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HEAD/海德官方网站&主题：求助:打羽毛球戴什么护膝好?
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本人bmi指数25,预防为主。经常打羽毛球，一周两次左右。偶尔登山，爬高1400米左右。
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我是打羽毛球刚发现有些疼就用迪卡侬的护膝，同时补充钙片，减少腿的运动幅度，现在没事了。
爬山很伤膝盖的。现在打太极拳，站桩对提高腿部力量很有好处还不伤膝盖。
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别跟关节过不去，别疲劳运动，别跟人家专业的比，你只是为了健康，不是要拿奖牌，年龄大了就悠着点吧。如果真伤了，戴啥也没用。
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主要还是要动作对，腿部力量跟上。前腿角度和后腿的跟上。
还有就是年龄到了就别太拼，健身为目的，别太在乎输赢。
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羽毛球非常伤膝盖。尤其热身不充分，前场球……
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ljljy 发表于
我打羽毛球半月板磨损3度
上楼都困难，戴了鲍尔芬也没用
后来一直锻炼，骑自行车，锻炼股四头肌，吃维骨力
目前护膝都扔了，还能跳杀鲍尔芬扔哪了，我去捡。
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LP788飘过~~
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我打羽毛球半月板磨损3度
上楼都困难，戴了鲍尔芬也没用
后来一直锻炼，骑自行车，锻炼股四头肌，吃维骨力
目前护膝都扔了，还能跳杀
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这个lp就可以了吧？ 关键是正确和合理的打球
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加强腿部力量训练，注意充分热身。
另外，业余爱好，就别那么拼了，接不到就接不到吧。
其实我想说， 登山更伤膝盖。
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据说mcdavid的还可以，是吗？
&版权所有：&&桂ICP备号&增值电信业务经营许可证羽毛球装备答疑：球拍的选择与保养方法 - 爱羽客羽毛球网
羽毛球装备答疑：球拍的选择与保养方法
不要养成把球拍长期放在后车厢的习惯，或者放置后选择室内或树荫下停车。只能放在后车厢时，选用有隔热功能的球袋来放置球拍。
1、怎样保养羽毛球拍？（陈林）
天堂有羽（《羽毛球》杂志特约编辑）：以现在最常见的碳素羽毛球拍为讨论对象，最重要的保养诀窍是：避开高温、直挂阴干、耗材常换等。
避开高温：大家都知道碳素的强度硬如金属，也许以为碳素也像金属那么耐高温。其实从生产过程看，碳素球拍是从碳纤到织成碳布，碳布再层层重叠、加温加压而成型的，中间有一样关键的东西——粘合剂，就是树脂胶水。碳纤本身耐高温，但胶水却不行。高温的情况下，胶水容易二次氧化，使球拍的内部微观结构脆化。典型的错误做法，就是把球拍存放在后车厢里，还把车停放在烈日下暴晒。有人曾经测过后车厢的温度，最高可达70多摄氏度。这样的高温环境，鸡蛋放里面差不多都能熟，球拍又怎堪放在这种“烤箱”里面？
建议：不要养成把球拍长期放在后车厢的习惯，或者放置后选择室内或树荫下停车。只能放在后车厢时，选用有隔热功能的球袋来放置球拍。
直挂阴干：有的人习惯于打完球后把球拍往拍袋里一扔就不管，由此容易造成的问题是：残留手汗的手柄成为细菌等微生物的温床。又因拍袋里空气不流通，形成无氧呼吸环境，手汗中的乳酸成分发酵后形成臭味源，而拍主又往往因为“久居鲍肆，不闻其臭”。对外，让穿线师与其他接近球拍的人产生不适感；对己，由于手柄容易滋生黄曲霉素等对人体有害的物质，那么，使用球拍过程中，如果不经意擦碰到眼睛、鼻子等裸露部位，容易影响健康；对拍，木柄在长期受潮的情况下容易木质松散。
建议：打完球拿回家后找一个空气比较流通的地方，把球拍直挂起来。直挂不仅对球拍来说透气方便，也对球拍最为安全。曾经发生过这样的事：有人把拍包扔在沙发上，结果别人不小心坐上去，里面的几支球拍都产生断损。如果没有直挂球拍的环境，至少也应该习惯把拍包竖着放在墙角，然后让手柄露在拍包外面透气阴干。
