溜冰怎么倒溜？_百度知道
溜冰怎么倒溜？
我想学习倒着溜冰，我现在只能在栏杆那里一推，滑个几米远，然后就动不了了。想问一下倒溜有什么技巧啊，或者还需要学习别的什么啊？ 我听到别人说还要学脚成一字形转吗？能详细说的多给分啊！
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其实倒溜是很简单的，教你一个捷径...对着一个墙一推，然后右脚放在左脚的前面一点成S型交叉溜，注意这时的重心在右脚，一开始有可能会停下来，但是久了你就好了，就是多练，如果你会了倒滑，就可以学倒跑了
提问者评价
一直想学倒溜，现在正溜 已经不会摔倒，转弯，加速都会，
可是倒溜自学到溜冰场不下于3次，每次大约5个多小时，就是不会，还是扶墙推了，用惯性往后，右脚在前发力划S型，左脚在后，熟练很多次基本没用。正溜加速了换倒溜正确吗？加速后，重心在右脚左脚提起跟右脚成U型然后倒了过来，换方向，很容易摔倒，
有好的倒溜教程视频更好，麻烦各位高手了
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往前是外八字~
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双脚踩成倒八字,然后抬一起一只脚,将重心放在另一只脚上,然后再放下脚抬起另一只脚,如此循环就有倒滑的动力了(注意两只脚始终成倒八字)...试试看....倒滑关键在于你对重心的掌握...
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你刚开始可以先推一个障碍物使你后退，要是顺时针转得话就把右脚放前面，走s，这个时候你的左脚可以不需要摆动，等你找到感觉 你的右脚往内侧时你的左脚配合右脚也稍微往内侧运动，当右脚往外侧时你的左脚也往外侧，左脚始终放后面 先练练， 然后左脚在作出标准配合，再然后你的左脚可以直接稍微抬起配合右脚的s，等你已经很狠熟练的话， 你可以把右脚直接抬起来，动作就是先抬起右脚往内侧放，然后放松用力往外，就在你右脚往外滑得时候你的左脚就需要直接抬起放在外侧往内侧滑，要是逆时针转得话就把右脚放后面左脚走s.....好久没玩过，都快忘了，玩这个得有人做动作指导，更需要有个高手带着你跑几圈，这样有利于你练速度与胆量...
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出门在外也不愁所有溜冰刹车、（旱冰）
所有溜冰刹车、（旱冰）
要名字和技巧、
补充：单排轮滑
这些只是纸上谈兵。+QQ. 成都-金牛区-天回镇。 我国家2级旱冰运动员。 我可以教你 虽然我很小。才15岁。
的感言：嘻嘻、児~
其他回答 (2)
&&&& 双排旱冰
& 倒溜刹车：倒溜时要停下脚一前一后，脚跟抬起
&&顺溜刹车：顺溜时转体刹车，会一字滑这个非常简单，最常用的刹车方式
& 横刹：顺溜或倒溜时一只脚滑出去成弓步，利用四个轮子的横面刹车。有一点难度
& 倒溜一字刹车：倒溜时要停下，脚一前一后成一字襞叉式，在后面的一只脚进行刹车，停下时惯性会让身体恢复直立；
&&& 我只会这几种，一起溜冰才好教
&
& 单排我没怎么溜过，你可以去搜视频看
&&& 也不怎么难学
& 我了解的有双剪，倒双剪，转圈，单脚滑
&&& 建议去看一下花样溜冰的视频
额 想玩高手的技巧？不能急的 要慢慢来，平时去溜冰的时候不是一起有5个轮子？然后最前面的那个轮子就是刹车用的啦控制不住，垫脚就OK如果你穿的是一竖排4个轮子的那种翘起脚跟
OKThe brake-pad (用你的刹车器) 脚刹向来是件颇有争议的东西。许多滑过真冰或旱冰的人反而会觉得它碍手碍脚，仿佛是它装错了地方一样。一句话，它就是没用。但是，如果你按部就班地学习了怎样使用它的话，你马上会发觉你的脚刹实际也能发挥多种功效。以下列出的是它的一些好处： 1. 即使是在非常高速的情况下，你也能用它来刹车。 2. 用脚刹时，你的两个脚都能在地面上，这样就有助你保持平衡。 3. 当需要在交通繁忙地段刹车时(可能你身边有很多汽车或自行车)，用脚刹能使你把自己的动作控制在尽可能小的范围内。 4. 用它刹车时，你还可以转向。 5. 刹车的声音经常可以警告他人你的出现。 6. 对直排轮滑来说，脚刹是迄今为止最为经济实用的技术了。 现在我们开始讲解如何学用脚刹。两脚开列，与肩同宽。然后，让你的双脚前后向交叉反复滑动，这个练习是为了让你习惯重心在两脚间的转换。使用脚刹时，先迈出脚刹所在的腿，同时脚趾离地，脚跟下压。这时候你的重心应该是在两腿间的。在初学的时候，它可能会略微地处于你后面的脚上。