沃尔康跑步机品牌商用跑步机怎么用

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-07-17 00:17 标签： 沃尔康跑步机品牌
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沃尔康电动跑步机的好处和使用常识
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沃尔康电动跑步机的好处和使用常识
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你可能喜欢关于跑步机怎么用的问题?(沃尔康健身器材)
跑步机为室内健身器材，不能在室外使用，若阳台使用，务必防雨防暴晒。摆放场所要干净平整，注意防潮，注意勿将跑步机放置厚地毯一类物品上，以免影响跑步机底遮板空气流通，下面沃尔康健身器材小编一一列出跑步机的保养和跑步机怎么使用的方法：
　　1.在任何健身俱乐部里进行运动之前，都要做身体测试，如果你有疾病或者药物过敏史，还需要有医生的证明，安全永远是第一位的。
　　2.穿合适的服装，尤其是运动鞋的选择要舒适、合脚，有很好的支撑力。不能穿太长，太宽松的衣服，以免衣服挂到跑步机上造成安全事故。建议穿有胶底的跑步鞋或健身鞋锻炼。
　　3.使用前检查跑台的放置是否稳定，台面是否干燥。将电源线插头插入带有安全接地的电源插座中，若电源线发生损坏，请尽快与厂家更换。
　　4.在开始运动之前双脚要站在跑台两侧的脚踏部分，并且把紧急制动夹片夹到衣服上。当所有都调试完毕，跑台台面开始转动的时候，再把脚放到台面上，如果是第一次使用，需要把双手扶在两侧的扶柄上。
　　5.跑步机在使用时，请勿让小孩和宠物靠近，以免发生意外。未成年人及老人跑步时需有成年人在旁陪护，并佩戴好安全开关夹。
　　6.调整速度和角度的时候，一定要慢慢地调整，因为台面的机械变动一般会有一些滞后。
　　7.运动的时候眼睛看前方，不要突然扭头，更不要回头，否则会让你失去平衡。
　　8.如果你的平衡感不好，跑步的时候不要手持重物。
　　9.不要学广告那样在跑台上倒跑，或者做一些危险动作。
　　10.结束训练时要让自己的心率下降到每分钟120以下才可以按停止键。
　　11.下跑台的时候一定要等台面完全停稳，很多事故都是在运动结束时发生的。
跑步机为室内健身器材，不能在室外使用，若阳台使用，务必防雨防暴晒。摆放场所要干净平整，注意防潮，注意勿将跑步机放置厚地毯一类物品上，以免影响跑步机底遮板空气流通。跑步机在不使用时,应把电源线插头拔掉收好。
如果你还有有关跑步机怎么使用的疑惑欢迎百度搜索：沃尔康跑步机，我们将全力以赴地为各位跑步机经销商或者用户尽可能解决跑步机方面的问题，也欢迎您加入沃尔康健身家族：运动才健康，我爱沃尔康！
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。沃尔康安全跑步机提醒您怎么安全使用跑步机
沃尔康安全跑步机建议一、在进行家用跑步机跑步锻炼之前，需要先对自己的身体状态有个了解，也就是先要做下身体测试，然后根据身体测试的结果来安排跑步机健身的计划，在使用沃尔康安全跑步机锻炼之前，请先检查下跑步机是否处于平稳状态，如果跑步机不平稳可能会在跑步的时候引发意外，这点也需要特别的注意下。
沃尔康安全跑步机建议二、在使用家用跑步机锻炼的时候，着装最好是宽松的运动装，跑步鞋一定要选择舒适合脚的，以增加跑步过程的舒适性。
沃尔康安全跑步机建议三、在使用家用跑步机跑步锻炼之前，跑步者最好是先站在跑步班两侧的脚踏板上，然后将跑步机安全开关卡到衣服上，这一点在使用跑步机跑步时注意防止摔跤一文中做了想写的分享，大家可以参考一下。这些都准备好了之后，然后再启动跑步机进行跑步机上的跑步锻炼。
沃尔康安全跑步机建议四、
跑步机上不要做一些危险的动作，或者手拿重物等分散精力和分散注意力的动作，眼睛注视前方，不要做其他的小动作，以防市区平衡，导致摔交。
沃尔康安全跑步机建议五、在将要结束跑步机跑步的时候，最好先让自己的心率降到120以下后再停止，心率可以通过手握心率测试仪测出，在跑步机结束的时候，一定要等到跑步机停稳了后再下来，这是需要特别注意的，因为很多意外都是发生在跑步锻炼节结束的时候哦。
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