503 Service Temporarily Unavailable
503 Service Temporarily Unavailable　　LZ自己是练民族舞的，从小练基本功，不过最后放弃了。但是腿在站直并拢时，侧面就是下图这种样子。今天偶然看到一个明星，据说是练芭蕾的（没提名字，粉黑求放过），也是同样情况。
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　　发布了图片　　　　
　　如图右。有没有一样情况的tyer？　　
　　刘诗诗么
　　@怎么又抽了
20:36:42.0　　刘诗诗么　　—————————————　　我打码了 还是很明显嘛…　　
　　@兔子不吃草边窝
20:38:12　　@怎么又抽了
20:36:42.0　　刘诗诗么　　—————————————　　我打码了 还是很明显嘛…　　-----------------------------　　也不是拉 是早上刚在微博看过这图
lss和fbb撞衫2333
　　是练舞的原因，我女儿所有的芭蕾老师都是这个腿型，都是北京舞蹈学院芭蕾专业毕业的。　　我女儿正经学了四年芭蕾了，也是这样的腿型，哭。
　　@怎么又抽了
20:41:12.0　　也不是拉 是早上刚在微博看过这图 lss和fbb撞衫2333　　—————————————　　嗯嗯 是那个时尚博主的图　　
　　@兔子不吃草边窝
20:38:12.0　　我打码了 还是很明显嘛… 　　—————————————　　其实你说芭蕾，很明显我也会想到lss　　
　　@怎么又抽了
20:41:12.0　　也不是拉 是早上刚在微博看过这图 lss和fbb撞衫2333　　—————————————　　握手…我猜大概是压腿导致的吧。不过学芭蕾气质真的会提升，脖子拔长很美。　　
　　@兔子不吃草边窝
20:47:42　　握手…我猜大概是压腿导致的吧。不过学芭蕾气质真的会提升，脖子拔长很美。　　—————————————————　　同意不能更多 仪态真的很好 身体已经形成了条件反射了 　　
　　以前一个从小练健美操的学姐也这样…　　
　　@白草包子
20:48:59.0　　同意不能更多 仪态真的很好 身体已经形成了条件反射了 　　—————————————　　是的，认识学芭蕾的，很有精神气儿，脖子跟后背是一条直线。反观lz我练民舞，却在发育的时候开始含胸…然后整个人@&》@+f&%”了。　　
　　楼下小姑娘16了 也基本这样　　但是气质好好 走路都像是拔着脖子一样 是拔得好看的那种- -
　　@卧槽这是一个马甲
20:54:57.0　　楼下小姑娘16了 也基本这样 　　但是气质好好 走路都像是拔着脖子一样 是拔得好看的那种- -　　—————————————　　再扎个马尾，浑身的青春。　　
　　哈哈，条件反射，看到这腿就猜是刘诗诗……我还是没咋明白，这腿怎么了？我感觉整体还行嘛，就是有点肌肉，但是穿长裙的话，感觉很挺拔很显气质
　　@兔子不吃草边窝
20:57:43　　@卧槽这是一个马甲
20:54:57.0　　楼下小姑娘16了 也基本这样　　但是气质好好 走路都像是拔着脖子一样 是拔得好看的那种- -　　—————————————　　再扎个马尾，浑身的
。　　-----------------------------　　真的！！看到这句好想哭！！好羡慕！！暴露我自己老了。。。　　每次见到都觉得不是多漂亮可是真的气质好 真的好羡慕。。　　就算不扎马尾散着头发都觉得脖子好挺拔- -
　　压腿多了就这样，小腿肚子特别往后
　　@云家小玄
21:07:38.0　　哈哈，条件反射，看到这腿就猜是刘诗诗……我还是没咋明白，这腿怎么了？我感觉整体还行嘛，就是有点肌肉，但是穿长裙的话，感觉很挺拔很显气质　　—————————————　　因为lz自己是这样的，今天偶然看到她也学舞的，也是这样。想到ty女孩子多，估计会有同样状况的。就是问问啦;-)　　
　　@卧槽这是一个马甲
