记忆力训练下降全方面的原因是什么.

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-07-17 11:27 标签：
&&&&&& & 正文
青年人记忆力减退的原因
引起的原因很多，其中，长期睡眠不足、缺少运动、缺少新鲜空气，烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退，这是生理上的原因。长期过分地、忧郁心理压力过大等等，也可以使记忆力减退，这是心理上的原因。这种是大脑过度导致的功能失调，不存在大脑组织结构的损害改变，所以是功能性的、暂时性的、可逆的。现在越来越多的年轻人开始记忆力减退，让人很惊讶，年纪轻轻为什么会出现如此症状呢？随着电脑的日益普及，二三十岁的年轻人正越来越多地受到记忆力减退的困扰，主要原因是他们对电脑的依赖过强，从而使得自己的脑功能反而减弱。某些疾病，如、、脑、等均是导致记忆力减退的常见原因。神经衰弱患者常表现有记忆力减退，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影响到记忆能力。睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也会影响记忆功能，而神经衰弱患者常常有。由此看来，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障碍，而导致健忘。吸烟对人的大脑有损害，随着吸烟者年龄增长可能导致其记忆力衰退。有研究证明吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一。导致痴呆症的一个重要原因是脑部血流受阻，而吸烟恰恰可导致血管狭窄和。有饮酒嗜好者出现记忆力减退时，这是慢性酒精中毒的信号。中老年人，特别是高血压、脑动脉硬化患者，若记忆能力有明显波动，可能是脑动脉硬化的结果。所以，注意生活规律、劳逸结合、精神放松、远离烟酒、加强体质锻炼、并积极防治动脉硬化等，是保护大脑健康的重要措施。
（责任编辑：尹浩 ）
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是什么原因造成了记忆力减退呢？除了年龄以外，其实还有其他原因也会导致记忆力减退。记忆力减退对我们生活所带来的不变是很大的，所以提高记忆力……
健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。 记忆力对于人生的生活是非常重要的，如果一个人老……
研究人员表示，因看色情照片所引发的性冲动，会影响人类的认知过程，进而影响记忆力。记忆力减退的原因还有哪些呢？记忆力减退怎么办？
记忆力减退的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人……
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高成城主任医师
淮安市第一人民医院 消化科
擅长：熟练进行胃镜、肠镜、超声胃镜检查及各种常见的内镜下治疗。
康南主任医师
中山大学中山眼科中心 防盲-眼保健科
擅长：青光眼、儿童青光眼和白内障的诊断和治疗
杨斌主任医师
中山大学中山眼科中心 激光近视眼治疗中心
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于强主任医师
中山大学中山眼科中心 眼底内科
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记忆力下降是什么原因，该怎样改善？
健康导语：记忆力下降严重影响着我们的生活，引起记忆力下降的原因有睡眠不足、用脑过度、依赖电脑、抽烟喝酒等，本文主要介绍了记忆力下降的一些原因及改善方法。
& & & 生活中我们总是会发生这样的现象：东西经常忘记放在哪里，工作中也总是会丢三落四。而&忘了&&&这句话已经越来越成为人们的口头禅，越来越多人会觉得怎么像老年人一样忘性大，那么引起记忆力下降的原因是什么？该怎样提高记忆力？成了我们很多人关注的一个问题。
& & & 首先我们介绍一下引起记忆力下降的一些主要原因：
& & &&年龄
& & & 随着年龄的增大，我们的身体机能就会产生一定的下降，从而导致我们的记忆力下降。
& & & 用脑过度
& & & 由于现在人学习工作压力较大，用脑过度，从而导致我们的疲劳感增加，从而影响外界信息的感知度，因此也会对记忆力造成影响。
& & & 一些疾病
& & & 一些身体疾病也会导致记忆力下降，如神经衰弱、抑郁症、慢性鼻窦炎等。
& & & 失眠