耗材常换：我最不理解的一个现象是：把耗材当固件用，多年不换。比如手胶，不用到往下掉渣子、露出最里面的网布就不甘心；比如胶粒，用到四面八方开花的时候也想不起来更换。我当年也特别节省手胶，结果一次击球时手滑，球拍飞出去摔成两截。后来想想，那支球拍够我买多少条手胶用多少年啊，真是“死鸡吃贵过活鸡”。至于胶粒，某天你要发现因为胶粒强度不够而让球拍发生塌陷的问题的话，那后果同上。
2、我的打球风格像蔡赟，选择球拍有什么讲究？（吴健燊）
天堂有羽（《羽毛球》杂志特约编辑）：对于一些已经很清楚自己的打球风格并清楚技术发展方向的球友，选择球拍就应讲究明确的定位，而不需要再去寻找一些性能宽容度高的球拍型号。您这种情况，完全可以像股市跟随大户购买一样，追随蔡赟用过的球拍型号，如 李宁N33与他现在使用的凯胜C7。用拍那一刻，你会觉得，蔡赟灵魂附体，你不是一个人在战斗。哈哈！。
3、李宁N77适合单打吗？（张羚）
答：任何球拍都适合。专业队选手都经常单双打用同样的球拍型号，我们业余的不可能比他们更讲究。考虑一下自己的体能情况，体能不好就用轻弹一点的球拍，体能好就用重硬一点的球拍。单打球拍还是双打球拍，这个问题对业余爱好者来说是个伪命题。
4、请问毛巾手胶和PU手胶哪个比较轻？哪个手感比较厚？（严昊天）
答：毛巾手胶与PU手胶各自都有厚有薄，也有轻有重。常规来说，市场上容易找到的手胶中，毛巾手胶比较厚。如果不习惯用毛巾手胶，那么用带发泡工艺的PU手胶，缠的时候再重叠得多一点，手感上也可以取代毛巾手胶。
5、有没有专门为左撇子设计的球拍？（草上飞）
答：这问题不好答。比如专门为林丹设计的N90球拍，里面就没找到为左撇子设计的要素。认真找找，还真弄到一些疑似有左撇子要素的球拍，如这把已经停产的冷门球拍型号，卡尔顿Powerflo 805 Glo。正常来说，右手持拍，横着放在眼前，此时球拍拍杆上的字应该是正放的。而这支相反，需要左手持拍然后放下，上面的字才是正的。不知是因为生产前就设计好照这样贴标，还是有的员工这样贴标更顺手，所以同批沿用。总之，跟左撇子算是挨上点边了。
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里约奥运越来越近，国羽三金花“二王之争”越来越烈，到底王适娴、王仪涵谁能去里约奥运？
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举重的杠铃不小心滑轮砸到了拳击手的脚，一言不合，双方开干，林李坐收渔利，在双方僵持之际，上去一拍封喉，一人拿了1.5个金牌准备回家，走出门口，巴西***拿着AK将两人金牌抢走，但并未伤及性命，还未走出里约，拿督口渴，怎奈巴西水质太差，难以下咽，此时丹哥从包里掏出一瓶农夫山泉，递到拿督嘴边，丹哥的脸在夕阳的投影下只剩一个模糊的轮廓，拿督心中疑惑，“你到底是什么人？”丹哥莞尔一笑，“大自然的搬运工”……最后二人准备踏上回国班机，却被安检部门拦下，拉去医院发现染上了寨卡病毒，生命垂危之时，拿督给黄妙珠，丹哥给谢杏芳打电话做最后交代，两人挂完电话后相拥而泣，丹哥嘴角流出了鲜血，依偎在拿督的怀抱里，“这辈子我们不能负了她们，下辈子希望不要再负了我们”，拿督眼泪止不住的流下“你慢慢走，到了那边替我先暖暖被窝，我马上就来找你，”说完，两人在那淡淡的夕阳中紧紧相拥，身影逐渐模糊，原来一切早已经有了暗示，里约巴西，相约归西⊙▽⊙
这是印尼执拗的羽球精神带来的好处，本身对球具有特殊的嗅觉，从以前的吴俊明到后来的陶菲克以及亨德拉，再到现在印尼两对男双小将，无一不是手感细腻，天赋过人的技术流，在如今挤进了越来越多擎天柱，肌肉汉，英伟男的男双赛场，这种技术流显得尤为重要，也更具观赏性，印尼男双在近几年开发出了一种区别于中韩“后攻前封”绝对实力攻防的新打法，既“中半场突击打法”，指导思想是“宁可死在网前，坚决不挑后场”，挑球就意味着被动防守，而通过抽挡和放网，只要弧度控制的好，便可在一招之内反守为攻，依靠自身出众的协调性和平衡感，以及细腻的网前手法，集中精力在前半场寻找对手的破绽，通过落点和节奏来取胜，而且他们的看家本领是发接发及前三拍处理，三拍过后高下立判，龙星的防反战术根本不奏效，因为攻防势力还没完全展开，武器还没发挥出来就已经被亨德拉控制的死死的，这也就是龙星为什么打不过山亨，但是像亨德拉这种天才网前选手真的不多，目前我见过的的可以称为网前手法大师的，早期有吴俊明，陶菲克，现在还剩亨德拉，在早些时候，还有蔡赟，，，
大马扬蹄理鬃尾，终为老二誓不悔;风云集汇耀龙威，铁血丹心捧金归。
一个刚出茅庐，一个是名将，小将也是抱着学习的态度去的，而且现在的小孩思想都比较另类，见到偶像恭维的话，大家就当看看新闻吧！不需要太多的批评
和競爭對手講求饒的話，這種人直接放棄算了，根本成不了材。
有必要批评一下，小娴同学因为老这样心态已经习惯了，不思上进，这样也就算了，还感染了谌龙，这就是对中国羽毛球的不利因素，我觉得有必要让她退役..
