直接入题吧，结婚两年时间，性生活寥寥无几，婚前基本一天一次，婚后为何变得如此淡漠，我无从摸索。　　我跟老公是2011年结婚的，我是那种特别受不了甜言蜜语的女生，交往不到一个月，就滚床单了，从未有过的GC啊，彻底拜倒在他的下半身了，是不是很犯贱。日子一天天的过，在广州这种地方，两个人在一起最重要的是相互理解，相互支持，当然还得志趣一致，X生活也得和谐啊，在这方面，我承认我被他征服了。交往一年后，我们就结婚了。　　听到很多人都说，婚后会丧失新鲜度，两个人为了生活不会愿意去给爱情创造更多的浪漫情愫。果真如此，每天累个半死回到家，还得打理生活上的大小事。婚后没有蜜月，就在忙碌的工作中渡过，真是极品的婚期。慢慢的，我突然发现婚后老公很少碰我了，每天回到家，吃完饭不是玩游戏就是和朋友聊天，累了倒头就睡，真是无语，老娘也饥渴啊，就这么对老娘不管不顾的，成何体统。后来实在受不了他这种冷淡了，一天，群里姐妹在说一些敏感话题，挑逗啥的。我当即去离家不远的情趣用品店买了一套情趣衣服，丫的，老娘今晚弄死你。因大姨妈刚完，很兴奋。把衣服拿回家后试了又试，还蛮合身，只不过把我身上的缺点暴露了出来。　　晚上老公回到家，我早早的洗完澡趟在床上，叫他去洗澡，随机自己把衣服穿上，等他上床后，我翻了个身压在他身上。　　“啊，痛，毛，毛，你的毛。”　　。。。。　　我靠，关键时刻我管你啥毛。　　。。。　　第二天，老公拖着疲惫的身子去上班了，看着他的背影，心里想：看你以后还对我不冷不热，老娘整死你。　　中午，老公在网上发Q给我。　　　　我晕，原来是嫌我毛多，以前咋没发现呢。　　晚上老公回来之后，竟然从包里拿出十双丝袜，我的天啊，极品啊。　　“你在哪买的”　　“就你经常买的那家”　　彻底无语，一大男人跑进去买丝袜。　　姐妹们，我该穿吗？
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　　楼主我坐沙发　　另外，只要他愿意给你买，你就穿，一天一双
　　同时转发到天涯微博　　
　　@师兄一定要等云儿 1楼
10:17:35　　楼主我坐沙发　　另外，只要他愿意给你买，你就穿，一天一双　　-----------------------------　　我发现他越来越变态了，昨天晚上竟然要我手也套上丝袜，典型的丝袜控啊
　　哈哈哈哈。果真极品，还好，我男朋友没有这习惯
　　我晕，还真变态
　　楼主继续更新啊
　　@什么楼
10:28:15　　群P群，单女和放的开的夫妻，需电话验证，夫妻留下太太的电话，别的无扰。　　-----------------------------　　额，还玩这个，刺激吧
　　@芸朵p 8楼
10:32:11　　楼主继续更新啊　　-----------------------------　　不知道更新啥，这几天有点郁闷
　　好吧，给大家一点思索的时间。我会记录下我们每天的XXOO那点事的
　　@zoucan-10 10:38:32 　　好吧，给大家一点思索的时间。我会记录下我们每天的XXOO那点事的　　-----------------------------　　说下昨天晚上吧。昨天我们两在杨箕的一个快餐店吃了个便当，发现时间还很早，就决定坐地铁到黄花岗公园走走，反正离家又近。晚上地铁人很多，我和老公挤在两节车厢的过道上面，旁边都是大龄青年，我抱着老公的脖子，头靠在他的胸前，眼睛瞟上前面男淫的手机上。　　好吧，我心里就是那么邪恶，不知道这个男淫在调戏哪个小妹子，好像是婚外情啥的。　　他是饥渴了吗？看到一些特别露骨的对话，很无语。世界上有这样的男淫哦，还好我老公不是这样的。　　到了公园后，很多大叔大妈都在锻炼，打太极的，跳广场舞的。还有一对对小情侣，抱着的，坐腿上的，搂腰的。　　“老公，你还记得我们谈恋爱的时候吗？”　　“怎么了，看到人家你羡慕了啊，来啊，我给你那种感觉。”　　说完后，老公把我抱了起来。　　“你胖了啊，以后可别吃那么多了，你看你今晚把那整块鸡排都给吃完了。”　　“哦，好吧”
　　马克，等养肥了再来围观　　
　　我们一直往里面走，因为这个公园是有海拔的。所以，我们两一直往上走来着。　　“放我下来吧。”　　“到前面亭子再说。”　　老公把我放在亭子里，坐了下来，喘着粗气。　　“老公，你不行啦？”　　“不行？笑话”　　我顿时觉得我讲错话了，要知道，在这个亭子里，旁边没有什么人，在一个借助那点点微弱的灯光，很容易让人泛起点滴欲望。　　完了，老公把我抱着。　　“你要干嘛”　　“你说我不行，那我就证明给你看啊”　　“在这里？”　　“在这里啊。”　　“不要吧，有人”　　“没事，不怕”　　“万一有人怎么办”　　“有人又怎么了，我背我老婆又不犯法”　　。。。。。。。。
