不会打篮球怎么办投蓝太久脖子疼怎么办?

首先建议拍片看看是否是有骨折 。 如果没有骨折可能是软组织伤 。
如果是软组织损伤建议损伤的前3天冷敷.损伤的3天后热敷试试.在当地医生指导下口服云南白药试试,另外建议扶他林擦患处。而且一定要注意休息 .这个需要很久的时间才能恢复的。而且注意防止再次受伤。
你好,我们并不清楚你的伤情如何,颈椎的损伤是相当严重的问题,如果只是单纯的软组织损伤作一些理疗就可以了百度拇指医生
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打篮球经常扭脖子怎么办?扭了之后该怎么处理?
1、贴膏药。可以选用治疗跌打扭伤的膏药贴在扭脖子的地方,贴的时候要使劲按一按,把膏药贴紧了。2、进行按摩。如果脖子扭的不是很严重,可以用手轻轻的按摩按摩,改善脖子处的血液循环,能缓解脖子疼的症状。3、如果脖子疼的厉害,无法转头了,就要用支架或护颈枕撑一撑,以免伤到脖子。4、用热毛巾热敷。有时候扭到脖子是由于之前脖子受凉所致,因此当因受凉而引起的扭到脖子,可以用热毛巾热敷几次,坚持热敷几天效果会比较好。
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扭了之后不要乱动,然后用膏药之类的,用冰袋或棒冰敷运动前要充分热身
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  颈部的急性软组织损伤,一般是由于外伤、扭挫、突然回头或扛拾重物使颈部过度侧弯等,造成颈部肌肉无准备地强烈收缩或过度牵拉,形成颈部肌肉、筋膜、韧带等软组织部分撕裂或损伤。有时也将这类损伤称为急性颈部扭伤。在急性颈部扔扭伤的致病原因中,有相当一部分发生在高速行驶的汽车突然刹车时。在汽车紧急刹车时,惯性的作用使乘车者头颈部快速地前后摆动,造成颈部急性软组织损伤,而且伤情一般较为严重。
  颈部急性软组织损伤,一般可采用中医手法治疗。如采用局部的揉、按、推、摩等理筋解痉按摩手法,即可达到较好的效果。基本手法包括:①点核定位:术者用拇指点按肩井、天鼎穴,每穴点按约2分钟,以达到局部镇痛目的;②肌肉提拿:术者将拇指、食指、中指及无名指放置于与肌肉纤维垂直的方向,...
楼主杯具了,习惯性扭伤这问题你要是不注意的话,能一直影响你加强踝关节的肌肉力量训练,一双能很好保护踝关节的鞋,保护绷带最好都能配备上关节力量一定要练,只有自己的力量才是保护关节的关键,力量恢复了再打球,多跑跑步,让关节充分适应你的身体,别一伤再伤,关节囊要是真的松弛了,再想恢复就困难了
如果经常扭到脖子,那是姿势有不正确的地方,发力不正确。扭到之后,要注意用云南白药,贴上膏药,然后去中医理疗一下。
要多做准备活动,我是篮球运动员,你脖子的问题不大,只要你每次活动前前后左右的转头,做他个1分钟,就行了。
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【爱问经验】脖子疼怎么办好
这几天脖子总是特别酸,尤其是左边肩膀头的位置特别疼,每天坐一会就感觉全身特别累挺,有的时候会伴有头晕...
这几天脖子总是特别酸,尤其是左边肩膀头的位置特别疼,每天坐一会就感觉全身特别累挺,有的时候会伴有头晕和头痛的症状,不知道这是怎么了,希望找到一个办法,解决这个问题。
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这几天脖子总是特别酸,尤其是左边肩膀头的位置特别疼,每天坐一会就感觉全身特别累挺,有的时候会伴有头晕...
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