21:18:26.0　　真的！！看到这句好想哭！！好羡慕！！暴露我自己老了。。。 　　每次见到都觉得不是多漂亮可是真的气质好 真的好羡慕。。 　　就算不扎马尾散着头发都觉得脖子好挺拔- -　　—————————————　　不要觉得自己老了啦，小女孩固然有她的美，我们也有自己的仪态啊。也许我们羡慕她们的青春，她们羡慕我们有无数种选择。　　
　　@就是狂炫
21:22:00.0　　压腿多了就这样，小腿肚子特别往后　　—————————————　　对对 腿细还好说，像lz这种象腿星人…　　
　　看起来还不错啊，不觉得难看呢。站姿好挺拔~
　　我记得好像叫膝盖超伸
　　也有人是天生的，以前我们体育老师说挑竞走队员就挑腿是这样往后扣的
　　@就是狂炫
21:22:00　　压腿多了就这样，小腿肚子特别往后　　-----------------------　　没错 就是后弯啦 不过正面看很好看 又长又直～
　　我也是，小时候也学过跳舞，说多了都是泪……
练田径也喜欢挑这样的，据说爆发力强　　
　　我练田径，小腿肚子凸了一块，侧面看腿不直，，5555　　
　　@蓝暖阳
02:17:39.0　　我记得好像叫膝盖超伸　　—————————————　　多谢科普，就是这个。　　
　　我也是啊！！！我以为是天生腿型不好！！侧面看，小腿和大腿是不直的，怎么形容么，小腿要往后一些是么？？　　我小时候练了蛮久的舞蹈
　　@zibingqian
10:19:32.0　　我也是啊！！！我以为是天生腿型不好！！侧面看，小腿和大腿是不直的，怎么形容么，小腿要往后一些是么？？ 　　我小时候练了蛮久的舞蹈　　—————————————　　那估计我们是一样的情况，过去压腿啊劈叉之类导致的。话说你小腿肚有没有一块挺大的肌肉？？　　
　　这是大腿比小腿细 标准模特腿　　
　　这个不是小腿肚子压后 是习惯的站姿状态。 练过两年，练习站姿老师是要求开肩，顶头（就是大家说的拉升脖子感觉） 挺胸 收腹 膝盖是要求收进去的
是芭蕾的基本手位站姿 膝盖收进去后 就是大家看到的小腿肚往后了 不过正面看 腿是细长拉升感觉 女孩感觉亭亭玉立啊
　　天生膝盖骨突出的怎么搞？正常站立放松状态下，我的膝盖骨都是凸出的，要用力绷紧才会收起来。当然了，我从幼儿园开始跳舞的，一直跳到大学毕业。。。大腿很粗壮，小腿有肌肉。　　如今不跳了，在原来的肌肉上长了一层肥肉。。。　　我爸妈经常嘲笑我，因为他俩腿都很细，我估计跟从小跳舞有关系。。。
　　我教练说这是关节外向，柔韧性好的人多数会有，不过也不是全部啊~~
　　不记得是不是叫关节外向了，大概意思是关节会向相反方向出去一些，术语记不清了，说错莫怪啊~
　　@siwin939
16:48:39.0　　天生膝盖骨突出的怎么搞？正常站立放松状态下，我的膝盖骨都是凸出的，要用力绷紧才会收起来。当然了，我从幼儿园开始跳舞的，一直跳到大学毕业。。。大腿很粗壮，小腿有肌肉。 　　如今不跳了，在原来的肌肉上长了一层肥肉。。。 　　我爸妈经常嘲笑我，因为他俩腿都很细，我估计跟从小跳舞有关系。。。　　—————————————　　你跳得好久啊，我也是幼儿园开始，初中课业太重就放弃了。现在只要绷起腿，全部是肌肉…我觉得膝盖骨突出很好看啊，有种说法是练舞的膝盖骨会比较玲珑，小小的一块突出来，我觉得挺秀气的啊。　　
　　@画画di兔纸
17:57:43.0　　不记得是不是叫关节外向了，大概意思是关节会向相反方向出去一些，术语记不清了，说错莫怪啊~　　—————————————　　没关系啦 我看到楼上有人说是膝盖超伸。我百度了一下，是这个术语;-)　　
　　没练过舞蹈但是我腿也这样……而且腿以前很细不明显，后来粗了一点就好明显……好多朋友都说我那么高腿细还这样挺可怕的……　　
　　@兔子不吃草边窝
19:24:51　　@画画di兔纸
17:57:43.0　　不记得是不是叫关节外向了，大概意思是关节会向相反方向出去一些，术语记不清了，说错莫怪啊~　　—————————————　　没关系啦 我看到楼上有人说是膝盖超伸。我百度了一下，是这个术语;-)　　-----------------------------　　是了是了，超伸，嘿嘿，是的了
　　小时候练了五六年芭蕾，我腿也这样。。。就是小腿肚的肌肉的问题，我觉得没啥啊。。。