　　　　这是楼主的老公给楼主拍的
　　说实话，现在的社会太复杂，有些事情，如果说你没有经过调查，还真的不清楚，或许等我们老的时候才知道真像。　　我女友前段时候经常在网络上聊什么，每次等我回来她就把聊天记录删除了，我不知道她用那一个号在聊，又没有密码，没办法，后来在百度上找了一个“电脑记忆能手”装在电脑上，稍稍地记录了她的聊天和视频，原来她以前有过2个男友，最近有个男友在联系她，从她的聊天内容中知道，她依然在思念他。她以前只说有过1个男友。　　你说，这个社会是不是处处是虚假……
10:59:17　　说实话，现在的社会太复杂，有些事情，如果说你没有经过调查，还真的不清楚，或许等我们老的时候才知道真像。　　我女友前段时候经常在网络上聊什么，每次等我回来她就把聊天记录删除了，我不知道她用那一个号在聊，又没有密码，没办法，后来在百度上找了一个“电脑记忆能手”装在电脑上，稍稍地记录了她的聊天和视频，原来她以前有过2个男友，最近有个男友在联系她，从她的聊天内容中知道，她依然在思念他。她以前只说有过......　　-----------------------------　　我相信我老公，呵呵。我也不会做那种事的，虽然以前交过男朋友，但是现在没有任何联系的。
　　希望我的前任得H7N9,這樣我就可以知道他在哪兒了…　　哈哈哈，这个好毒
　　@zoucan-10 11:05:34 　　希望我的前任得H7N9,這樣我就可以知道他在哪兒了…　　哈哈哈，这个好毒　　-----------------------------　　真心喜欢上一个人就像吸了毒一样。如果哪天分手了，就像毒瘾发作。当时就啥都不晓得。一个劲的发疯。拼命的寻找曾经的记忆。戒毒的过程也是很漫长的。每次毒瘾发作。难受的要死。好想以死来结束生命。才发现。吸毒和谈恋爱一模一样。
　　@zoucan1155 16楼
10:57:08　　　　这是楼主的老公给楼主拍的　　-----------------------------　　楼主身材长相都比较清新可人
　　@zoucan1155
10:57:08　　　　这是楼主的老公给楼主拍的　　-----------------------------　　@梦花火2013 21楼
11:06:57　　楼主身材长相都比较清新可人　　-----------------------------　　谢谢夸奖
　　回复第19楼，@zoucan1155　　希望我的前任得H7N9,這樣我就可以知道他在哪兒了… 　　哈哈哈，这个好毒　　--------------------------　　漂亮的楼主，开这样的玩笑！:-(　　
　　没有了？　　
　　好　　
　　刚刚更新了一大段的，为什么没有了
　　@婊子一号 25楼
11:27:23　　好　　-----------------------------　　呜呜呜，刚更新的没有看到了。
　　@刁不死 24楼
11:21:25　　没有了？　　-----------------------------　　有呀，有好多好黄的，怕被删
　　和老公是在大学认识的，那时候，小女子也算系花一朵，追的人还不少，每天都有人抢着帮忙站座位，周末有人排队送电影票（回首辉煌时光，让人不禁神魂颠倒），可是那时候不知哪根筋错了，就看上了他，他学习很认真，别人叫他书呆子，一个小问题都很认真的找个来龙去脉，不知道为啥（难道真是因为老公那个强），后来就跟他结婚了，55555。。。。。。（上了贼船，同情我下吧）　　婚后的时光快乐简单幸福，可就是一点，老公在单位不喜欢跟领导沟通，遇事还认真的不行，奖金比别人少，干活还比别人多，可是咱家的呆子还很高兴，说是体现他钻研的价值，鄙视，强烈鄙视，不过，话说回来。呆子对我确实很好，哈哈，整天像个小跟班，业余时间天天跟我腻在一起，骂都骂不走，嘻嘻，有点烦人。　　好了，言归正传，说一件小事，看看呆子怎么极品吧。　　今年3月份的时候，我照镜子发现眼角有小细纹了，马上尖叫，老公跑过来，一副很心疼的样子，自我检讨了一阵，然后转身走了，我窃喜，他肯定要出血帮我买眼霜的，不然饶不了他，结果，没想到，晚上回来，呆子两手空空，啥也没买，我一晚上没搭理他，第二天，郁闷的上班，在办公室坐着，没心思做事，心里咒骂了呆子一万次，想着中午回家怎么收拾他，快下班的时候，前台告诉我，有我的快递，疑惑中，我签收了快递，打开一看，一瓶眼霜，还算你记得老娘。哈哈　　就这样，我快乐并受宠着。只可惜，老公没有了以前的那种情趣。　　这是一种悲哀。
　　@zoucan1155 29楼
