增高瑜伽可以长高吗么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-07-12 02:21 标签： 瑜伽可以长高吗
增高(长高、矮小症)_增高的生活方式_增高的苦恼_增高的希望
3、绝大部分瑜伽姿势对于增高是没有作用,而专业增高瑜伽选择了针对性地姿势,结合瑜伽...
自己决定进行锻炼身体增高计划,不管如何样我都要按照它们去做,决不能有始无终!我每天...
特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。当前位置： >
练瑜伽可以长高吗
来源：寻医问药社区
发布者：menhao
许多想增高的朋友们听说，练瑜伽能增高，但不知道准不准，练瑜伽可以长高吗?专家称，通过练瑜伽来直接增高缺乏科学依据，而只能作为一种运动方式来促进青少年的身高发育。
瑜伽的动作以静力拉伸为主，不可能增高。
某瑜伽增高网站：&实际上所有人的脊柱包括躯干和骨盆都存在一定程度的异常弯曲，如果能采取正确的增高瑜伽姿势锻炼是可以伸展弯曲畸形的骨骼，从而起到一定的增高作用的&&我们计算的3～6厘米的增高范围是针对正常的成年人的，而年龄较小、有驼背畸形等现象的人群实际可以获得更大的增高范围。&
专家表示，如果脊柱的异常弯曲，例如侧弯与后凸是由于肌肉力量不平衡所致，通过肌肉力量的锻炼可以轻微增加1~3厘米，实质上并非&增高&，只不过是恢复到原来的身高而已，增高3~6厘米以上纯属扯淡。
瑜伽增高不会反弹 无科学根据
对于某瑜伽增高网站：&依靠瑜伽这样的神奇运动，在拉伸的同时强化软骨、肌腱、韧带等，这样才能使已经取得的增高不会反弹。&专家称，这种说法完全没有科学根据。
一个人身高长定以后，就处于退化的过程，软骨等不能被强化而只会磨损。瑜伽过分追求关节柔韧性，反而会加重软骨的磨损。
骨骼定型以后怎么练都不能促进骨骼生长从而增高，而对于骨骼还在发育的青少年而言，瑜伽和各种运动一样能增加肌肉力量，对身高有促进作用，但瑜伽本身没有独特的增高作用。
练瑜伽可以长高吗?以上就是本文的全部内容，希望会对想要增高的朋友有所帮助。如果您还想要了解更多，可以点击在线咨询，与专家进行详细的交流。&
看了本文的网友还看了？
不喜欢这些
百万名医生在线为您免费解答
请您详细描述您感到不适的症状、部位及发病时间
[综合][综合][内科其它][脊髓病变][生殖孕育][小儿综合]
在寻医问药您还可以
百万医生在线解答问题，100%回复
手机客户端，让您随时随地问医生
免费咨询、预约三甲医院专家
与患友和专家一起，交流分享治疗经验
查看药品信息，帮您合理选择药品
帮您了解疾病知识，一本疾病百科全书
大家都在搜：
擅长：过敏性鼻炎、呼吸感染增高瑜伽可以长高吗？_百度知道
增高瑜伽可以长高吗？
提问者采纳
可能会有点效果也就那么一两厘米。
你知道具体点的吗
不知道。。你可以百度搜搜，我只是听说过这个运动，我老家有人去试过，就那样。
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
其他类似问题
弓肩一些难看的肢体动作就可以纠正过来。如果成年了，营养跟得上都所有运动都有助于长高你要还未成年那是肯定会的，这样驼背，因为瑜伽会拉伸你肢体，也会在视觉上有个长高的变化
为您推荐：
其他3条回答
我表妹长高了，听说是用了=李军卓长高的经历轻博客=那篇文章中的那个增高药，你完全可以自己去找一下吗模仿别人就行啦。t‖qむp洙a（a（t‖wvⅢ嫛d浓z
别傻了，如果行，就没有潘长江了
再明显一点，教你这个的老师他的身高...
骨线闭合了呢
长高的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁| 瑜伽健身专题 |
练瑜伽可以长高吗
练瑜伽能长高吗
11:03&&[]&&来源：
练瑜伽可以长高吗? 练瑜伽能长高吗?来看看下面的解析：
瑜伽作为有史以来最优秀的伸展运动，已被近代、现代各大运动体系所认可和借鉴，所有运动都可增加新陈代谢，促进组织机能生长，尤其对于发育中的青少年，而瑜伽对于腺体的按摩更是其它运动望尘莫及的，尤其是甲状腺，它对于人体身高发育起着决定性的作用。如果是已停止发育的年龄，瑜伽从身体线条和视觉上对身高的调整也是明显的，同一个人，不同着装尚且有高矮之分，更何况是身体线条明显收紧的区别呢?就象在初期瑜伽不会减你的绝对体重而是让你看上去更苗条一样，坚持练习，心理和视觉增高不是问题，至于通常的思维模式，一定要数字来说话，那不是瑜伽世界的方法，当然在过程中它也会在你不经意的时候呈现出来给你惊喜，比如某些个体练习一段时间减肥十几斤，或真的长高几厘米了也不奇怪。
