Diamondback 的车架 ，DIY一部山地车 车架 选择，懂行的朋友帮忙建议个清单和大概价钱。非常感谢！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-07-13 11:01 标签： 山地车 车架 选择
懂行的大侠帮忙看看，这款大明自行车（diamondback）是什么型号，现在值多少钱呢？_百度知道说起自行车，其实大叔一直都喜欢骑自行车，从小到现在都是，因为……那种自由的感觉；其实一切跟车有关的，大叔都喜欢，大概男人都是这样，小时候的玩具是铁皮车，大一点就是自行车，再大一点就变成摩托车越野车皮卡跑车等等，有人说过：男人的玩具从来都没变过，只是越来越昂贵而已；想想还真是说的挺有道理。大学刚毕业那两年，一直骑公路赛车在北京城晃悠，除了锻炼主要是代步；最近一两年又开始骑车，一方面也是为了锻炼，另一方面也是用来代步，算是重温旧梦，或者是心态上的“返朴归真”。上海的那台车给外甥，到了美国又买了台山地车，主要是为了陪儿子骑车玩耍，其实一直还在纠结到底买山地车还是公路车还是铁三车，因为还要用来跟跑步做交叉练习。突然有天灵光一现，可以把山地车改造成铁三练习车啊。说到铁三车，是因为给自己许下了一个愿望，就是如果有一天能够完成全马，就奖励自己一台铁三车；不过也不急，刚刚跑步一年半，完成了半马，觉得给自己一点时间，明年再尝试全马吧。但是，已经有了山地车，就可以练习自行车了。自行车练习距离和时间，一般来说至少要达到30公里一个小时，这对于手臂和腰背有很大挑战，腿部因为跑步的缘故，还能够承受。铁三车和其他自行车最大的区别在于车架的角度，以及车把的形状，可以让手臂和腰背没有那么辛苦。如果你有过骑车一小时的经历，你就会知道，骑自行车最辛苦的是手腕和手掌，因为基本上骑车的时候，全身的重量基本上是靠两只手和臀部来支撑的。而铁三车的车把设计是用肘部和手臂来支撑身体的重量，就不会那么痛苦了。有了改造山地车的计划，接下来要了解各项知识；铁三车，山地车，公路车骑行姿势的不同，最最主要的原因是来自坐管和头管的角度以及高度比；铁三车坐管角度一般至少也在73度（坐管与地面的夹角），山地车大概72度，公路车71度，所以，铁三车的骑行姿势更前倾，更适合向后蹬车。公路车如果改铁三车，最大的问题是装上休息把之后，车把会变高，同时为了达到铁三的骑行姿势，车座要前移，又因为通常公路车架比较小，改造完成后，腿部和车把的距离会变近，这样就会造成蹬踏的姿势很别扭，腰背屈曲影响呼吸。山地车改铁三练习车，虽然山地车车把比较靠前，以及座位前移也不会造成身体屈曲的问题，骑行的姿势相对还比较舒服，但问题是山地车的设计不是为了轻便和减少风阻（山地车需要的是坚固和前叉的弹簧的坚实度），所以，骑行的速度很难提升，风阻也很大（轮胎太粗了）。不过，大叔想了想，目前需要练习的主要是耐力和骑行距离，速度反而是其次，等有一天真正拥有铁三车，那个时候才是练习速度的时候，也就心下释然啦。如果简单的总结这次山地车改造铁三车，其实就只有三个要点：1，给车子配一个休息把就是可以承托肘部和前面有握把的那种；尽量选择握把相对更长一些的设计，握把太短，就会造成实际上肘托的位置其实只能放置前臂，而不是肘部；所以你要看一下小臂和手的长度，然后选择握把的长度，这样才能把肘部放在肘托上，同时手部还能握在握把上。2，提升座位的高度同时座位前移山地车的座位比较低，一般低于车把，为了适合骑行的姿势，就要提升座位高度来达到相对风阻比较小的骑行姿势；同时，当肘部和手部放在休息把的时候，如果不前移座位，上身就要处在拉伸的位置，长距离下来会很不舒服。3，骑行并继续调节座椅和握把要达到最舒服的骑行姿势，必须要实际骑行来体会问题在哪里；其实大叔的这辆车车架还是有点大（中号275），已经在大叔身高的上限了，但diamondback的车架就是这个型号，如果其他牌子可能会有更小一点的车架选择；这个问题就会导致如果座位提升过高，那么脚踏就够不到了（小短腿的苦恼）；此外，前移的距离和握把的角度，都需要在骑行之后继续进行调整才能达到最舒服的状态。当然啦，如果银子足够，荷包鼓鼓，那就不用这么麻烦了，呵呵，想要什么就买什么就好了；不过，有的时候，就是拿着扳手和螺丝刀这样折腾来折腾去才更有意思。好啦，如果你会骑自行车，那么，就骑起来吧，不堵车，又环保，还锻炼身体，更重要的是，你会很自由，是不是这个道理呢？NY的健身心情(ny-fit)　