11:43:36　　和老公是在大学认识的，那时候，小女子也算系花一朵，追的人还不少，每天都有人抢着帮忙站座位，周末有人排队送电影票（回首辉煌时光，让人不禁神魂颠倒），可是那时候不知哪根筋错了，就看上了他，他学习很认真，别人叫他书呆子，一个小问题都很认真的找个来龙去脉，不知道为啥（难道真是因为老公那个强），后来就跟他结婚了，55555。。。。。。（上了贼船，同情我下吧）　　婚后的时光快乐简单幸福，可就是一点，......　　-----------------------------　　想听写黄的都木有，无语啊！
　　楼主挺漂亮的啊，你老公有福气
　　回复第15楼(作者:@zoucan1155 于
10:57)好美　　这是楼主的老公给楼主拍的　　==========　　
　　下午有点事，晚上再更新哦
　　挺恩爱的嘛，不错哦
　　@zoucan1155 13楼
10:57:08　　　　这是楼主的老公给楼主拍的　　-----------------------------　　嗯，腿应该比较迷人。貌似看不到毛毛？
　　@zoucan1155
10:57:08　　　　这是楼主的老公给楼主拍的　　-----------------------------　　@昨夜欢歌G 32楼
02:19:57　　嗯，腿应该比较迷人。貌似看不到毛毛？　　-----------------------------　　呵呵，不敢再留毛毛了，老公那天给我弄了一些东西回来，一次性脱掉了
　　没结婚之前老公对我很好，我也慢慢地喜欢他，但我不敢谈那些色色的话题，因为自己觉得还早，以后再说吧。后来，他从北京过来看我，在他来看我的三天里，我把初吻给了他。后来半年里，我拒绝了一切男孩子。身为天蝎座，天性里具有双重极端性格的我在心里暗暗告诉自己：以后找个心心相映的爱人，在婚夜里，把贞操给爱人。　　我是一个24岁的女性，确切一点说应该是女人。从小在书里我就知道了美好的爱情，知道了女人身体上的贞操很宝贵，母亲是不和我说这些的，但她的一些议论也使我明白。　　毕业后，我留在城市里，找了份看起来还不错的工作。这是刚新创立的单位。试用期很辛苦，但我的成绩不错。工作后的寂寞空虚常让我感到肩膀单薄，心情孤寂。后来，老公也进入了我的单位工作，我欣喜若狂。他是我喜欢的那类男性，也许是IT男的缘故，他有一张艺术家的脸相。我很相信他。我们迅速的恋情迅速升温。他家在这个城市的另一端。在进这儿之前，他曾在另一个城市独自闯荡了二年。这之前没有任何社会经历的我并没意识到这段经历有什么意义。他是很辛苦的，我想我要好好爱他，想办法帮他实现出书的目标。他常对我灌输一些爱要放开的思想，不想结婚的观念。他说现在男人对处不处女根本不在意。这和家人以及我一直以来的理念是相背的。我在半信半疑前接受和反驳，和他有一些小矛盾　　我们交往的后我曾临时到他家去玩过，他父亲和妹妹在家。为了方便工作，他在单位附近租了房。进住的第一晚，他叫我过去。我去了，我渴望和爱人相拥而眠，我不喜欢一人睡觉的凄清。但我并没打算发生性关系。他在床上提出要求，我不愿意，很紧张，他无法进入我的身体。我因此暗暗高兴，因为我还是想在婚夜时再付出贞操。我按他的教法用别的方式尽量满足他的需求，但我无法答应口交。这让毫无实际性经历的我感到恶心。
　　@zoucan1155
10:57:08　　　　这是楼主的老公给楼主拍的　　-----------------------------　　@昨夜欢歌G
02:19:57　　嗯，腿应该比较迷人。貌似看不到毛毛？　　-----------------------------　　@zoucan1155 33楼
08:36:03　　呵呵，不敢再留毛毛了，老公那天给我弄了一些东西回来，一次性脱掉了　　-----------------------------　　呵呵，胳膊挺丰满的，有拜拜肉了。
　　@zoucan1155
10:57:08　　　　这是楼主的老公给楼主拍的　　-----------------------------　　@昨夜欢歌G
02:19:57　　嗯，腿应该比较迷人。貌似看不到毛毛？　　-----------------------------　　@zoucan1155
08:36:03　　呵呵，不敢再留毛毛了，老公那天给我弄了一些东西回来，一次性脱掉了　　-----------------------------　　@昨夜欢歌G 35楼
08:46:22　　呵呵，胳膊挺丰满的，有拜拜肉了。　　-----------------------------　　是啊，现在正在减肥中呢，早餐都没吃的
　　@zoucan1155
10:57:08　　　　这是楼主的老公给楼主拍的　　-----------------------------　　@昨夜欢歌G
