找位女生一起打球跑步锻炼什么身体

想锻炼身体打篮球和跑步哪个更好
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想锻炼身体打篮球和跑步哪个更好
天天打半小时篮球和天天跑一千米步比拟哪个更有益锤炼身材吗
同伙你是想减肥照样增长力量加强体质演习假如是减肥的话建议跑步有前提的话去健身房跑步加器械练习加合理的饮食相结合减肥后果最好假如是以简单的活动锤炼一下身材加强体质的话那都可以根据本身的兴趣来就好了啊
其他回答 (13)
跑步的话~是最全的运动~ 全身都得到锻炼~ 还能让你掌握好呼吸和平衡的节奏~
打篮球也行~
又锻炼了身体~ 又锻炼了球技~-
实在没法选~ 就两个一起选!
差不多吧,关键是看你喜欢哪个,能否坚持住!
坚持跑步最好
跑步能锤炼到全身肌肉 并且 不会受伤 大年夜篮球很轻易受伤的 你可以问问打篮球的谁没受过伤 我空间有活动服图片 有空可以去看下
同伙您好啊啊我小我认为这个问题很大年夜程度上取决于您小我的爱好啊比如我就不爱好跑步固然它相对篮球来说简单客不雅所需前提少只要你想跑有路就能跑并且正像其他同伙说的一样跑步时最锤炼的方法也不轻易受伤。然则我小我认为跑步太乏味篮球有豪情。所以完全取决于您啊当然你可以选择两者都履行早上跑跑步一礼拜中的某世界午或者双休日下昼选择去打篮球篮球强度更大年夜体力消费也大年夜所以尽量选择双休日。感谢啊啊
我觉得跑步,篮球都蛮好的
个人认为是打篮球
不是太剧烈都有好处
木头猪都快
锻炼身材的话篮球是没有多大作用的,跑步嘛,每天一千米也是没有什么作用的!不过你的锻炼时间都太短了,最起码也要在1小时以上
同伙你是想减肥照样增长力量加强体质演习假如是减肥的话建议跑步有前提的话去健身房跑步加器械练习加合理的饮食相结合减肥后果最好假如是以简单的活动锤炼一下身材加强体质的话那都可以根据本身的兴趣来就好了啊
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其他城市驴友相约信息缺少锻炼,跑步几百米就没力气跑,求助。_百度知道
缺少锻炼,跑步几百米就没力气跑,求助。
学校上的1公里跑,是必须的,还得有班里女生看着不好意思放松才跑完, 第一圈跑,第2圈开始跑停走跑。早上自己人去跑,最多4 5百米,喘气,心跳很快,感觉没力气,身体很重,跑不了。亏我自己还有计划过几天每个星期跑15公里到市区医院复诊牙齿,这样一定办不到的。我该如何锻炼,能不能跑跑走走这样锻炼。我168CM 17岁,不过体重67 68左右。 略胖。
提问者采纳
如果你喜欢打篮球,你可以边运球边跑,如果你喜欢音乐你可以听着歌去跑,但记住别沉醉在里面,危险!总之,对于刚接触锻炼的人来说,转移注意力,在锻炼的同时做些能做些能让你愉悦的事情,分散你的感觉,你就不会老想着自己跑了多少米,自己很累了,反而你会发现你在不知不觉中跑了好远,自己原来也行的!
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其他2条回答
你跑步是为减肥还是为了锻炼身体?如果为了减肥,40分钟是最佳运动时间,如果只是为了锻炼,就无妨啦。运动也是一个循序渐进的过程,你可以先跑个400米,然后每次以400往上加,重要的是坚持。你可以找个朋友和你一起啊,这样会更加有干劲,希望你活得每天都多姿多彩哦
早上早起来 多锻炼吧!
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找个在商城住的朋友早上一起跑步锻炼身体。。。收藏
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我在商城住时早起跑步
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