林丹：看新闻了吗，咱半决赛就相遇？李宗伟：死鬼，这不正合你意嘛~林丹：嘿嘿。。。哎服务员我忘了带房卡了麻烦帮我开一下，房间号520
提前预祝贺李宗伟获得大马历史上首金
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2011 - 2015
爱羽客羽毛球网有tz懂羽毛球拍么？推荐下淘宝店哈
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天气冷了，户外活动减少，准备和同事去羽毛球馆打打球，不太懂羽球装备，想收个羽毛球拍，入门级别的据说李宁（因为林丹在用嘛）和胜利的性价比还可以求推荐个100+的球拍&lz不懂真假啊 & 有tz买过的链接最好这款如何&
这年头打羽毛球不上中羽，你就凹凸了。
最爱 AI 的CROSS OVER
一般100来块的都是仿YY的，其实真实手感还不错，现在仿的也是挺不错，适合入门阶级的，TB上随便搜销量前几的都行，反正100左右的拍不要想是真的，真的至少加个零
引用1楼 @ 发表的:
这年头打羽毛球不上中羽，你就凹凸了。
哦哦 好像都是买球的
没有入门的球拍啊
引用2楼 @ 发表的:
一般100来块的都是仿YY的，其实真实手感还不错，现在仿的也是挺不错，适合入门阶级的，TB上随便搜销量前几的都行，反正100左右的拍不要想是真的，真的至少加个零
知道yy的贵 所以不考虑这牌子
不买仿的啊 就李宁 胜利等牌子入门级别的就好了 这些牌子也是假的？？？
凯胜的也可以，专业的羽毛球装备厂。李宁旗下的，其实李宁的羽毛球都是凯胜的技术和底子。凯胜的100TI
。。。。。绑定
引用4楼 @ 发表的:
知道yy的贵 所以不考虑这牌子
不买仿的啊 就李宁 胜利等牌子入门级别的就好了 这些牌子也是假的？？？
那些仿YY的质量其实不比LN之类的差，我有买过，用起来还是很不错，入门足够了
引用7楼 @ 发表的:
那些仿YY的质量其实不比LN之类的差，我有买过，用起来还是很不错，入门足够了
不买假货 谢谢了
引用5楼 @ 发表的:
凯胜的也可以，专业的羽毛球装备厂。李宁旗下的，其实李宁的羽毛球都是凯胜的技术和底子。凯胜的100TI
这款400多呢啊
就是打打球而已 太专业没用啊
真品 顺手点 100+就好
羽毛球拍我比较懂，你看的这个粉色的100多的是假的。。。
这球拍不可能100多，别贪小便宜吃大亏这款我也有，原价480的，我卖200多还有其他几款，也有原价380的，我卖188到我店里看吧，多款正品李宁球拍。
虎扑卖家值得信赖
店内多款篮球鞋特价清仓，2-3折起，买到就是赚到！
引用10楼 @ 发表的:
羽毛球拍我比较懂，你看的这个粉色的100多的是假的。。。
这球拍不可能100多，别贪小便宜吃大亏
这款我也有，原价480的，我卖200多
还有其他几款，也有原价380的，我卖188
到我店里看吧，多款正品李宁球拍。
虎扑卖家值得信赖
我不懂球拍，买个打打球而已，不要价位太高的
李宁最低端的要多少钱啊？
引用11楼 @ 发表的:
我不懂球拍，买个打打球而已，不要价位太高的
李宁最低端的要多少钱啊？
就我店里188的，上好球线了，无需再买线。。
店内多款篮球鞋特价清仓，2-3折起，买到就是赚到！
不懂这个，。，
淘宝店铺；
旺旺；汲庆财
果断HC卖家靠谱哈
球拍 羽毛球鞋
还是选HC的兄弟哈
当然 还有楼下的
李宁特卖 良品工作室 /
韦德2全明星魔鬼鱼 46
引用14楼 @ 发表的:
果断HC卖家靠谱哈
球拍 羽毛球鞋
还是选HC的兄弟哈
当然 还有楼下的
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主要不知道谁家卖羽毛球拍么
胜利的体育用品也就200出头！
凯胜200左右的凯胜X-Carbon和Stream系列。
你就买攻防型的吧
你仔细看看就知道球拍有没有
最爱 AI 的CROSS OVER
那好像有羽毛球拍 吧
狗一直都是狗 但人有时候不是人
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