我14岁180cm单手抓框，能摸高多少能扣篮315cm，怎样练才能扣篮。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-06-26 12:01 标签： 摸高多少能扣篮
我单手摸高315cm能扣篮吗？_百度知道18岁 裸高186，，，臂展182，，，体重78kg，，，正规框（3.05）可以单手抓框，，，请问如何练能让自己扣篮_百度知道本人快18，174，110斤，体脂率6%，最大深蹲重量240斤。以上是基本信息。目前还在增肌阶段→_→，想请问一下现在助跑能轻松抓框—篮筐到手指根部，离真正的扣篮还有多远，要注重什么训练，或者说有什么扣篮技巧，谢谢啦。我只是一个普通喜爱打篮球的孩子，希望能圆扣篮梦。
根据我的经验，主要是尝试如果觉得万一扣不进去丢人，那就在没人的地方自己尝试一般来说，能单手抓框就基本可以勉扣了，主要是要多试几次找到手感，反正我是这样的至于想要真正的扣篮弹跳还是得练，还有手指的力量也得练，练到双手抓框基本就没什么问题了。当然可以先用小一点的球练手感，从乒乓球到网球然后排球，足球最后可以扣篮球多少有点手感
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视频: 180cm尝试扣篮 双手抓框（俺是鸡泽辣椒人）
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胖了20斤 去锻炼下呵呵
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