02:19:57　　嗯，腿应该比较迷人。貌似看不到毛毛？　　-----------------------------　　@zoucan1155
08:36:03　　呵呵，不敢再留毛毛了，老公那天给我弄了一些东西回来，一次性脱掉了　　-----------------------------　　@昨夜欢歌G
08:46:22　　呵呵，胳膊挺丰满的，有拜拜肉了。　　-----------------------------　　@zoucan1155 36楼
08:47:26　　是啊，现在正在减肥中呢，早餐都没吃的　　-----------------------------　　早餐还是要吃，午餐跟晚餐别吃太饱就可以了。
　　@zoucan1155
10:57:08　　　　这是楼主的老公给楼主拍的　　-----------------------------　　@昨夜欢歌G
02:19:57　　嗯，腿应该比较迷人。貌似看不到毛毛？　　-----------------------------　　@zoucan1155
08:36:03　　呵呵，不敢再留毛毛了，老公那天给我弄了一些东西回来，一次性脱掉了　　-----------------------------　　@昨夜欢歌G
08:46:22　　呵呵，胳膊挺丰满的，有拜拜肉了。　　-----------------------------　　@zoucan1155
08:47:26　　是啊，现在正在减肥中呢，早餐都没吃的　　-----------------------------　　@昨夜欢歌G 37楼
08:49:46　　早餐还是要吃，午餐跟晚餐别吃太饱就可以了。　　-----------------------------　　恩啊，谢谢
　　朋友们，先说下今天早上的故事吧。呵呵，很刺激哦　　本来我是在减肥过程中的，但是昨天晚上老公参加活动完回来，带回来了烤羊肉串还有很多以前我爱吃的小吃。呜呜，忍不住了，把老公拳打脚踢一顿后狂吃不止，我就是那么没出息，在美食面前，还是那么的经不住诱惑。　　晚上十一点钟，我抱着老公说：“我想吃烤鱼。”我怎么可以这样的，还想吃，哦天啊，要疯了去的。更可恨的是老公二话没说，拉着我就直奔目的地。　　晚上回来已经是凌晨两点了，洗漱完了后倒下就睡了。　　早上六点钟，我似乎感觉到有什么东西在顶我，往后面一摸，是老公的JJ，顶在我屁股上，呜呜。害人家想要了。　　随后，我翻过身，面对着老公，挑逗着他，抓着他的小DD捣鼓着，老公被我弄醒后，翻过身背对着我去了，呜呜，竟然不听我的使唤了。
　　“别弄了，没力气，腰疼，那么晚才睡，让我再休息会。”　　我的要求没有达到，当然心里不舒服了，因为很想要嘛。　　后来我就一动不动的趟那，有点难过，但是又难受，只好起来喝水，谁知道，他爬起来从后面抱着我，小DD很挺，顶着我屁股后面，一双手抓着我胸，舌头舔我的耳朵，简直受不了，我不由得哼了起来。我的胸是那种很大的，C罩杯，老公很满意，有时候我会把胸顶在他的脸上，让他透不过气来。　　他继续摸我，一只手伸到我内裤里面，我突然想到老公刚刚不理我，随即把他推开，爬到床上继续睡觉。心里想：谁叫你不理我，让你好受。　　他嬉皮笑脸的爬上床，凑到我耳边说：想要　　我最经不起诱惑了，听他这么一说，我顿时全身一软，拜倒了。
　　他近乎疯狂的脱掉我身上的睡衣和内裤，吸允着我的乳头，我大声的叫了出来。　　抱着依偎在一起，早上有过这种感觉的人肯定会有一样的感觉，因为早上爱爱有很多好处的，这里，楼主搜集了一下：　　好处1、增强身体免疫力　　美国最新研究发现，那些保持每周“晨爱”2—3次的情侣比起从不在早晨爱爱的情侣，普遍体内免疫球蛋白的活性更好，身体免疫力更高。　　好处2、促进淋巴排毒　　爱爱过程中，同样是受体内荷尔蒙变化的影响，你的新陈代谢速度会加快，尤其是淋巴排毒的效率会提高。　　随着爱爱时分泌的汗水，体内多种导致身体不适的酸性代谢废物会被排出体外。　　如果能在爱爱后和他分享一大杯柠檬蜂蜜水，你们体内的排毒工作就完成得更彻底了。　　好处3、制造好心情　　最新研究发现，那些喜欢在早晨爱爱的女人比起从不在早晨爱爱的女人，对情绪的控制力更好。　　她们拥有好心情的时间更长，更少出现抑郁、烦躁、心情低落等不良情绪。　　心理专家说，早晨如果能拥有一个性感的、激情四溢的、充满爱和关怀的开始，你当然会期待这一天的到来，无惧任何的压力。　　好处4、代替晨跑　　你从小就被教育“早晨到户外跑步身体好”，可是你能坚持早起跑步吗?　　如果答案是否定的，那么“床上运动”就是“户外跑步”的最佳替代品，要知道爱爱30分钟的燃脂效果一点也不逊色于慢跑30分钟。