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下辈子还做你爸爸做爸爸，跟每件事情一样，需要不断的学习进步和感悟……健身跑步是为了更宽的生命，以此纪念老周下辈子还做你爸爸生活即使充满了苟且，而你的内心依然可以充满远方和诗歌具体在具体，从现状到目标到途径，这就是计划封面的这朵花跟今天的题目毫无关系，不过是大叔自己拍的，所以拿出来做封面照，呵呵。最近被很多抵制这个抵制那个的这是五行山下的第五百年，我以为这样的日子会一直持续下去。健身跑步，通向哪里……你还在坚持吗计划做得好，执行更重要三者合一，是最幸福的时刻其实也是挺容易的哑铃，是居家练习的最佳装备对纽约一直有种特别的感觉，却从未去过……健身者的生活方式看起来似乎是那么遥不可及，你是这么想的么父与子的世界，懂不懂？有朋友让帮忙制定一个初级健身小白的训练计划，所以就写了这篇，适合从未健身过的女性朋友使用减肥是个系统工程，绝对技术活天气暖和了以后，大叔发现路上跑步的人一下子多了起来……请勿对好入座哦，嘿嘿嘿……很多人开始健身跑步，总有一些理由你真的会骑自行车？不一定哦，不信进来看！你会做俯卧撑吗？跟大叔一起来挑战一个完美的俯卧撑一起来撕裂腹肌……曼妙或者强壮的背影，总是令人遐想的老文新发无论男女，拥有大胸脯都是一件又好看又实用的事情……但是不运动是不行滴有人敢问，大叔就敢答。减肥也好，减脂也好，作为一个体系：运动、饮食、睡眠，这三件事情都很重要，我们说健身跑步什么的说的比较多，说饮以后别这么问了从哑铃到跑步机，你到底需要什么最近有部电影很火，但是大叔必须要吐槽一下，因为这涉及到大叔最爱的两个超级英雄：蝙蝠侠和超人。很多人都说看不懂今天来探讨个营销理论的话题吧……这个问题是一个IPTA（健身教练课程）的同学问的。因为公众号和常在朋友圈里晒跑步，所以每次朋友聚会吃饭总会有人问很多关于健身运动的问题，也总是听到感叹，哎呀，拉伸，真的是表面上那么简单吗？大叔今天上午刚刚跑了半程马拉松回来——松江第一届半程马拉松，还包括12公里健康跑4000人和半马6000人。打破神话，科学就是科学，知识才是王道这是一个朋友在给大叔的私信里的一个问题，大叔不是产科专业人士，所以还是认真的阅读了一些资料，并结合身边的一些跑步，骑车，游泳，这不成了铁人三项了吗？当你决定开始去健身，去举铁块，恭喜你，这是个正确的值得鼓励的决定。通过举铁，通过力量练习，你不仅仅可以收获一这本来是个恶俗的话题，因为很多跑者都会写这个话题，但又是个很实际的话题，因为不跑步的人永远都无法理解跑步到底大叔开始写公众号，源于一个朋友的建议，因为之前写的很多东西散乱在微博微信博客等等，朋友说，要不开个公众号吧，陪跑了奥斯卡22年的小李子终于得逞所愿，凭着“荒野猎人”拿到了奥斯卡最佳男主角。每年一次的梗终于没了，可是小大叔经常会被问一个问题，就是你为啥那么喜欢蝙蝠侠？因为大叔身边的朋友都知道大叔最爱蝙蝠侠，所有微博微信的头像大叔今天很开心，因为完成了人生中第一个半马的距离，当然啦，不是严格意义上的比赛，因为这是一个东京马拉松的线上写这个标题其实大叔没有啥权威性，但有朋友在问，所以大叔就去查了查相关的信息，汇总起来给大家分享。ny-fit一起说健身，一起说跑步，一起说摄影，享受生活中的小乐趣！热门文章最新文章ny-fit一起说健身，一起说跑步，一起说摄影，享受生活中的小乐趣！

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