　　个人感觉是基因问题
　　@摸鱼致富
19:25:39.0　　没练过舞蹈但是我腿也这样……而且腿以前很细不明显，后来粗了一点就好明显……好多朋友都说我那么高腿细还这样挺可怕的…… 　　—————————————　　那你可能是天生的哎。穿平底鞋要注意…　　
　　@katybell
19:28:18.0　　小时候练了五六年芭蕾，我腿也这样。。。就是小腿肚的肌肉的问题，我觉得没啥啊。。。　　—————————————　　我以前觉得没啥，前不久师妹无意间拍到一张我全身照，顿觉违和…　　
　　@兔子不吃草边窝
21:32:34　　@云家小玄
21:07:38.0　　哈哈，条件反射，看到这腿就猜是刘诗诗……我还是没咋明白，这腿怎么了？我感觉整体还行嘛，就是有点肌肉，但是穿长裙的话，感觉很挺拔很显气质　　—————————————　　因为lz自己是这样的，今天偶然看到她也学舞的，也是这样。想到ty女孩子多，估计会有同样状况的。就是问问啦;-)　　-----------------------------　　可是只有跳芭蕾才会这样吧，因为足尖和小腿要用力。　　民族舞不会吧？我看章子怡她们都是北舞出身，跳了很多年舞的，小腿都挺美的。
　　@兔子不吃草边窝
19:23:19　　@siwin939
16:48:39.0　　天生膝盖骨突出的怎么搞？正常站立放松状态下，我的膝盖骨都是凸出的，要用力绷紧才会收起来。当然了，我从幼儿园开始跳舞的，一直跳到大学毕业。。。大腿很粗壮，小腿有肌肉。　　如今不跳了，在原来的肌肉上长了一层肥肉。。。　　我爸妈经常嘲笑我，因为他俩腿都很细，我估计跟从小跳舞有关系。。。　　—————————————　　你跳得好久啊，我也是幼儿园开始，初中......　　-----------------------------　　我宁可不要膝盖骨凸出啊，我膝盖骨是很小，不过因为常年跳舞，关节都很松，你绝对不相信人家崴脚都是崴脚那边的时候，我崴的是膝盖骨，现在左腿比右腿细了2公分，短了1公分。。。上次特意去拍片，医生说是因为旧伤导致的左腿小腿短.　　然后上次跟歹徒搏斗，伤了右腿膝盖，我心理平衡点了，额。。。
　　@兔子不吃草边窝
21:32:34　　@云家小玄
21:07:38.0　　哈哈，条件反射，看到这腿就猜是刘诗诗……我还是没咋明白，这腿怎么了？我感觉整体还行嘛，就是有点肌肉，但是穿长裙的话，感觉很挺拔很显气质　　—————————————　　因为lz自己是这样的，今天偶然看到她也学舞的，也是这样。想到ty女孩子多，估计会有同样状况的。就是问问啦;-)　　-----------------------------　　@独爱逍芙
21:34:13　　可是只有跳芭蕾才会这样吧，因为足尖和小腿要用力。　　民族舞不会吧？我看章子怡她们都是北舞出身，跳了很多年舞的，小腿都挺美的。　　-----------------------------　　民族舞也会的，另外一个北舞练民族舞的女星也是这样，小腿肚肌肉位置靠后且靠上　　那些说练舞不会长肌肉的，只能这么说，没长肌肉的都是没用功的
　　@兔子不吃草边窝
21:32:34　　@云家小玄
21:07:38.0　　哈哈，条件反射，看到这腿就猜是刘诗诗……我还是没咋明白，这腿怎么了？我感觉整体还行嘛，就是有点肌肉，但是穿长裙的话，感觉很挺拔很显气质　　—————————————　　因为lz自己是这样的，今天偶然看到她也学舞的，也是这样。想到ty女孩子多，估计会有同样状况的。就是问问啦;-)　　-----------------------------　　@独爱逍芙
21:34:13　　可是只有跳芭蕾才会这样吧，因为足尖和小腿要用力。　　民族舞不会吧？我看章子怡她们都是北舞出身，跳了很多年舞的，小腿都挺美的。　　-----------------------------　　另外好像北舞各大舞系都要练一点芭蕾的
　　没练过腿也这样为何？　　
　　@兔子不吃草边窝
21:32:34　　@云家小玄