好处5、燃烧深层脂肪　　经过一整夜的消化，在早晨爱爱时，你体内储存的碳水化合物已经消耗得差不多了。　　这时候做激烈的“床上运动”，身体就需要燃烧深层脂肪来提供能量支持，再加上在爱爱的过程中，由于你体内激素的浓度变化，燃脂效果要比单纯的运动锻炼要好得多。　　好处6、消除肌肉酸痛　　你整天都坐在电脑前工作，所以全身腰酸背痛?　　那么早晨爱爱就是你最不能错过的疗伤运动。　　首先，爱爱时你体内分泌的愉悦激素内啡肽具有和大麻类似的镇痛迷幻效果，能帮你缓解各种肌肉酸痛不适;其次，爱爱也是一种能锻炼到全身肌肉的“体操”，能活化僵硬的全身肌肉。所以就能够帮你有效燃烧深层脂肪，尤其对于消除腰腹部位的赘肉非常有效。　　好处7、提升工作动力　　尝试一下你就知道，早晨在床上多待30分钟，和他亲密接触，你大脑的细胞活力都会被调动起来，你的思维会变得更加敏捷，对自己也会充满信心，敢于迎接任何一项工作挑战。
　　@zoucan1155 41楼
09:12:12　　他近乎疯狂的脱掉我身上的睡衣和内裤，吸允着我的乳头，我大声的叫了出来。　　抱着依偎在一起，早上有过这种感觉的人肯定会有一样的感觉，因为早上爱爱有很多好处的，这里，楼主搜集了一下：　　好处1、增强身体免疫力　　美国最新研究发现，那些保持每周“晨爱”2—3次的情侣比起从不在早晨爱爱的情侣，普遍体内免疫球蛋白的活性更好，身体免疫力更高。　　好处2、促进淋巴排毒　　爱爱过程中，同样是受体内荷尔......　　-----------------------------　　不过，好像大部分做爱都是一个人出力运动的比较多。
　　这几天回老家了，今天上午才回来，望更新了。
　　男人最爱的6道“美人沟” 　　看你是不是这样
　　　　诱惑第一级：锁骨沟　　锁骨沟的美丽与否，与颈部保养有莫大联系。紧实、没有赘肉的颈部才能使锁骨沟最完美的呈现。瑜伽、普拉提等都能帮你打造最迷人的颈部，加之相应的塑形保养品及按摩手法，锁骨沟会在不经意中为了增添无尽的诱惑力量。　　锁骨沟在哪里?　　人体的锁骨全骨成S形，横架在胸廓的前上方，说白了就是脖子下面的两根横的长骨头。锁骨凸起与上方肌肤形成锁骨沟　　锁骨沟为什么性感?　　锁骨沟是女性身体最美丽的风景线之一，它可以修饰脸型。　　看看男人能怎么说“锁骨沟”　　“锁骨沟与肩相连，它与香肩直接勾勒出女性上半身的气质与曲线。当呼吸的时候，若隐若现的锁骨沟，有一种醉人心弦的妩媚。”　　编辑支招：如何练就锁骨沟　　临睡10分钟前的身体按摩，能排除体内毒素与消除浮肿，打造优美锁骨曲线。　　按摩方法，用中指指关节按摩。　　步骤1，将按摩霜均匀涂抹在脖子到锁骨方向，以画圈方式摁压脖子俩侧的胸锁乳突肌1~2分钟。　　步骤2，2根手指，从下颚到锁骨轻轻摁压2次，躺着做的效果更好。　　步骤3，若感觉疼痛则表明有肩背部斜方肌之筋膜症候群。用双掌按摩耳垂下方到肩部的肌肉。　　步骤4，稍加力道按摩，再交叉按摩从锁骨中央到胸沟部位，动作反复2次。
　　　　诱惑第二级：脊柱沟　　完美的脊柱沟在于我们同样完美的背部肌肤与形状，想要拥有一个人人称羨的背部，每周一次的深度去角质的背部护理不可少。而每天只花10分钟做做背部伸展动作，不但能让背部不再紧绷，也增加背部肌肉的紧实度。　　脊柱沟在哪里?　　脊柱也就是脊梁骨，它是我们身体的支柱，位于背部正中。脊柱与两侧肌肤所形成的沟壑就是性感无敌的脊柱沟。　　脊柱沟为什么性感?　　深藏于女人背后那条长长的脊柱沟，不仅让我们的身体修长有型，还魅力十足。　　看看男人怎么说“脊柱沟”　　“或站或坐，或侧或卧，全部的美丽抽象为一条细腻光滑的曲线，再弥散开去，及腰及臀，由此具体的美化为诗意的幻想，而这幻想又凝聚于那弯曲的线影…”　　编辑支招：如何美背练就脊柱沟　　1. 原地踏步练习：　　上身挺直，目光平视前方。单脚脚尖着地，然后脚掌，最后脚后着地，以滚动的方式进行原地踏步。踏步的同时膝盖略微弯曲、放松地挥动手臂。踏步20步以后，慢慢向上伸展手臂，将手臂举过头顶之后放下，同时注意调节呼吸。热身时间：2分钟。　　2. 提膝练习：　　原地站好，慢慢提起右膝至髋部高度，同时手臂弯曲，将双臂举到与肩同高的位置，手肘朝外，然后右肘向后伸。然后回到开始姿势，换提左膝重复动作。注意练习这个动作的时候，要注意保持节奏平稳，不能猛拉猛伸。练习时间：2分钟。　　3. 足尖踏触练习:　　上身挺直，双脚分开与肩同宽，足尖轮流向前轻叩踏地。左脚踏地的同时将右臂往后旋转，慢慢将身体重心转移到右腿上。右脚踏地的同时旋转左臂，再将身体重心转移到左腿上。注意要尽可能扩大手臂的旋转弧度。练习时间：2分钟。　　4. 蹬步练习:　　上身挺直，右腿绷直，左脚向前蹬一大步，左腿成弓步姿势。同时小臂向上弯曲，大臂抬起与肩同高，在胸前合并。然后左腿伸直，右脚向前蹬步，同时手臂分开，向后伸展。注意像够伸展手臂的时候要尽量挺胸、收肩。练习时间：2分钟。
