怎样转棍子，像少林棍那样的长棍子，不是双节棍，悟空那种，有视频最好。_百度知道
怎样转棍子，像少林棍那样的长棍子，不是双节棍，悟空那种，有视频最好。
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其他的视频主要是套路，开始也只是耍双节棍，各种舞棍都是相通的，可以看看。我也是通过看类似视频自学的，有时候只是速度的不同和棍子长短容易产生错觉，后来慢慢的掌握了，主要的就是双手转棍:15——33:32秒左右有一段很不错的舞棍慢动作示范，可以把链接复制到迅雷来下。我看的视频是 ，在里面31：《探索频道 极限武术》我是在电驴下载的，后来慢慢理解了所谓舞花和螺旋花一楼说的 不错，我也一直没找到舞花的技巧。
其他地方也有部分舞棍的片花。 但在这个视频里有慢动作 我不断的重复模拟，希望你也能学会！
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只是靠手腕挥起来的，这个动作长期练习！齐眉棍还有双手转，熟练了就好看了，另外，齐眉棍还有那种看起来两边轮换的转棍，棍子从手背过，其实并没有在手上转动，视频里都有这些东西，和双节棍单手同向无限转一样！还有一个单手同向无限转的其实和双节棍是一样的
看放慢的视频或者找会的人教！
本人录了长棍舞花教程，在百度视频里搜“长棍舞花教程”就可以找到！
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嵩山少林寺和尚_小和尚_生活_法号
【 法号 】&《 佛学大词典 》
(一)又作戒名、法讳、法名。出家受戒时所受于师之名。（参阅&法名&3344） 　　(二)僧死后之谥号。 　　日本在战国时代的主要信仰还是神道教和。 　　有许多武将因此取了法号，但他们并非真的出家，反而像是我们常说的在家居士。 　　例如武田信玄和上杉谦信，「信玄」和「谦信」都是法号。 　　有些武将甚至连本名几乎都已经亡佚，只留下法号。 　　今川家的著名军师太原雪斋就是一个例子，太原雪斋是他出家後的法号，本名已经不详。 　　"和尚"在中国代表出家修行梵行者，就是僧人的代名词。而僧人出家的目的就是为了学法，学习究竟无上的佛法，达到人生的解脱彼岸，而后才更有资本来度化众生。 　　既然是学法，那么必然就需要有个有别于世俗的名字，通常叫&法名&或&法号&。这也是根据中国传统的习俗而保留下来的，中国古人一般名字就两个，&名&和&字&是分开的，再有的还有&号&。譬如诸葛名&亮&，字&孔明&，号&卧龙先生&。 　　那么，出家僧人也存在这种情况，有自己的&法名&和&字号&（也有称&法号&），所以一般出家僧人有三个名字，即&法名&和&字号&，以及身份证上的俗名。 　　但是应该知道的一个规矩是，&法名&不能随便人称呼，是出家僧人的师傅或长辈可以称，外人只能称呼&法号&。
少林寺和尚为何单手行礼?
源自于可断臂求法的故事
慧可，从小爱读《周易》、《老子》、《庄子》等道书，后因接触佛教，发心学佛。他云游到，闻听达摩西来在此面壁，便来拜师，寻求真理。达摩端坐洞中寂然面壁，对他的求见视而不见。许多天过去了，慧可依然跪在洞外，一动不动。那年十二月九日的夜里，大雪纷飞，寒风剌骨，雪花飘飘，洒满他的全身，他成了一个雪人。
直到此时，达摩方才开口说道：&你这样一直跪在雪中，不避寒冷，到底有什么心愿？&慧可毕恭毕敬地答道：&唯愿老师慈悲，打开甘露之门，普度众生。&达摩淡然说道：&诸佛为求真理，不惜牺牲一切，你凭这点小苦功，就想求得佛法吗？除非天下红雪。&慧可闻言，便毫不迟疑地抽出快刀，一刀下去，砍下了自己的右臂，顿时，鲜血染红了雪地，地上的白雪一下变成了红雪。慧可把断臂放到达摩的面前，以表示他求法的虔诚，这就是佛教里讲的断臂求法。达摩为这种舍身为法、为法忘身的精神所感动，把衣钵传给了他。后来慧可成了禅宗的第二代祖师。后人为了纪念慧可禅师，便行单手礼佛之礼。