21:07:38.0　　哈哈，条件反射，看到这腿就猜是刘诗诗……我还是没咋明白，这腿怎么了？我感觉整体还行嘛，就是有点肌肉，但是穿长裙的话，感觉很挺拔很显气质　　—————————————　　因为lz自己是这样的，今天偶然看到她也学舞的，也是这样。想到ty女孩子多，估计会有同样状况的。就是问问啦;-)　　-----------------------------　　@独爱逍芙
21:34:13　　可是只有跳芭蕾才会这样吧，因为足尖和小腿要用力。　　民族舞不会吧？我看章子怡她们都是北舞出身，跳了很多年舞的，小腿都挺美的。　　-----------------------------　　@天河紫英是一对 45楼
09:32　　民族舞也会的，另外一个北舞练民族舞的女星也是这样，小腿肚肌肉位置靠后且靠上　　那些说练舞不会长肌肉的，只能这么说，没长肌肉的都是没用功的　　------------------------------　　我会告诉你们拉丁也会吗？唉，，，说多了都是泪
　　@就是狂炫
21:22:00　　压腿多了就这样，小腿肚子特别往后　　-----------------------------　　我就是这样的，高中的时候学过两年舞蹈之后就这样了，哭~有没有办法纠正过来，求大神指教、
　　@兔子不吃草边窝
21:32:34　　@云家小玄
21:07:38.0　　哈哈，条件反射，看到这腿就猜是刘诗诗……我还是没咋明白，这腿怎么了？我感觉整体还行嘛，就是有点肌肉，但是穿长裙的话，感觉很挺拔很显气质　　—————————————　　因为lz自己是这样的，今天偶然看到她也学舞的，也是这样。想到ty女孩子多，估计会有同样状况的。就是问问啦;-)　　-----------------------------　　@独爱逍芙
21:34:13　　可是只有跳芭蕾才会这样吧，因为足尖和小腿要用力。　　民族舞不会吧？我看章子怡她们都是北舞出身，跳了很多年舞的，小腿都挺美的。　　-----------------------------　　@天河紫英是一对
09:32　　民族舞也会的，另外一个北舞练民族舞的女星也是这样，小腿肚肌肉位置靠后且靠上　　那些说练舞不会长肌肉的，只能这么说，没长肌肉的都是没用功的　　------------------------------　　@等待是为了未来
10:02:23　　我会告诉你们拉丁也会吗？唉，，，说多了都是泪　　-----------------------------　　我孩子学了5年民族舞了，身体柔软性极强，　　亲们，跳舞会影响身高吗？　　她还在发育期，不过我看她的舞蹈老师很高啊，　　很有气质。
　　我从小练了六年民族舞 完全没有这样 均匀 长直 腿肚子也没后凸　　
　　@兔子不吃草边窝 1楼
20:26　　发布了图片　　-----------------------------　　艾玛，我以为是我的腿，我也是这样小腿后弯　　
　　@独爱逍芙
21:34:13.0　　可是只有跳芭蕾才会这样吧，因为足尖和小腿要用力。 　　民族舞不会吧？我看章子怡她们都是北舞出身，跳了很多年舞的，小腿都挺美的。　　—————————————　　但是都练基本功啊　　
　　@siwin939
09:22:23.0　　我宁可不要膝盖骨凸出啊，我膝盖骨是很小，不过因为常年跳舞，关节都很松，你绝对不相信人家崴脚都是崴脚那边的时候，我崴的是膝盖骨，现在左腿比右腿细了2公分，短了1公分。。。上次特意去拍片，医生说是因为旧伤导致的左腿小腿短. 　　然后上次跟歹徒搏斗，伤了右腿膝盖，我心理平衡点了，额。。。　　—————————————　　天啊我的注意力完全被你最后一句话吸引了 　　
　　@VIVI不爱玫瑰
10:00:02.0　　没练过腿也这样为何？ 　　—————————————　　嗯 也可能是天生的　　
　　@走走看看Y
10:58:55.0　　我就是这样的，高中的时候学过两年舞蹈之后就这样了，哭~有没有办法纠正过来，求大神指教、　　—————————————　　这个…知乎里有一篇是纠正腿形的，纠正膝盖超伸。　　
　　我天生就这样~有一次同学竟然说我骨骼惊奇'适合练武！可是人家一点也不想这样啊...　　