　　中午有好事发生
　　　　诱惑第三级：臂窝沟　　这是一个经常被人忽略的美丽风景，一个柔美滑腻的臂窝沟让女人更加风情万种。　　纤细的上手臂是你能拥有臂窝沟的关键所在。上臂是女孩儿们最容易堆积脂肪的部位之一，简单的哑铃操或徒手手臂小操都可以让它变得坚实、纤细和更加协调，只需要你做一点小小的努力。　　臂窝沟在哪里?　　臂窝其实就是女孩子腋下的那个“小窝”，但貌似大多数女孩子的这个窝都不太明显，因为手大臂的赘肉太多了。　　臂窝沟为什么性感?　　它是被众人忽略的美丽风景，当我们举起双手时，它能让我们更加风情万种。　　看看男人怎么说“美人沟”　　“女人越是隐藏的地方就越诱人!然而腋窝却是一个个例，腋窝的出现只有两种：看得见和看不。个人来说喜欢看到女人腋窝，不论是有毛还是无毛……”　　编辑支招：如何美臂拥有臂窝沟　　矿泉水妙方　　道具：一瓶矿泉水　　练习场地：随处　　基本动作　　1、一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。　　2、缓缓往前放下，重复此动作15次。　　3、每天做45次左右。可以不同次完成。
　　　　诱惑第四级：肚脐沟　　要有小巧的肚脐沟必须减去腰腹部的赘肉，而这个部位的赘肉简直就是我们最大的敌人，要歼灭这个敌人首先必须调整自己的生活习惯;其次，比较快速有能见到明显效果的瘦腹方式，当然还是运动!　　肚脐沟在哪里?　　肚脐、脐，俗称肚脐眼。它位于腹部正中线上，它与肚脐下面的腹部肌肉形成一个凹陷，就是肚脐沟。　　肚脐沟为什么性感?　　平坦的毫无赘肉的小腹一直是令人艳羡的，而小腹上的肚脐沟能让浮想联翩。　　看看男人怎么说“肚脐沟”　　“夏季，很多女孩都会选择露脐装来展示自己的身材，可是很多女孩的肚脐却并不那么美观……”　　编辑支招：如何减去小肚腩，尽显迷人肚脐沟　　减肚子的简单方法　　1、采取仰卧的姿势，双腿曲膝。双手交替着对腹部进行轻擦按摩。　　2、手掌抵住腹部，沿着顺时针方向，以腹部为圆心，左右交替画圈按摩。　　3、从胸腔下部开始向小腹，以腹部为中心，从上到下左右手交替着进行直线轻擦按摩，直到腹部温度明显感到上升。
　　如果你是个多情、花心、单身、开放、寂寞的男人/女人,你不用另外花时间和精力用其它渠道去寻找同类女人/男人了,因为有我们的群：《从陌生开始》，群号：,有不少本市和你一样多情、开放的女人/男人也在这里， 进群后多说说关于性的方面的事黄色乱发 ，性方面的事全部大胆说出来，来本群就是开心的，群主说了，谁QQ上骚女骚男多？ 进去当管理？？？速度加起！欢迎兼职女加入欢迎兼职女加入 ！少妇最喜欢！！！空间带黄色电影者加！ 进群要说话,改名字！......声明:一周在线没4天的请不要加群,谢谢!
　　@师兄一定要等云儿
10:17:35　　楼主我坐沙发　　另外，只要他愿意给你买，你就穿，一天一双　　-----------------------------　　@zoucan1155 3楼
10:20:51　　我发现他越来越变态了，昨天晚上竟然要我手也套上丝袜，典型的丝袜控啊　　-----------------------------　　楼主腿上那么多毛，那下面的毛一定很多很茂密了！我最喜欢毛多的女人性感！
　　回复第16楼(作者:@zoucan1155 于
11:05) 　　希望我的前任得H7N9,這樣我就可以知道他在哪兒了… 　　哈哈哈，这个好毒 ==========　　
　　回复第13楼(作者:@zoucan1155 于
10:57)　　这是楼主的老公给楼主拍的　　==========　　楼主身材不错嘛　　
　　还是你老公威武，直接送你到高潮，男人因性而爱，女人因爱而性　　
　　楼主挺漂亮的......楼主询问个事啊.....我男朋友想跟我那个啥.....但是我不敢哎，咋办....我和他谈了还有1个月就1年了，我89的，他86的，我们2个都是处男和处女.....感情不错，他想那个啥.....我说等见了家长以后再说吧....要不然家里不同意咋办，我们2个都是一个地方的人，就是我是市中心的他家是城乡结合部的，家里条件也都差不多，都是有房有车的，我觉得我们2个还是挺配的，适合结婚.....其实我是个色女来着....AV GV都有看过，思想上很邪恶，但是行为上很纯洁，之前谈过2任，想跟我xxoo我都没同意，现在这个也比较稳定了，你觉得我要同意跟他那啥么....
