经常脱发是因为缺少什么什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-07-12 00:28 标签： 脱发是因为缺少什么
我经常掉头发是什么原因？_百度知道
我经常掉头发是什么原因？
一、补充铁质。头发稀少的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
二、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。三、蛋白质：头发最主要的成分是蛋白质，想让头发变多一点，还有变粗一点的话，多摄取蛋白质食物就对了。一般来说，酵母粉是个营养丰富的蛋白质来源，并且富含维生素B群，有助於头发的成长。怕胖的人，亦可补充奶蛋白食品，效果也很不错。含蛋白质与硫丰富的食物，都有助於头发生长。最主要的有肉类、啤酒酵母粉、奶类。四、医药：建议在当地医生或药师指导下服用浓黑密发。
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首先要清楚脱发的原因，按病因治疗。一般头发脱发也与人体需要补充的微量元素有很大的关系，另外一种因素就是某伐供崔佳诏簧措伪胆镰些疾病指导意见：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
多吃蔬菜。
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贵阳经常掉头发什么原因
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