　　练完舞之后按摩腿部，应该会好些？我没有这样的情况orz学了九年拉丁了…　　
　　是不是鞋子问题呢？楼主有其他图片么　　
　　哭了，我可没有练过几年，就小学时候练了两三年，我也长这个样
　　当初我妈为了让我把腿练直送我去学芭蕾，结果，不长不短地学了几年，在身体还没定型的时候停掉了。开始反弹，就成了现在这胖子且腿丑　　
22:54:08.0　　练完舞之后按摩腿部，应该会好些？我没有这样的情况orz学了九年拉丁了… 　　—————————————　　但是导致腿部成为这样，是骨头的问题而不是肌肉问题。我不清楚按摩能不能矫正。　　
　　发布了图片　　　　
　　在百度查膝盖超伸，看到知乎有矫正方法，有需要的人可以凭关键词试试。　　
　　刘诗诗　　
　　@兔子不吃草边窝
21:12:50　　@siwin939
09:22:23.0　　我宁可不要膝盖骨凸出啊，我膝盖骨是很小，不过因为常年跳舞，关节都很松，你绝对不相信人家崴脚都是崴脚那边的时候，我崴的是膝盖骨，现在左腿比右腿细了2公分，短了1公分。。。上次特意去拍片，医生说是因为旧伤导致的左腿小腿短.　　然后上次跟歹徒搏斗，伤了右腿膝盖，我心理平衡点了，额。。。　　—————————————　　天啊我的注意力完全被你最后一句话吸引了　　-----------------------------　　我没练过格斗，为什么我敢去搏斗啊，我都不明白自己。最多就是练了这么些年的舞蹈，韧带好一点，反应快一点而已。　　PS:我是女的，身高不超过160，对方两个人，都是男人，身高在172左右。其中一个被我打趴了，还有个做接应，把我眼镜拍地上了，瞬间成瞎子，让他们给跑了。
　　我也是这样的，压腿压得，但我觉得比一个疙疙瘩瘩凸出的大膝盖好看
　　@兔子不吃草边窝
21:12:50　　@siwin939
09:22:23.0　　我宁可不要膝盖骨凸出啊，我膝盖骨是很小，不过因为常年跳舞，关节都很松，你绝对不相信人家崴脚都是崴脚那边的时候，我崴的是膝盖骨，现在左腿比右腿细了2公分，短了1公分。。。上次特意去拍片，医生说是因为旧伤导致的左腿小腿短.　　然后上次跟歹徒搏斗，伤了右腿膝盖，我心理平衡点了，额。。。　　—————————————　　天啊我的注意力完全被你最后一句话吸引了　　-----------------------------　　你……跟歹徒搏斗？
　　我没练过也是那德行，楼主瘦还好，你想象的出来胖腿那样么？不说了，心酸　　
　　楼主检查一下自己是不是盆骨前倾，这种身材看着前凸后翘，但腿肚子也会向后挺出　　
　　仪态好美，羡慕，请问十二岁女孩还可以练芭蕾吗？
　　但是从侧面看站直不好看啊。　　
　　楼主，我也练民族的，我也是这样。小时候练练舞突然就能这样站了，现在如果像大家一样正常站我会觉得我是在弯着膝盖。　　
　　@兔子不吃草边窝
21:12:50　　@siwin939
09:22:23.0　　我宁可不要膝盖骨凸出啊，我膝盖骨是很小，不过因为常年跳舞，关节都很松，你绝对不相信人家崴脚都是崴脚那边的时候，我崴的是膝盖骨，现在左腿比右腿细了2公分，短了1公分。。。上次特意去拍片，医生说是因为旧伤导致的左腿小腿短.　　然后上次跟歹徒搏斗，伤了右腿膝盖，我心理平衡点了，额。。。　　—————————————　　天啊我的注意力完全被你最后一句话吸引了　　-----------------------------　　@梅赛德斯寻开心
12:06:45　　你……跟歹徒搏斗？　　-----------------------------　　抢劫犯啊，是不是歹徒？
　　@siwin939
11:53:04.0　　我没练过格斗，为什么我敢去搏斗啊，我都不明白自己。最多就是练了这么些年的舞蹈，韧带好一点，反应快一点而已。 　　PS:我是女的，身高不超过160，对方两个人，都是男人，身高在172左右。其中一个被我打趴了，还有个做接应，把我眼镜拍地上了，瞬间成瞎子，让他们给跑了。　　—————————————　　我想可能是瞬间激起的求生欲吧。因为男女力量悬殊还挺大的。抱抱，你真厉害。　　
　　@人人有余123
12:24:00.0　　我没练过也是那德行，楼主瘦还好，你想象的出来胖腿那样么？不说了，心酸 　　—————————————　　想象得出。因为lz自己总共才90来斤却长着象腿…　　