　　回复第26楼(作者:@zoucan1155 于
11:43) 　　和老公是在大学认识的，那时候，小女子也算系花一朵，追的人还不少，每天都有人抢着帮忙站座位，周末有…… ==========没以前有情趣？知足吧！结婚了他每天忙碌，累个不行，晚上还得伺候你到高潮，不然你绝对不爽他，你老公还能想起给你买护肤品，我觉得很难得，他是个了不起的好男人，你不要太矫情，有时间给他按摩下穴位，做点好菜，他的心里肯定是无比的欢喜，估计会说有你真好，老婆，还有啊如果你要什么多给你老公撒娇，女人的撒娇对男人简直就是摧残，再威猛的男人经不起女人的撒娇的，不然怎么会有英雄难过美人关呢，祝愿你和老公生活美好和谐幸福，好好享受来之不易的爱情　　
　　回复第26楼(作者:@zoucan1155 于
11:43) 　　和老公是在大学认识的，那时候，小女子也算系花一朵，追的人还不少，每天都有人抢着帮忙站座位，周末有…… ==========没以前有情趣？知足吧！结婚了他每天忙碌，累个不行，晚上还得伺候你到高潮，不然你绝对不爽他，你老公还能想起给你买护肤品，我觉得很难得，他是个了不起的好男人，每天很累的，你不要太矫情，有时间给他按摩下穴位，做点好菜，他的心里肯定是无比的欢喜，估计会说有你真好，老婆，还有啊如果你要什么需求多给你老公撒娇，比强硬好过万倍，女人的撒娇对男人简直就是摧残，再威猛的男人经不起女人的撒娇的，不然怎么会有英雄难过美人关呢，（罪过罪过，告诉了你折磨男人的利器，掩面）祝愿你和老公生活美好和谐幸福，好好享受来之不易的爱情　　
　　@zoucan1155 16楼
11:05:34　　希望我的前任得H7N9,這樣我就可以知道他在哪兒了…　　哈哈哈，这个好毒　　-----------------------------　　前男友竟然没搞定你，好失败！
　　@如风的飘逸 54楼
15:36:52　　回复第16楼(作者:
@zoucan1155
11:05) 　　希望我的前任得H7N9,這樣我就可以知道他在哪兒了… 　　哈哈哈，这个好毒 ==========　　-----------------------------　　你好坏哦
　　@zoucan1155
11:05:34　　希望我的前任得H7N9,這樣我就可以知道他在哪兒了…　　哈哈哈，这个好毒　　-----------------------------　　@如风的飘逸 60楼
00:14:26　　前男友竟然没搞定你，好失败！　　-----------------------------　　我可以说满足不了我嘛
　　@如风的飘逸 59楼
16:12:37　　回复第26楼(作者:
@zoucan1155
11:43) 　　和老公是在大学认识的，那时候，小女子也算系花一朵，追的人还不少，每天都有人抢着帮忙站座位，周末有…… ==========没以前有情趣？知足吧！结婚了他每天忙碌，累个不行，晚上还得伺候你到高潮，不然你绝对不爽他，你老公还能想起给你买护肤品，我觉得很难得，他是个了不起的好男人，每天很累的，你不要太矫情，有时间给他按摩下穴位，做点好菜，他的心......　　-----------------------------　　谢谢你善意的提醒，我会加油的
　　@伊墨令天 57楼
16:03:57　　楼主挺漂亮的......楼主询问个事啊.....我男朋友想跟我那个啥.....但是我不敢哎，咋办....我和他谈了还有1个月就1年了，我89的，他86的，我们2个都是处男和处女.....感情不错，他想那个啥.....我说等见了家长以后再说吧....要不然家里不同意咋办，我们2个都是一个地方的人，就是我是市中心的他家是城乡结合部的，家里条件也都差不多，都是有房有车的，我觉得我们2个还是挺配的，适合结婚.....其实我是个色女来着....AV G......　　-----------------------------　　很难得啊，奔三的人了还是个处男，现在只要是爱对方那就要给得起，男人 有时候是这样的，只要你把自己交给他了，他会加倍的爱你对你好。
　　@寻爱行 55楼
15:44:35　　回复第13楼(作者:
@zoucan1155
10:57)　　这是楼主的老公给楼主拍的　　==========　　楼主身材不错嘛　　-----------------------------　　谢谢夸奖
　　@师兄一定要等云儿
10:17:35　　楼主我坐沙发　　另外，只要他愿意给你买，你就穿，一天一双　　-----------------------------　　@zoucan1155
10:20:51　　我发现他越来越变态了，昨天晚上竟然要我手也套上丝袜，典型的丝袜控啊　　-----------------------------　　@爱啤酒的猪 53楼
15:35:41　　楼主腿上那么多毛，那下面的毛一定很多很茂密了！我最喜欢毛多的女人性感！　　-----------------------------　　额，你老婆下面毛多不咯，我不喜欢多毛
　　@群号楼
14:59:20　　如果你是个多情、花心、单身、开放、寂寞的男人/女人,你不用另外花时间和精力用其它渠道去寻找同类女人/男人了,因为有我们的群：《从陌生开始》，群号：,有不少本市和你一样多情、开放的女人/男人也在这里， 进群后多说说关于性的方面的事黄色乱发 ，性方面的事全部大胆说出来，来本群就是开心的，群主说了，谁QQ上骚女骚男多？ 进去当管理？？？速度加起！欢迎兼职女加入欢迎兼职女加入 ！少妇最喜欢！！！空......　　-----------------------------　　广告广告广告广告
　　告诉大家一个秘密，中午回家和老公大战了一场。连吃饭的时间都没有了，现在只好在办公室啃面包。
　　之前有说过老公说我的腿毛多，现在好了，再也不会在这方面让他说我什么了。　　可是还是有一个洁癖就是他喜欢我穿丝袜，是不是很多男人都这样的呢。
