下午的时候跑步 晚饭不吃 苹果小番茄多吃好吗跑步前吃好 还是跑步后吃好

减肥期间(每天下午有在跑步) 下午饭是不吃?还是少吃?_百度知道
减肥期间(每天下午有在跑步) 下午饭是不吃?还是少吃?
提问者采纳
减肥期间应该早餐在八点前吃 营养要好一些,中午吃个七分
晚上吃个四分
不要吃零食之类坚持一个月就能受七八斤呢
提问者评价
太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
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其他5条回答
避免热量大的食物 最好七点以前吃
吃还是要吃,少吃,多吃蔬菜
少吃(⊙o⊙)哦,对你的胃胃好(^_^)
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第三方登录:下午的时候跑步 晚饭不吃 苹果番茄跑步前吃好 还是跑步后吃好_百度知道
下午的时候跑步 晚饭不吃 苹果番茄跑步前吃好 还是跑步后吃好
不会增加脂肪的,而且苹果也是减肥食品 合理的是跑步完以后在吃饭加班时间饿话可以吃苹果等水果,这就要你控制一下自己了,不过吃的会很多
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其他2条回答
如果你感觉饥饿,可以锻炼前一段时间适当吃一些,如果不太饿,可以锻炼后作为补充少吃一些
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