　　啊，找到组织了！我就是这样的腿！　　小时候一直没发现过自己腿和别人不一样，大学有一次参加竞赛，看到新闻拍的照片之后才发现自己的腿比别人靠后，但是不知道具体是什么，就是感觉侧面不美观。　　我没练过舞蹈，而且是个实实在在的体育白痴，没有一项擅长的，楼上有筒子说田径喜欢挑这样的，感觉自己浪费了这么个小腿，5555555.　　不过身体确实非常柔韧，初中做那个什么韧带测试，就是一个人坐在地上两腿伸直手往前推，不记得具体是多少了，但是是全年级推得最多的，哈哈~还有就是膝盖骨很小，男朋友夸说很可爱~嘿嘿嘿~　　就是侧面难看了些 =。。=
　　从小学舞蹈和体操，腿也是这样，问题是我还有点含胸，哭
　　@长睫毛的黄兔兔
12:26:12.0　　楼主检查一下自己是不是盆骨前倾，这种身材看着前凸后翘，但腿肚子也会向后挺出 　　—————————————　　……多谢提醒。刚刚去查了一下，现在不知道自己是不是骨盆前倾了，有些症状好像啊。　　
　　@shuishui_aaa
12:33:41.0　　楼主，我也练民族的，我也是这样。小时候练练舞突然就能这样站了，现在如果像大家一样正常站我会觉得我是在弯着膝盖。 　　—————————————　　握手好吗，我也觉得那样的自己是弯着膝盖。　　
　　@crystal_sky7
21:17:30　　我天生就这样~有一次同学竟然说我骨骼惊奇'适合练武！可是人家一点也不想这样啊...　　-----------------------------　　哈哈~~~
你同学是哪派掌门啊？？
　　@兔子不吃草边窝
20:38:00　　@怎么又抽了0:36:42.0　　刘诗诗么　　—————————————　　我打码了还是很明显嘛…　　—————————————————　　看到她端着的样子就知道是刘诗诗～　　
　　@兔子不吃草边窝 9楼
20:47　　@怎么又抽了
20:41:12.0　　也不是拉 是早上刚在微博看过这图 lss和fbb撞衫2333　　—————————————　　握手…我猜大概是压腿导致的吧。不过学芭蕾气质真的会提升，脖子拔长很美。　　------------------------------　　楼主我也是，一条腿不直，有时候在商场对着镜子或反光的玻璃，会发现走路的样子特别怪，右腿膝盖以下小腿部分走路时会很不自然的向外划圈，难看死了。　　我觉得是跳舞压腿姿势不正确导致的，比如压腿应该腿呈直线状，足尖朝前，但为了不疼我会把腿向旁边打开一个角度，这样压腿的时候腿部是斜着的，时间长就变形了。　　以后生女儿让她学武术或者瑜伽，不敢去跳舞了
　　@兔子不吃草边窝
13:07:58　　@siwin939
11:53:04.0　　我没练过格斗，为什么我敢去搏斗啊，我都不明白自己。最多就是练了这么些年的舞蹈，韧带好一点，反应快一点而已。　　PS:我是女的，身高不超过160，对方两个人，都是男人，身高在172左右。其中一个被我打趴了，还有个做接应，把我眼镜拍地上了，瞬间成瞎子，让他们给跑了。　　—————————————　　我想可能是瞬间激起的求生欲吧。因为男女力量悬殊还挺大的。抱抱，你......　　-----------------------------　　求生？没那么夸张，人家就是抢劫而已，不过也不排除带刀了。好吧，那时候年轻，比较狠
　　@煲了你最爱喝的汤
13:30:26.0　　楼主我也是，一条腿不直，有时候在商场对着镜子或反光的玻璃，会发现走路的样子特别怪，右腿膝盖以下小腿部分走路时会很不自然的向外划圈，难看死了。 　　我觉得是跳舞压腿姿势不正确导致的，比如压腿应该腿呈直线状，足尖朝前，但为了不疼我会把腿向旁边打开一个角度，这样压腿的时候腿部是斜着的，时间长就变形了。 　　以后生女儿让她学武术或者瑜伽，不敢去跳舞了　　—————————————　　可是以前压腿，老师是教我们把脚打开，有一定斜度那样压的。　　
　　@siwin939
13:56:02.0　　求生？没那么夸张，人家就是抢劫而已，不过也不排除带刀了。好吧，那时候年轻，比较狠　　—————————————　　呃…可能我脑补太多…　　
　　@siwin939
16:48:39　　天生膝盖骨突出的怎么搞？正常站立放松状态下，我的膝盖骨都是凸出的，要用力绷紧才会收起来。当然了，我从幼儿园开始跳舞的，一直跳到大学毕业。。。大腿很粗壮，小腿有肌肉。　　如今不跳了，在原来的肌肉上长了一层肥肉。。。　　我爸妈经常嘲笑我，因为他俩腿都很细，我估计跟从小跳舞有关系。。。　　-----------------------------　　那肯定是你发力不对，最开始带你的老师没教好
　　膝超伸，记得以前高中时踢球的男生好多都这样，学芭蕾的腿这样也正常，足尖立起来的时候身体向前倾，小腿向后的话容易保持平衡
