上年纪了,想跑步也懒得去外面跑,想网上买个跑步机十大品牌,不知道哪个网站好,求助

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逛了这许久,何不进去瞧瞧?隐私原因暂不显示
告诉你们个最有效的减肥方法 没别的就是运动 节食 蜂蜜 枫糖 酵素这个那个的都属于节食 暂时体重下去了是脱水 在一吃饭体重马上反弹 还会更重 130以上的蹬椭圆机 130以下可以根据情况跑步机或者室外跑步 觉得膝盖负担大的仍然可以椭圆机 每次保证40分钟 买个心率表 保证你在运动的时候心率保持在140左右就行了 关于心率 自己去百度吧 根据体重 年龄来计算 每个人都不一样 但是大多数人只要保持在140就可以减脂 心率低了没有用 高了又会造成负担感到很快疲倦效果也不好 有氧运动隔天一次 不运动的那天做一分钟平板支撑 4组卷腹 每组15个就行了 我生完孩子半年以后还163斤 决定开始减肥10个月后就120斤了 期间完全没有节食而且吃得很多 如果注意点不舍取高热量高脂肪的食物110是没问题的 主要是我太馋了 目前体重控制在120 身高168 别人看我都觉得我只有110
可能有人会觉得120还是重 但是节食出来的120和运动120看起来是完全不一样的 10斤肥肉一大坨10斤肌肉只有很小的体积 这就是差别
苦口婆心的说了一大堆 就是想告诉大家 想要减肥就得运动 没有别的捷径 网上那些乱七八糟的减肥法都没什么用 只要下决心运动 不馋懒 瘦身是很简单的事。
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这张是生完孩子半年了 还跟人家马上就生的一样。
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这张是运动2个月后。
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运动3个月后。
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运动5个月后。
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运动6个月后。
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运动9个月后。
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你太厉害了。我也要减肥,饮食也要控制,在跑步机上在跑40分钟,我们加油。
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我是长发 化个妆 散开头发遮一下脸 168的身高看起来身材很匀称。
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美女们注意了 从一开始就要重视自己的身材 千万不要听老公、男友说什么 就算你胖成猪我也爱你 和 爱我你就多吃点 你胖了我就放心了 之类的P话 你没胖之前他们确实是这样想的 但是等你真的胖起来了他们就各种不待见你了 别的男人不惦记你了 自己LG也不惦记你了 男人都是视觉动物 都爱面子 希望自己的另一半美美的自己才有面子。
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目前我已经从俄罗斯大妈恢复成正常身材的少妇了 俩孩子的妈毕竟比不过少女时期了 不过我还是会继续努力 争取早日恢复少女身材。
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跑一定时间后 身体就会开始适应跑步的节奏了 减的就会比较慢了 这个时候你可以换一个方式 骑车 健身操 椭圆机都行 不管什么运动心率到140左右都减脂。
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最近外面旅游 半个月都没运动感觉肉都松了 每天怀着罪恶感在吃饭~~元宵节后一定要努力啦~~
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好厉害啊。
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好厉害,向你学习!
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没啥厉害的~~就是管住嘴迈开腿 实在管不住嘴就得狂迈腿[:女孩憨笑:]
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革命尚未成功 一起努力吧[:女孩呲牙:]买一个跑步机放家里好还是买一个动感单车好啊?我就是不想去外面或者是去健身房减肥,这两个哪个更好啊_百度知道
买一个跑步机放家里好还是买一个动感单车好啊?我就是不想去外面或者是去健身房减肥,这两个哪个更好啊
这两个哪个更好啊 容易出汗 性价比又高的 最主要是减肥效果要行
以前我都是去健身房用过这两个 很纠结到底买那一个?我就是不想去外面或者是去健身房减肥买一个跑步机放家里好还是买一个动感单车好啊?大家说说贝
我有更好的答案
换作是我,而且只能跟着跑步机设定的速度跑,跑步机太枯燥路跑或跑操场比跑步机好,选择动感单车
关键是你有没有那动力。别买了 放在家里成摆设了
我个人建议从兴趣爱好入手
比如你喜欢什么运动
打球或者跳舞这些的
每天花点时间在上面就行
跑步机啊 效果比较好
你有试过是吗
我呢平时就是 跑步 骑山地车 或者去羽毛球馆 个人经验
动感单车这个好,个人建议,
怎么好了 你有经验?
回归大自然多好!用不了几天就成摆设!放哪都觉得碍事!
跑步机呗,不用的时候还可以堆放下东西
你喜欢哪种运动就买哪个呗,米多的话全都买
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