　　接下来我还有一个目标，就是实现六道沟，坚持坚持坚持。
　　@zoucan1155
11:05:34　　希望我的前任得H7N9,這樣我就可以知道他在哪兒了…　　哈哈哈，这个好毒　　-----------------------------　　@如风的飘逸
00:14:26　　前男友竟然没搞定你，好失败！　　-----------------------------　　@zoucan1155 62楼
14:39:47　　我可以说满足不了我嘛　　-----------------------------　　呃，初夜不是你老公的么？
　　@zoucan1155
11:05:34　　希望我的前任得H7N9,這樣我就可以知道他在哪兒了…　　哈哈哈，这个好毒　　-----------------------------　　@如风的飘逸
00:14:26　　前男友竟然没搞定你，好失败！　　-----------------------------　　@zoucan1155
14:39:47　　我可以说满足不了我嘛　　-----------------------------　　@如风的飘逸 71楼
15:25:34　　呃，初夜不是你老公的么？　　-----------------------------　　你说呢
　　本屌丝撸点太低，中间那段好精彩。。。　　
　　@蚂蚁来打劫 73楼
20:29:48　　本屌丝撸点太低，中间那段好精彩。。。　　-----------------------------　　哪一段啊
　　和老公一起洗澡，准备睡觉了，接下来会发生什么。。。。。。拭目以待吧。
　　@伊墨令天
16:03:57　　楼主挺漂亮的......楼主询问个事啊.....我男朋友想跟我那个啥.....但是我不敢哎，咋办....我和他谈了还有1个月就1年了，我89的，他86的，我们2个都是处男和处女.....感情不错，他想那个啥.....我说等见了家长以后再说吧....要不然家里不同意咋办，我们2个都是一个地方的人，就是我是市中心的他家是城乡结合部的，家里条件也都差不多，都是有房有车的，我觉得我们2个还是挺配的，适合结婚.....其实我是个色女来着....AV G......　　-----------------------------　　@zoucan1155 64楼
14:42:47　　很难得啊，奔三的人了还是个处男，现在只要是爱对方那就要给得起，男人 有时候是这样的，只要你把自己交给他了，他会加倍的爱你对你好。　　-----------------------------　　确实很难得....所以真的是个很好的男人...不过我还是觉得见家长后再谈xxoo的事吧...胆子小
　　不要脸，送你三字　　
　　@伊墨令天
16:03:57　　楼主挺漂亮的......楼主询问个事啊.....我男朋友想跟我那个啥.....但是我不敢哎，咋办....我和他谈了还有1个月就1年了，我89的，他86的，我们2个都是处男和处女.....感情不错，他想那个啥.....我说等见了家长以后再说吧....要不然家里不同意咋办，我们2个都是一个地方的人，就是我是市中心的他家是城乡结合部的，家里条件也都差不多，都是有房有车的，我觉得我们2个还是挺配的，适合结婚.....其实我是个色女来着....AV G......　　-----------------------------　　@zoucan1155
14:42:47　　很难得啊，奔三的人了还是个处男，现在只要是爱对方那就要给得起，男人 有时候是这样的，只要你把自己交给他了，他会加倍的爱你对你好。　　-----------------------------　　@伊墨令天 76楼
11:03:40　　确实很难得....所以真的是个很好的男人...不过我还是觉得见家长后再谈xxoo的事吧...胆子小　　-----------------------------　　恩，这种事看你自己怎么想把
　　@柯南宵夜 77楼
11:42:57　　不要脸，送你三字　　-----------------------------　　好吧
　　你俩是真有才。买不买丝袜的不说，男人就是进去给你买大邦迪又怎么样，都正常，只是他为什么婚后就不碰你了，得研究下
　　很真实的······
　　好羡慕楼主啊！我老公，唉，太难改造了
　　老婆性欲强，但是很懒，大多数时候只愿意躺着，我一个人搞完都累得不行了，她到舒服快活了，还要我帮她按摩，苦逼
　　回复第74楼(作者:@zoucan1155 于
22:43)　　@蚂蚁来打劫 73楼
20:29:48　　本屌丝撸点太低，中间那段好精彩……　　==========　　
　　@zoucan1155
11:05:34　　希望我的前任得H7N9,這樣我就可以知道他在哪兒了…　　哈哈哈，这个好毒　　-----------------------------　　@如风的飘逸
00:14:26　　前男友竟然没搞定你，好失败！　　-----------------------------　　@zoucan1155
14:39:47　　我可以说满足不了我嘛　　-----------------------------　　@如风的飘逸
15:25:34　　呃，初夜不是你老公的么？　　-----------------------------　　@zoucan1155 72楼
20:11:15　　你说呢　　-----------------------------　　不是哦
　　刚老公在看淘宝网，我以为是给我买衣服，原来是在看AV棒，额，吓到我了
　　我又回来了
　　额~我乱了
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