& & & 人的睡眠是休息的保护，如果得不到好的睡眠，就会影响我们的以记忆力与注意力。
& & & 依赖电脑
& & & 电脑给我们的工作及学习都带来了很大的方便，但平时由于对电脑的过度依赖，依赖电脑完成任务，计算东西等，都会减少我们日常的脑力活动，从而会影响大脑功能的减弱。
& & & 抽烟饮酒等不良嗜好
& & & 我们知道吸烟容易诱发肺癌，而喝酒则伤肝。在大脑记忆能力方面，吸烟、喝酒也会对其造成不良影响。其中，长期吸烟的人，其记忆力衰退随年龄增长会比其他人表现得明显。研究表明吸烟会增加老年人患痴呆症的机率。因为吸烟会造成血管狭窄、大脑供氧量不足等情况出现，进而大脑血液循环受阻，诱发痴呆症。饮酒过量会对脑细胞进行麻痹，从而也会使记忆受损。
& & & 在大致了解了记忆力下降的主要原因之后我们在来介绍一下怎样改善记忆力。
& & & 一、积极健康的生活方式
& & & 首先在生活中要保持乐观积极的心态，要学会面对各种突发状况，学会减压保持身心健康。要有规律的学习、生活、睡眠等，对于一些重要的东西可以写下来，养成记录的习惯。
& & & 二、合理饮食
& & & 在日常饮食中，也应多吃一些有助于改善记忆的食物，如玉米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、奶、动物肝脏、金枪鱼、瘦肉类等，此类食物中营养素多，对大脑的发育有一定的促进作用，从而对记忆力有一定的改善。
& & &&三、服用营养补充剂
& & & 由于食物中的营养物质转换率较低且效果缓慢，也可以搭配补充改善以及的营养补充剂，如DHA和银杏提取物，DHA是一种必需的脂肪酸，能使脑神经细胞突触增加并延伸，进而提高脑容量，增强记忆力及理解力。银杏精华含丰富类黄酮，能提升大脑血流量，有助于促进脑部血液循环，活化脑细胞，对改善记忆和预防老年痴呆有较好功效。具体使用效果可进入和查看用户评价。
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哪些原因导致记忆力下降?
时间： 16:09
来源：互联网
作者：秩名
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记忆力下降的原因有很多，每个人可能都不太一样，有外因，也有内因。那么，一般情况下，导致记忆力下降的原因有哪些呢?
记忆力下降是每个人都害怕出现的情况，但还是有很多人正忍受着记忆力下降的痛苦。记忆力下降的原因有很多，每个人可能都不太一样，有外因，也有内因。那么，一般情况下，导致记忆力下降的原因有哪些呢?
神经衰弱是导致记忆力下降的原因之一
首先，某些疾病，如神经衰弱、抑郁症、脑动脉硬化、慢性鼻窦炎等均是常见的导致记忆力下降的原因，尤其以神经衰弱最为常见。专家指出，神经衰弱患者常表现有记忆力下降，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影响到记忆能力。
其次，睡眠也与记忆有密切联系，睡眠不好也是记忆力下降的原因之一。而神经衰弱患者常常有睡眠障碍，更是加重了神经衰弱患者记忆力下降的症状。
第三，吸烟对人的大脑有损害，也是导致记忆力下降的原因。随着吸烟者年龄增长，记忆力下降的情况就越明显。有研究证明，吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一。
第四，过量饮酒也可能成为导致记忆力下降的原因，专家指出，有饮酒嗜好者出现记忆力下降时，这是慢性酒精中毒的信号。
另外，中老年人，特别是高血压、脑动脉硬化患者，若记忆力有明显下降，可能是脑动脉硬化的结果。
鉴于以上记忆力下降的原因，要想预防记忆力下降，就应该注意生活规律、劳逸结合、精神放松、远离烟酒等，并积极防治各种疾病，如神经衰弱、动脉硬化等。
（责任编辑：小伍）
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百度百科关于"记忆力"的词条中有这样一段话：对于大部分正常人来说，记忆力好的人，逻辑推理能力就差，逻辑推理能力好的人，记忆力就差，这就是为什么大部分文科学的好的人，理科就不通窍，理科学的好的人，文科的东西就记不住（但也不排除个别天才的存在）。我的看法是，记忆力和逻辑思维能力没有必然的关系，但逻辑思维的倾向可能会影响其记忆力。原因是，他思维中的逻辑倾向性很强，凡事都下意识地要去思考分析，不自觉地用这种方式去理解世界，这样，记忆力和纯粹的感知能力就不容易得到锻炼，于是会变差。同时，性格内向的人偏重于思考，因此，"死记硬背"式的图像记忆及短期记忆会较差。
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