<span class="count" title="
<span class="count" title="32万
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垂直弹跳不好怎么办?大神们帮帮忙问题描述:我助跑跳还是满高的,记得腿没受伤前在学校测是94公分,现在只能摸个框.我也不奢求要什么好的弹跳,只要现在垂直
垂直弹跳不好怎么办?大神们帮帮忙问题描述:我助跑跳还是满高的,记得腿没受伤前在学校测是94公分,现在只能摸个框.我也不奢求要什么好的弹跳,只要现在垂直弹跳好点就好了!有的人太嚣张了,冒充比我高10公分,还有人老是突然一下起来打板,其实我能反应过来,只是垂直弹跳太低,只有在下面拍他的球,但是又不是总...我也不奢求要什么好的弹跳,只要现在垂直弹跳好点就好了!有的人太嚣张了,冒充比我高10公分,还有人老是突然一下起来打板,其实我能反应过来我助跑跳还是满高的,记得腿没受伤前在学校测是94公分,只是垂直弹跳太低,只有在下面拍他的球,但是又不是总拍啊,现在只能摸个框展开网友天凉145给出的答案是:在脚上绑上沙袋,在跑步,等跑完在把沙袋卸下来,这样既能练弹跳又能练速度弹跳主要靠大腿还是小腿的力量？如何练弹跳？网友卓兴富给出的答案是:需要大腿和小腿的配合，还有踝关节的力量，这几个力量缺一不可。　　训练方法：　　第一项：半蹲跳　　1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前，　　2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。　　接下来，只需重复以上步骤！　　迅速提高弹跳力训练教程2　　第二项:抬脚尖　　1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着　　2．脚尖抬到最高点　　3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.　　迅速提高弹跳力训练教程3　　第三项：台阶　　1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度　　2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,　　3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。　　迅速提高弹跳力训练教程4　　第四项：纵跳　　1. 双脚放直, 与肩同宽,&锁紧&你的膝盖...　　2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...　　3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...　　迅速提高弹跳力训练教程5　　第五项：脚尖跳　　1. 将脚尖抬到最高点,　　2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm长期的练蛙跳能增加弹跳吗？网友狼战doZ给出的答案是:长期的练蛙跳能增加弹跳。　　蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练习。练习一组15-20次，每次练习15-20组，每组间歇60-90秒。做完后要有放松活动。蛙跳可以很好的增强腿部力量，但是与长高没有任何关系。蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。如果你还没有成年或者还正在长身体，应谨慎进行这项运动，因为其很有可能影响骨骼的发育。 　　动作介绍：　　两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行5～7次，重复3～4组。主要锻炼的是股直肌和大腿肌肉。我弹跳力不好，这是不是我ollie跳不高的原因啊网友我是小舞哥给出的答案是:你就是得坚持 训练我是高中生 在特长生班里 很多同学都是体育队的.想练弹跳就是 摸高 不停得摸
比如摸板 连续摸20次你还能摸着 那你想当不错了坚持住...我同学们一天天的训练量 是很吓人的..如果感觉这样训练强度不够
小腿可以负重 铅块 或者沙袋 市场有卖的重量你自己掂量着来 别太重 容易伤到 也别太轻 没效果
每次都要跳到你再也跳不起来摸不到板以后才算一次 训练结束 懂么..放心 不过就看你能不能坚持住了.