&嵩山少林寺小和尚
嵩山小和尚在练功
&嵩山少林寺和尚的真实生活
河南刚下过两天的大雪，天气异常寒冷。大雄宝殿没有取暖设施，一小时早课后，记者的液晶手表已经被冻住，无法显示数字。而僧人们浑然不觉，只在最后绕大殿走了两圈，略微活动了一下手脚。
寒冷在少林也被认为是一种修行法门，少林武僧总教头延鲁告诉记者，僧人们经常会在雪中打坐。如果是夏天早课在4点半就会开始。，下午4点半是晚课时间，还是听&打板&的声音为准。永信的弟子延方说:&早课晚课如果迟到的话，就会被罚跪香，跪一炷香的时间大概一个多小时。&早晚功课是少林弟子的入门功夫，其中有大段的&咒语&都是梵文音译过来，字与字之间毫无关系，完全靠硬记，延方的师兄延江说，最快也要3到7天才能掌握。3/少林寺早已用上了自来水，僧人们也不会再挑水练功了。不过早课后，很多人还会跑到后面山坡的初祖庵练脚力，一上一下5分钟左右。早上7点左右吃早饭，是清粥、馒头和咸菜，午餐有米饭吃，一般两桶青菜和辣椒，晚餐并不是所有僧人都会去的。&斋堂中间的位子是留给方丈的，两侧是长桌凳，少林寺吃饭依旧保持着&三不&的规矩&&不许说话、不要发出咀嚼的声音、不要有筷子碰碗的声音。记者在少林寺的几天，主持永信正好去北京开会，中间的位子一直空着。&早上8点，少林寺开门迎客，僧人们也开始各做各的事情，主要是照看各殿堂;像打扫庭院、做饭一类的事情已经雇用寺外人做了。没有事的人就读书、打坐或是练功。
4/习练武功仍是僧人们的一项普遍活动，延江练的是少林棍，延新练双手剑，剑身足有1米长，还有一位延字辈的和尚练一种奇怪的&钩&:手握处为&井&字形，四角都有尖刃，习练时容易伤到自己，尽管尖刃处都裹上了白布，上面还是染了斑斑血迹。
5/永信法师住在寺内中后部的&方丈室&，西侧是弟子们的僧房，延江就住其中的一间。&&有八名执事负责方丈的工作、饮食、起居，所以我这屋里经常会聚很多人，没有硬性的规定，全凭自觉。&&延江说。少林寺目前还保存着古老的家庭式管理体制。方丈是最高领袖，在他之下设&四大班首&和&八大执事&。四大班首:即首座、西堂、后堂、堂主，他们构成寺院的首脑部。&八大执事是少林寺日常八个事务部门的负责人:执客僧、当家僧、库师僧、僧值僧、寮院僧、维那僧、点座僧和督监僧。&&在早先少林寺有80多名执事，活分得更细，像挑水、扫地、开门都有专门的人做。&
再现少林寺武僧的真实生活
一座寺院，频频出现在国内外各类主流媒体或网络上，常常引起各界人士口水纷争，举目天下，应该非少林寺莫属。方丈释永信对寺院大刀阔斧的一系列推介和改造，使得他和他的少林寺在民间引发了无休止的猜测和质疑&&
　　经过历时一周的调查采访，晚报独家责任记者试图再现少林寺僧人的真实生活场景，还原少林寺方丈为推动佛教和禅学发展，不为人知的努力和追求&&
　　核心提示
　　&日出嵩山坳，晨钟惊飞鸟，林间小溪水潺潺，坡上青青草&&&这样的描述来勾画嵩山的清晨，一点也不为过。４月２６日，到处弥漫着淡淡雾气和青草的清香的少林寺走出来１２个拿着长棍大刀的沙弥，他们中最小的只有８岁，长长的木棍拿在手中要高出头顶很长一截。
　　早来的游人们先是惊奇地看着这些穿着长袍短褂的孩子，接着便争先恐后与他们合影，几个害羞的小沙弥纷纷躲在了大哥哥身后。他们这是出来配合一个机构拍摄专题片的，随着少林寺名声的与日俱增，少林寺的武僧又有了新的江湖。
刚过早晨５点，１４岁的延捷和１２岁的延悟穿上短褂，蹬上长长的袜筒，和少林武僧团的师兄弟们去跑步了。
　　从少林寺跑到寺院后面山上的达摩洞，来回需要４０分钟左右。大大小小的武僧们排着整齐的队伍很轻松地在无人的山道上跑动，有调皮的小沙弥偶尔还踢动脚下的石头滚着玩儿。
　　现在少林寺一共有１００多个武僧，统称为少林武僧团。在这个大家庭里，有两个武僧一直受到师兄弟们的称赞，他们就是延捷、延悟亲兄弟。