这里的关键点是在做动作时背部要直，膝盖要曲。 如果你觉得你难以掌握平衡或你的刹车脚的腕力不足，那你可以尝试以下技巧:用你两腿的膝盖以下部分和地面型成一个三角形。也就是说将你后面膝盖靠近你刹车脚的膝盖后面或在旁边，以此来形成那个三角。 随着学习的深入，最终我们将学会在高速时急停。一般来讲，刹车时您踩下去的力量越大，停的也就越快。要实现施加最大的下压力，你的整个身体的重量就必须得全部压在你的脚刹上，也就是说，这时候你的另一个脚实际上是离地和靠在你的刹车脚上的。这一招可是需要你反复练习的吆。它可以让你在非常高速时在及短的距离内急停。当然，如果你需要，你当然可以保留另一个脚在地面上来做平衡。 注意刹车时脚刹提供的阻力和它的新旧程度有关。半新不旧的闸是最理想的。所以有很多人会把他们的新闸打磨掉一部分。 还有一点非常重要的你要记住: 在刹车时，你是可以进行转向的。保留车闸在地面的同时，用你脚跟上的轮子轻微地向你所要的方向上转动。在窄小的路上，或你要躲闪行人，车辆，树木和街沿之类的东西时，这招非常管用。 脚刹的价钱和轮子的价钱比起来，还是前者更便宜些。在刹车方式的选择上，我们有不同的选择，或用轮子，或用脚刹，抑或什么多不借助。但在大多数状况下，我们还是需要借助东西来停止的。如果你已经学好了用脚刹来急停的话，从经济实用的角度来讲，笔者还是建议在大多数情况下使用你的脚刹。 V-stop/snowplow (V字刹) 低速滑行中，你可以脚跟并拢呈V字 (适用于倒溜), 或脚尖并拢呈V字(适用于正溜), 你的两鞋在撞到一起后, 使你停止。这可能会使你向滑行的方向摔倒(取决于你当时的速度) ，因此你要有向前倾斜身体或向后倾斜身体的动作来补偿。 您甚至可以让动作更夸张一点. 两腿开列, 超出肩宽, 象前面一样在脚跟或脚尖方向上靠拢(这个动作不会使你的两鞋碰撞). 用腿力压你的内刃，减速会很有效果。这也可运用于比较高速的时候。 中级刹车技术 Intermediate Level Stopping Advanced Runouts: 滑到草地的时候, 你可以让自己在草坪和地面间交替滑行, 以此来控制你的速度。当下坡的时候这招很管用。要停下的话, 一直在草地上就可以了。 上草地时, 双膝保持弯曲, 一只脚是在另一只脚前面的。几乎所有重量都在你首先接触草地的一脚上. 绷紧前腿, 它就好象是在为后面的跟随腿犁出一条道一样。很少重量是落在后面的跟进腿上的。放松肌肉, 后面的腿起的作用只是稳定和保持平衡而已。在这里,主导的腿要完成大多数的工作。 在从初级向中级成长的过程中, 很多人其实都体会到了这, 仅从身体的动作来说, 只是雕虫小计而已。难的部份是, 你要真得理解你在做的动作的作用和含义。 以全速滑上草皮, 再有个小斜坡能让你在被草停住前再滑行一长段距离, 那可也是一种乐趣哟! 不过前提是草面必须是干燥的. 湿的土或草会堵塞您的轮子, 还有你的鞋也会被陷到泥里的。 T-stop T-stop的原理是：由轮子提供摩擦力，来使滑行者停止。做动作时, 一个脚拖后, 它几乎处在一个和滑行脚成垂直的位置。双膝稍弯曲一点，在地面上拖拽你后脚的轮子。作动作时， 要强调一种概念，那就是拖拽的重点要放在脚跟上，而不是第一个轮子。如果你拖拽前轮太多, 那只会让你转起来。整个过程中，你的身体重量主要放在那个保持滑行的(前) 脚上。假如是在高速的情况下，只有给后面拖动的鞋加更大的压力，才能使你在短时间内停下。切记此时你的身体重量的大部分还是放在你的前脚上的。
有米有搞错 - -& 咱这水平、早把刹车卸了、哪还用刹脚、
还有V字刹和T字刹、、也太简单了吧、初学者都会好不好、、额。。除了窎 - -
出绝招了- -顺溜停止的方法有几种，其中一种是最基本是，就是用溜冰鞋刹车片，靠刹车片与地面的摩擦刹车。还有一种最常用的，也是许多人用得最多的，就是所谓“单扣弧”停止法。在顺溜速度中等以下的时候，向左突然转身。其动作要领为：双腿叉开，内刃支撑。用右腿往前划弧线，左腿朝右腿方位向后划弧线，保持平衡。这样能够急速转弯并停止。这是这种方法急转变的一段讲解视频： 位置大约在16分35秒后。你也可以看这个视频教程的全部章节，我也在学习，感觉受益很多。在溜冰场上，知道哪些人的动作标准与否。溜冰注重反复实践，自己慢慢体会，找到感觉是最重要的。当然，如果没有教练，最好看视频模仿学习，这样知道练习溜冰的基本步骤，也能参照它而不致使溜冰动作太过离谱，免得不好动作成习惯了要矫正麻烦。祝你进步
谢谢- -& 咱会了& 哈~
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