今年23了，该怎么学习游泳的步骤啊！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-07-18 01:18 标签： 学习游泳
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多哈短池世锦赛　中国游泳学到了什么？
　　新华网卡塔尔多哈１２月７日体育专电（新华社记者周欣）多哈世界短池游泳锦标赛改写２３项世界纪录，多名选手当上了“多金王”，而近来连续征战、缺乏系统训练的中国游泳队收获２银１铜，奖牌榜名列第１９。对于中国游泳来说，没有金牌不一定就是失利，能看到并且学习到别人的成功经验，也是巨大的收获。
　　中国游泳队领队许琦在接受记者采访时指出，多哈世锦赛的奖牌榜出现了“欧洲强势、美澳萎靡”的态势，这当然和美国、澳大利亚派出的阵容有关，但欧洲进步神速是不可否认的现实，而中国选手因为连续作战，没有为本次比赛特别准备，发挥基本正常。
　　欧洲崛起的背后
　　许琦认为，荷兰、瑞典、丹麦等欧洲队伍中有很多接近３０岁的男女高手至今还在提高成绩、摘金夺银。他说：“这批老将们为什么能够安心训练、比赛，还能保持高水平的竞技状态，因为政府对运动员和游泳项目加大了投入。”
　　其次从参赛人员配备来看，无论美国、澳大利亚还是欧洲队伍，运动员人数不多，但是科研、医疗等保障人员非常多，远远超过了中国队。这说明欧洲进步不是偶然现象。
　　“这应该引起我们的重视。欧洲实际上在向我们学习，国家给高水平运动员补贴、集中训练、加大科医保障等。而我们还需要在很多方面更加细化和加强。”
　　更重要的是，许琦认为欧洲选手目前在陆上体能训练方面总结出了一套全新的方法，这正是现阶段中国游泳最需要学习和提高的地方。
　　“从去年世锦赛以来，美国、俄罗斯、欧洲等大批年轻运动员成长起来，后备人才储备非常好。而欧洲的最大进步在于训练理念和技术方面的提高。像女运动员的身高更高、肌肉线条更强壮，比如匈牙利的霍苏、立陶宛的梅卢提特以及荷兰瑞典的短距离自由泳选手。欧洲陆上体能训练走在了前面。
　　“和欧洲选手相比，中国运动员在力量训练方面有差距，尤其在短距离项目上，差距更明显。在出发和转身方面，我们很吃亏，因为转身技术和身体力量有非常大的关系，比如我们选手转身时的速度就慢，对我们在短池比赛的成绩影响非常大。”
　　确实，比赛５天来，中国选手的最大感受就是“转身不行，和外国选手相比差距大”。只有女子１００米蝶泳银牌得主陆滢对自己的出发和转身很有信心。青奥会“六金王”沈铎说：“我们长池比赛时和外国选手的差距不明显，但在短池中就显得特别突出，看到差距后我回去一定要好好练习，向高手们靠拢。”
　　期待中国也有霍苏
　　许琦表示，本次中国队共派出３６名选手，首次参加世锦赛的年轻选手居多，“今年我们的主要精力是亚运会，此后接连参加全国锦标赛和世界杯短池，没有专门准备多哈世锦赛，而这几天的比赛，宁泽涛、张雨霏、邱钰涵、陈欣怡、史婧琳等年轻队员表现得不错”。
　　许琦指出，宁泽涛因手腕旧伤复发遗憾弃权１００米自由泳半决赛，但他的预赛成绩非常好，表现出了相当强的实力。“在男子短距离项目能进入决赛非常了不起。他的５０米差一点进决赛，１００米自由泳如果半决赛不弃权进入决赛没有问题。他在带伤的情况下连续比赛，兼项接力，还发挥出了这样的水平，非常不容易，”许琦说。
　　对于匈牙利“铁姑娘”霍苏经历过今年世界杯短池系列赛的考验后，在多哈继续奋战将近１０个项目，金牌和世界纪录同时拿下，还有南非的克洛斯、西班牙的贝尔蒙特等人都成为多金王，许琦很是感叹。
　　“我们也希望能够在中国培养出更多的霍苏，让运动员成为能够连续作战且始终保持较高状态的‘铁人’。现阶段我们还是要分析和学习欧洲游泳的飞速发展，”他说。
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16岁少女学游泳溺水昏迷 民警10分钟急救起死回生
夏文彬 彭昊
&&&&溺水女孩被救起送往医院。
&&&&本报讯&16岁少女玲玲和男友及朋友一起去湖边游野泳，并不会游泳的她一脚踩入深水沟沉入水中，昏死过去的玲玲几分钟后漂浮起来，朋友们把她救上岸，接到报案的民警迅速赶来，经过约10分钟的急救，玲玲终于起死回生。&&&&8月20日下午2点左右，在吴江打工的18岁小伙奇奇和16岁的安徽籍女友玲玲想去游泳，还约了19岁的宿迁男子亮亮和20岁的泗阳女友芳芳结伴来到租房附近的太湖水域。到了湖边，两个会游泳的小伙子下了水，两个不会游泳的女孩就在岸边玩，等到奇奇和亮亮往湖中间游去时，玲玲对芳芳说也想到水里去玩玩，于是两人手牵手往湖里走去。&&&&由于该地段水面宽阔还有不少暗沟，岸上矗立着“危险水域、禁止游泳”的警示牌，但是两个女孩全然不顾危险，在水里开心地来回走动，突然乐极生悲，玲玲一脚踩空滑入深水沟，挣扎几下就不见踪影。芳芳急忙喊救命，奇奇和亮亮赶紧往回游，游到事发地点时发现昏死过去的玲玲身体已经漂浮起来，二人赶紧合力把玲玲拖上了岸，这时的她仍然处在昏迷状态。&&&&接到报案的民警立即赶到现场，看到玲玲还有微弱呼吸，马上采取相应的救护措施，为她清理喉咙中的杂物，挤压出吸入腹中的水，持续抢救10分钟后，玲玲慢慢苏醒过来，等到120救护车赶到，一起把玲玲抬上担架，送到了医院救治。目前玲玲已经脱离生命危险。&&&&“如果发现有人员溺水，时间就是抢救的拦路虎。只要能掌握急救要领，救活的可能性很高。”参与此次救援的急诊医生告诉记者，当遭遇溺水时，2分钟后便会失去意识，4—6分钟内身体便遭受不可逆转的伤害。因此发生溺水后采用正确的急救方法，争分夺秒地做好现场抢救对挽回溺水人员的生命极为重要。市民一旦遇到有溺人水，在能保证自身安全的情况下，一定不要轻易放弃救援。&&&&入夏以来，太湖水域因为野泳已经发生多起溺水死亡悲剧。警方提示：野泳的危险很大，一般来说野外河道情况复杂，水面宽阔的河床大多有深沟暗流，还有湖泊中的水草容易缠着手脚，所以很不安全。希望会游泳的不要贸然下水，不会游泳的更要远离江河，不要存有侥幸心理，拿生命开玩笑。&夏文彬&彭昊&文/摄
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