帅、肌肉男的大鸟男

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肌肉男 专题
肌肉男指肌肉发达的男子。肌肉男并不是特指肌肉如岩石般坚硬突出的健美运动员，更不是四肢发达头脑简单的代名词，而是对体魄结实男人的赞誉词汇。
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MMONLY.CC.JMS说说，你觉得肌肉男帅吗？
14:14:36　来源: 　
　　当排骨男遭遇肌肉男，你猜女人会选哪一个？
网易女人频道独家稿件，转载请注明来自网易女人
日14点02分，某男发来求助：
这些年缺乏锻炼身上的肉确实不太紧了，我倒觉得没什么，老婆却整天对我的肚腩很有意见，拼命怂恿我去健身。她说肌肉男才好看，说我浑身肥肉不像个男人。难道女人都喜欢肌肉男吗？
Jessica相信大多数姐妹都是大力支持gg去锻炼的，不管是不是肌肉男，怎么也比浑身赘肉外加啤酒肚强。工作虽累，但锻炼确实对身体有好处，适度的锻炼还能缓解压力呢。对于女人是不是都喜欢肌肉男，这个Jessica可不好说，等下让姐妹们投票表态吧。不过Jessica认为，这位gg可别小瞧肌肉，有点肌肉可是好处多多啊：
1.有肌肉可以弥补身高的不足
身高只有147的男性，基本上就属于需要别人保护的对象了，可是你看看这位澳洲gg，练就了一身的好肌肉，看起来一点也不弱小，保护一位MM绰绰有余。
2.有肌肉可以让瘦人不至于看起来弱不经风
有些gg属于纤瘦体质，怎么吃也不会胖。就那么点肉怎么办呢？男人太消瘦可不够man哦。那就要锻炼啦，把那些肉变成肌肉，看起来视觉上仿佛胖了一圈呢。
3.有肌肉可以让五官斯文的人不太奶油
天生五官很唯美？那是好事呀，算是个美男子，只要多加锻炼有些肌肉，就不会被人说奶油啦。
4.有肌肉穿衣服更好看
最怕的就是竹竿挂，空荡荡的背心飘啊飘，难看死了。背心就是为有肌肉的人而存在的，秀出壮硕的双臂，帅呆了！
【女人说了算】姐妹们，你觉得肌肉男帅吗？
帅，肌肉越发达越好，有肌肉的男人才有男人味帅，但也不能太发达了，适度就好不帅，一陀陀凸起好恶心啊不帅，我喜欢细白嫩滑的
　　　　　　　　　　　　 【】
Jessica有话说：斯文柔弱的男生现在也很受欢迎，他们会护肤会化妆会背单肩包，这些都行为很容易就被人批评说不够man。姐妹们赶紧让你家gg去锻炼吧，有肌肉了你就是穿裙子也一样很man！下一期Jessica会搜罗来很多帅帅的肌肉男PP与大家共享哦。
顺便给平时工作太忙没时间去健身房的gg们推荐几种在家就能做的健身运动：&&
面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。
顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。
曲背部掌上压
姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。
(本文来源：网易女人
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