最后想告诉你的是，所有的外在变化都是瑜伽的副产品，内心世界的真实变化才是你最大的收获，你会更健康，更平和，更从容，更喜悦，更不被外在色相所迷惑，到那时，相信你不会因为瑜伽是否可以增高而困惑了，你会清明地寻找你要的生活，因为瑜伽究其本质，是人生的态度，是生活的方式，是一种最佳生命状态，这与高矮没有因果关系。
瑜伽的增高作用主要是通过一些具有特殊姿势的瑜伽动作，通过每天30分钟以上的轻松练习，纠正骨弯曲，刺激人体骨骼端，扩大骨间距，增厚软骨，同时强化这些部位的肌肉、韧带、筋腱，这些动作都是拉伸和矫正的动作，可以实现颈椎、腰部脊椎和腿部的同时增高。如果有的朋友本来年纪就比较小，骨骼没有闭和，那么长高的潜力就比一般人大。当然没有什么事情是绝对的，就象减肥一样，不是只服用了某种药后就万事大吉了，想达到自己的目的，最重要的自己后天的努力和坚持，练瑜伽也是如此，坚持的练下去，相信你能看到理想的效果。
另外，瑜伽增高术既不是百分之百有效，也不是百分之百无效。rqps有好几位朋友都是这方面的教练，据她们反应，20-30岁的国人，经过一个月以上的努力和坚持，大约六成可取得增高效果，但其中近不到一成可增高3.5cm以上，并在停止练习后保持效果。与此同时，值得注意的现象还有：约九成人士在经过一个月以上的训练后表示，即便增高效果为零，仍觉收益非浅。换言之，许多原本因身高问题而苦恼的人士经过一个月以上的瑜伽训练，无论是否增高成功，其苦恼问题已经得到解决了。
因此我想，对于因身高问题而苦恼的人士而言，参加一个较好的瑜伽训练的愿望，是应该得到鼓励的。
瑜伽增高的原理：人的脊椎是由很多骨骼连在一起组成的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的弯曲，这个弯曲并不是指驼背，而是生理上的弯曲，基本每个人都存在这个弯曲;通过练习增高瑜伽动作，可以矫正脊椎骨骼达到一定程度的长高;另外每两个骨骼之间有软骨相连，成年人一旦骨骼闭和后，骨骼就停止生产了，吃什么药物都没什么大用，练习增高瑜伽的目的就是通过锻炼放松软骨，软化，然后拉伸，加厚，这过程需要比较长的时间，是一点点的拉的，所以一旦拉厚以后，就不会担心会缩回去，因为拉的是软骨，所以就是你骨骼闭和了也能长的，但正因为基本都是长软骨的，所以这个方法也不可能让你无限制的长下去，一般都是3到4厘米，但有的人练习了这个方法以后，还能再长骨骼，甚至有的朋友本来年纪就比较小，骨骼没有闭和，那么长高的潜力就比一般人大
相关资讯&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&
热门资讯&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&登录后才能保存观看记录哦＾-＾
和女神一起练瑜伽：增高瑜伽初级教程 春夏长高正当季
你值得学习的放松身心的瑜伽动作
增高瑜伽初级教程 春夏长高正当季
巧用瑜伽缓解压力
和女神母其弥雅一起学瑜伽
简单易学助消化的瑜伽动作 英雄式
旋前臂式瘦手臂瑜伽
手肘相并式瘦手臂瑜伽
实拍美女练瑜伽 轻松完成动作
健康瑜伽 摆脱蝴蝶袖
如何用瑜伽解决膝关节疼痛
用瑜伽恢复拉伤的韧带
准妈妈孕期做瑜伽有好处
手臂鹰式瘦手臂瑜伽
运动时小腿痛怎么办 几个瑜伽动作帮你缓解疼痛
瑜伽球巧利用 教你练出性感臀间沟
肩放松式瑜伽
几个瑜伽动作帮你缓解压力 工作再忙也不怕了
对跑步者最有效的瑜伽动作
减肥瘦身 普拉提瑜伽
高温瑜伽 让你的脂肪燃烧
瘦腿瑜伽 办公半蹲式二
肩关节拉伸式瑜伽
静坐瑜伽放松颈椎
瘦腿瑜伽 办公半蹲式一
放松瑜伽清心静气
怀孕妈妈孕期保健瑜伽
跟着女神学瑜伽 五分钟告别肩膀痛
母其弥雅静坐休息瑜伽
林志玲教你办公室瑜伽
放松颈部和肩部的瑜伽动作
来源：WASU原创
播出时间：不定期
已有人关注该栏目
下载至手机×
复制视频地址
复制flash地址
复制HTML代码<input type="text" class="share_input" id="playUrl_3" type="text" value=''>
复制通用代码<input type="text" class="share_input" id="playUrl_4" type="text" value=''>
分享到微信
和女神一起练瑜伽：增高瑜伽初级教程 春夏长高正当季
将视频分享给微信好友或微信好友圈。
扫描二维码 随心看视频:
手机瞄准我，惊喜不间断，您可以：
1.在手机或平板上继续观看本视频
2.发送给您的好友或分享到朋友圈
正在观看：和女神一起练瑜伽：增高瑜伽初级教程 春夏长高正当季
来源：WASU原创
简介： 瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

我要回帖

更多关于 瑜伽可以长高吗 的文章

 

随机推荐