　　找到延捷时，他正在少林寺演武厅和其他武僧一起，在舞蹈家和舞蹈编导西迪&拉尔比&沙尔卡维的指导下，与西方舞蹈女郎配合，排练东方少林文化和西方艺术结合的新形式舞蹈《ＳＵＴＲＡ》（箴言）。延捷也以功夫过硬、悟性极高，并会说一口流利的英语被导演和众人器重，成为该剧的重要演出武僧。
　　排练一结束，延捷和延悟就被安排到客堂前表演，像这样为前来少林寺游玩的领导、游客表演节目的情况，几乎天天都有。
　　只见延捷舞动着九节鞭上下翻飞、左冲右挡，发出呼呼的风声，舞得人眼花缭乱，霎时间，周围的游客从四面八方围了上来。接着上来一个猴头猴脸的武僧，一上场就前蹦后蹿，后又拿出一根棍子来，忽地蹦上手中把玩的木棍顶端，抬手远眺&&现场顿时传来喝彩声，掌声也不时地响起来，这个武僧就是延悟。
　　跪在山门前拜师求真功
　　１９９８年，王辉和王博还在山东曹县老家上学，私下里两人一起练习，哥俩还有一个共同的爱好，那就是喜欢看武打电影。当年的５月份，哥俩看了电影《少林寺》，回到家里睡不着觉，就偷偷起来模仿起了李连杰在片中的动作。模仿棍的动作时，一个说应该这样，一个说应该那样，争了一夜，谁也没有睡好觉。后来哥俩就商量着到少林寺学点功夫。和家里人一说，立刻遭到家人的强烈反对。
　　１９９９年３月份，刚刚过完春节，哥俩就给家里留下一封信，偷偷地溜了出来，直奔少林寺。
　　经过几番周折，小哥俩风尘仆仆地来到少林寺，见僧人就问拜师的事。
　　有僧人引着他们洗洗脸，吃点饭，劝他们赶紧回家去。见没有人愿意收留他们，小哥俩非常失望，决心学古人跪在山门前不走。天空刚露出一抹亮色，山门旁的侧门&吱&的一声打开了，一个武僧带着几个弟子跑步出来。跪在山门前已经睡着了的小哥俩被开门声惊醒，见此情景，赶忙高呼：&师父！&带队的武僧得知小哥俩一定要习武，就让他们踢踢腿，打了一套拳，说根基还可以，然后就对着小哥俩练了几招，让他们现场学习。看了一遍后，小哥俩还真的像模像样地比画了出来。带队武僧说悟性也好，让他们等着，他去给师父说说。
　　等了约有半个小时的时光，带队武僧回来了，说是师父要见见他们。
　　在武僧的带领下，小哥俩见到了一个满脸和气的年轻僧人，这就是释永信方丈。释永信方丈轻声问，为什么一定要进少林寺习武。小哥俩说练武就练正宗的、最好的！释永信笑笑说，功夫不能说哪个最好，而是能把哪个练好。接着又向他们讲了父母养育孩子多么得不容易，不见了孩子会怎样着急等，说得小哥俩低下头流了泪。最后，释永信方丈说，先去吃点饭，并塞给他们几十元钱，让他们回去与父母商量后再来找他。
　　小哥俩商量后认为这个师父说得很在理，就回了家。正在着急寻找孩子的家人听了经过，认为跟着这样的师父将来会有出息，就和小哥俩一块来到少林寺，请求少林寺收留他们。见小哥俩如此有决心，释永信也没再说什么，选择一个吉日，举行了拜师仪式。这就是现在的延捷和延悟。
　　延捷说，后来才知道那个年轻的师父原来就是方丈，而带队武僧是武僧团团长释延达。
　　跟随方丈体味禅武人生
　　４月２９日下午，几个小沙弥一在少林寺院内西面的空地上出现，很快吸引了众多人的注意，很多游客纷纷观看他们练功，还有许多人站在前面与小沙弥们合影，而小沙弥则全当没看见，一心一意练习自己的功夫。
　　想进入少林寺做一名武僧，并不是功夫好就行，方丈认为，主要看缘分。而多数武僧认为，主要是要有德、有慧根等重要条件才能有机会得到方丈师父所说的缘分。
　　一般进入少林寺的小沙弥，要经过教头和方丈的考验，也就是在他们面前露一手，让他们看看有没有发展潜力，然后进行体检，合格后进入预备班。通常师父在教他武功的同时还要让他干杂活，从中考验他的耐性和品行，而后决定是否收留进入少林寺。
