐性强，便于唱诵不需要考验宝宝的耐心，也不需要考验妈妈的毅力，哪个宝宝都好学，哪个妈妈都好教。二、幼儿童谣大全（精排打印版）　　这个小编还为大家准备了可以直接打印的word版哦！三、锻练宝宝口才的100首经典绕口令！给宝宝存起来！　　整整一百首哦！都是非常好的适合锻炼宝宝口才的经典绕口令！四、30首看图做游戏学儿歌（图解）　　一共来30首儿歌，30幅画，30个小游戏，呵呵，还是很有亲子情趣的！五、36首促进幼儿全脑发育的律动儿歌集锦（收藏！）　　此儿歌类似于童谣，不需要乐理知识。适合幼儿园活动课使用，也适合父母平时教宝宝学习。 家长可用夸张的语调有节奏的进行唱读，同时按书中的图例进行手势表演。锻炼手指灵活，促进大脑发育。六、四十多个蒙氏手指小歌谣　　对于婴幼儿来说，手指的活动，是大脑的体操。活动的是手，得到锻炼的是大脑。手的动作与人脑的发育有着极为密切和重要关系，对语言、视觉、听觉、触觉等的发展也有极大的助益。七、家里有娃娃的请注意，终于把儿歌凑齐了！！　　大概有一百多首！八、儿童最喜欢的16则拍手儿歌（收藏！）　　16首拍手歌，就是你拍一，我拍一的那种。非常顺口哦！九、教你10首童谣，有效提高孩子协调能力　　随着宝贝不断的成长，协调能力也在不断的提高。给大家推荐10个童谣，经常背诵可以有助于提高婴儿的协调能力。十、看图学歌谣—动物儿歌（彩图可打印！）　　想打印的宝妈，可以把本页图片转存到手机相册，传到电脑上。用打印机打印就可以了！！十一、低龄儿童十首安全歌谣（给宝宝收藏！）　　央视新闻周刊推出的“低龄儿童十首安全歌谣”十二、帮助宝宝早日开口说话的20首三字儿歌　　爸爸妈妈都希望自己的宝宝早点开口说话，能交流以后，你们的相处模式就会进入一个崭新又有趣的世界了。虽说孩子会自己学习说话，但一定的训练不仅能让宝宝早点开口，而且还能帮助他们表达得更好。所以，想早点跟孩子用语言交流的妈妈们，不要偷懒，多给孩子念这20首三字儿歌吧，能帮助宝宝提高语言和听力哦！十三、259首经典动物儿歌，太齐全了！（收藏着教孩子）　　可爱的小动物，是幼儿成长的重要“玩伴”，动物儿歌对促进幼儿成长具有重要作用。不仅可以拓宽幼儿的知识，增长见识，还可以培养幼儿的思维能力、语言能力和想象能力，幼师和父母都要引起足够的重视。十四、【识字儿歌】用儿歌教小朋友认字，简单又好玩（收藏！）　　经常有妈妈抱怨想教孩子认字，但孩子又不配合，让心急的妈妈很头疼，为了解决这部分妈妈的困惑，小编特意整理了一些识字儿歌，让宝宝轻松学会认字。十五、学前儿童数学学习口诀——凑10歌　　学龄前宝宝还没有建立起数的概念，因此，对于数学的加减法学习是比较困难的，幼儿学习加减法，有一个循序渐进的过程，家长不可以操之过急，慢慢从十以内的加法开始教起。今天为家长们介绍一下凑十法的学习，宝宝的加减法学习就能轻松的搞定啦。十六、幼儿礼仪儿歌大全（为宝宝收藏！）　　内容分生活礼仪、公共场所礼仪、学习礼仪三大部分！帮助宝宝学习礼仪哦！已关注育儿团的亲，可以回复关键字：“儿歌”即可一次性免费获取以上所有儿歌资源！如果你是在朋友圈看到的，需要先关注我们的公众号，才可以回复关键字获取资源哦！　　你有两种方式可以关注我们哦！　　第一种：直接搜索并添加关注微信公众帐号： yuertuan123 ←长按复制，即可关注！　　第二种：长按下边二维码2秒钟，并识别，即可关注！　　最后提醒大家，关注之后一定要回复关键字：“儿歌”才可以获取哦！
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