训练完一定要给我站住了，你锻炼就不会胖的... 别坐下 别躺下坚持15 分钟后再休息. 否则你训练完就倒下 十分功去了7成了就负重后再去摸板 你看看你还能摸到么 呵呵 每天都要去连续的摸板如果条件不允许可以负重 蛙跳上下楼梯 我同学他们冬天就在教学楼里这么练有时还单脚跳 那可是5楼啊 跳上去跳下来跳上去跳下来
你要有心理准备哦还有营养一定要跟上
多吃牛羊肉 还有就是早起晚睡的时候尽量都要喝牛奶别怕胖没有的一说 .加油吧 小伙 我班同学练跳远的19岁 1.84
可以双手扣篮20岁了还能提高弹跳吗？问题描述:本人今年20！喜爱篮球！可弹跳一般！不算高也不算低！问下还能提高吗？可以的话有什么方法？本人182！网友卓兴富给出的答案是:当然可以　　训练方法：　　第一项：半蹲跳　　开始时,半蹲至1/4的位置,双手放置胸前　　向上跳离地面最少20到625px.(若你觉得容易的话,你可以跳至25-750px)　　当在空中,你的双手需放在后面.着地时,完成一次 接下来,只需重复以上步骤!!!　　第二项:抬脚尖　　首先,找个阶梯或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得著地或垫著　　脚尖抬到最高点　　再慢慢放下,完成一次…双脚完成,完成一个组(即一组为双脚都需做到表中的次数)　　第三项：台阶　　找椅子来,把一只脚放上去,呈90度　　尽全力的跳开,在空中换脚,再放在椅子上　　重复　　第四项：弹跳（纵跳）　　双脚放直,与肩同宽,锁紧你的膝盖　　只用你的小腿跳,只能弯曲你的脚踝,膝盖尽量不弯曲　　到地时,再迅速起跳,完成一次 这一项很难,你可用你的手帮助起跳　　第五项：脚尖跳　　将尖抬到最高点　　用脚尖快速起跳,跳时不超过1.5或62.5px　　第六项：蹲跳　　站立,怀抱篮球於胸前　　蹲下,看前方,背直,抬起脚尖,大腿与地面平行　　跳起至8-325px,一定要保持步骤2的姿势　　著地,完成一下　　如果要跳15下的话,1-14需跳於8-325px,第15下,需尽全力跳高我今年岁了，身高180，但弹跳不好，怎样快速提高弹跳？问题描述:各位有经验的大大们，帮帮忙网友liwanyin12给出的答案是:运动~！每天蛙跳 和升蹲起~!跑步~！ 坚持每天做有必要的话在在腿上绑上沙袋~！
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为什么我约女生出来。感觉特别不好意思。而且说话也不敢看他的脸，她是我女朋友。网友myszlrt给出的答案是:首次都这样，说明你单纯，二到三次后感觉就
小鸡不好惹之咸蛋寺为什么不能下载网友wenxiaohui08给出的答案是:版权作品，为了保证收视率，广告收入等等小鸡不好惹之咸蛋寺为什么不出了网友[标签:作者
笔记本显卡能修吗?网友sheastyoung给出的答案是:笔记本显卡是焊到主板上的，不能更换！ 要换板了。。。很多是固化在上面，不好分离。 总是有人会修的笔
去买笔记本电脑怎么知道显卡好不好网友bdecosong给出的答案是:笔记本显卡分N卡A卡俩大类绝大多数笔记本显卡都较弱的你要具体看，比如N卡 第二位数字
总感觉胃不舒服闷闷的，该怎么办网友给出的答案是:是可以根治的。不用担心，或是症状很重还需做个胃镜检查．以更清楚的明确．查过之后如果是幽