　　延捷和延悟弟兄俩能进入少林寺，可以说是非常幸运，他们也非常珍惜自己来之不易的机缘。但不久他们发现，少林寺内高手辈出，需要学的东西太多了，后来在释永信师父和释延达的指导下，延捷主练九节鞭，延悟主练猴拳、猴棍。为了尽快练出水平，每到别人休息了，小哥俩就偷偷溜出禅房，到塔林、罗汉堂后面的树林、达摩洞等处练习功夫。
　　有一次，小哥俩练得起兴，１２点多了才回来，刚走到禅房门前，就被师父叫住询问回来晚的缘由，小哥俩就把晚上出去练武的事情说了说。释永信师父告诉他们，自觉练习是好的，但也不能过分练习，如果晚上练习太疲劳了，第二天师父教的内容就记不好了，以后要多注意劳逸结合，也要增加一下文化方面的学习。
　　本以为要受到师父的处罚，却听到师父一番语重心长的叮嘱，小哥俩暗下决心，一定不辜负师父的信任，早日成才。
　　延悟说，很多人都认为方丈不会功夫，其实不是这样的，方丈的功夫还是很深的，他经常要看一看每个武僧在禅学、武学上的修行，有时还提出许多参考性意见。而最多的时候，方丈师父教他们学习擒拿，他总是笑眯眯地给你演示一番，然后与你对练，还会和你一起探讨练习心得。
　　现代僧人的时尚生活
　　在少林寺，多数像人们通常说的什么四大金刚、八大执事和方丈都有名片，可以说大多数僧人拥有自己的手机，且有些手机型号也都是最新、最流行的，彩屏、摄像一应俱全。电脑、宽带、电话更是早就进入了他们的生活。
　　延捷告诉记者：&我们每天早上先是跑步，然后练习压腿、蹲桩、打拳，７点左右开始吃饭，吃完就上早课，念１至２小时的规定课程，学习的有语文、数学、英语等文化课程，有时也学习知识。之后，武僧团里的教头就开始教少林功夫，都是单独进行指导和教习。午休后大多进行一些文化课学习，然后自行练习。晚上９点熄灯。寺里有电视，还有一个计算机中心，可以随时查阅资料、上网、玩游戏。武僧们还有一个重要任务，就是学习外语，甚至有的还学习好几个国家的语言。&
　　延捷说，他们弟兄俩也经常上网，主要是在网上收发邮件、查阅资料，通过ＱＱ及ＭＳＮ与朋友们进行交流、聊天，更多的时候是与外国的一些朋友进行聊天，讨论武术练习的一些问题。闲来无事，延捷还玩一些游戏，而延悟最大的爱好却是查阅中医知识，交流一些武学、中医学知识。
　　延捷向记者讲述了一件至今记忆犹新的事，去年８月份，一位英国的朋友给他发来Ｅ－ｍａｉｌ，说他最近心情很不好，对生活失去了信心，准备将害他的人杀死后，自绝于人世。接到这封信后，延捷非常重视，找来弟弟一起回忆这个人在他们记忆中的情况。后来才想起原来他们到英国演出期间，一位高个的青年一直追着他们看演出，要求拜延悟为师。兄弟俩立刻回了一封信询问具体情况，很快英国朋友讲述了妈妈去世，爱人又跟着一个好朋友跑了的悲惨经历，延捷、延悟就利用自己学到的一些佛学理论，讲述人生、讲述磨炼，一连回了１２封信，有时还查阅了许多佛经和佛学故事讲给他听。后来，这个朋友在他们俩的劝说下，鼓起生活的勇气，勇敢地面对人生中的挑战。延捷说，前几天这个朋友还发来短信，邀请俩兄弟一起赴英参加他将要举行的婚礼。
　　寺内僧人告诉记者，少林寺并不像人们想像的那样将武僧和其他僧人区分开，其实武僧也坐禅、诵经、参加佛事活动等，只不过他们还要专门抽出时间来研习少林功夫，承担起少林功夫的传承问题。
　　延捷告诉记者，刚开始来少林寺的目的就是为了成为武林高手，经过这几年的修行，慢慢地心态平和了，把许多名利看得淡多了。刚进少林寺时，听师父讲什么禅拳归一，根本就不理解，经过一段时间对佛文化的研究、学习、修行，才发现许多道理、智慧中的悟道和少林功夫中的修炼是很有帮助的，可以说是相通的，真正的少林功夫大家会将二者运用在一起，成为&功夫之王&。
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主 演： 李连杰、计春华、丁岚、于海、于承惠
影片类型： 电影 / 动作片
地 区： 香港
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