如何使怎么能把自己变强壮的强壮。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-07-14 00:13 标签： 怎么能把自己变强壮
(正位yoga)
(正位yoga)
(郎酒姑娘)
第三方登录：如何改变命运和运气——让自己的精神强壮起来（未完成）
安东尼.罗宾的NAC心理学，主要就是通过简单的重复，改变自己的潜意识。
这里我给大家解释一下一个心理学现象：
不过做什么事情，你觉得容易，就真的很容易，你觉得难，怎么做就很难。
不管学习，还是做事，我想每个人都有这样的感觉，什么原因呢？
其实很简单：
人有两种意识
1、主观意识
潜意识很傻的，不会思考，只有接受。
现在我们把主观意识和潜在意识当作两股力量
1、如果你觉得一件事情很简单，你的潜在意识就觉得很简单，那么潜意识力量向前，主观意识也向前。两者合力自然非常的大，所以你学习和做事的时候，真的感觉到很简单。
2、如果你觉得一件事情很难，虽然你的主观意识力是向前的，但是你的潜意识接受了很难这个观念，于是它就会逃避痛苦，自然是向后的。
你想象，你的主观意识力和潜意识力的方向是相反的呢？ 合理很小，甚至还有可能是负的，于是做事的时候，真的觉得非常的难。
所以大家不管做什么，不要在内心里面去抗拒，要把他看简单。如果你一下子改变不了。多多暗示自己，先假装对这件事情非常感兴趣，然后积极主动去做，重复多了，潜意识就改变过来了。
多多运用潜意识的力量，多多给自己积极的暗示！你的运气就会越来越好。
提到气功，大家不要把它想的那么神秘和高深，要把它看简单一点，因为我12岁的时候，看了几本书，发现气功真的很简单，因为都是大同小异的。
谈到气功，我们需要谈什么是“气”
气就是就是一种能量，一种我们精神循环系统所需要的重要的能量。身体要好，就要多多获得气。
如何获得气呢？
非产简单，采气
如何采气呢？
每天早上抽出半小时，站到空气好，风景好的地方采。
具体如何操作呢？
记住这句话：“气随意动”
你站在哪里不懂，只要放松，减少杂念，然后意念排除体内的废气，吸收宇宙间的真气。当然，你可以配合着做几个采气的动作，把气往你身上重要的几个穴位采。比如丹田、膻中、印堂等等。这样，一种新的气功功夫被你创造出来了。哈哈！
如果你有一个大树，你也可以采大树之气，每天这样练半个小时，只要你能够坚持练超过1个越，你体内的真气就会越来越多，你的气感就会越来越强。甚至手一运气，就有发麻发涨的感觉。
然后，你就可以以意驱气随着自己的12经络，八大气脉来运行了。呵呵！
没有武侠小说里面吹的那么难的，人的这些经脉本来就是通畅的，只不过没有联系过气功，气比较弱而已。
12经过八大气脉如何走向呢？ 百度里面搜索吧
练气只能算静功，最重要是把自己的身体的肌肉联系强壮。方法很多了。
比如俯卧撑，每天早晚坚持锻炼，每天增加一个，联系3个月，你绝对可以做上上百个，再接着可以锻炼单手做俯卧撑。
高中时候，我就是这样坚持练习了一年，单手就可以轻松做30个
要点：锻炼俯卧撑的时候，一定要配合着呼吸。既爬下的过程呼吸，撑起的过程吸气，最后一次吸气要深，起来后稍停片刻再讲气呼出去。这样可以增加你的功力。
另外，锻炼俯卧撑，在做最后几个的时候，一定要慢慢体验那种有点难受痛苦难熬的感觉，多多体验一段时间，你可能会喜欢那种感觉。这时候，你的意志就也会非常的强。
当然，你还可以配合打拳来锻炼身体，不需要花招数。只需要配合着呼吸就可以了。
握拳：深吸气
出拳：快呼气
只要多和呼吸结合，你可以运用到你生活中的各种锻炼中，这样，只要你坚持几个月，保证你身体会变的强壮起
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答: 例如，过量服用防腐剂水杨酸，会使人呕吐、下痢、中枢神经麻痹，甚至有死亡的危险
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